સત્ર દરમિયાન તણાવ કેવી રીતે ટાળવો?

ઘણા વિદ્યાર્થીઓ માટે, સત્રનો સમયગાળો અને પરીક્ષાઓનો પસાર થતા તણાવ અને નર્વસ તણાવ સાથે. આ કેમ થઈ રહ્યું છે? હા, કારણ કે સત્રો અને પરીક્ષાઓ પોતે જીવતંત્ર પર મજબૂત ભાર છે અને વિદ્યાર્થીની ચેતાતંત્ર છે. સત્રનો પ્રારંભ થવાનો સમય લાગી શકે તેવા વિદ્યાર્થીઓ માટે એક મહાન દુઃસ્વપ્ન છે.

પ્રવચનો સાથે નોંધો માટે ઉન્મત્ત શોધ શરૂ થાય છે, ખામીઓ અને "પૂંછડીઓ" પોપ અપ અને આ બધા શાબ્દિક પરીક્ષા પહેલાં થોડા દિવસ પહેલા ઓળખાય છે અને આવું થાય છે કે પરીક્ષાના ખૂબ જ હકીકતને એક દિવસમાં ઓળખવામાં આવે છે, અથવા તે શરૂ થાય તે પહેલાં એક કલાક પણ. ત્યાં ક્રેન્ક્સ છે જે પહેલી જ વખત શિક્ષકને પહેલી વખત જોવા મળે છે અને પ્રથમ વખત તેમની સાથે પરિચિત થાય છે, અને તેઓ નવા વિષયના દેખાવ પર ખરેખર આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છે. અરે વાહ, આવી સ્થિતિમાં શાંત રહેવાની શક્યતા નથી, હકારાત્મક આકારણી મેળવવા માટે તમારે નસ અને શક્તિ ખર્ચવી પડશે. સત્ર દરમિયાન તણાવ કેવી રીતે ટાળવો, બધું જ જાણો, પરંતુ આ નિયમોનું પાલન ન કરો. છેવટે, આ એક સરળ કાર્ય નથી, પરંતુ તે તદ્દન શક્ય છે. સફળતાપૂર્વક અને બિનજરૂરી ચેતા વગર પરીક્ષા પાસ કરો અને સેશનને ડુબાડી ન લેશો, તમારે કેટલાક નિયમો જાણવાની જરૂર છે

નિયમ નંબર વન વ્યક્તિને તેના નામ અને બાહ્યવાદી ઓળખવા માટે, શિક્ષકને જાણવા માટે ઓછામાં ઓછા થોડા વખતમાં વ્યાખ્યાન આપવાનું જરૂરી છે. શિક્ષકની મુખ્ય શરતોમાંની એક અને તે જાણવા માટે કે તમે કેવી રીતે જુઓ છો.

નિયમ નંબર બે પ્રવચનો દરમિયાન તે ઊંઘ ન સારી છે, પરંતુ ઓછામાં ઓછા હાજર હોઈ. જો તમે લખવા માંગતા નથી, તો પછી તમે ઓછામાં ઓછા સાંભળવા કરી શકો છો ઓછામાં ઓછું કંઈક યાદ રાખો, અને કેટલાક ડેટા માથામાં મૂકવામાં આવશે.

નિયમ નંબર ત્રણ જો પ્રવચનો પહેલાથી જ છૂટાછેડા હોય તો, તે સહપાઠીઓને શોધવાનું યોગ્ય છે કે આ વિષયને સોંપી કરવો, વ્યાખ્યાન લેવું, શિક્ષકનું નામ શીખવું. અને પછી, સત્ર દરમિયાન તણાવને ટાળવા શક્ય છે.

નિયમ નંબર ચાર પરીક્ષા દરમિયાન, તમારા પોતાના પર શિક્ષકને ધ્યાન આપો, તેના વિશ્વાસમાં પ્રવેશવા, તમારી પોતાની બનવા માટે. આ કેવી રીતે કરવું? તેના મનની સ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખવી જરૂરી છે, તેના મૂડમાં. તમે તેમના પરિવાર વિશે, તેમનાં કાર્યો વિશે કહી શકો છો અચાનક તોડીને શોધી કાઢો કે જેના માટે તમે ડ્રો કરી શકો છો, તેના રસ શોધી શકો છો. કદાચ તમને તે ગમે છે જે તમને રસપ્રદ છે, તો વાતચીત શરૂ કરવી સરળ હશે.

પાંચમો નિયમ આ ઓફિસમાં જાઓ નહીં, જ્યાં છેલ્લી પરીક્ષા થાય છે. પરીક્ષા પાસ કરવા માંગતા લોકોની મોખરે રહેવું તે ઇચ્છનીય છે. શા માટે? કારણ કે તે પ્રથમ પસાર કરવા માટે ખૂબ સરળ છે. શિક્ષક થાકેલા ન હતા, તે બગાડી ન હતી, અને બધું સરસ છે.

છઠ્ઠું શાસન તે પ્રશ્નને અન્ય દિશામાં અનુવાદિત કરવાની ક્ષમતાના તણાવને ટાળવામાં મદદ કરે છે. માત્ર પતળા, ધીમે ધીમે, પરંતુ મક્કમતાપૂર્વક. આ પ્રશ્નનો પ્રાધાન્ય આપો, જેનો જવાબ તમને ખબર છે.

જો તમે શીખવવાનું નક્કી કરો છો

જો બધા જ, હું આ વિષયને શીખવા માગું છું અને જ્ઞાન સાથે ઝળહળતો હતો, તો પછી થોડાં સૂક્ષ્મતાને જાણવું તે યોગ્ય છે. એ પ્રશ્નથી શરૂ થવું એ સલાહભર્યું છે કે જે સૌથી મુશ્કેલ ગણાય છે, ધીમે ધીમે સરળ રાશિઓ તરફ આગળ વધે છે. પોતે પરીક્ષામાં, શિક્ષકોની prel અચકાતા નથી, નર્વસ નથી અને ભયભીત નથી. તમે ઝડપથી શાંત થાવ અને યાદ રાખો કે તમે શું જાણો છો પરીક્ષકને વિશ્વાસથી જુઓ, તમારા ડર બતાવશો નહીં, તમારા ચહેરા પર સ્મિત હોવો જોઈએ. જો તમે આ ફોર્મમાં આવશો, તો શિક્ષક સમજી શકશે નહીં કે તમે તૈયાર નથી અને આગળ શું કરવું તે નક્કી કરવા માટે સમય હશે. મુખ્ય વસ્તુ સમય ખરીદવાનો છે, અને પછી તમે કંઈક સાથે આવી શકો છો, કોઈક તેને લખી શકો છો, કંઈક બહાર કાઢો. ખૂબ જ સારું, જો તમે પરીક્ષામાં આવો તો તમારી પાસે ઓછામાં ઓછું કંઈક જાણવા મળશે અને તમે જે વિષય આપી રહ્યા છો તેમાં ઓછામાં ઓછા કંઈક સમજવું પડશે.

લેખમાંથી સ્પષ્ટ છે તે મુખ્ય નિયમ શાંત છે અને ફરી એક વખત શાંત છે. પછી બધું સારું રહેશે અને સારા ગ્રેડ અને શિક્ષક માટે બધા સરસ રહેશે, કારણ કે તેમને આવા સુંદર અને બુદ્ધિશાળી વિદ્યાર્થી છે. પરીક્ષા અને સત્ર પસાર કરવા જેવી મુશ્કેલ બાબતમાં આપનો સારા નસીબ.