માન્યતા 1. શ્રેષ્ઠ આહાર ખોરાક આપવાનું છે
ઝડપી વજન નુકશાન માટેના ખોરાક વિશેના અન્ય સમાન કથાઓ વચ્ચે આ સૌથી વધુ ખરાબ પૌરાણિક કથા છે. તેમણે "આભાર" મેનક્વિન્સની લોકપ્રિયતા મેળવી. આ પૌરાણિક કથાના લોકપ્રિયતા, સદભાગ્યે, હવે ધીમો પડી ગઈ છે, કારણ કે તે અસંભવિત છે કે ઘણા માદા (અને તે પણ પુરૂષવાચી!) નું ઉદાહરણ, જે મંદાગ્નિથી દૂર થઈ ગયા છે તે ખાસ કરીને પ્રેરણાદાયક કહેવાય છે. કોઈ ડૉક્ટર સત્ય પર વિવાદ કરશે કે અત્યંત પોષક પ્રતિબંધ આખરે અપ્રિય પરિણામો તરફ દોરી જાય છે: જ્યારે સજીવ ઊર્જાના તીવ્ર અછતનો અનુભવ કરે છે, તે ખૂબ જ પ્રથમ સ્ત્રોત છે જેમાંથી તેને ફરી ભરવું, કમનસીબે, કમર પર વધારે ચરબી નથી , અને ... સ્નાયુઓ હૃદય સહિત અને વધારાના પાઉન્ડ્સ માટે, ખોરાકને નકારવામાં આવી મુશ્કેલીમાં મુશ્કેલી આવી રહી હોવાથી તેમની પાસે "ભૂખ્યા શાસન" ના અંત પછી તરત જ પાછો ફર્યો છે. અને ક્યારેક, પણ બમણું! શું તમે આ ખોરાક માંગો છો?2. સુગર ઝેર છે.
ખાંડ કાઢવો મુશ્કેલ છે. અને સિદ્ધાંત હોવા છતાં તે શક્ય છે, જીવનમાં તે જરૂરી નથી. અદ્યતન આહારશાસ્ત્રીઓ તેના વિશે કહે છે કે ખાંડ તરીકે ખરાબ નથી. આધુનિક બિઝનેસ મહિલાના જીવનમાં, ખૂબ તણાવ અને નર્વસ તણાવ છે, જે ખાંડ લડવા માટે મદદ કરે છે. અલબત્ત, નાના ડોઝમાં. ખાંડને કારણે વધારે પાઉન્ડ ન મેળવવા માટે, યાદ રાખો કે તે દિવસ દીઠ 80 થી વધુ ગ્રામનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. આ ચા અને મીઠાઈઓ પર જ લાગુ પડે છે; ખાંડને નાની માત્રામાં પણ ઉમેરવામાં આવે છે, ઘણા પ્રથમ અને બીજા વાનગીઓમાં, કેચઅપ્સ અને સીઝનીંગમાં પણ. જો તમે ડાયાબિટીસથી બીમાર ન હોવ અને તમે જે આહાર પસંદ કરો છો તો ખાંડનું સંપૂર્ણ ઇનકાર જરૂરી છે, તીવ્રતા ન આપો યાદ રાખો કે તે તમારી ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં પહેલેથી જ સામેલ છે, અને તેને અચાનક ઇનકાર શરીરને એક આંચકો બનશે. રક્ત દબાણમાં તીક્ષ્ણ ડ્રોપ અને શ્વાસની અતિશય વધારાની વધારાની વજનના સમૂહમાં, પ્રતિક્રિયા સૌથી અણધારી હોઈ શકે છે.માન્યતા 3. શારીરિક પ્રવૃત્તિ વગર વજન ગુમાવવા માટે ડાયેટ જરૂરી છે.
આ સંપૂર્ણ રીતે સ્ત્રીની ભ્રાંતિથી માનવતાના બધા મજબૂત અડધા હસતાં છે, જે તમે જાણો છો, બ્રેડને ખવડાવતા નથી, મને ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે કોઈપણ ખોરાક વિશે થોડી ટુચકાઓ મુક્ત કરવા દો. પરંતુ પુરુષો, આશ્ચર્યજનક પર્યાપ્ત, ગઇકાલે રાત્રિભોજન dumplings ચિંતા નથી, આ "પ્રેક્ટિસ" આજે જિમ માં. અને આ એ જ કેસ છે જ્યારે સ્ત્રી હંમેશા યોગ્ય નથી અને તેણે પુરુષ અભિપ્રાય સાંભળવો જોઈએ. શા માટે ગઇકાલે ડમ્પલિપ્સ ડિનર આજે ગઇ છે તે માટે ઓછામાં ઓછું પ્રેશર સ્વિંગ જે કમર પર વધુ ચરબી માટે મોકૂફ રાખવામાં આવી રહી નથી માટે તબીબી તર્ક છે: શરીરમાં સ્નાયુ સામૂહિક ઉચ્ચ, ઝડપી તે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ પ્રક્રિયા કરે છે બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો સ્વભાવએ માનવ શરીરને ચલાવવા, કૂદવાનું, ખેંચીને, દબાણ કરવું, નૃત્ય કરવું, તાલીમ આપવી, પરંતુ કોચથી બોલવા માટે નહીં. જો શરીરને આવશ્યક તાલીમ પ્રાપ્ત ન થાય, તો સૌ પ્રથમ સ્વાસ્થ્ય પીડાય છે. તે છે જ્યાં વધારાની પાઉન્ડ. અને ના, સૌથી વધુ અદ્યતન આહાર, તે કોચથી ચઢે ત્યાં સુધી શરીરને મદદ કરશે નહીં અને જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવાનું શરૂ કરશે.અહીં શા માટે આ બધા "ત્વરિત ચરબી બર્નિંગ માટે ચમત્કારનો ઉપચાર" પૈસાની એક નાની રકમ પંમ્પિંગ છે તે રહસ્ય છે. જેમ તમે જોઈ શકો છો, વાસ્તવમાં, સંવાદિતા માટેની વાનગી એટલી જટિલ નથી: સંપૂર્ણ સુવિધાયુક્ત, સમતોલ આહાર, ઉપરાંત જિમમાં અથવા ઓપન એરમાં કસરતો, જે તમે પસંદ કરો છો? તમને ગમે તે રમત પસંદ કરો અને માથામાંથી ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે આહાર કાઢો. તમારે હવે તેમને જરૂર નથી.
ચળવળ જીવન છે આ નિર્વિવાદ સત્ય કોઈપણ યુગમાં સંબંધિત છે.