ફળ કચુંબર કેલરી મીઠાઈઓ અને પકવવા માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે. ગ્રેપફ્રૂટ અને નારંગીનાં ટુકડામાંથી ઓછી ચરબીવાળી સાદા દહીં અને અખરોટના ટુકડા સાથે પીરસવામાં આવે છે. ટેસ્ટી, રસદાર અને નિઃશંકપણે ઉપયોગી - જેમ કે વિટામિન 'બોમ્બ' માત્ર વધારાનો કિલોગ્રામનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે નહીં, પણ તમે સિડની વગર સીઝનમાં ટકી શકશો. રસોઈ માટે કોઈ સમય નથી? તમે રસ અથવા સોડામાં સાથે કરી શકો છો જે લોકો પાચનતંત્રની સંવેદનશીલતામાં વધારો કરે છે, તે બટાકડા, પાકેલા એવોકાડો અથવા સ્કિમ્ડ ક્રીમના કચુંબરને ઉમેરવા માટે જરૂરી છે.
સાઇટ્રસ છાલ ઉપેક્ષા કરશો નહીં. તેના ટોચના સ્તરથી છાલ બનાવવાનું શક્ય છે - તે માત્ર અનાજ, સલાડ અને હોમમેઇડ કેકના સ્વાદને સુધારે છે, પરંતુ સેલ્યુલર સ્તરે જીવતંત્રના ડિટોક્સમાં પણ ફાળો આપે છે. એક સફેદ સ્તર અંદરથી છાલને અસ્તર કરે છે - એલ્બેડો - પેક્ટીન્સનો સ્ત્રોત: આ પદાર્થો અસરકારક રીતે ઝેરનું શોષણ કરે છે.
તમારા આહાર, ગ્રેપફ્રૂટ અને પિમેલમાં શામેલ કરો - એક દિવસ દીઠ જો તમે ફેટી થાપણોથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હો, તો આ ફળોના પલ્પને આહારમાં દાખલ કરો. ન્યૂનતમ કેલરી સામગ્રી ઉપરાંત, સાઇટ્રસ ફળોમાં વિટામિન એ અને સી, એન્ટીઑકિસડન્ટોના, કુદરતી લિપોોલિટિક અને કેરોટિન - માઇક્રોએલેમેન્ટ્સનો આઘાત સાંદ્રતા છે, જે સેલ્યુલાઇટના ક્લીવેજમાં સક્રિયપણે સામેલ છે.
શું તમે નારંગી અને લિયોને પ્રેમ કરો છો? સરસ! તેઓ પાચન તંત્રને સામાન્ય બનાવે છે અને ચયાપચયની ક્રિયાઓ સુધારવા - એટલે કે તમારું ખોરાક વધુ અસરકારક હોઇ શકે છે. અને તિબેરીયન્સ અને લીંબુ વિશે ભૂલશો નહીં - પ્રથમ ભૂખને સ્થિર કરે છે અને સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે, અને બીજો - યકૃત, કિડની અને રુધિરવાહિનીઓ પર હકારાત્મક અસર થાય છે.