પ્રાચીન સમયમાં સમયથી, પ્રાચીન ડોક્ટરોએ ઉપચારાત્મક હેતુઓ માટે સ્નાનનો ઉપયોગ કર્યો હતો. બધા પછી, સ્નાન છે:
મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, ચિકિત્સા અને કફની દવા;
Treat શ્વાસનળીના સોજો અને ન્યુમોનિયાના પરિણામોનો સારો ઉપાય;
Of વાસ્ક્યુલર બિમારી (સંધિવા, આર્થ્રોસિસ) ની રોકથામ, અને તેમની તીવ્રતા પછી પુનઃપ્રાપ્તિ;
ઢીલું મૂકી દેવાથી અને એનેસ્થેટિક;
Of slags ના દૂર.
Of મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું ઉત્તેજન;
આ પ્રક્રિયાનો સમયગાળો સમય દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, પરંતુ સુખાકારી દ્વારા નવા નિશાળીયા માટે માત્ર 3 મિનિટથી વધુ સમય સુધી સ્નાનની મુલાકાત લેવા માટે પૂરતું છે. સમય જતાં, વરાળ રૂમમાં રહેવાની અવધિ 30 થી 60 સેકન્ડમાં વધારી શકાય છે અને આશરે 15-30 મિનિટના સમય સાથે, વરાળ રૂમમાં સહેલાઇથી 2-3 સિંગલ એન્ટ્રી થઈ જાય છે.
રશિયન બાથ
રશિયન બાથહાઉસમાં, ભીનું અને ગરમ વરાળ, તેમજ અમારા મનપસંદ બિર્ચ અને ઓક બૂર્મ્સ છે, જે હૃદયથી એકબીજાને ચાબુક મારવી શકે છે.
માટે: સ્નાનનું ઊંચું તાપમાન પરસેવો કરે છે, જે ઝેરનું શરીર સાફ કરવા માટે મદદ કરે છે. સાવરણી પર પેટ, સારા રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે અને મસાજનું કાર્ય કરે છે. એક sauna માં સૌથી મહત્વની વસ્તુ આરામ અને આરામ કરવા માટે છે.
સામે: દરેકને તે સહન ન કરે, અને સ્નાનની મુલાકાત પછી લગભગ દરેક વ્યક્તિ પ્રકાશ ચપળતા આપે છે
તુર્કિશ બાથ
ખૂબ મોટી અને જગ્યા ધરાવતી રૂમમાં, જેમાં ઘણી બધી વરાળ છે અને કેન્દ્રમાં પથ્થર પથારી છે. તેઓ નીચે આવેલા છે અને, જેમ તેઓ કહે છે, તેમના હાડકાંને ગરમ કરવું જોઈએ. અહીં પથ્થર પર તમારી પાસે એક મસાજ અને એક પેલીંગ હશે.
માટે: તે સંપૂર્ણપણે પીડા કમર warms. કેન્દ્રમાં અને બેડની ધાર પર ગરમીના વિવિધ તાપમાન તમને વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવા દેશે કે જ્યાં સ્થિત થવું અનુકૂળ છે ઉષ્ણતામાન માટે તાપમાનમાં વધારો.
સામે: તૂટેલા મુદ્રામાં રહેલા કેટલાક લોકો માટે, પથ્થર "ત્રાસ માટેનું સ્થાન" હોઈ શકે છે. અને ખૂબ વરાળ શ્વસન તંત્રને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે.
જાપાનીઝ બાથ
અમારા સમય માં, માત્ર અમારા ફેશન જાપાનીઝ સ્નાન દાખલ કરવા માટે શરૂ થાય છે. આ એક સામાન્ય સ્નાન છે, જે ખૂબ જ ગરમ છે, જે આપણે ઘરે લઈએ છીએ. આવા વરાળ રૂમના ચાહકો નાના, પથ્થર સ્નાનમાં ખૂબ જ ગરમ પાણીથી ભરપૂર છે. ત્યાં બીજો એક પ્રકારનું સ્નાન છે, જે અમે નથી - જ્યારે ખૂબ ગરમ દેવદાર લાકડાનું પાતળું પડ માં વધી.
માટે: જાપાનીઝ સ્નાન કિડની અને રક્તવાહિની તંત્રને ઉત્તેજિત કરે છે, ચયાપચયની ક્રિયાને સામાન્ય કરે છે, છૂટછાટને પ્રોત્સાહન આપે છે, સંધિવામાં પીડા થાવે છે, થાકને થાવે છે , અને તનાવથી થવાય છે , અને ઝંડાઓનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
સામે: આ પ્રકારના સ્નાન એક રશિયન સ્નાન કરતાં પણ સખત કરવામાં આવે છે. અને નીચા તાપમાને કારણે સ્નાન અસર ઓછી છે.
સૌના
લોકપ્રિય saunaનો મુખ્ય સિદ્ધાંત ભેજની ગેરહાજરી છે.
માટે: રક્તવાહિની તંત્રના સક્રિય કાર્ય પર હકારાત્મક અસર કરે છે, સંધિવા અને રેડિક્યુલાટીસને અટકાવવાની એક અસરકારક પદ્ધતિ. તે નર્વસ તણાવ અને તણાવને દૂર કરે છે, ઊંઘ, ભૂખ, કાર્યક્ષમતા સુધારે છે, શરીરની ધીરજને તાલીમ આપે છે, પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરે છે, વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે.
સામે: જે લોકો તણાવ અને બળતરા માટે ખુલ્લા હોય છે, ઢીલું મૂકી દેવાથી બદલે, એક પણ તીક્ષ્ણ "ઉત્તેજના" હશે. અને આ હૃદયની નિષ્ફળતા અને નર્વસ વિરામ સાથે ભરેલું છે.