સૌથી હાનિકારક ટેવો તે છે, અને તમારે ન કરવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે? ચાલો એ હકીકતથી શરૂ કરીએ કે તંદુરસ્ત હૃદય સાથે તમે ખભા પર ઘણું બધુ મેળવશો. કમનસીબે, આંકડાને કોઈ ખાસ પુરાવાની આવશ્યકતા નથી, કારણ કે તે નક્કર હકીકતો દર્શાવે છે, અને તેઓ વિશ્વની માનવ વસતીની તરફેણમાં નથી જાણતા. દરેક ત્રીજા earthman કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો સાથે સમસ્યાઓ છે. આવા રોગોના દેખાવની અવગણના કરવા અથવા ઓછામાં ઓછું વિલંબ કરવા માટે, તેમના મૂળના સ્ત્રોતોને જાણવું જરૂરી છે, અને તે મુજબ, કેટલાક નિયમોનું કામ કર્યું છે, તેઓ ચોક્કસપણે તેમને પરિપૂર્ણ કરી રહ્યાં છે.
Idling
ખરાબ ટેવો અમને સર્વત્ર ઘેરાયાં છે ટીવી પર લાંબા સમય સુધી ન રોકાશો અને તમામ પ્રદર્શિત મૂવીઝ અને પ્રોગ્રામ જુઓ. આવા વિનોદ રક્તવાહિનીઓના રોગોની કમાણીનો સીધો માર્ગ છે, અને કોઈ કવાયત-ચાલ તમને આ પરિણામો સાથે સહાય કરશે નહીં. ન્યુ યોર્ક સિટીના લેંગોનમાં રક્તવાહિની સંશોધન કેન્દ્રના ડાયરેક્ટર ડૉ. હાર્મની આર. રેનોલ્ડ્સ કહે છે: "જીવનમાં, સૌથી વધુ હાનિકારક પ્રવૃતિ તે છે કે જે વિનોદ સાથે સંકળાયેલા છે અને કંઈ પણ કરવું નહીં. શારીરિક વ્યાયામ સૌથી હાનિકારક શોખના પરિણામની શરૂઆતનો પ્રતિકાર કરી શકતો નથી. " આ જ પ્રકારની સ્થિતિ એ છે કે ચળવળના અભાવને લીધે રક્ત ખાંડ અને કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરો પર સીધો અસર થાય છે.
ખરાબ આદતો અંધકાર અને ડિપ્રેશનની સ્થિતિને ઉશ્કેરે છે, અને આ તમારા હૃદય પ્રત્યે સીધો ભય છે. નસકોરાના પરિણામને અવગણવા નહીં, તે સામાન્ય રીતે પ્રથમ લક્ષણ છે કે જેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. આવા રોગમાં સમયાંતરે શ્વસન થાય છે, ત્યારબાદ વધેલા બ્લડ પ્રેશરનું પ્રાથમિક કારણ બની રહ્યું છે.
શરીર પર હાનિકારક અસર
મોટા પ્રમાણમાં દારૂના વપરાશની તીવ્રતામાં વ્યક્ત કરાયેલી એક પ્રકારની આદત પ્રથમ નશામાં વાઇનમાંથી શરૂ થાય છે, જે ત્યારબાદ ધાર્મિક પ્રતિમાની મૂર્તિ મેળવે છે, પછી સંતોષ વિના તે કોઈ જીવંત નથી. અને દરેક વસ્તુની ટોચ તરીકે, આ ખરાબ આદતને મનોવૈજ્ઞાનિક પરાધીનતાના આધારે નિયંત્રિત કરી શકાતી નથી, સ્વયં પર્યાપ્ત રોગમાં પ્રવેશી શકે છે.
હાનિકારક મદ્યપાન કરવા માટે તે ધુમ્રપાનને માન્યતા આપવું શક્ય છે, પરંતુ આ ડ્રગની વ્યસનના સમાન પ્લેનની નજીક છે. ફક્ત સુક્યુલુ તમાકુના ઉત્પાદનોના ઉપયોગ પર તેના નિર્ભરતાને દૂર કરી શકે છે. ખરાબ ટેવોથી છુટકારો મેળવવામાં ડોકટરોની મદદ ક્યારેય પૂર્ણ થશે નહીં, જો વ્યક્તિ તેને ન ઈચ્છે તો પરંતુ આ ઇચ્છા એક મહાન બળ માટે જરૂરી છે
"શાશ્વત યુવા"
ઇચ્છા અનંતકાળના યુવાનની સ્થિતીમાં છે, તંદુરસ્ત ઉંમરની શરૂઆત સાથે ખરાબ આદતમાં વિકસે છે, જે ભારમાં સતત વધારો દર્શાવે છે. બંને હાનિ અને રક્તવાહિની રોગોના સંપાદન ઉપરાંત, આ પ્રકારની વ્યસન લાંબા સમય સુધી કાંઇ ન લાવશે.
હાનિકારક આહાર
સાંજના ભોજન સમયે ખાવા માટેની આદત, મુખ્યત્વે પુરુષો પીડાય છે. ભાગરૂપે, આ જીવન અથવા કાર્યની પ્રકૃતિને કારણે છે, પરંતુ તેનું પરિણામ એક છે, સ્થૂળતાના તબક્કાઓનું સંપાદન, જે માત્ર એલિવેટેડ તબક્કાઓ પસાર કરે છે.
કાચા અથવા લોહિયાળ માંસને ખવડાવવા માટે ખરાબ આદતોમાંથી કોઈ એક ન લેવો જોઈએ. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે તેમાં ઘણો ચરબી છે. આનો અર્થ એમ થઈ શકે છે કે નજીકના ભવિષ્યમાં તમે આંતરડાના અને કાર્ડિનોવાસ્ક્યુલર અને ઓન્કોલોજિક રોગોના દેખાવને ઉશ્કેરશો.
વર્ષોથી તેમના તમામ ખોરાકને ખોલાવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા પહેલાથી જ એક ખરાબ ટેવ છે, શક્ય સ્ટ્રોક અથવા કિડની રોગના સ્વરૂપમાં પરિણામોના સંપાદન સાથે.