સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફલેક્સ બીજ

દરેક સ્ત્રીને અપેક્ષા છે કે બાળક જુદી જુદી લાગણીઓ અને લાગણીઓ અનુભવે છે. સગર્ભા સ્ત્રીને ચિંતા, આનંદ અને તે જ સમયે જવાબદારીનો અનુભવ થઈ શકે છે. બાળકના ભાવિ સ્વાસ્થ્ય સીધેસીધો આધાર રાખે છે કે કેવી રીતે મહિલા તેના માટે આ ચોક્કસ સમયગાળા દરમિયાન ફીડ્સ અને વર્તે છે. પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ઉપરાંત, એક બાળકની અપેક્ષા રાખતી સ્ત્રીના ખોરાકમાં, ફ્લેક્સસેડ તેલ હાજર હોવું જોઈએ, જેમાં મૂલ્યવાન ઓમેગા ફેટી એસિડ હોય છે.

શરીરને વનસ્પતિ મૂળની ચરબીની જરૂર છે, ખાસ કરીને જો તે સગર્ભા સ્ત્રી છે, કારણ કે ચરબી ઊર્જાનો સ્ત્રોત છે. વધુમાં, ચરબી કોશિકા કલાનું એક માળખાકીય ઘટક છે, તેમજ પટલ કોશિકાઓ છે, અને સગર્ભા સ્ત્રીના તમામ અંગો અને તેના સજીવની બધી પ્રણાલીઓનું સામાન્ય કાર્યકાર્ય સુનિશ્ચિત કરે છે. ફ્લેમેસેડ થોડી ઓમેગા -3, 6 અને ઓમેગા -9 માં શરીરની જરૂરિયાતને સંપૂર્ણપણે બદલી શકે છે, જે અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સમાં છે.

આપણું શરીર ઓમેગા -3 નું ઉત્પાદન કરી શકતું નથી, તેથી તે ખોરાક સાથે ખાવું જરૂરી છે. ફ્લેક્સસેડ તેલની રચનામાં આવા ફેટી એસિડ હાજર છે, છતાં તે માછલીનું તેલમાં સમાયેલું છે.

જો ઑમેગા -3 શરીરને પૂરતી માત્રામાં દાખલ કરે છે, તો પછી સેલ પટલની ગતિશીલતા અને અભેદ્યતા સામાન્ય રહેશે. આ કિસ્સામાં, કોલેસ્ટ્રોલનું લોહીનું સ્તર સામાન્ય સ્તરે (4.5 એમએમઓએલ / એલના સ્તરે) રાખશે, જે સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકના વિકાસને અટકાવશે. મુખ્યત્વે પશુ ચરબીનો ઉપયોગ કરતી વખતે, પટલ તેની પ્રત્યયાત્મકતા ગુમાવી શકે છે, કારણ કે આવા કેસોમાંના સેલમાં પ્રોટીન પરમાણુઓ અને કોલેસ્ટેરોલ બદલાશે. પરિણામે, કેલ્શિયમ, ગ્લુકોઝ અને પોટેશિયમની અભાવ કોશિકાઓમાં વિકાસ પામે છે, પિત્ત કોશિકાઓ, ગોનૅડ્સના હોર્મોન્સ, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અને સ્વાદુપિંડને ડિસઓર્ડરથી અલગ પડે છે. ઓમેગા -3 ની ઉણપને લીધે, ઘણી વિકૃતિઓ ઉદ્ભવે છે - હાયપરટેન્શન, ધ્યાન ઘટાડવું, બગડેલું મેમરી, વનસ્પતિ-વાહિની ડાયસ્ટોન, વંધ્યત્વ, કોરોનરી હૃદય રોગ, સ્થૂળતા. આ ઉપરાંત, થાઇરોઇડ ગ્રંથિનાં કાર્યોનું ઉલ્લંઘન થાય છે, પિત્તાશયના અંગો - કિડની, યકૃત, પિત્તર્ગનું માર્ગ, દેખાય છે, ખાંડ ડાયાબિટીસ વિકસાવવી શક્ય છે.

ઓમેગા -3 ના અભાવના પરિણામે, કોશિકાના ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ પણ બગડે છે, જેના કારણે લાલ રક્ત કોશિકાઓ એકસાથે વળગી રહે છે, અને થ્રોબોઓજેનેસિસની પ્રક્રિયા વિકસે છે. કોશિકાઓ ઉપલબ્ધ બને છે અને મુક્ત રેડિકલ અને વાયરસ તેમના પર પતાવટ કરે છે, જીવતંત્રનું રક્ષણાત્મક કાર્ય પડે છે, આ તમામ ગાંઠો, વારંવાર સંકુચિત બિમારીઓ, ડિસબેક્ટેરોસિસ, રોગપ્રતિરક્ષા નબળા પડવાની તરફ દોરી જાય છે.સેક્સ કોશિકાઓના સંલગ્નતાની પ્રક્રિયા તૂટી ગઇ છે, એટલે શા માટે વંધ્યત્વ વિકાસશીલ છે વધુમાં, જો કોશિકામાં આ ફેટી એસિડની ઉણપ હોય તો, કોલેસ્ટેરોલ વહાણની અંદરના દિવાલો પર સ્થિર થાય છે, પરિણામે કોલેસ્ટરોલ પ્લેક, હાયપરટેન્થેશિવ બીમારી, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને કાર્ડિયાક વૅલન્સ બને છે.

ફ્લેક્સ બીજ અને સગર્ભાવસ્થા

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીએ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને પ્રોટીનનો ઉપયોગ કરવા માટે પૂરતી માત્રામાં હોવી જોઈએ, કારણ કે તેના શરીર માટે આ માઇક્રોએલીમેન્ટ્સ ફક્ત જરૂરી છે જો તમે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફ્લેક્સ બીજ લો છો, તો તે તમારી માતાનું માત્ર સ્વાસ્થ્ય જ નહીં, પરંતુ અજાત બાળકના નિર્દોષ અને તંદુરસ્ત વિકાસમાં પણ યોગદાન આપશે. તેની રચનામાં, અળસીનું તેલ બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ છે, ગર્ભસ્થ શરીરમાં થતી મેટાબોલિક પ્રક્રિયા હકારાત્મક અસર કરે છે. આ કિસ્સામાં, ફેટી એસિડ્સ શરીરમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલ આપે છે, જે મહત્વપૂર્ણ બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓમાં ભાગીદારી માટે જરૂરી છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, કોઈપણ દવાઓ બિનસલાહભર્યા હોય છે, અને flaxseed તેલ કે જે ધીમેથી લેવામાં આવે છે તે દરમિયાનગીરી કરનાર પદાર્થો સાથે શરીરને અસર કરે છે, કસુવાવડના ભય વગર પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવતા. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, રોગ - પ્રતિરક્ષા એક મોટી ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી પણ તેના થોડો વધારો ફૂગના ચેપ, વારંવાર ઠંડુ અને પિયોલેફ્રીટીસથી મહિલાને રક્ષણ કરી શકે છે. વધુમાં, અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ બાળકનાં મગજની યોગ્ય રચના માટે જવાબદાર છે, તેથી સગર્ભા સ્ત્રીએ તેને દૈનિક ખોરાકમાં આવશ્યકપણે આવશ્યક છે. ફ્લેક્સસેઈડ ઓઇલ, બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે, સ્ત્રીની આંતરસ્ત્રાવીય પશ્ચાદભૂને સામાન્ય કરે છે, જેથી ગર્ભાવસ્થા વધારીને જાળવવાની તક.

પીવા માટે વર્ણવેલ તેલ (1-2 ચમચી) નો દૈનિક ઉપયોગ નોંધપાત્ર રીતે પાચનતંત્રના કાર્યને સુધરે છે, કબજિયાતના વિકાસને રોકવા - આ અપ્રિય ઘટના સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓની સ્થિતિ અને ભવિષ્યના બાળકની ઝૂલતોને અસર કરે છે. પરંતુ તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે કે તાજેતરનાં મહિનાઓમાં, અળસીનું તેલ કાળજીપૂર્વક, કાળજીપૂર્વક સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની દેખરેખ હેઠળ અને નાની માત્રામાં હોવા જોઈએ. આ હકીકત એ છે કે flaxseed તેલ લેવાથી માત્ર આંતરડાના મોટર પ્રવૃત્તિમાં વધારો થતો નથી, પરંતુ ગર્ભાશયને પણ, જે કસુવાવડના વાસ્તવિક ખતરાને કારણ આપે છે.

ફ્લૅક્સસેઈડ ઓઇલ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વપરાય છે, કોલેસ્ટ્રોલ પ્લેકથી રક્ત વાહિનીઓ સાફ કરવા માટે સંસ્થાને મદદ કરે છે, પરિણામે રક્ત પ્રવાહ અને ગર્ભ પોષક તત્વો અને ઓક્સિજન દ્વારા સુધારવામાં આવશે. જો સગર્ભા સ્ત્રી તેલનો વપરાશ કરે છે, તો ગર્ભસ્થાની અપૂર્ણતાના વિકાસની સંભાવના નોંધપાત્ર રીતે ઘટશે. નોંધ કરો કે ચેતાતંત્રની તીવ્ર ઇજાઓના ગર્ભાધાનની અપૂર્ણતાના ગર્ભ વિકાસમાં, કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે ગર્ભ મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.

ફ્લેક્સસેઈડ તેલનો દૈનિક વપરાશ પોલીસેસ્ચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સની યોગ્ય માત્રા સાથે ગર્ભ પૂરી પાડવા માટે સક્ષમ છે. સંશોધન દરમિયાન તે સાબિત થયું કે ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિના દરમિયાન ગર્ભમાં ઓમેગા -3 અને 6 અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સના સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન દ્વારા સક્રિય જપ્તી અને ખેંચીને, પછી તેઓ મગજનો આચ્છાદન અને દ્રષ્ટિ વિકાસશીલ અંગના ભાગમાં બનાવવામાં આવે છે. અકાળે જગતમાં જન્મેલ બાળકો, અથવા જો ગર્ભાવસ્થાના પરિણામે બાળકનો જન્મ થયો હોય, જે પેથોલોજી (પ્લૅકેન્ટિક અપૂર્ણતા, વિષવિદ્યુષણ) સાથે આવી હોય, તો બહુઅવશ્યકતાવાળા ફેટી એસિડ્સને પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રાપ્ત નહીં થાય, જેના પરિણામે મગજના માળખાકીય અને કાર્યાત્મક અપરિપક્વતામાં પરિણમશે.પણ દ્રશ્ય અંગોની અપરિપક્વતા (બાળકને જન્મજાત ડિસઓર્ડર છે).

સંશોધન દરમિયાન કેનેડિયન પ્રોફેસરએ સ્થાપિત કર્યું છે કે બાળકની માનસિક ક્ષમતાઓ, મોટર વિઝ્યુઅલ સંકલન અને દંડ પ્રણાલીઓ ઓમેગા -3 દ્વારા પૂર્વનિર્ધારિત છે. એટલા માટે આ એસિડનો અભાવ એ કારણ છે કે શા માટે બાળક પોતાની હસ્તલેખન, વર્તણૂક, મુશ્કેલી અથવા નબળા શિક્ષણ સામગ્રીને ગ્રહણ કરી શકતા નથી. વધુમાં, આવા બાળક અસામાજિક વર્તન - રમતના વ્યસન, દવાઓ, દારૂથી પીડાય છે.

યોગ્ય રીતે વપરાતી તેલ

ફ્લૅક્સસેડ તેલ તમારા પ્રસૂતિવિજ્ઞાની-સ્ત્રીરોગચિકિત્સક (જો તમે સ્ત્રી પરામર્શ ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરી શકો છો) સાથે સલાહ બાદ ગર્ભવતી મહિલા દ્વારા જ લઈ શકાય છે. એક મહિના દરમિયાન બે ચમચીના જથ્થામાં નિવારક દવા તરીકે ફ્લૅક્સસેડ તેલ બે વાર લેવામાં આવે છે. તેલને ખોરાકમાં ઉમેરવામાં આવે છે - સલાડ, પોરીરિજ, અને પોસ્ટફીટ. બ્રેક પછી જ જો જરૂરી હોય તો નિવારણનું પુનરાવર્તન થાય છે.