તે કોઈ ગુપ્ત નથી કે ગાયકો, અભિનેતાઓ, સંગીતકારો અને અન્ય લોકો, જે જાહેરમાં હંમેશાં હોવું જોઈએ, તેમના દેખાવ પર વધુ નજીકથી નિરીક્ષણ કરે છે. આવા લોકો સતત ડાયેટિશિયન, કોસ્લિયોલોજીસ્ટ, સ્ટાઈલિસ્ટ અને મેક-અપ કલાકારોની મુલાકાત લે છે. સૌંદર્ય ધોરણો તાજેતરમાં સ્લેન્ડર અને લાગતાવળગતા સેટ પરિમાણો માટે કૉલ કરે છે. અને દરેક અભિનેતા દરેક રીતે આદર્શ આંકડો પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે. કોઈની દુર્બળ શારીરિક સાથે જન્મેલ છે, અને કોઈ વ્યક્તિ તેના બધા જીવનમાં વધારાના પાઉન્ડ સાથે સંઘર્ષ કરે છે.
સૌંદર્યપ્રસાધનોના આ તમામ ધોરણો વિવિધ ખાદ્યપદાર્થો સાથે પ્રયોગ કરે છે, જે સામાન્ય નાગરિકોને શીખશે, જે પણ સંપૂર્ણ દેખાવ કરવા માંગે છે, જો કે તે સતત અન્ય લોકોની નજરે નથી.
2008 માં, પુગાશેવની છબીમાં નાટ્યાત્મક ફેરફાર થયો અને સમગ્ર બિનસાંપ્રદાયિક પક્ષે આને ધ્યાનમાં લીધું, કારણ કે સ્ટાર નોંધપાત્ર રીતે બાંધવામાં આવ્યો છે અને સુંદર છે, ટૂંકા ઉડતા અને સ્કર્ટ પહેરવાનું શરૂ કર્યું છે. પાછળથી, દિવાએ સ્વીકાર્યું હતું કે તેણીએ નવી પોષણ પદ્ધતિનો અભ્યાસ કર્યો હતો, જે વ્યક્તિગત આહાર નિષ્ણાત દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવી હતી. આહારમાં ફક્ત શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ થતો હતો તેના કેટલાક વર્તુળ જણાવે છે કે, તે કોન્સર્ટ પછી પણ, રેસ્ટોરન્ટમાં આવતા, માત્ર સલાડ "ગ્રીક" અને "વિટામિન" નું આદેશ આપ્યો હતો, જો કે તે આખો દિવસ કાંઈ ખાતો ન હતો.
Pugacheva ના શાકભાજી ખોરાક.
અલ્લા પુગાશેવાના આહારના મુખ્ય ઘટકોમાં દહીં, બાફેલી, બાફેલું અને તાજા શાકભાજીઓ, તેમજ મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ છે. તે પોતાની જાતને કહે છે કે તે લાંબા સમય સુધી ગાજર, ઝુસ્કિની, લીલી બીજ, કોબી, લીલી ડુંગળી, લેટીસ, મીઠી મરી, કોળું, કાકડીઓ અને બટાટા ખાય છે. અને જો બટાટા આહાર પ્રોડક્ટ નથી, તોપણ, દિવસ દરમિયાન તમે બે અથવા ત્રણ બટાકાની ખાય શકો છો, ખાસ કરીને જો તે "એક સમાન" માં રાંધવામાં આવે છે, જ્યારે તેને ચટણીઓ, કેચઅપ્સ અને ગ્રેસી જેવા ખાય નથી. ડાયેટ પુગાશેવેને શાકભાજીના સલાડ બનાવવા, વનસ્પતિ તેલ અથવા ખાટા ક્રીમના નાના જથ્થા સાથે તેમને ભરીને મંજૂરી આપી. ઉપરાંત, આ ખોરાક તાજા શાકભાજીઓ, ખાસ કરીને લીલા સફરજન માટે પૂરા પાડવામાં આવે છે (Pugacheva માને છે તેથી). મર્યાદિત માત્રામાં અને દર બીજા દિવસે, તે ઓટમીલ અને મકાઈની ટુકડાઓમાં ખાય છે. તે ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે, જેમાં કોઈ ખાંડ નથી અને તમે માત્ર 200 ગ્રામ દિવસ દીઠ ખાઈ શકો છો.
આહાર તમને અમર્યાદિત માત્રામાં લીલી ચા અને પાણી પીવા માટે પરવાનગી આપે છે, તમે રાત્રિના રાઈ બ્રેડના બે સ્લાઇસેસ ખાઈ શકો છો.
Pugacheva અનુસાર, આવા ખોરાક પર છે, તે એક મહિના પ્રયત્ન કરીશું. આ સમય દરમિયાન, તમે 3 થી 6 વિશેષ પાઉન્ડ્સમાંથી ગુમાવી શકો છો. "માંસ ખાનારા" માટે આવા ખોરાક ભારે લાગે છે. વળી, વસંત અથવા શિયાળા દરમિયાન પ્રથમ ડોનાના ખોરાકનો અભ્યાસ કરશો નહીં, કારણ કે આ સમયે, ફળો અને શાકભાજી ટૂંકા પુરવઠામાં છે આવા આહાર માટેનો આદર્શ સમય ઑગસ્ટ-સપ્ટેમ્બર છે, આ એ સમયગાળો છે જ્યારે બજાર બધી શાકભાજી અને ફળોથી સમૃદ્ધ છે, વધુમાં, આ સમયે શરીર પોષક તત્ત્વોની તંગીથી પીડાય નથી.
દિવાના ઝડપી આહારમાં ઝડપથી વધારાના પાઉન્ડ દૂર કરો.
વનસ્પતિ આહાર ઉપરાંત, તારો ક્યારેક "હર્બલ" આહારનો ઉપયોગ કરે છે, જે ફોર્મને ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ ખોરાક જેઓ ઝડપી વજન ગુમાવી માંગો છો માટે યોગ્ય છે. પરંતુ લાંબા ગાળે આ આહારનો ઉપયોગ હર્બલ ખોરાક પર 4 દિવસ સુધી બેસવા માટે શરીરને સાફ કરવા માટે ન કરો. પુગશેવેએ આ પદ્ધતિની શોધ કરી, અને તે આનંદ સાથે પ્રેક્ટિસ કરી.
તેથી, તમારે કોઈપણ ગ્રીન્સ, કીફિર અને કાકડીઓની જરૂર છે, જેમાંથી આપણે દિવસ દરમિયાન ખાસ પીણું અને પીણું તૈયાર કરીએ છીએ. દરરોજ પીણું તાજુ હોવું જોઈએ, ગઇકાલે તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ. ઊગવું ઉડી અદલાબદલી જોઈએ, કાકડીઓ દંડ છીણી પર ઘસવામાં જોઈએ. પછી શાકભાજીનું મિશ્રણ કેફેર સાથે રેડવામાં આવે છે અને તેને મિશ્રિત કરવામાં આવે છે. સમગ્ર પીણું ઉપયોગ માટે તૈયાર છે! પ્રથમ ડોના કહે છે કે, આ પ્રકારની પીણું તરસથી તરસ્યું છે, ભૂખની લાગણી ઉશ્કેરિત વગર. ગાયકના જણાવ્યા મુજબ આવા આહાર, ઓછામાં ઓછા શક્ય સમયમાં 1.5 થી કિલોગ્રામ છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.