હવામાન બદલવાની સંભાવના એક ચેતવણી સંકેત છે. અમારા શરીર, જેમ કે, અમને જાણ, આ રીતે દંડ નર્વસ નિયમન ના ડિસઓર્ડર વિશે આ પરિસ્થિતિમાં ચેતાના વનસ્પતિ સમૂહ "પાસ" આ ચેતા આંતરિક અવયવો, તેમજ વાસણોની પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરે છે. ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ (વી.એન.એસ.) કોઈ પણ પ્રકૃતિની પરિસ્થિતિમાં પરિવર્તન માટે યોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા કરવા માનવ શરીરને મદદ કરી શકે છે: ભેજ, તાપમાન, તણાવ, વગેરેમાં કૂદકા.
વધુમાં, VNS એ ચયાપચયની પ્રક્રિયા પર દેખરેખ રાખવામાં આવે છે, વ્યક્તિનું શરીરનું તાપમાન અને ઊંઘ માટે જવાબદાર છે. જો, અમુક અંશે, આ લિંક્સની ડિસઓર્ડર જોવામાં આવે છે, તો પછી ડોકટરો "વનસ્પતિ-વાહિની ડાયસ્ટોન" (VSD) નું નિદાન કરે છે.
આ રોગ મુખ્યત્વે વાજબી સેક્સમાં જોવા મળે છે. VSD ના ઉદભવ તરફ દોરી શકે તેવા જોખમી પરિબળોના જૂથમાં નીચેની રોગોનો સમાવેશ થાય છે:
- ન્યુરોઝ;
- જઠરનો સોજો;
- ઝેરી પદાર્થ;
- એલર્જી
ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમની નબળાઇ કામગીરીના મુખ્ય ચિહ્નો
નીચેના સંકેતો નીચેના સૂચક છે:
- શુષ્કતાના મુખમાં દેખાવ, ઉત્સાહ દરમિયાન પોપચાઓનો ધ્રૂજારી અથવા હાથ;
- તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં અનિદ્રા;
- શરીરનું તાપમાન સહેજ વધવા અથવા ઘટવા માટે સતત રીટેન્શન;
- શ્વાસની તકલીફ;
- બ્લડ પ્રેશર ની અસ્થિરતા;
- હવામાનની અક્ષમતા દરમિયાન માથાનો દુઃખાવો અને ચક્કર આવે છે;
- જ્યારે હવામાન ફેરફાર, ગેરહાજર- mindedness, મેમરી હાનિ;
- ગરમી અથવા ઠંડીમાં તીવ્ર ફેંકવું;
- નબળાઈ તાકાત એક વધારો દ્વારા બદલાઈ જાય છે
એએનએસ (ANS) ના ભંગાણમાં શું પરિણમી શકે છે?
શું કરવું જો તમે તમારી જાતને VNS ની સામાન્ય કામગીરીને વિક્ષેપના ઘણા સંકેતો ધરાવતા હોય તો શું કરવું? ફાઇટ અથવા તે બધા પોતે દ્વારા જાઓ દો, કદાચ તે પોતે પસાર કરશે?
અલબત્ત, સમય જતાં એએનએસની પ્રવૃત્તિના નાના વિકારો પોતાને પસાર કરી શકે છે પરંતુ, નોંધ લો કે વી.એસ.ડી ખૂબ જ ખતરનાક છે કારણ કે કોઈ પણ ક્ષણમાં તે હૃદયના હુમલા જેવી જ મોટી ખોટી કાર્ય કરી શકે છે. આ બિંદુએ, તમે તીવ્ર આઘાત અનુભવી શકો છો, તાકાતમાં તીવ્ર ઘટાડો, ઠંડી. બ્લડ પ્રેશર વધે છે, ઉપલા અને નીચલા હાથપગ ઠંડો બની શકે છે, અને ચિંતા અને ભય આવી શકે છે. માણસની આ સ્થિતિ પોતાને ડર લાગે છે અને નજીકના લોકોને ડરાવે છે, જેને એમ્બ્યુલન્સ કહેવાય છે, પરંતુ તે એવું દર્શાવે છે કે તે VSD નો હુમલો હતો અને તે દવાઓ પીવા માટે પૂરતી હતી.
પરંતુ આ પરિસ્થિતિ શા માટે માત્ર ચુંબકીય તોફાનની ફરિયાદ કરતી વ્યક્તિમાં ઊભી થાય છે? હકીકત એ છે કે માનવ શરીરમાં વી.એન.એસ.ના કામમાં ધીમે ધીમે સંચિત થયેલા તમામ કામચલાઉ બાબતો. આ કિસ્સામાં, એક નાનું "ટ્રીગર મિકેનિઝમ" હશે અને ત્યાં વિરામ હશે.
કોઈપણ ચેપ, આઘાત, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ આવી "ટ્રિગર મિકેનિઝમ" બની શકે છે. ધૂમ્રપાન અને દારૂ સ્વાયત્ત નર્વસ પ્રણાલી પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. છેવટે, મગજનો વાસણો સિગારેટને કારણે થાય છે અને બિન્ગી મગજના વનસ્પતિ કેન્દ્રોના કાર્યને અસર કરે છે, તેમજ અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથિઓની પ્રવૃત્તિને પણ અસર કરશે.
ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત કરવાની રીત:
જો તમને ખબર હોય કે તમે VSD ને વધુ વણસે છે, તો પછી આ રોગને હુમલામાં ન લાવશો અને સાવચેતી રાખશો:
- પોતાને જુઓ અને તમારી જાતની સંભાળ રાખો
તમારી લાગણીઓને ધ્યાનથી સાંભળો જો તમે આગળ ઢળેલું હોવ, તો તમે ચક્કર આવતા અને ઊલટી અનુભવો છો, પછી તાત્કાલિક પરીક્ષા કરો. તેજસ્વી પ્રકાશમાં તમને મૂડમાં અચાનક ફેરફાર, ધ્યાન વિક્ષેપ, ચક્કર અને મજબૂત નબળાઇ હોય તો, પછી ડૉક્ટર પર જાઓ ખાતરી કરો.
દરરોજ સવારે અને સાંજે ફુવારો લો. તે પણ ખૂબ ઉપેક્ષિત વીએસડી ઇલાજ કરવાનો છે. પાણી તમારા શરીર પર સીધું અને તમારા માથા સાથે આસપાસ ચાલુ. સ્નાન કર્યા પછી, તરત જ તમારા ટુવાલ સાથે સાફ ન કરો. સૌ પ્રથમ તમારે ઉત્સાહની લાગણી અને ચામડી પર ઉષ્ણતામાનનો અનુભવ કરવાની જરૂર છે. સ્નાનને બદલે સાંજે તમે પાઇન સોય અથવા દરિયાઇ મીઠું સાથે ગરમ ઢીલું મૂકી દેવાથી સ્નાન લઈ શકો છો.
- એક Pedometer ખરીદો
શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારવા માટે વધુ બહાર પ્રયત્ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. થોડા સમય પછી તમારા આરોગ્યની સ્થિતિમાં સુધારો થશે. દૈનિક ઓછામાં ઓછા 5 કિલોમીટર ચાલો. એક pedometer ખરીદો જે તમે પ્રવાસ પાથ તમે પગલાં દ્વારા ગણતરી કરવામાં મદદ કરશે. ઓછામાં ઓછા 12,000 પગલાં દિવસ દીઠ જરૂરી છે.
- ખૂબ જ ન લો
તમે ભાર સહન કરી શકશો નહીં. પોતાને નુકસાન ન કરો શરદી દરમિયાન, પથારીમાં વધુ સૂવું. અને તમારા પગ પર રોગ સહન કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.
- આરામ કરવા માટે જાણો
તમારે સ્વયં નિયમન / સ્વ-નિયંત્રણની કેટલીક તકનીક શીખવું જોઈએ. આ ઓટો-તાલીમ, યોગ, તાઈ-ચી, વગેરે હોઈ શકે છે. જો તમારી પાસે આ તકનીકોનો અભ્યાસ કરવા માટે ખૂબ સમય નથી, તો પછી સરળ રાહત તકનીકોમાં માસ્ટર કરો. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, તમારી પીઠ પર સૂવું અને કલ્પના કરો કે તમારા આખા શરીરને ધીમે ધીમે આરામ કેવી રીતે થાય છે, અંગૂઠાથી શરૂ કરીને, પછી શરીર ઉપર અને ચહેરાના સ્નાયુઓ સાથે અંત. ઊંડા શ્વાસ લો અને તમારી આંખો બંધ સાથે શ્વાસ બહાર મૂકવો.
- વધુ ઊંઘ
એક રાત્રે સ્વપ્ન પર skimp નથી છેવટે, તે એક સ્વપ્ન છે કે જે દિવસે હારી ગયેલ દળોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવે છે, અને સમગ્ર સજીવને પછીના દિવસે સામાન્ય કામગીરીમાં સમાયોજિત કરવામાં આવે છે. ઊંઘને પણ સમગ્ર નર્વસ સિસ્ટમ પર હકારાત્મક અસર છે.
તમે આઈઆરઆરના હુમલાથી કેવી રીતે સામનો કરી શકો છો?
આજ સુધી, ચિકિત્સકો બે પ્રકારના હુમલાઓથી પરિચિત છે VSD:
- ગભરાટ હુમલો
આ પ્રકારની હુમલોથી, તાપમાન અને બ્લડ પ્રેશર વધે છે, વિદ્યાર્થીઓ ફેલાતા હોય છે, મોં સુકાઈ જાય છે અને ચહેરાને તાળવે છે. એક વ્યક્તિ તીવ્ર તરસ અનુભવે છે, તે એક મજબૂત અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, તેના બટકે ધ્રુજારી એટેક ગભરાટ ભર્યા હુમલાનો તરત જ પસાર થતો નથી, થોડા કલાકોમાં તેના પરિણામો લાગશે.
- દળોની પડતી
આર્ક્ટારિક બ્લડ પ્રેશર ઘટે છે, છલકાઇ દુર્લભ, મુશ્કેલ શ્વાસ લેવાથી, સુસ્તીમાં વધારો થયો છે. આ હુમલો ઝડપી છે
કોઈપણ પ્રકારની જપ્તી દરમિયાન, વ્યક્તિએ સંપૂર્ણ શાંતિ સુનિશ્ચિત કરવી જોઈએ. અવાજના અવાજો, ખોટા અવાજ, અવાજ અને તેજસ્વી પ્રકાશ માત્ર રાજ્યના બગાડમાં ફાળો આપી શકે છે.
તરત જ કોઈ સંબંધ સ્પષ્ટ કરવા ઇન્કાર દર્દીને ડાર્ક રૂમમાં પથારીમાં મૂકવો જોઈએ. તેને કોઈ શામક લાગવું જોઈએ.
જો હુમલો કેટલાક સમયથી પાછો ન જાય, તો તમારે તબીબી મદદ લેવી જોઈએ. એક એમ્બ્યુલન્સ ડૉક્ટર એવી દવાઓ લખી શકે છે જે સામાન્ય મગજનો પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે, વાહિની સ્વરમાં સુધારો કરે છે, ઉત્સુકતા ઘટાડે છે. વધુમાં, રોગનિવારક આત્માઓ, ઓક્સિજન બાથ, મસાજ, લેસર થેરાપી, એક્યુપંક્ચર, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સૂચવવામાં આવી શકે છે.