- લાલ ટમેટાં - 100 ગ્રામ
- મીઠું ચડાવેલું કાકડી - 100 ગ્રામ
- ઓલિવ તેલ - 10 મિલીલીટર
- ટુના કેનમાં પાથરી - 200 ગ્રામ
- રુકકોલા - 20 ગ્રામ
- ચીઝ - 10 ગ્રામ
- લીક - 1 ટુકડો
- રાઈ બ્રેડ - 100 ગ્રામ
- ચિકન ઇંડા - 2 ટુકડાઓ
- સોફ્ટ ક્રીમ ચીઝ (ફિલાડેલ્ફિયા) - 20 ગ્રામ
- મૉંગોલ્ડ (યુવા બીટ ટોપ્સ) - 20 ગ્રામ
અહીં એવા ઘટકો છે કે જેમાંથી આપણે સેન્ડવીચ તૈયાર કરીશું. સૌ પ્રથમ, પાતળા સ્લાઇસેસ ટમેટાં, ડુંગળી અને કાકડીઓ કાપી નાખશે. બ્રેડ સ્લાઇસેસ પીવાની વિનંતી. ઓલિવ તેલમાં ઇંડા ભરવા કાંટો સાથે ટુના મૅશ સ્પ્રેડ ક્રીમ ચીઝની પાતળા સ્તર સાથે શેકેલા ટોસ્ટ. એક ટોસ્ટ પર થોડો તાજા ગ્રીન્સ મૂકો (મૂળ રેસીપી માં - arugula અને chard, જો જરૂરી, તમે અન્ય ગ્રીન્સ બદલો કરી શકો છો). હવે સેન્ડવિચમાં તળેલી ઇંડા મૂકો. આગળ - ચીઝનો ટુકડો પનીર માટે, અમે તૈયાર ટ્યૂના અને પાતળા ટમેટા રિંગ્સના એક દંપતી મૂકીએ છીએ. ત્યારબાદ સેન્ડવિચમાં કાપેલા પતળા કાકડી અને ડુંગળીનો ઉપયોગ થાય છે. બીજા ટોસ્ટ આવરી - અને સેન્ડવીચ તૈયાર છે! ઠીક છે, 10 મિનિટમાં ઘડિયાળ - પેક જુઓ?
પિરસવાનું: 2