ઉત્પાદનોનો યોગ્ય મિશ્રણ પસંદ કરો

માત્ર ગુણવત્તા અને પર્યાવરણને અનુકૂળ ચીજોની ખરીદી કરવી - આ માત્ર અડધો કેસ છે પરંતુ, ઉત્પાદનોનો જમણી સંયોજન પસંદ કરવા - આ એક સંપૂર્ણપણે અલગ બાબત છે! એટલે કે, તમામ લાભ કે જે ગુણવત્તાયુક્ત ખોરાકથી મેળવી શકાય છે અને તે તેમના મિશ્રણમાં છે.

તેથી, ખોરાકનો યોગ્ય મિશ્રણ પસંદ કરો!

વિવિધ જૂથો (પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટસ) સાથે સંકળાયેલા ઉત્પાદનોને ડાયજેસ્ટ કરવા માટે, તે વિવિધ પદાર્થો (આલ્કલી, એસિડ) પ્રકાશિત કરે છે. જો તમે મિશ્ર ખાઓ છો, તો પછી પેટ એકસાથે આલ્કલી અને એસિડ્સ પ્રકાશિત કરે છે, જે એકબીજાને પોતાને બર્ન કરે છે, અને ઉત્પાદનો "સંપૂર્ણ" રહે છે. પેટને યોગ્ય રીતે "કામ" કરવા માટે, ખોરાકનો ઉપયોગ સમૂહો દ્વારા થવો જોઈએ!

જૂથોમાં ઉત્પાદનોનું મિશ્રણ! પ્રોટીન્સમાં ફળો, ઇંડા, મશરૂમ્સ, બદામ, અનાજ જેવાં ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે. પ્રોટિનના જૂથમાં, માખણ અને ચરબી ઉપરાંત "જીવંત" મૂળના ઉત્પાદનોનો પણ સમાવેશ થાય છે. એગપ્લાન્ટો પણ પ્લાન્ટ મૂળના પ્રોટીનથી સંબંધિત છે.

કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ માટે! તેઓ મીઠાઈઓ, ઉત્પાદનો કે જેમાં સ્ટાર્ચ (રાઈ, જવ, ઘઉં, ઓટ, ઝુચીની, કોળું), મીઠી ફળો વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.

સુગર, મધ, જામ, સીરપ - તે બધા મીઠાઈ વિશે છે રુટ, કોબીજ - સાધારણ સ્ટર્ચીના જૂથો સાથે સંકળાયેલા છે.

ચરબી બધા વનસ્પતિ તેલ અને પશુ ચરબી છે. પ્રાણી ચરબીમાં ઘી, માખણ, ખાટા ક્રીમ અને ક્રીમ, ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત સામગ્રી સાથે, ચરબીયુક્ત. અને કેટલાક ફળો (સફરજન, ફળો અને દ્રાક્ષની તમામ જાતો, તમામ પ્રકારનાં સાઇટ્રસ ફળ, તારીખો, અંજીર, પર્સિમન્સ, સૂકા ફળો).

ઉત્પાદનોની યોગ્ય સંયોજન કેવી રીતે પસંદ કરવી?

સ્ટાર્ચ સાથે એસિડ ખરાબ રીતે સંયોજન કરે છે, કારણ કે એસીડ પંચાવણી માટે જરૂરી પદાર્થોને "ખાય છે". પ્રોટીન સાથે સ્ટાર્ચનું મિશ્રણ પણ હકારાત્મક નથી.

પ્રોટીન અને એસિડનું સંયોજન પ્રક્રિયા પ્રોટીન માટે, શરીરને પેપ્સિનની જરૂર પડશે, અને એસિડિક પ્રોડક્ટ્સ પેપ્સિનની માત્રામાં ઘટાડા તરફ દોરી જશે, જે નકારાત્મક રીતે પાચન પર અસર કરશે.

એક નકારાત્મક મિશ્રણ પ્રોટીન-ચરબીની જોડી છે કારણ કે ચરબીમાં ગેસ્ટિક રસનું ઉત્પાદન રોકવું.

પ્રોટીન અને સ્ટાર્ચ સાથેના ખાંડનું મિશ્રણ પણ નકારાત્મક છે.

એક વ્યક્તિના જન્મથી ડેરી ઉત્પાદનો અલગ ખોરાક તરીકે ખાય છે! દૂધ, રસ્તોથી, તમારે માત્ર પ્રારંભિક બાળપણમાં એક માણસની જરૂર છે! કારણ કે પુખ્ત વયના શરીરમાં, તે કોઈપણ ઉત્પાદનો સાથે સંયોજનમાં અત્યંત ખરાબ રીતે પચાવી લેવામાં આવે છે એના પરિણામ રૂપે, અન્ય ખોરાકમાંથી દૂધને અલગ રીતે વાપરવાનું સલાહનીય છે

ડેઝર્ટ માટે, તેઓ માનવ શરીરને કોઈ પણ સ્વરૂપમાં લાભ કરતા નથી! તેઓ ખૂબ જ નબળી પાચન કરે છે અને અન્ય ઉત્પાદનોની પાચન પ્રક્રિયાને અટકાવે છે. ખાસ કરીને હાનિકારક રેફ્રિજરેશન ફોર્મમાં મીઠાઈઓ છે, કારણ કે તે પાચન ઉત્સેચકો સાથે દખલ કરે છે.

તો તમે ઉત્પાદનોની યોગ્ય સંયોજન કેવી રીતે પસંદ કરો છો? યોગ્ય ખોરાક પસંદ કરવા માટે ઘણા વિવિધ સિદ્ધાંતો અને પદ્ધતિઓ છે. આજ સુધી, અલગ ખોરાક ખૂબ સારી ગુણવત્તા છે! પરંતુ આ પ્રક્રિયા, દરેક જણ પાસે પૂરતી શાસન હોતું નથી, તેમ છતાં અલગ ખોરાક ખૂબ ઊંચી ગુણવત્તા માનવામાં આવે છે. આ આહાર માટે આભાર, બધા સ્લૅગ્સને શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે, અને સજીવ પુનઃજીવિત થાય છે. ઉપરાંત, ઘણા વર્ષોના અનુભવની પ્રક્રિયામાં વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા વિકસિત તમામ પ્રકારના કોષ્ટકો છે, જેમાં ઉત્પાદનોનું નામ આડા અને ઊભા રીતે દર્શાવવામાં આવે છે, અને પંક્તિઓ અને કૉલમના આંતરછેદ પર તે નક્કી કરે છે કે આ ઉત્પાદનો સંયુક્ત છે કે નહીં!

ખોરાકની પસંદગી સાથે સારા નસીબ!