તે સ્વીકાર્યું, તમે પણ ક્યારેક વેસ્ટ માં કોઈને રુદન કરવા માંગો છો. અને અન્ય લોકોથી સહાનુભૂતિ ઉભો કરવા માટે, તમે એક સરળ પદ્ધતિ પસંદ કરો છો: તમારી નિષ્ફળતા અને મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો. હકીકતમાં, તમે પોતે સમજો છો કે સમસ્યાઓ એટલી મહાન નથી. પરંતુ તમને ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, ક્યારેક ખૂટે છે અને આમાં, સામાન્ય રીતે, ભયંકર કશું જ નથી, જો તે વધુપડતું ન હોય ...
બીજી વસ્તુ, જો તમે નાટ્યાત્મક કરો અને શબ્દભંડોળ બધા સમય, વિશે અને વગર, તમારા માટે અને અન્ય લોકો માટે જીવન બગડ્યું એક ટ્રેજેડી માટે એક નાનકડી રકમ ન શીખવા કેવી રીતે?
કલ્પના છોડો!
મોટેભાગે તમે એક હાથીની છછુંદર કરી શકો છો કારણ કે તમે કાલ્પનિક પરિણામોથી ભયભીત છો કે જે હજુ સુધી નથી થયાં અથવા ન આવી શકે, પરંતુ તમારી કાલ્પનિક પહેલેથી જ તેમને દોરવામાં આવ્યા છે.
લાગે છે, કદાચ, તમે ઇવેન્ટને ખૂબ મહત્વ આપો છો, એક શબ્દરચના બનાવો, હાથીને ફ્લાયમાંથી બહાર કાઢો અથવા તેને અયોગ્ય બનાવીને. બોસ તેમને જવા માટે પૂછે છે, અને તમે તુરંત જ ધારી શકો છો, જેના માટે તમને સજા કરવામાં આવશે અથવા તો કાઢી મૂકવામાં આવશે? અથવા કદાચ તેઓ તમને કમિશન આપવા માંગે છે અથવા આભાર છો? પોતાને આશાવાદી મૂડ પર સેટ કરો, અવિચારી તારણો ન કરો અને જીવલેણ અંત સાથે ન આવો.
સવારમાં હું ટ્રાફિક જામમાં આવ્યો, બપોરે મને બોસ પાસેથી ટિપ્પણી મળી, સાંજે મેં મારા પતિ સાથે ઝઘડો કર્યો અને નિર્ણય લીધો કે જીવન સફળ નથી? સામાન્યીકરણ રોકો! તે માત્ર સૌથી સફળ દિવસ ન હતો, પરંતુ કાળી પટ્ટીની શરૂઆત અને ખરાબ ખરાબ નસીબની શરૂઆત ન હતી.
શબ્દસમૂહ સિવાય, તમારા વિચારોને સુખદ કંઈક પર સ્વિચ કરો. કોમેડી જુઓ, શોપિંગ જાઓ. અને બધી શ્રેષ્ઠ, તમારી જાતે વિચલિત કરવા માટે એક રસપ્રદ પાઠ શોધો - પઝલ એકત્રિત કરો, ક્રોસવર્ડ પઝલને હલ કરો, વેબ પર મનપસંદ ગીતો ડાઉનલોડ કરો
આંખમાં સત્ય
પરંતુ જો તમે ખરેખર ભૂલ કરી અને તે જ સમયે વાક્યરચના બનાવો તો શું? વૈજ્ઞાનિકોએ સ્થાપના કરી છે કે આપણે યાદ અપાવીએ કે જીતથી જીતી 10 ગણા વધારે છે. નિષ્ફળતાના માથામાં સ્ક્રોલિંગ, તમે ફરી અપ્રિય સંવેદના અનુભવી રહ્યા છો, ઘટનાઓના સ્કેલમાં વધારો કરી રહ્યાં છો. ભૂતકાળ પાછળ છોડી દો! સ્ક્રીમ્સ સાથે માથા પર ગભરાટ અને ક્લચ ન કરો: "બધું હારી ગયું છે!" પોતાને પૂછો: "અને હકીકતમાં શું થયું?" પરિસ્થિતિને પોતાને જણાવો કે જો તમે તેના વિશે અજાણી વ્યક્તિને કહી રહ્યા હોવ તો. આ રીતે, તમે આને અરીસાની સામે કરી શકો છો, તમારી આંખોમાં જોઈ શકો છો અને તમારા ચહેરા પર અભિવ્યક્તિ જોઈ શકો છો.
શબ્દભંડોળ દરમિયાન એકલા અસ્વસ્થતાથી સામનો કરવો અશક્ય છે - મિત્ર અથવા પતિને સમસ્યા વર્ણવવો, સ્પષ્ટ રીતે એક હાથી બનાવવા માટે ફ્લાયથી શબ્દરચનાની ઘટનાઓને સ્પષ્ટપણે પ્રસ્તુત કરે છે. વાત કરવા માટે શાંત થવાનો એક રસ્તો છે, અને નજીકના લોકો હકારાત્મક બાબતોને ધ્યાનમાં લેવા માટે મદદ કરશે.
શબ્દપ્રયોગ સાથે જાતે ઠગ ન કરો કલ્પના કરો કે તમે પંદરમી માળના પર્વત અથવા બાલ્કની પર ઊભો છો અને તમે તમારા "ભયંકર" સમસ્યાને ઊંચાઇ પરથી જોઈ રહ્યા છો તે ખરેખર મહાન છે?
કાળા અને ગોરાઓમાં ઇવેન્ટ્સ વિભાજિત કરશો નહીં. ખરાબમાં સારા જોવાનું શીખો. તમને ઇનામ મળ્યું નથી? ઠીક છે, તમારી પાસે નોકરી છે, અન્યો સિવાય ક્યારેક સરખામણીઓ ખૂબ ઉપયોગી છે
અને યાદ રાખો, સમસ્યાઓ આવે તે રીતે હલ થવું જોઈએ, અને શબ્દના ઉપયોગથી નહીં. અને અગાઉથી સંભવિત નકારાત્મક પરિણામોની ગણતરી કરવી અને તેમના માટે તૈયાર થવું તે વધુ સારું છે, તો પછી તેઓ એટલા ભયંકર નહીં હોય.
આપણે જાણીએ છીએ કે કેવી રીતે સુંદર રીતે વ્યક્ત કરવો
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ઘટનાઓના મહત્વને અતિશયોક્તિ કરે છે ત્યારે અમે કહીએ છીએ: "તે એક હાથીને એક ફ્લાયમાંથી બહાર કાઢે છે." અને શું તમે જાણો છો કે આ પ્રસિદ્ધ કહાણી પ્રાચીન ગ્રીસમાંથી આવે છે અને લ્યુસિયાની વ્યંગનામાં બીજી સદીમાં પ્રથમ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે (તે સમયે આ અભિવ્યક્તિ ગતિમાં હતી)? પરંતુ આવા કિસ્સાઓમાં બ્રિટીશ કહે છે: "તે એક છછુંદર જૂથમાંથી પર્વત બનાવે છે."
નિરાશાવાદની એક ડ્રોપ સાથે
અમેરિકન સંશોધકો મંજ પુરી અને ડેવિડ રોબિન્સનના જણાવ્યા અનુસાર, આશાવાદીઓ શબ્દશૈયામાં નિરાશાવાદ કરતા નિરાશાવાદ કરતાં વેપારમાં વધુ સફળ છે. વધુ સંતુલિત અને વાજબી રીતે નાણાકીય નિર્ણયો સહિત પ્રથમ નિર્ણયો લેવાની સફળતા દ્વારા સફળતાને સમજાવી શકાય છે. તે જ સમયે, વૈજ્ઞાનિકો સાવચેત કરે છે કે વધુ પડતી આશાવાદ પણ ખતરનાક છે: તે કોઈ વ્યક્તિને પરિસ્થિતિનું વિવેચનાત્મક રીતે મૂલ્યાંકન કરતા અટકાવે છે અને ઘણીવાર જોખમી કાર્યો કરે છે. બધા સોનેરી અર્થ જરૂરી છે! તેમ છતાં, હકારાત્મક અને ડિપ્રેસિવ મૂડ માટે મગજના એક જ ભાગ છે ...