અલગ ખોરાક હંમેશા લોકોના ધ્યાન ખેંચ્યું. તેઓ માને છે કે જો તેઓ "ખાય છે", તો તેઓ પોતાના તત્ત્વોને બદલી શકશે. તેમ છતાં, પ્રેક્ટિસ બતાવ્યું છે કે આ હંમેશા સાચું નથી. ક્યારેક શંકા હજુ પણ એક વ્યક્તિ જે તેના જીવન ખૂબ જ બદલવા માંગે દૂર.
અને જો તમે તેના વિશે વિચાર કરો, તો એક અલગ ખોરાક આહાર - શું તે છે? આ વિચાર કદાચ ઘણા દેશબંધુઓમાં દેખાય છે જે તેમના પોતાના અધિક વજનને લીધે પુસ્તકો અને સામયિકોની વિવિધ દરખાસ્તો અનુસાર તેમના આહારને બદલવાનું પસંદ કરે છે. આવા "અલગ ખોરાક" શું છે?
અલગ ખોરાક છે ...
અલગ ખોરાક એવા ઉત્પાદનોના જુદા જુદા જૂથોની પસંદગી છે જે ચોક્કસ સમયે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે. સૌથી સરળ અને વ્યવહારુ રીતે "હાર્ડ" વિભાગ છે ઉદાહરણ તરીકે, માંસ અથવા ડેરી ઉત્પાદનો, શાકભાજી, ફળો અને વધુ.
આ રીતે, વિશેષ મેનૂ પર આહારનું નિર્માણ કરવામાં આવ્યું નથી. વ્યક્તિ પોતાના ખોરાકને મર્યાદિત નથી કરતા, તેના તમામ ઉપયોગી પદાર્થો, વિટામિન્સ અને માઈક્રોએટલેટ્સ રહે છે. આ હકીકત સૌથી અગત્યનો છે, કારણ કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં કોઈ પણ ઉત્પાદનોને બાકાત રાખવાથી રોગપ્રતિરક્ષામાં ઘટાડો થાય છે પ્રેક્ટિસ સાબિત કરી છે કે માનવ ખોરાક માટે વ્યક્તિગત આહાર ખતરનાક છે.
ખોરાક તરીકે અલગ આહાર
પ્રથમ નજરમાં, અલગ ખોરાક પ્રમાણભૂત ખોરાક જેવા નથી. એક વ્યક્તિ તે જ ખોરાક ખાય છે, તે શા માટે વજન ગુમાવે છે? સમય અને વાનગીઓમાં પોતાની પસંદગી પણ સમાન અસર આપે છે. સજીવ ખોરાક વધુ સારી રીતે શોષી લે છે અને તે જ સમયે તેને ઘણી વખત ઝડપી પચાવી શકાય છે.
મેનુ કોઈપણ ભૂમિકા ભજવે નથી, પરંતુ તે જ અમારી પાસે ચોક્કસ મર્યાદા છે. ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિ સમગ્ર દિવસ શેકેલા માંસને ખાઈ શકતું નથી. ભલે તે બારીક વાનગીઓનો આનંદ માણે, પણ તેમને શાકભાજી કે ફળોથી છંટકાવ કરવો પડશે.
ખોરાક અથવા અલગ ભોજન?
હવે નિશ્ચિતપણે કહેવું શક્ય છે કે અલગ આહાર અને અલગ ભોજન અંશે સમાન હોય છે, પરંતુ પસંદ કરવા માટે શું સારું છે? તે નક્કી વ્યક્તિ પર છે આ આગાહી કરવી અશક્ય છે કે આ કે તે સજીવ કેવી રીતે વર્તશે. વજન ગુમાવવાનું શરૂ કરવા માટે કેટલીકવાર તમારે વિવિધ વિકલ્પોનો પ્રયાસ કરવો પડશે. જો કે તમે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવા માંગતા નથી, તેથી કેટલીકવાર તમારે કેટલાક જટિલ ખોરાક જોવા કરતાં પહેલાં ઉત્પાદનોના જુદા જુદા જૂથોને પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.