સ્ત્રીઓની હાનિકારક ટેવો, કેવી રીતે ખ્યાલ આવે છે અને તેમને છૂટકારો મળે છે

જ્યારે તમે અચાનક કહેશો: "આ આદત છોડો! તેણી મૂર્ખ છે! "- તમે" અસ્વસ્થતા "બની રહ્યાં છો, અધિકાર? તે શું છે ... હું હંમેશા બ્રેડ કાપી જેથી ... મારી જાતને ચાકૂ ... હું હંમેશા ટીવી સામે નાસ્તો છે ... હું તમને ખૂબ સમજી! કારણ કે આપણી આદતો આપણા કરતાં વધુ કંઇ નથી. અમારા વ્યક્તિત્વ કે અમે અન્ય લોકોની આંખોમાં છીએ પ્રથમ આ નિવેદન હાસ્યાસ્પદ લાગે છે, હા?

પરંતુ ચાલો ઊંડે જુઓ. તમારા વિશે જે લોકો પસાર કરે છે તે તમારા વિશે શું કહી શકે છે? મોટે ભાગે, તે પૂરતું નથી: તે છોકરી છે, સુમેળ, સુંદર પોશાક પહેર્યો છે, તે કાળા આંખો અને શ્યામ વાળ પર. સૌથી વધુ ભ્રમિત દેખાશે: એવું જણાય છે કે તે પ્રેમમાં છે, અથવા: તેના જીવનમાં કંઈક એવું નથી. શું તમે સંમત થાવ છો કે કેઝ્યુઅલ પાસ-બાય તમને આપે છે તે વર્ણન, તે તમે છો? ના? અલબત્ત! તે તમારા વ્યક્તિત્વને જાણતો નથી.

અને કેવી રીતે, ઉદાહરણ તરીકે, તમે એક માણસનું વર્ણન કરો છો, ઉદાહરણ તરીકે, દિવસમાં 24 કલાક તમારી સાથે રહેવાની રહેશે?

તેણી પ્રારંભિક, ધોવાઇ, ડ્રેસ પહેરતી, ટીવી જોવા અને મિત્રો સાથે ચેટ કરવા, એક વાસ્તવિક માણસની મુલાકાત લેવાના ડિસ્કો અને સ્વપ્નમાં જવાનું પસંદ કરે છે. વધુ સત્ય જેવી? જુઓ, તે માત્ર એટલા માટે છે કે વ્યક્તિએ આપની આદતો વર્ણવ્યું છે: વહેલા ઊઠો, ટીવી જુઓ, મિત્રો સાથે ચેટ કરો ... તમે તમારા વર્ણનમાં બીજું શું ઉમેરી શકો છો? તમારા વ્યક્તિત્વનું વર્ણન કરવા માટે પૂરતી નથી, સિવાય કે તમારી મદ્યપાનની ગણતરી કરવી.

અને કેટલાક ધુમ્રપાન હાનિકારક કહેવાય કેટલાક કારણોસર છે

એક ખરાબ ટેવ એવી વસ્તુ છે જે તમને સંપૂર્ણ બનવાથી અટકાવે છે; જેમ કે તમે ઈચ્છો છો અને તમે જે કરો છો તે કરો. જીનવિંગ નખ એવા લોકો માટે એક ખરાબ આદત નથી જેઓ તેમના શરીરમાં પ્રાણીઓનું સંવર્ધન કરે છે અને વિચારે છે કે "મોહક યુવાનો" ની ઘણું છે. પરંતુ સવારે ચાર્જિંગ તે વ્યકિતની ખરાબ આદત બની શકે છે જે સક્રિય રીતે ચરબી વધવા માગે છે.

અલબત્ત, આ ઉદાહરણો કોમિક છે. તમારા વ્યક્તિગત સંબંધ ઉપરાંત, એક સામાજિક પાસા પણ છે: એક ખરાબ ટેવ એવી વસ્તુ છે જે તમને "સાર્વજનિક" ની આંખોમાં આદર્શ બનવાથી અટકાવે છે. કબૂલ કરવો, મને ખબર નથી કે તે કોણ છે - "જાહેર" પ્રોફેસર તેણીને "સોશિયમ", મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે - "સામૂહિક બેભાન", રાજકારણ - "જાહેર અભિપ્રાય" ... તે કોણ છે - તે અજ્ઞાત છે. પરંતુ તે શું છે, તે તેના કાયદાને સૂચિત કરે છે અને અમારા વર્તન અને આદતોને અસર કરે છે તે ચોક્કસ છે.

મને લાગે છે કે "જાહેર" ના મંતવ્યો સાંભળ્યા પછી, જેમાંથી તમે છટકી શકતા નથી, જે પુરુષો અમે ખૂબ ભારપૂર્વક દોરેલા છે, આપણે પોતાને સાંભળવું જોઈએ અને નક્કી કરવું જોઈએ: તમને જે રસ્તો ગમે તે રીતે જીવવાથી તે તમને અટકાવે છે. એક ક્ષણ વિચાર કર્યા પછી, તમે આ પ્રશ્નનો જાતે જવાબ આપી શકો છો. આ સમય દરમિયાન, હું સૌથી સામાન્ય ટેવની યાદી આપીશ જે "સંપૂર્ણ" રહેવાનું ટાળે છે, જે અમારા સમયને "આગથી" નાશ કરે છે, આપણા જીવનનો અંકુશ લઈ લે છે અને આપણે શું પ્રાપ્ત કરી શકીએ તે પહોંચવાથી અટકાવીશું.

જાગવા માટે લેટ

આમાંથી તે બધા શરૂ થાય છે. તમે છોડી દો તે પહેલાં અડધો કલાક મેળવો, તમે ઝડપથી તમારા ચહેરાને ધોવા, નાસ્તો કરો, ઉતાવળથી મેકઅપ બનાવો - અને દિવસ એ જ "ચોળાયેલું" છે.

સોર્સ : મોટે ભાગે તે ફક્ત આળસ છે. એક મિનિટ માટે વધારાની પલંગમાં આવેલા, ખાસ કરીને નજીકના વ્યક્તિ સાથે, એટલા સરસ છે જો કે, એવું બને છે કે કોઈ વ્યક્તિ ઊંઘે છે કારણ કે તે આવતા દિવસનો આનંદ માણી શકતો નથી, તે તેનાથી ભયભીત છે ...

પરિણામ : વ્યક્તિ સમયને નિકાલ કરવાનું બંધ કરે છે, અને વ્યક્તિના નિકાલનો સમય શરૂ થાય છે: દબાણો, "ગળામાં લાગે છે" અને તમે જે કરવા નથી માંગતા તે કરવા માટે દબાણ કરે છે.

કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો : એક કલાક વહેલો ઉઠાવવો. સાંજે, "આગામી દિવસ માટે સુખદ વિચાર" તૈયાર કરો, એક સુખદ સંમેલન અથવા એક મીઠી વિચારની યોજના બનાવો. ઉદાહરણ તરીકે, હાલના માટે તમે હમણાં જ જાગે છો, માનસિક રીતે એક નિબંધ લખો: મારા સપનાના માણસ સાથે અથવા મારા કામમાં વિજયી સાથે મળવું. જ્યારે તમે સ્વપ્ન કરો - તરત જ ઊઠો અને બેડને વ્યવસ્થિત કરો જેથી ત્યાં પાછા જવાની કોઈ લાલચ ન હોય અને સરસ વસ્તુઓ કરો: બારી ખોલો અને એક કપ કોફી લો સંગીત સાંભળો મૌન પર બેસો અથવા સારા બનાવવા અપ કરો

પરિણામ : તમે ઓછામાં ઓછા એક કલાક સુધી તમારા જીવનમાં વધારો કરશો. પછી - બીજા કલાક માટે ... હું તમને એક રહસ્ય કહું છું કે મનોવૈજ્ઞાનિકો દરરોજ એક વ્યક્તિ માટે ઊંઘનો દર શોધે છે: 5 કલાક - સામાન્ય, 6 કલાક - થોડુંક, 7 કલાક - ઓછું, અને 8 - ફરીથી સામાન્ય. શું તમે સમજો છો? તમે દિવસમાં 19 કલાક જીવી શકો છો!

સ્વ

એપોઇન્ટમેન્ટ્સ, મીટિંગ્સ, એરોપ્લેન અને ટ્રેન પરના વિલંબો તમારા જીવનને "ચૂકી જવા" એક બીજી રીત છે. વધુમાં, તમે તમારા માટે રાહ જોઈ રહેલા લોકો માટે માન બતાવતા નથી, તેઓ તમને ગંભીરતાથી લેતા અટકાવે છે

પ્રાપ્તિસ્થાન: મોટે ભાગે, તમે જ્યાં જઇ રહ્યા છો ત્યાં જવા નથી માગતા અવ્યવસ્થા, રસ્તા પર "ટ્રાફિક જામ", "ઘરે પૈસા ભૂલી ગયા છો" - આ માત્ર પરિણામ છે

પરિણામે: તમે મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ પર વિશ્વાસ કરવાનું બંધ કરો છો અને ગંભીર નથી - એક અસફળ વ્યક્તિ તરીકે

કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો: સૌ પ્રથમ પોતાને બેઠકોમાં ન આવવા દો, જ્યાં તમે જવા નથી માગતા. તેથી તમે ઓછામાં ઓછા બે વાર વિલંબની સંખ્યા ઘટાડશો. પછી, ઉતાવળ કરશો નહીં. તે મીટિંગ માટે મોડી, જે હજી નિમણૂક કરે છે, કૉલ કરો અને તેને રદ કરો. ફક્ત આગળ કૉલ કરો. જો તમને હજુ પણ જવું પડે, તો વિચારો અને પોતાને સમજો: તમને શું અટકાવે છે? તમારા "અવરોધો" ને ટ્રેક કરવા, તમે તેમને સરળતાથી પાર કરી શકો છો. અથવા તમારા મુનસફી પર - ઉપર પગલું ન કરો

પરિણામ : તમે બિનજરૂરી સંપર્કોમાંથી તમારા જીવનને "શુદ્ધ" કરો અને તેને ઓર્ડર કરો. સમય પર પહોંચવા માટે ગંભીર જીવન માટે અરજી છે.

ખાતરીઓ વિશે ભૂલી જાઓ

શું તમને યાદ છે કે તમે તમારા જૂના દાદીની મુલાકાત માટે કેટલો સમય અગાઉ વચન આપ્યું હતું? અને તમે બધું ભૂલી જાઓ છો ... અલબત્ત, તમે કહ્યું છે કે હું માત્ર એટલો ડ્રોપ કરું છું કારણ કે તે ઇન્કાર કરવાનો અસ્વસ્થતા હતો ... પરંતુ હું નહોતો ગયો! અને તે રાહ જુએ છે અને યાદ કરે છે! અને સૌથી અગત્યનું - તમને યાદ છે! સ્રોત: મોટેભાગે, તમે તેમને અપરાધ કરવા માંગતા નથી, અથવા બદલે - તમે ખરાબ, અવિનયી, પ્રતિભાવવિહીન બનવાથી ડરશો. તેથી તમે વચન

પરિણામે: જો તમે આ વચનો પૂરા નહીં કરો, તો તમે જે બની જતા હતા તે બની શકતા નથી, તમે હજી પણ અવિશ્વસનીય વ્યક્તિ બની ગયા છો. તમે વચન આપ્યું છે અને તે કર્યું નથી - તે તમે કરતા વધુ ખરાબ છે.

કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો: "ના" કહેવાનું શીખો. તમે કેવી રીતે ઇન્કાર કરો તે શીખ્યા પછી, શક્ય તેટલું જલદી વચનો રાખો. કારણ કે અપૂર્ણ વ્યવસાયમાં "અપૂર્ણ ક્રિયા" ની અસર છે તેઓ "લોડ" "RAM" માં છે અને તમને ઝડપથી અને અસરકારક રીતે કામ કરવાની મંજૂરી આપતા નથી.

પરિણામ : તમે સારા કાર્યો કરી શકો છો અને તેનાથી આનંદ મેળવી શકો છો. કૃતજ્ઞતા, જે આંખો, કાર્યો અને "બાહ્ય અવકાશથી પુરવાર" દ્વારા પ્રસારિત થાય છે, તે તમારા જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે સુધારશે. એક ખરાબ ટેવ દૂર કરવા માટે તે માત્ર એક જ રીતે શક્ય છે - તે એક નવું સાથે બદલો - ઉપયોગી ફક્ત યાદ રાખો: પ્રથમ વખત તમે નવા રૂપે, નવામાં, બીજામાં - સામાન્ય રીતે, ત્રીજા ભાગમાં આપોઆપ, ચોથા ભાગમાં વર્તવામાં ખુશ થશો - તમે તમારો ગુસ્સો ગુમાવશો ... અને અહીં તમારે પોતાને એકસાથે ખેંચવું પડશે અને ચાલુ રાખો. ચાલો એક હજાર દલીલો "વિરુદ્ધ" કરીએ, પરંતુ એક "માટે" છે - તમારું જીવન બદલાશે. અને વધુ. આ આદત 40 દિવસ બને છે આ મનોવૈજ્ઞાનિકો દ્વારા મળી આવ્યું હતું આ 40 દિવસ સહન અને પછી - તમે આવા સુધારાઓ જોશો, જે ફક્ત તમારી જંગલી કલ્પનાઓમાં હતાં.

નમ્ર નકારવાના નિયમો:

1. એક શાંત, આત્મવિશ્વાસ વાળા શબ્દસમૂહમાં. તે વધુ સારું રહેશે જો ખભા સીધી હોય અને બંને પગ ફ્લોર પર ઊભા હોય.
2. શબ્દસમૂહથી શરૂઆત કરવા માટે તે શબ્દોથી જરૂરી છે: હું આ કરી શકતો નથી.
3. બે અથવા ત્રણ શબ્દોમાં સમજાવો કે તમે શા માટે તે કરી શકતા નથી. તેથી તમે વ્યક્તિની વિનંતીનો આદર કરો અને તેને ઇનકાર સાથે અપમાન કરશો નહીં.
4. જો તમારી સમજૂતી છ શબ્દો કરતા વધુ હોય તો - આ ખરાબ સમજૂતી છે તે કાપો
5. માફી માગશો નહીં. તમારી પાસે પૂછવું, કારણ કે તે તમારી પાસે નકારવાનો પણ અધિકાર છે. તમે જે ખરેખર કરી શકો છો અને શું કરવા માંગો છો તે જ કરો.
6. દોડાવે નહીં વ્યક્તિ સમજી લે કે તમે તેને સાંભળ્યું છે, સમજી છો અને ખરેખર તેને મદદ કરી શકતા નથી.
7. સંવાદમાં જોડશો નહીં. સમગ્ર વાતચીતને બે સંકેતો મળવા આવશ્યક છે: વિનંતી એક ઇનકાર છે.