ઘણાં માબાપ માને છે કે સવારમાં 5-6 કલાકે તેમના નવજાત બાળકો અને બાળકો ખૂબ જ વહેલા જાગે છે. ખરેખર જાગૃત થયા વગર પણ, ઊંઘમાં માબાપ પોતાના બાળકને હટાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે જેથી તે ઊંઘી જાય, જેથી તેમને વધુ ઊંઘ માટે ટેવાય છે. બે અથવા ત્રણ વર્ષ પછી, અને કદાચ વધુ, માતાપિતા, તેમના બાળકોને લાંબા સમય સુધી સૂવા માટે તાલીમ આપ્યા પછી, સવારે વહેલા ઊઠવા માટે બાળકો પાસેથી તીવ્રતાપૂર્વક માગ કરવાનું શરૂ કરે છે સમય પસાર થઈ ગયો છે, બાળકો પહેલેથી જ ઉગાડવામાં આવ્યા છે અને તેમને કિન્ડરગાર્ટન અથવા કદાચ પહેલાથી શાળામાં જવું પડશે.
પ્રારંભિક પુનઃપ્રાપ્તિ કોઈપણ કુટુંબમાં જરૂરી છે. પરંતુ સવારે વહેલી ઊઠેલો સમય ઊભો થતો હોય તેવી એક બાળક મુશ્કેલ છે. આવા સંજોગોમાં તમારા બાળકને શરૂઆતમાં ઉઠાવવા માટે તાલીમ આપવી જરૂરી બને છે. સવારે વહેલી ઊઠવા માટે બાળકને કેવી રીતે શીખવવું તે તમારા ધ્યાન પર અમે તમને લાવીએ છીએ, જે ઊંઘની નવી લયમાં જવા માટે સમસ્યા વિના મદદ કરશે.
સૌપ્રથમ તમારે તમારી સાથે પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે
સંમતિ આપો, કારણ કે, ઉતાવળ કરનાર માતા, જે ચઢાણને ફરી વટાવી દીધી છે, તે બાળકને એક સુંદર દ્રશ્ય ઉદાહરણ આપી શકશે નહીં. તેથી તે વધુ સારું છે, જો માતાએ દિવસની રીત પર પુનર્રચના કરી હશે અને વહેલી સવારે ઉઠવા માટે ઉપયોગમાં લેવાશે. બાળકને વહેલી સવારની સગવડ અને નિયમિતતામાં સજ્જ કરવું સરળ બનશે, જો કુટુંબના માતા-પિતા હંમેશા ઉઠતા હોય અને ભાગ્યે જ અંતમાં હોય તો
માતાપિતાએ તેમના બાળકને સાંજેથી બધું રાંધવા માટે તાલીમ આપવી જોઈએ
આવું કરવા માટે, તેની સાથે મળીને શરૂ કરો, અગાઉથી કપડાં અને વસ્તુઓની તૈયારી કરો કે જે સવારે જરૂર પડશે અને તે જ સમયે બાળકને પ્રારંભિક પુનઃપ્રાપ્તિના કારણ અને હેતુ સાથે ચર્ચા કરો. એક બાળક જે જાણે છે કે આવતીકાલે તે સવારે વહેલી ઉઠે છે, તે પ્રતિકાર નહીં કરે અને સમય જતા નથી. ઉપરાંત, તમે રમતના સ્વરૂપમાં કપડા અથવા વસ્તુઓની પસંદગી સાથે સંપર્ક કરી શકો છો, તેની સાથે ચર્ચા કરી શકો છો કે તે શું લાવશે અથવા આવતીકાલે લેશે, અને બાળકને સવારે વહેલી ઊઠવાની ઇચ્છા અને પહેલા જે તે પસંદ કરેલા વસ્તુ પર મૂકશે.
બાળકને વહેલા ઊઠવા માટે શીખવવા માટે સૌમ્ય જાગૃતિ મદદ કરશે
તમે બાળકને આકસ્મિક રીતે અથવા સખત રીતે બહાર નાંખશો નહીં, તમારે ધીમેધીમે અને પ્રેમથી તેને જાગે કરવાની જરૂર છે. પરંતુ બાળક સાથે ઊંઘી ન આવો થોડી વધુ ઊંઘ માટે બાળકના સમજાવટ માટે મૃત્યુ પામવું નથી, માગણી અને સ્વસ્થતાપૂર્વક ઊંઘમાં જગાડવો. આ કરવા માટે વધુ ઝડપી, તમે આ રમતની શોધમાં પણ મદદ કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, બાળકો માટેના ભેટો સાથે કિન્ડરગાર્ટન પર ઉઠે એવા બાળક સાથેના પ્રેમમાં આવતા કાર્ટૂનોના કોઈપણ અક્ષર વતી નિવેદન વાંચવું અથવા તેના માટે કંઈક રાંધવાનું છે.
તમારાં બાળકોને નિંદા ન કરવાનો પ્રયાસ કરો
આ કિસ્સામાં તે વધુ સારું રહેશે જો તમે તમારા બાળકને શરૂઆતમાં જગાડવામાં સક્ષમ ન થાઓ તે અસંભવિત છે કે "નાનો" ના એક બાળક ઝડપથી "લર્ક" માં બદલી શકે છે, અને આ તેની દોષ નથી. બાળકને વહેલા ઊઠવા માટે શીખવવા માટે, તે થોડો સમય, શક્તિ અને ધીરજ લે છે
ઉપર સૂચિબદ્ધ પદ્ધતિઓ માત્ર સમય સમય જ નહીં પરંતુ તમારા રોજિંદા જીવનનો એક ભાગ બનવા જોઈએ. કાલે સવારની તૈયારી માટે દરેક સાંજે ધ્યાન આપો, પછી ભલે તમે બાળકને એક જ પ્રકારની રમત સાથે જાવ, પછી ભિન્ન નવીનતાઓને વિચાર કર્યા વિના. તે જ સમયે, બાળકને અસ્વસ્થતા નથી લાગતી, તે પણ તેમાં રસ લેશે અને છેવટે તે તેના માટે ટેવાય છે.
ઘણી કારણો શા માટે બાળકો વારંવાર શરૂઆતમાં જાગે ન શીખી શકે છે
મુખ્ય કારણો પૈકી એક દિનચર્યાના વારંવાર બિન-પાલન છે. આનો અર્થ એ કે તમારે હંમેશા ઊભા થવું જોઈએ અને તે જ સમયે પથારીમાં જવું જોઈએ, કામ (કામ) અને બાકીના માટે સમય આપો. તે મહત્વનું છે કે બાળક પાસે એક દિવસનો રસ્તો છે, એટલે કે તે કેટલી ઊંઘે છે અને તે કેવી રીતે તે દિવસના સમગ્ર સમય વિતાવે છે તેના પર ધ્યાન આપે છે.
યોગ્ય આહાર બાળકની ઊંઘ અને તેની સામાન્ય સ્થિતિને અસર કરી શકે છે. ખોરાક કે જે સંપૂર્ણપણે વિટામિન્સ અને ખનીજ સાથે સંતૃપ્ત છે, બાળકના શરીર માટે આવશ્યક છે, તમને ઊંઘની નવી લય અથવા દિવસના શાસન માટે ઉપયોગમાં લેવા માટે મદદ કરશે.
તે જ સમયે ઊઠો, માત્ર અઠવાડિયાના દિવસો પર જ નહીં, પણ સપ્તાહના અંતે, એક સારો સૂચક છે કે બાળકએ ઊંઘ અને જાગરૂકતાના યોગ્ય મોડની સ્થાપના કરી છે. યોગ્ય શેડ્યૂલ સ્થાપિત કર્યા પછી, તેને રીમેક કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, તમારે હાંસલ કરવા માટે કેટલું મુશ્કેલ છે તે તોડી નાખવાની જરૂર નથી.
બાળકોને શરૂઆતમાં જ જાગે તેટલું સહેલું નથી, પણ પ્રેમ અને ધીરજથી બધું થઈ શકે છે. અને તે પણ જે ઊંઘનો ખૂબ શોખીન છે તે પેરેંટલ પ્રેમ અને સ્નેહમાં મૃત્યુ પામશે અને શરૂઆતમાં ઉઠાવવાનું શીખશે.