સ્નાન સાથે વજન કેવી રીતે ગુમાવવું?

વધુને વધુ લોકો સ્થૂળતાથી પીડાતા હોય છે. ઘણાને ખબર નથી કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ખાવું, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવીએ, શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરો. મહિલા અને પુરૂષો તેમની બિમારીઓની કારણોમાં ફક્ત રસ ધરાવતી નથી તેમના માટે, જે ખરેખર શરીરની જરૂર છે તે રહસ્ય છે. વધુ પડતા રોગોનું કારણ બને છે જેમ કે સંધિવા, હાયપરટેન્શન, વગેરે. આ સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ માટે સ્નાન આવે છે. પરંતુ મોટા ભાગના લોકો તેને અન્ય રીતે કરવા પ્રયત્ન કરે છે - તેઓ પોતાની જાતને અભાવ, ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરે છે. ઘણી વખત તેઓ પોતાને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે, પોતાની જાતને તે જાણતા નથી. બાથ વધારાની પાઉન્ડ સામેની લડાઈમાં એક અસરકારક અને ઉપયોગી અને સુખદ પદ્ધતિ છે. સ્નાનની મદદથી વજન ગુમાવવું , આજે અને ચર્ચા કરવામાં આવશે.

અલબત્ત, કોઈપણ પ્રક્રિયામાં, બાથમાં જવા માટે ઘણા પ્રતિબંધો છે: એલિવેટેડ તાપમાન, ઉદાહરણ તરીકે, એઆરઆઈમાં; માસિક સ્રાવ; તીવ્ર રોગોની તીવ્ર અવધિ; ગર્ભાવસ્થા અને ખોરાક સમય; ત્વચા પર જીવલેણ ફોલ્લીઓ; પાર્કિન્સન રોગ, વાઈ અને નર્વસ સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલ અન્ય રોગો. બદલામાં, તમારે સ્નાનની મુલાકાત લેવા માટે વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ, અને શરીરને સાંભળવું જોઈએ જો તમને કોઈ બાબત અંગે ચિંતા હોય, તો કાર્યવાહીને છોડી દેવા અથવા સલાહ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારી છે. તમે તમારા શરીરમાં સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત અને આત્મવિશ્વાસ હો તે ઘટનામાં, તમે સુરક્ષિત રીતે જાઓ અને સ્નાન કરી શકો છો. ત્યાં ત્રણ મુખ્ય પ્રકારનાં બાથ છે: રશિયન, ફિનિશ અને ટર્કિશ હમ્મમ.

રશિયન સ્નાન સ્લેવિક લોકોની રચનાના સમયે દેખાયા હતા. ઍનલલ્સમાં, 10 મી સદીની તારીખથી, સ્નાનને "સાબુ" કહેવામાં આવતું હતું તાપમાન 100 અંશ સુધી ગરમ કરે છે. બાથની મુખ્ય વિશેષતા ઔષધોની સુગંધ અને વધેલી ભેજ છે.

ફિનિશ બાથ વધુ બચી છે. અહીં તાપમાન 70-80 ડિગ્રી જેટલું છે ભેજ 30% છે, જે રશિયન કરતાં ઘણી ઓછી છે. એવું માનવામાં આવે છે કે સ્નાન શરીરની શ્વસનતંત્ર પર સારી અસર કરે છે, પ્રતિરક્ષા વધે છે, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે, લાગણીશીલ તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

ટર્કિશ હમ્મામ, જેનો અર્થ "હોટ" એ અરબીમાં થાય છે, તે બાથનો "સૌથી ઠંડો" છે. તાપમાન 40-50 ડિગ્રી સુધી વધે છે. એવા લોકો માટે ઉચિત છે કે જેઓ ઊંચા તાપમાને સહન કરી શકતા નથી. તેમાંની એક સુવિધા કાર્યવાહી હાથ ધરી રહી છે, જેમ કે સાબુ પેલીંગ. તેમણે વધુ કાર્યવાહી માટે ત્વચા તૈયાર.

એક રશિયન સ્નાનની મદદથી વજન ગુમાવવાનું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તે વ્યક્તિમાં પરસેવો થાય છે, અને તમામ ઝેર અને બિનજરૂરી પદાર્થો દૂર જાય છે

સ્નાન, છાલ, મસાજ

એક અસરકારક સ્લિમિંગ પ્રોગ્રામમાં રશિયાની અથવા ફિનિશ સોનાનો સમાવેશ થાય છે કાર્યવાહી સાથે: મસાજ, રેપિંગ સૌ પ્રથમ મૃત કોશિકાઓ સાથે ચામડીના ઉપલા સ્તરનું એક્સ્ફોલિયેશન આવે છે, કહેવાતા છાલ. આ માટે ડેડ સી મીઠાનો ઉપયોગ થાય છે. તે ચામડીને ઉપયોગી તત્ત્વો સાથે સંતૃપ્ત કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે. આ સમુદ્રના પાણીમાં સફળ જીવન માટે જરૂરી 21 પ્રકારનાં ખનીજ છે. શ્રેષ્ઠ પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, આવશ્યક તેલ અને કમળના ફૂલો તેમાં ઉમેરવામાં આવે છે. શુદ્ધ ત્વચા પ્રક્રિયાઓ જવાબ આપવા માટે સરળ હશે.

આગળ સેલ્યુલાઇટ - રેપિંગનો સામનો કરવાની શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિઓમાંથી એક આવે છે. આ માટે એક ફિલ્મ, એક ખાસ તૈયાર રચના જરૂરી છે. બાદમાં કાદવ, ભુરો શેવાળ, મધ, એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ તેલ, લીલી ચા, વગેરે સમાવિષ્ટ થઈ શકે છે. આ ઉત્પાદન સમસ્યારૂપ વિસ્તારોમાં લાગુ પડે છે, ઉદાહરણ તરીકે, હિપ્સ. આ પ્રક્રિયા દરમિયાન, વધારે ભેજ દૂર કરવામાં આવે છે, અને ચરબીમાં શરીરમાં ઘટાડો થાય છે. આખું શરીરમાં ઢીલું મૂકી દેવાથી મસાજ ફરજિયાત છે.

આવી કાર્યવાહીઓ અને બાથ એક જટિલ ની મદદ સાથે તમે વજન 1.5 કિલો ગુમાવી શકો છો.

બાથ પછી, સ્નાયુઓને ક્રમમાં મૂકવામાં આવે છે, તેમની તાકાત પુનઃસ્થાપિત થાય છે. રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને તે લાંબા સમય સુધી કોમ્પ્રેસ્ડ કરવામાં આવી છે કે રક્ત વાહિનીઓ dilates. વરાળ કરચલીઓ smoothes, પરસેવો શરીરના લાવા દૂર.

ઘરે વરાળ

સ્નાન તદ્દન એક જટિલ અને જવાબદાર કારોબાર છે. તે નિપુણતાથી મુલાકાત સંપર્ક કરવા માટે જરૂરી છે તમે આ કાર્યવાહી હાથ ધર્યા વગર વજન ગુમાવી શકો છો, ફક્ત બાફવું જો તમે પ્રથમ વખત સ્નાન કરવા જઇ રહ્યા હો, તો તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે તમે 15 થી 20 મિનિટ સુધી ત્યાં રહી શકો છો. આ સમય પછી, વરાળ માટે ઉપયોગમાં લેવાતા વિરામ લેવો. શિખાઉ માણસ માટે આવા કોલ્સ 2-3 પૂરતી હશે સમય સાથે, આ રકમ વધારી શકાય છે. સ્નાન અનુભવ ધરાવતા લોકો 5 કૉલ્સ સુધી મર્યાદિત છે. બાફવું દરમિયાન સૌથી મહત્વની વસ્તુ તમારા શરીરને સાંભળવાની છે. જલદી જ કોઇ બિમારીઓ થઈ શકે છે - બહાર જવાનું સારું છે

વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે, જે સ્નાનની મુલાકાત લેવા પહેલાં દારૂના નશામાં હોવું જોઈએ. અહીં કેટલાક વાનગીઓ છે:

ચિકોરી ચિકોરીના ઉકેલની તૈયારીમાં તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આવા પીણાં ચેતાતંત્રને દુ: ખી કરે છે, જઠરાંત્રિય માર્ગનું કામ સામાન્ય બનાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પિયોલેફ્રીટીસ, જે લોકો કિડની ફંક્શનમાં સુધારો કરે છે, તેના માટે ચિકોરી ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

પેપરમિન્ટ આ એક બારમાસી જડીબુટ્ટી છે તે પાચનને સામાન્ય બનાવે છે અને એક પરસેવોની અસર છે.

રાસ્પબેરી લોકોમાં, આ બેરીનો સાંધા, તાપમાન, આંતરડાના વિક્ષેપમાં દુખાવો થાય છે. સામાન્ય રીતે, ઉકેલ તૈયાર કરવામાં આવે છે: રાસબેરિઝનો એક ચમચી લો, ઉકળતા પાણી રેડવું અને 10 મિનિટ માટે રાહ જુઓ. પછી ફિલ્ટર કરો અને જૂના સ્તર પર પાણી ઉમેરો.

કાલીના કાલીના સાથે ટીમાં ડાયફોરેટિક અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થનો પ્રભાવ છે. વધુમાં, તે રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે, જે બદલામાં ચામડી નવીનીકરણમાં વધારો કરે છે

બાથ જવા પછી તે ઝાડી વાપરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. હવે સ્ટોરમાં તેને ખરીદવાની કોઈ સમસ્યા નથી, પરંતુ સૌંદર્ય પ્રસાધનોના ચિત્તાકર્તાઓ માટે, પોતાના હાથ દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવે છે, તમે તેને દરિયાઇ મીઠું, મધ અને ખાટા ક્રીમથી બનાવી શકો છો. ચામડી અને મસાજ માટે આવા ઝાડી લાગુ કરો.

સ્નાનની 2x મુલાકાત પછી, તમારા ઉકાળવાવાળા શરીર આગળ કાર્યવાહી કરવા માટે તૈયાર છે. હીલીંગ માટી કે કાદવ લો, તેને સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં કાપી અને તેમને ફિલ્મ સાથે લપેટી. વિરોધી સેલ્યુલાઇટ સારવાર માટે કાળા માટી શ્રેષ્ઠ યોગ્ય છે. તે ચરબી બળે છે.

બધા કાર્યવાહી બાદ, વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે ક્રીમ અથવા તેલ લાગુ કરો. ઉકાળવા ચામડી પર લાગુ કરવા માટે આવા સાધનો વધુ અસરકારક છે. પરિણામ મજબૂત બનાવવા સમસ્યા વિસ્તારોમાં મસાજ કરી શકો છો.

બેશક, સ્નાનની મદદથી તમે ઝડપથી વજન ગુમાવી શકો છો, પરંતુ શક્ય તેટલી લાંબો પરિણામ રાખવા માટે, તમારે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવાની જરૂર છે, ખાય છે અને પછી તમે સફળતાની અપેક્ષા રાખો છો