હવા અને આકાશ પર પ્રભુત્વ? આવા વ્યક્તિના બંધારણનો પ્રકાર કપાસ ઉન છે, તે પવન જેવા છે, તેના બદલે પ્રકાશ અને પાતળી, જીવંત, અસ્થિર (ભૂખમાં, ઊંઘમાં, હેતુઓ, વગેરે). જે વ્યક્તિનું પિત્તાનું સ્વરૂપ (આગ અને પાણી), ઉત્સાહ બતાવે છે, ગુસ્સે થવા માટેની વલણ, પરસેવો અને ચામડીની બળતરા વધવાની સંભાવના છે. કફ (પૃથ્વી અને પાણી) એક મજબૂત આકૃતિ, સંયમ, પણ ધીમું દ્વારા માન્ય છે.
દોષ, અલબત્ત, એકવાર અને બધા માટે નક્કી નથી: વ્યક્તિ વ્યક્તિ વત્તા-પીત્તા, વટ-કફા હોઈ શકે છે. આ સંયોજનો આબોહવા, પોષણ, લાગણીઓ, ઉંમરના પ્રભાવ હેઠળ સતત બદલાતા રહે છે ... પાનખર વરસાદથી કપાના પ્રભાવમાં વધારો થાય છે. આગ અને ઈર્ષાથી પિટા વધશે. આ વિક્ષેપ શરીરને ટાયર કરે છે તમારા મૂળ દોષની નજીક જવા માટે, તમારે તમારા આહાર, જીવનશૈલી અને વિચારોને મેળ ખાતો રહેવું જરૂરી છે. આ માટે, એક વર્ષમાં, તમે આયુર્વેદિક કેન્દ્રોમાં અથવા થોડા ટૂંકા અભ્યાસક્રમોમાં સારવારના બે સપ્તાહનો અભ્યાસક્રમ લઈ શકો છો. તમારા દોષને જાણવું, તમે તમારા દૈનિક જીવનમાં સંતુલન જાળવવા માટે ધ્યાન અને યોગની તકોનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ કરી શકો છો. વિષય "આર્યુવેદની સ્થિતિથી જીવનનું વિજ્ઞાન" વિષય પરના લેખમાં જાણવા મળે છે.
સંવાદિતા ભેદવું
સૌંદર્યલક્ષી ઘટક, જે આધુનિક વ્યક્તિની ખૂબ જ પ્રિય છે, આનંદ, વિષયાસક્ત આનંદ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, આયુર્વેદમાં થોડું સ્થાન ધરાવે છે. બોડી થિયરીમાં વિશેષજ્ઞો (અથવા, જેમ કે અહીં કહેવામાં આવે છે, થેરાપિસ્ટ), મસાજ, છાલ અને આવરણમાં કામ કરતા, સૌંદર્ય ક્લિનિકના સૌંદર્યલક્ષી કરતા નર્સો જેવા વધુ જોવા મળે છે. તેઓ તેમના દર્દીઓને ખૂબ જ ગંભીરતાથી સારવાર કરે છે, પરંતુ વિધિ વગર, આરામ અથવા આનંદ વિશે કાળજી લેતા નથી, પરંતુ માત્ર આરોગ્ય વિશે આયુર્વેદનો હેતુ સુખાકારી અને લાંબા જીવન છે. આ એક સર્વગ્રાહી વલણ છે, જે વ્યક્તિને વધુ સુખી બનવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. સૌંદર્યને કોઈ રીતે સુખની આ ખ્યાલમાં શામેલ કરવામાં આવે છે, કારણ કે આયુર્વેદ કેટલાક કોસ્મેટિક ખામીઓમાંથી છૂટકારો મેળવવામાં, ઉદાહરણ તરીકે, ચામડીની સમસ્યાઓ, રંગદ્રવ્યના ફોલ્લીઓ બનાવે છે અને ઓછા ઉચ્ચારણથી કરચલીઓ બનાવે છે, અને વાળ અને નખોની સ્થિતિ સુધારવા માટે મદદ કરે છે. ઘણા બિંદુઓ પર, આયુર્વેદ સંપૂર્ણપણે સંવાદિતાના આધુનિક વિચારો સાથે જુદાં જુદાં હોય છે - ઉદાહરણ તરીકે, વિચાર સાથે, દરેક ખર્ચે, વજન ગુમાવો, સંવાદ મેળવવા આધુનિક સંસ્કૃતિમાં સુંદર વ્યક્તિને પાતળા માનવામાં આવે છે - તે નિયમ પ્રમાણે, કાફાનો અભાવ છે. આર્યુવેદના દ્રષ્ટિકોણથી, તે સ્વાસ્થ્ય સાથે સમસ્યા ઊભી કરે છે, ખાસ કરીને જો કફ તેના બંધારણથી પ્રભાવી દોષ છે, એટલે કે, જો તેમની પાસે ગાઢ શરીર છે. આયુર્વેદ અનુસાર, સૌથી સ્વસ્થ અભિગમ એ એક પ્રકૃતિને અનુસરવા માટે છે, શરીરની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ હાંસલ કરવા, તેના ક્ષમતાઓનો શ્રેષ્ઠ વિકાસ, તેથી વાત કરવા માટે, આ સ્વરૂપના ભગવાન. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાના શરીર સાથે શાંતિમાં હોય ત્યારે તેના વિચારો અને લાગણીઓ તેને પ્રભુત્વ આપવાનું બંધ કરે છે. આ સંવાદિતાનું પાથ છે, એટલે તે શરીર અને આત્માની સ્થિતિ છે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેની સમસ્યાઓ વિશે વિચાર કરી શકશે નહીં, પરંતુ તેના ભાગ્ય વિશે, તે આ જગતમાં શું લાવી શકે તે વિશે વિચારશે.
શરીર અને વિચારોને શુદ્ધ કરો
આર્યુવેદના દ્રષ્ટિકોણથી, મહાનગર અમારા ઝેર સાથે સંપૂર્ણ રીતે ભાર મૂકે છે - આ જ વિચાર તેના કેટલાક નિવાસીઓને નિયમિત આયુર્વેદિક શુદ્ધિકરણમાં જવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. બધા સમજી શકાય તેવો પર્યાવરણીય પ્રદૂષણ ઉપરાંત, ભાવનાત્મક ઝેર પણ છે - તાણ અને બળતરા, તેમજ માનસિક-બાધ્યતા વિચારો અને આપણી આસપાસના માહિતીના વધુ પડતા (ઘણીવાર નકારાત્મક મિલકત). શુદ્ધિકરણ એ આલ્ફા અને ઓમેગા આયુર્વેદિક સારવાર છે. નબળી ખોરાક, વધુ પડતા પુષ્કળ પીણું, ખૂબ ઊંચું અથવા ખૂબ ઓછું શરીરનું તાપમાન - કોઈ પણ વધારાનું અમારા માટે સક્ષમ છે, વધુ નુકસાન કરવા માટે, જીવનની ઉર્જાને મુક્ત રીતે પ્રસારિત કરવા. શરીરના "વેસ્ટ" મુખ્યત્વે મળ, પેશાબ અને પરસેવો છે. આ ઉશ્કેરાયેલી પદાર્થોને સરળતાથી દૂર કરવા માટે, તમે કોઈ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં જોડાઈ શકો છો (ઉદાહરણ તરીકે, વૉકિંગ, સ્વિમિંગ), પેટની શ્વાસ લેવા પ્રેરે છે, ચહેરા અથવા મસાજ તેલ માટે વરાળ સ્નાન કરો જે ઔષધોની સુગંધથી શુદ્ધ થાય છે. આપણું શરીર મોં, કાન અને આંખો સહિત વિવિધ છિદ્રો દ્વારા જીવનના અવશેષો દર્શાવે છે. છીંકવું, ઝગડા મારવું, રડવું - કંટ્રોલ કરવાની જરૂર નથી! તે જ રીતે, કોઈ પણ વિચારોથી છુટકારો મેળવી શકે છે જે અમારી સાથે દખલ કરે છે, ચૅનલને સ્વિચ કરે છે, જ્યારે ટેલિવિઝન પર કંઈક નકારાત્મક બતાવવામાં આવે છે, અને અવાજના સ્રોતોને દબાણ કરે છે. આવા રાહત તકનીકો મદદ અને રાહત કરી શકો છો
શરીર માટે શુદ્ધ કરવાની કાર્યવાહીઓ ઉપરાંત, "પપ્પા-કર્મ", યોગ અને ધ્યાનને બિનઝેરીકરણના સંપૂર્ણ અભ્યાસમાં સામેલ કરવામાં આવે છે. સિદ્ધાંતમાં, આયુર્વેદ માનવને શારિરીક અને માનસિક ઘટકોમાં વહેંચતા નથી: ઉદાહરણ તરીકે, એવું માનવામાં આવે છે કે તલનાં તેલ સાથેની મસાજ શરીર પર સમાન અંશે શરીર પર કામ કરે છે. યોગ પોતાના શરીરને શીખવે છે અને ભાવનાત્મક ક્ષેત્રને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે ધ્યાન માનસિક ઝેરથી શુદ્ધ કરે છે. આપણું શરીર અને આત્મા, સ્પોન્જ જેવી, પોતાની જાતને અને બધા સારામાં શોષી શકે છે - અને અમારા હિતમાં તેની સંભાળ રાખવી. આયુર્વેદ અમારા ખોરાકની ગુણવત્તા (જો શક્ય હોય તો, તાજા અને સુકા ફળ, ફણગાવેલા અનાજ અને ડેરી ઉત્પાદનો પર આધારિત બાયો પ્રોડક્ટ્સ ધરાવતી), તો પોતાને સંપૂર્ણપણે ઊંઘ અને માત્ર ચિંતન માટે સમય આપે છે - ઉદાહરણ તરીકે, સેટિંગ સૂર્યની દૃષ્ટિનો આનંદ માણી રહ્યાં છે.
આગ જાળવો
આયુર્વેદ પણ આગ્રહ રાખે છે કે "કિંડલ ફાયર" આ ઊર્જા, જેને "અગ્નિ" કહેવાય છે, આપણી તાકાતનું પ્રતિબિંબ પાડે છે અને આપણને વિશ્વાસપૂર્વક નિર્ધારિત કરે છે કે આપણે કન્વર્ટ અથવા અસ્વીકાર કરવો જોઈએ. તે તે છે કે જે આપણામાં જીવનનું સમર્થન કરે છે. જો તેની જ્યોત નબળી હોય તો, બીમારી શરૂ થાય છે. આયુર્વેદિક દવા તેર પ્રકારના અગ્નિ આગને અલગ પાડે છે, જે શરીરમાં છે. પાચન માટે જવાબદાર મુખ્ય, ચયાપચયની ક્રિયા સક્રિય કરે છે અને તમને નકારાત્મક લાગણીઓ "ડાયજેસ્ટ" કરવા દે છે. ક્યારેક તેની જીવનશક્તિ પાછી મેળવવા માટે તેને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે પૂરતું છે. તે કેવી રીતે સળગાવવું? થોડા આદતો શીખવા માટે તે પૂરતું છે: રાત્રે ખાવું નહીં; ખાવાથી ડાબી બાજુએ આશરે 20 મિનિટ આવેલા છે; ખાલી પેટ પર કોપર સાથે સમૃદ્ધ પાણીનો ગ્લાસ પીવો (આ પાણી માટે કોપર જહાજમાં રાતોરાત રાખવામાં આવે છે); તાજા આદુનાં તમારા મેનૂના વર્તુળોમાં ચૂનો અને દરિયાઇ મીઠું સાથે અનુભવી. અને સમયાંતરે પોતાને આખા શરીરની મસાજ અથવા તો ફક્ત તમારા પગ સાથે લાડવું.
આનંદ ઉગાડવો
ખાલીપણું ની લાગણી અમારા-ઉતાવળના વિશ્વ માટે વિલક્ષણ છે. તેથી, આપણી પોતાની લાગણીઓનું ધ્યાન રાખવું તે અગત્યનું છે. આયુર્વેદિક વિચારો અનુસાર, તેમની ઉર્જા પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપે છે અને અમારી યોજનાઓના અમલીકરણમાં ફાળો આપી શકે છે. પોતાની જાતને જાગૃત કરવા માટે કલાની સહાયથી આ પ્રકારના આનંદકારક શક્તિ શક્ય છે (ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ પ્રકારની સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિ, સંગ્રહાલયમાં જવું ...). અને પાંચ તત્ત્વોથી સીધા ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દ્વારા: તમે બગીચામાં કામ કરી શકો છો, તરી શકો છો, મીણબત્તીની જ્યોત જોઈ શકો છો, હવાની સંપૂર્ણ છાતી એકત્રિત કરી શકો છો - આ બધી ક્રિયાઓ આપણા માટે ફાયદાકારક છે, તેઓ અમને આસપાસના વિશ્વ સાથે ફરી જોડે છે અને આંતરિક પરિબળોને ઉત્તેજીત કરે છે. આયુર્વેદ સાર્વત્રિક ભલામણો આપવાનો ઢોંગ કરતું નથી - અમારા દોષ દરેક ક્ષણમાં અશક્ય છે. પરંતુ ભારતીય સંતોએ સારો ઉકેલ શોધી કાઢ્યો છે: સંતુલિત ખોરાક, શાંત સ્લીપ, ચળવળ અને આમ માનસિક અને ભાવનાત્મક પ્રશાંતિ. અસાધારણ સામાન્ય અર્થમાં!
ચીની દવાઓમાં, ચીની મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાનું વિભાવના છે. ભારતીયમાં તેની સમકક્ષ છે - પ્રાણ. આયુર્વેદના જણાવ્યા પ્રમાણે, આ શ્વાસ આપણા શરીરમાં 72 હજાર ચેનલોથી પ્રસરે છે. ઊર્જા સાત મુખ્ય ચક્રોમાં કેન્દ્રિત છે - સ્પાઇન સાથે સ્થિત ઊર્જા કેન્દ્રો. એવું માનવામાં આવે છે કે તેના મફત, નિર્દોષ પરિભ્રમણ અમારા આરોગ્યને સુનિશ્ચિત કરે છે અને અમને જીવનના આનંદની સમજ આપે છે. આપણે કેવી રીતે આ ઊર્જાના સંપૂર્ણ પ્રવાહની ખાતરી કરી શકીએ? પાછળથી મસાજ અથવા આયુર્વેદિક તેલનો ઉપયોગ કરતી કાર્યવાહીની મદદથી હઠ યોગ વર્ગોની સહાયથી, જે નિષ્ણાત ચોક્કસ ઊર્જા ઝોનને ટ્રીકલ કરે છે. પગની મસાજ, પામ્સ અને આંખોની આસપાસનો વિસ્તાર પણ ઉપયોગી છે. હવે આપણે જાણીએ છીએ કે જીવનનું વિજ્ઞાન આયુર્વેદની સ્થિતિથી કેવી રીતે કામ કરે છે.