તમને ખબર નથી કે શરીરને ગુસ્સો કેવી રીતે કરવો, પીડાને હળવા કરવી, સાંજે તે પથારીમાં જવા માટે સામાન્ય છે, અને સવારે ઉત્સાહ વધારવા માટે? હાઈડ્રોમાસ્સેજ અથવા ફુવારો એક અદ્ભુત ઉકેલ છે. જમણા શાવર નોઝલ, આદર્શ પાણીનું તાપમાન પસંદ કરો અને અભિનય શરૂ કરો.
પ્રાચીન સમયથી, ઘણા રોગોની રોકથામ અને સારવાર માટે હાઇડ્રોથેરેપીનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે, પરંતુ ડૉક્ટર દ્વારા સલાહ લીધા વગર કેટલાક રોગોના ઉપચારમાં આવશ્યક નથી. જો કે, તમે પાણીના હીલિંગ પાવરનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે દુખાવો ઘટાડશે, મૂડ વધારશે અને પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરશે. વધુમાં, તમારી દૈનિક સ્વાસ્થ્યપ્રદ પ્રક્રિયા સરળતાથી તબીબી પ્રક્રિયામાં ફેરવી શકે છે જે તમારી સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરી શકે છે અને તમને સારા સ્વાસ્થ્ય આપી શકે છે. એક સારા પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે ખૂબ થોડી જરૂર છે - ખાસ મસાજ નોઝલ અને પાણીનું સારું તાપમાન. તમારે મસાજ કરવા માટે તમારા પરિવારને પૂછવાની જરૂર નથી!
હીલિંગ ફુવારો
પાણીના પ્રવાહમાં ચામડીમાં ચેતા અંતનો ઇજા થાય છે. તે પછી, સજીવની બધી સિસ્ટમો અને અંગો આ બળતરા પર પ્રતિક્રિયા કરવાનું શરૂ કરે છે. તમે હાનિનું કારણ નહોતું કર્યું, અને જીવતંત્રને યોગ્ય રીતે અને હકારાત્મક રીતે પાણીની કાર્યવાહી પર પ્રતિક્રિયા આપી, તમારે એક સારો તાપમાન શાસન પસંદ કરવું જોઈએ. ચુસ્ત (+20 થી +33 ડિગ્રી) અથવા ઠંડી (+20 ડિગ્રી સુધીની) સ્નાયુને ચયાપચયની ક્રિયાને સામાન્ય બનાવવા માટે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત અને નર્વસ પ્રણાલીના ચોક્કસ વિકારો સાથે. વધુમાં, જો તમે સવારે આ કરો છો, તો તમે તાજગી, તાજું કરો અને ટોન માટે ઝડપથી પૂછો.
જ્યારે ઠંડા ફુવારો લેવા, અને આ થોડો વધારે બે મિનિટો સુધી ટકી રહે, ત્યારે જુઓ કે તમારી ત્વચા કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે શરૂઆતમાં, વાહિનીઓ સાંકડી, ચામડી ઠંડી અને બરફીલા બની જાય છે. ત્યારબાદ જહાજો વિસ્તૃત થવાનું શરૂ કરે છે, પરિભ્રમણમાં સુધારો થાય છે અને વેગ આપે છે, શ્વસન રક્તવાહિની તંત્રનું કાર્ય સુધરે છે અને ચયાપચય પણ વધે છે. કોઝોરોઝવેઈટ અને ગરમ આ બિંદુએ તે પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરવાનું શક્ય છે જેથી કરીને પોતાને નુકસાન ન થાય અને ઠંડા પકડી ન શકો. જો તમે સંધિવા, રેડીક્યુલાટીસથી પીડાતા હોવ અને તમે નર્વસ ઉત્સાહમાં વધારો કર્યો છે, તો પછી તમે ઠંડુથી સંપર્કમાં આવો છો.
ગરમ પાણી (+34 થી +39 ડિગ્રી સુધી) નર્વસ સિસ્ટમ પર શાંતિપૂર્ણ અસર ધરાવે છે, હકીકતમાં, અનિદ્રાને મુક્ત કરે છે. જો કે, આવા ફુવારો હેઠળ લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવું જરૂરી નથી, કારણ કે તમે નબળાઇ અને થાક વધારી શકો છો. અલબત્ત, ગરમ સ્નાન આરામ કરી શકે છે, પરંતુ જો તમને હૃદયના કાર્ય સાથે સમસ્યાઓ છે, તો પછી સાવચેત રહો.
સેલ્યુલાઇટ સામે લડવા, ચયાપચયની ક્રિયાઓ અને શરીરનું શરીર ઉત્તેજીત કરવા માટે ઉત્તમ શાફ્ટને મદદ કરે છે. પ્રથમ, ઠંડા પાણી સાથે સ્નાન લેવાનું શરૂ કરો, જે પછી પાંચ મિનિટ માટે ગરમ પાણીનો પ્રવાહ દોરવો. તેથી ત્રણ વખત પુનરાવર્તન કરો અને ઠંડા પાણીની પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરો, પછી શરીરને એક ટુવાલ સાથે ઘસવું.
હાઇડ્રોમાસ્સેજ
ક્લાસિક એક્યુપ્રેશર મસાજની જગ્યાએ, તમે સુરક્ષિત રીતે હાઇડ્રોમાસેજ કરી શકો છો. પરંતુ ઘરે આવી પદ્ધતિ કેવી રીતે કરવી? શરૂઆતમાં, તમારે પાણીના પ્રવાહનું નિયમન કરીને, ખાસ કરીને કેટલાક સ્નાન જોડાણ ખરીદવાની જરૂર છે, એટલે કે, વિવિધ પ્રકારની રચનાઓનું નિર્માણ કરો:
- મોનો - આ પાણીનો એક શક્તિશાળી પ્રવાહ છે, જે નોઝલની મધ્યથી આવે છે અને હાઇડેમસેજ માટે ઉત્તમ છે.
- માસિંગ - સાંકડી અને મજબૂત ટ્રીકલ્સ, જે નિયમિતપણે સમય દર્શાવે છે.
- સોફ્ટ - થોડા મોટા વિશાળ સ્ટ્રીમ્સ કે જે એકબીજાને છેદે છે અને હાઇડ્રોમાસજ માટે પણ યોગ્ય છે.
- નોઝલની સમગ્ર સપાટીથી મેળવાયેલા સામાન્ય-પાતળી ટ્રીકલ્સ દૈનિક ફુવારો માટે યોગ્ય છે.
ઉપવાસ માટે હાઇડ્રોમાસેજની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તમે ખાવું હોય તો પાણીની કાર્યવાહી માત્ર અડધો કલાક પછી થાય છે. હાઇડ્રોમાસેજને મજબુત બનાવવું ક્ષમતાની કારણોને તાકાત આપે છે શરીરના ચોક્કસ ભાગમાં ઠંડા (આશરે +20 ડિગ્રી) પાણીનો પ્રવાહ દિશામાન કરો અને અડધા મિનિટ માટે રાખો. પથારીમાં જતા પહેલા, એક સુઘડ હાઇડેમાસજ કરો. જો તમે હૂંફાળું (લગભગ + 38 ગ્રાડુસોવ) ફુવારો લેવાનું નક્કી કરો છો, તો પછી મોનોને ઇચ્છિત બિંદુએ દિશામાન કરો અને તૈક્યુન્યુટી 2-3 રાખો.
યાદ રાખો, જો તમને રક્તવાહિની તંત્ર સાથે કોઈ સમસ્યા હોય, તો પછી વમળ પર જવા માટે ડૉક્ટરની ઓફિસમાં જાઓ અને તે માટે કાઉન્સિલને પૂછો.
ઉપયોગ માટે ભલામણો
જો તમે માથાનો દુઃખાવો, અનિદ્રા અને ચક્કર વિશે ચિંતિત હોવ, તો પછી ખોપરીના ભાગને જેટને દિશામાન કરો. તે અહીં છે કે ઊર્જા પ્રવાહની રેખાઓ એકઠી કરવામાં આવે છે. ત્યાં ગરમ અને નરમ એકવિધતા રહે છે. તે તમને શાંત કરી શકે છે, રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા અને પીડાને દૂર કરી શકે છે
પેટમાં દુખાવો અને સામાન્ય નબળાઇ સાથે, વરાળને સૌર પેટન્ટની દિશામાં દિશા નિર્દેશ દ્વારા કરવામાં આવે છે. આભાર, ટેપમોનોસ્ટ્રુ, તમે પાચન પેટની બળતરા દૂર કરી શકો છો, કબજિયાત અને ઝાડા દૂર કરો. કૂલ માલિશ પાણીનો પ્રવાહ ચક્કરને દૂર કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબુત કરે છે અને તાકાત આપે છે.
જો તમે માસિક સ્રાવ, એલર્જી અને સાંધામાં દુખાવો દૂર કરવા માંગો છો, તો પછી હાઇડ્રોમાસજમાં કોકેસીલ ઝોન પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ.સંક્રૂવીત ગરમ જેટ ખાસ કરીને અસરકારક છે. કોસ્કેક્સ પર સ્નાનનું માથું સેટ કરો અને તેને બે અથવા ત્રણ મિનિટ માટે રાખો. આ હાઇડ્રો મસાજને કારણે તમે માત્ર પીડાથી છુટકારો મેળવી શકતા નથી, પણ આરામ પણ કરી શકો છો.
કાટરાહલ રોગો અને નાકમાંથી રક્તસ્રાવ સાથે, ભીંતો વચ્ચેના વિસ્તાર પર કાર્ય કરવું જરૂરી છે. હાઈડ્રોમાસેજ ગરમ મોનોસ્ટ્રિઝન દ્વારા થવું જોઈએ. આ તમને નાકમાંથી રક્તસ્રાવને રોકવાની તક આપશે, કોઈપણ મૂળની દુખાવો દૂર કરશે અને શરૂઆતથી ઠંડીથી પોતાને સુરક્ષિત કરશે. જો કે, આ વિસ્તારમાં ગર્ભવતી મહિલાઓ પર અસર કરવાની મંજૂરી નથી.
જો તમે મજ્જાવાળું ચક્કર અને પીડાથી પીડાતા હોય, તો પછી કોમ્પ્રેસ્ડ, ગરમ જેટને પગને અને દિશામાં જ્યાં તમે બોલો હોય તે દિશા નિર્દેશિત કરો.
જો તમને પીઠ અને ગરદનમાં પીડા અંગે ચિંતિત હોય, તો પછી ફુવારોના સમગ્ર માથામાંથી પાણીનો ગરમ પ્રવાહ મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને લાંબા, બેઠાડુ કામકાજ પછી. મસાજ એ અસ્થમા અને શ્વાસનળીના બળતરા દરમિયાન શ્વાસ લેવાની મુશ્કેલીમાં પણ મદદ કરશે.
જો તમે અસ્વસ્થ (એક માથાનો દુખાવો, એક ખરાબ સ્વપ્ન) લાગે છે, તો તમારે તમારી ગરદનના પીઠ પર હૂંફાળા મોનોટોન સાથે કામ કરવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને તે એવા લોકોની મદદ કરશે જે હવામાનના ફેરફારો માટે સંવેદનશીલ હોય છે.
અને તે પણ ધ્યાન એકાગ્રતા અને માથાનો દુખાવો સાથે સમસ્યાઓ મદદ કરશે.
વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમ ખરાબ છે? ફરીથી, કોકેક્સ પર ધ્યાન આપો. કોકેસીલ ઝોન પર હૂંફાળું મોનોયોટ દોરો, તે તમને માલિશ ગ્રંથીઓમાં પીડાદાયક ઉત્તેજનાથી મદદ કરશે અને માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં ચક્કરમાંથી રાહત આપશે.
ઉત્તેજના, ઠંડી અને બેચેન ઊંઘ સાથે ભરાઈ ગયાં? હૂંફાળુ પાણીનો એક મજબૂત વૈકલ્પિક પ્રવાહ કોલર ઝોનને દિશામાન કરે છે.