એક કપ ચુંબન અથવા માવજત ક્લબ? તમારે વજન ગુમાવવાની જરૂર છે, કારણ કે તે ઉનાળામાં જલદી જ આવે છે. મારે શું કરવું જોઈએ? જ્યાં સુધી તમે અમારી રેસીપી માટે જેલી તૈયાર ન કરી હોય ત્યાં સુધી નિર્ણય લેવાનો દોડાવે નહીં. હંમેશાં અને બધું જ તમારે સોનેરી અર્થ પસંદ કરવાની જરૂર છે. આ કિસ્સામાં કેવી રીતે? સાંજે, તાજી જેલીનો એક કપ પીવો, અને સવારે ચાલ અથવા ફિટનેસ ક્લબ માટે જાઓ. મને ખાતરી છે કે પરિણામ તમારી અપેક્ષાઓ કરતાં વધી જશે. છેવટે, ખાંડના ઉમેરા વિના, જેલી કુદરતી ઉત્પાદનોમાંથી બનાવવામાં આવે છે. એક સુખદ સ્વાદ (મીઠી beets, ખાટા prunes સંયોજન) અને તમે ચોક્કસપણે આનંદ થશે તેજસ્વી રંગ ડ્રિન્ક. જેલીની જાડા બહાર ફેંકી નહીં. તમે નાસ્તામાં તે ખાઈ શકો છો. તે prunes અને beets સાથે જ oatmeal છે. ફક્ત અઠવાડિયામાં એક વાર, તમારી જાતને આ પ્રકારની જેલી તૈયાર કરો, આનંદમાં પીવું, તમારી આંખોની સામે સારી. બોન એપાટિટ!
ઘટકો:- ઓટ ટુકડાઓમાં 100 ગ્રામ
- બીટ્સ 1 પીસી.
- Prunes 100 ગ્રામ
- પાણી બાફેલા 2000 મી
- પગલું 1 જેલી તૈયાર કરવા માટે, તમારે ઓટમીલ લેવાની જરૂર છે (રફ ઓટ ફલેક્સ ફાસ્ટ રાંધવાની નથી), એક નાની સલાદ, સૂકવેલા સૂકાં, પાણી.
- પગલું 2 પાણીની 2 લિટર ઉકળવા. બીટ ધૂઓ, તેને બરાબર ભઠ્ઠી પર બ્રશ કરો.
- પગલું 3 શુષ્ક સુકા અને તેમને સૂકવી દો. બધા ઘટકો: prunes, beets, oatmeal એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં બંધ.
- પગલું 4 ઉકળતા પાણીના 2 લિટર પાણી ભરો. 30-35 મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર ઢાંકણ હેઠળ રસોઇ.
- પગલું 5 આગમાંથી પેન દૂર કરો તે કૂલ કરો. તે યોજવું દો
- પગલું 6 છીછરા દ્વારા કિસલનો તાણ
- પગલું 7 તમારે લાલ-ભૂરા રંગનું મીઠું અને ખાટા સામૂહિક રંગ મેળવવું જોઈએ. ગ્લાસવેરમાં ડ્રેઇન કરો. તે લગભગ 1.5 લિટર પીણું હોવી જોઈએ.
- પગલું 8 એક ગ્લાસ માં રેડવાની. સૂવાનો સમય પહેલાં 2 કલાક લો.