બાદમાં, તેમણે સફળતાપૂર્વક એવા લોકોના મનમાં ઇન્જેક્શન લગાવી કે જેઓ વજન ગુમાવે છે, અમારા પેટમાં, એકબીજા સાથે અસંગત હોય તેવા ખોરાકને પચાવી શકાતા નથી, કારણ કે પ્રોટીનની પાચન માટે તેજાબી માધ્યમ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની જરૂર પડે છે - આલ્કલાઇન. અલગ પોષણના મુખ્ય નિયમોને એક ભોજનમાં ખોરાકનો સ્વસ્થ સંયોજન કહેવામાં આવે છે. એટલે કે, જો તમે મોટા પ્રમાણમાં પ્રોટીન ધરાવતી ખોરાક (માંસ, માછલી, ઇંડા, વગેરે) અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ (અનાજ, આછો કાળો રંગ, બ્રેડ ..) નો ઉપયોગ કરો છો, તો બધું જ સંપૂર્ણ રીતે શોષી શકાશે નહીં અને હિપ્સ અથવા પેટ પર સલામત રીતે સ્થાન લેશે નહીં.
ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ફળ સાથે નાસ્તો ધરાવો છો, તો પછી 20 મિનિટમાં પેટ પહેલેથી જ ડાયજેસ્ટ કરવામાં આવશે, અને જો તમે ફળ સાથે ખાય છે, મીઠાઈની જેમ, માંસ પછી, તેઓ પેટમાં રહેશે, સડો અને આથો ઉશ્કેરણી કરશે. અલગ પોષણ કબજિયાત, કોલોન રોગો જેવા સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે, કારણ કે સ્વાદુપિંડ પરના વધારાના ભારણને બાકાત રાખવામાં આવે છે. પ્રોડક્ટ્સ પાચનતંત્રના નીચલા ભાગોને સારી-પ્રોસેસ કરે છે - કોઈ ચરબીની થાપણો નથી. નિયમો જટીલ નથી - 2 કલાકનો વિરામ સાથે અસંગત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો.
મિશ્ર, આહાર પોષણના સમર્થકો એવો આગ્રહ કરે છે કે અલગ ખોરાક, એક વ્યક્તિને "સર્વભક્ષી" તરીકે પસંદ કરે છે, પાચન તંત્રને આરામ કરે છે અને સંપૂર્ણ રીતે કામ કરવા માટે તેણીને "અવ્યવસ્થિત" કરે છે. ડોકટરો અનુસાર તંદુરસ્ત જીવાણુઓ મિશ્ર ખોરાકનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, કારણ કે અમારા પરંપરાગત રસોઈપ્રથાના લક્ષણો, અન્ય ઘણા દેશોની જેમ, મલ્ટીકોંપોનેંટ (ડમ્પલિંગ્સ, બોર્શ, સેન્ડવીચ, પેનકેક ..) ની વાનગીઓ છે, કારણ કે અલગ ખોરાક છે સૌંદર્ય અને સ્વાસ્થ્યનું એક તત્વજ્ઞાન છે વજન ગુમાવવાનો વિશ્વસનીય માર્ગ, ચહેરા અને શરીરના ત્વચાના સ્વરમાં સપોર્ટ. જો તમે શરીરના નશો ઘટાડવા માંગો છો, મિશ્ર પોષણ, પ્રચુર ઉત્સવની કોષ્ટકોની પ્રથાઓ દૂર કરો અને કાયાકલ્પ માટે તમારા મગજને "રિપ્ર્રોગ કરો" - તે ક્યારેય શરૂ થવામાં મોડું નથી
તેથી, અલગ ખોરાકના મુખ્ય નિયમો - કોઈપણ પ્રકારમાં ફળોનો તંદુરસ્ત નાસ્તો, જેઓ અધિક ગુમાવવાનું ઇચ્છે છે, અને જેઓ માત્ર તંદુરસ્ત આહાર ઇચ્છે છે - બર સાથે રોટલી સફળતાપૂર્વક માખણ, કુટીર પનીર અને ગ્રીન્સ સાથે જોડાઈ છે. પ્રોટીન ખોરાક સાથે વધુ સારી રીતે જમવું માછલી ઉત્પાદનો અથવા શાકભાજી પ્રોટીન અવેજી (સોયાબીન, કઠોળ, બદામ, વટાણા, કઠોળ, મશરૂમ્સ) નો ઉપયોગ કરવો યોગ્ય નથી. ડિનર આદર્શ છે જો તે માત્ર કાર્બોહાઈડ્રેટ ખોરાકને સંયોજિત કરે તો.
તમે ઝડપથી ઉપયોગ કરો છો અને શરીર પોતે જ અલગ મેનૂને સંકેત આપશે અને અહીં દર્શાવેલ મુખ્ય નિયમો એક પરંપરા હશે અને શરીર વધુ પડતા વજન, ડ્સપેનીઆ અને સેલ્યુલાઇટની અછત માટે રાજીખુશીથી આભારશે. ભેગું અને શેર - પદ્ધતિનો સૂત્ર ઉદાહરણ તરીકે, દૂધ સાથે બ્રેડ, પાચન પ્રક્રિયામાં એકબીજાને મદદ કરે છે, કારણ કે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સમાં દૂધની અછત વધુ કેલ્શિયમ દ્વારા અને બ્રેડમાં ઊલટું આપવામાં આવે છે. પરિણામે, શાબ્દિક અર્થમાં, ચહેરા પર ચામડી શાઇન કરે છે અને સારા પોષણનું નિશાન છે.
સારું, અને અલબત્ત, "ફાસ્ટ ફૂડ" નહીં. મશરૂમ્સ, ગ્રીન્સ, ચરબીયુક્ત, માખણ અને વનસ્પતિ તેલ, ક્રીમ, ખાટા ક્રીમ સાથે - માંસ, માછલી અને ઇંડાને ગ્રીન્સ અને શાકભાજી અને બ્રેડ, પાસ્તા અને અનાજ સાથે જોડવામાં આવે છે તે ધ્યાનમાં લઈને, અલગ ભોજનના આદર્શ મિશ્રણ માટેના મેનૂનો ઉલ્લેખ કરી શકાય છે. તમારા રોજિંદા ખોરાકને સંકલન કરવાના કાર્યને સરળ બનાવવા કરતા, રેફ્રીજરેટર પર, પ્રથમ, અલગ ખોરાકની કોષ્ટકો શોધવા, છાપવાનું અને અટકવું મુશ્કેલ નથી. તમારી તંદુરસ્તી અને તમારા શરીરની કાળજી લો, તેઓ તે માટે લાયક છે, તે તમને વધારે સમય નહીં લે, અને પરિણામો ખૂબ જ પ્રચંડ હશે.