સંગીત ઉપચાર માત્ર તણાવ ઘટાડી શકે છે, પણ સર્જનાત્મકતા માટે પ્રેરણા અને પ્રતિરક્ષા મજબૂત
એક ગિટાર સાથે નિષ્ઠાવાન ગાયક એ એકલતાની લાગણી છુટકારો મેળવવાનો એક મહાન માર્ગ છે. આવા ગીતોમાં કલાકારનું ઊર્જા ચાર્જ થાય છે. તેમાં મુખ્ય વસ્તુ લખાણ છે, તે બૌદ્ધિક છે અને મનનું કાર્ય ઉત્તેજન આપે છે.
વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે મ્યુઝિક થેરાપી અને સાઉન્ડ પડઘો આપણા મૂડને અસર કરે છે. તદુપરાંત, તેમને જાણવા મળ્યું કે કમ્પોઝર્સની કમ્પોઝર્સ મનુષ્યના શરીરને અનુકૂળ અસર કરે છે, અને કેટલીક બિમારીઓ અથવા નબળા સ્વાસ્થ્ય સાથે અમુક કામોને સાંભળવાની ભલામણ કરે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી પાસે માથાનો દુખાવો હોય, તો ડોકટરોની સલાહ "ગોળી" તરીકે તમે મેન્ડલસોહનના "સ્પ્રિંગ સોંગ" ને સાંભળી શકો છો. બીથોવનની કૃતિઓ આશ્ચર્યજનક રીતે બૌદ્ધિક પ્રવૃત્તિને પ્રેરિત કરે છે, પ્રેરણાને ટેકો આપે છે અને તેથી જ આગળના કટોકટીની કાર્યકાળ દરમિયાન પણ બહાર જ રાખવામાં મદદ કરે છે, પણ તણાવને દૂર કરવા માટે - જે કોઈ સમયની મુશ્કેલીમાં કંઇક કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે તે સાચો સાથી છે બેચનું સંગીત શાંતિની ભાવના આપે છે તેણીને કામ પછી સાંભળવા સલાહ આપવામાં આવે છે જાદુઈ અવાજના પ્રભાવ હેઠળ, નાની સમસ્યાઓ, મિથ્યાભિમાન અને ચિંતા એક ટ્રેસ વિના અદૃશ્ય થઈ જાય છે. વધુમાં, યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ સંગીત સ્નાયુ તણાવ રાહત માટે અમારા શ્વાસની લયને સામાન્ય બનાવી શકે છે. યોગ્ય પસંદગી કરવા માટે, તમારે શરીરને સાંભળવાની જરૂર છે તેમણે પોતે શું સંગીત સાંભળવા માટે કહેશે.
ગાયકો ગાઇ, સમુદ્રની વાતો, પાંદડાઓની ખડકો ... કુદરતની સંગીતમાં ઔષધીય ગુણધર્મો પણ છે. જ્યારે તમને આરામ કરવાની જરૂર હોય, ત્યારે સંગીત ઉપચાર ડિસ્ક ચાલુ કરો, તમારી આંખો બંધ કરો અને પર્વતો, જંગલો અથવા બીચ પર માનસિક રૂપે પરિવહન કરો. રિધમિક, ઉશ્કેરણીકારક મેલોડી કંટાળાને એક ટ્રેસ છોડી જશે. અને જો સંગીત ફક્ત સાંભળતા જ નથી, પણ તેના હેઠળ નૃત્ય કરે છે, તો થોડીક મિનિટોમાં, તમારા ચહેરા પર સ્મિત દેખાશે, અને મૂડ.
શું તમે ઓછી આત્મસન્માન સહન કરો છો? મ્યુઝિક થેરાપીના વિશેષજ્ઞો તમને મોટેભાગે ગાવાનું આપશે ... જ્યારે તમે સ્નાન અથવા સ્નાન લો છો. પરંતુ તે ઘોંઘાટિયું છે! જો તમને લાગે કે તમારી પાસે અવાજ નથી અથવા સુનાવણી નથી, તો કોઈ વાંધો નથી, મુખ્ય વસ્તુ એ તમારા મૂડને અનુરૂપ એક ગીત પસંદ કરવા અને ચલાવવાનું છે. ઉદાસી હોય તો - ઉદાસી ગીત યાદ રાખો, જો આનંદ - કંઈક આનંદ ગાય.
મ્યુઝિક થેરેપીમાં તેમજ અન્ય કોઈપણ સારવારમાં, "ડોઝ" મહત્વનું છે. તે અસંભવિત છે કે જો તમે રેડિયો અથવા રસોડામાં ક્લાસિક્સ સાંભળશો તો તમે શાંત થશો. આ માટે એક વિશિષ્ટ અભિગમની જરૂર છે ઉદાહરણ તરીકે, સિમ્ફની ઓર્કેસ્ટ્રાના કોન્સર્ટમાં રાજ કરે છે.
આધુનિક જીવન ઘટનાઓનો વાસ્તવિક ચક્ર છે. 21 મી સદીના એક મહિલાના સામાન્ય અઠવાડિક દિવસમાં, ઘણા પ્રસંગો છે કારણ કે તેણીએ તેના દૂરના પૂરોગામીની કલ્પના કરી નથી. અને અમારી - કંઇ, સામનો સાંજે માટે પણ દળો પૂરતી pilates. પરંતુ આ સમગ્ર મુદ્દો છે - "સાંજ" અને દિવસ દરમિયાન અમારા દેશબંધુઓ સત્તાવાર ફરજોમાં એટલા વ્યસ્ત છે કે બાકીનું બધું મારું માથું બહાર ઉડે છે દરમિયાન, "બાકીનું બધું" નો અર્થ "મહત્વપૂર્ણ નથી" થાય છે શું દિવસ દરમિયાન સામાન્ય રીતે ખાવું એ મહત્વનું નથી, કોમ્પ્યુટરમાં ખર્ચવામાં દરેક કલાક પછી 5-મિનિટના બ્રેક્સ કરે છે અને સમયાંતરે રૂમને વેન્ટિલેટે છે? અને આ બધાથી સીધા જ કરેલા કામની ગુણવત્તા પર આધાર રાખે છે.
અને છેલ્લા, પરંતુ સૌથી અગત્યની, કચેરીના થ્રેશોલ્ડની પાછળની બધી સલાહ અને કામકાજના દિવસો દરમિયાન સમસ્યાઓ ઊભી થવાની છે. આગળ સાંજે, તમારા માટે સમય છે. આગામી "કાર્ય સૂચિમાંથી કાર્ય" પર ધ્યાન આપવા માટે તેને બગાડો નહીં. તે આવતી કાલે હશે, અને આજે માત્ર તમારી જાતને આનંદ - પાનખર શહેર માંથી, સાંજે હવા અને આગામી દિવસ, જે ચોક્કસપણે ઉત્તમ હશે