કેવી રીતે ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયાર કરવા માટે?

તમારું કુટુંબ બાળક વિશે લાંબા સમયથી ડ્રીમીંગ કરી રહ્યું છે અને સગર્ભાવસ્થા માટે આયોજન શરૂ કરવા તૈયાર છે? આ કિસ્સામાં, આ લેખ તમારા માટે છે.

નોકરી માટે તૈયાર થવું

બાળકનો જન્મ પરિવારમાં કદાચ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટના છે, પરંતુ આ મહિલાને તેના ગર્ભાવસ્થા વિશે અણધારી રીતે શોધવામાં આવે છે, એટલે કે, જ્યારે વિભાવનાના આયોજન વિશે વાત કરવા માટે ખૂબ મોડું થઈ જાય છે.

જો તમે સારી રીતે માનવામાં આવતા શેડ્યૂલ પર રહેશો અને તમામ વિગતોની ગણતરી કરવાનો પ્રયાસ કરશો, તો તે વિચારવું યોગ્ય છે કે તમે કેવી રીતે ગર્ભવતી બનશો અને લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી બાળક હોવો જોઈએ. નોંધ કરો કે વિભાવનાના આયોજનમાં કશું જટિલ નથી, પરંતુ બધી થોડી ઘોંઘાટ સમસ્યાઓ અને પ્રશ્નો પેદા કરી શકે છે.

ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક બિંદુ કલ્પના છે, એટલે કે, ઇંડા અને શુક્રાણુનું મિશ્રણ. આ પ્રક્રિયાની દેખીતી સરળતા હોવા છતાં, ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆત કાળજીપૂર્વક તૈયાર થવી જોઈએ, કારણ કે બાળકનો જન્મ જવાબદાર પગલા છે જે તમારા પરિવારના રોજિંદા જીવનના પરિપ્રેક્ષ્યમાં ફેરફાર કરે છે.

કલ્પના અને સગર્ભાવસ્થામાં દખલ નકારાત્મક પરિબળો શું છે? તેથી, જો સ્ત્રીએ સંતાનના જન્મને મુલતવી રાખ્યું, સફળ કારકિર્દી બનાવીને પોતાની તમામ અભ્યાસો આપ્યા, અને તેની ઉંમર 30 વર્ષ સુધી પહોંચી ગઇ હોય, તો સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી, જે વિશ્લેષણનો સંદર્ભ આપે છે, જેનાથી તે નક્કી કરવું શક્ય છે કે ભવિષ્યના માતાના સ્વાસ્થ્ય કેટલું મજબૂત છે. આ તબક્કે, તમે બધી જ લાંબી રોગોને ઓળખી શકો છો જે સગર્ભાવસ્થાને જટિલ બનાવી શકે છે.

માર્શ તાલીમ અભ્યાસક્રમો

ઘણી સ્ત્રીઓ તેમના જન્મ પછીના ચોક્કસ સમય પછી જ બાળકના સ્વાસ્થ્યના બચાવ અને મજબુત વિશે વિચાર કરે છે. ક્યારેક તે એક કે બે અઠવાડિયા લે છે, અને ક્યારેક થોડા મહિનાઓ. ડોકટરો કહે છે કે ગર્ભાવસ્થાના સમયની તૈયારી કરવી જરૂરી છે. સ્વાભાવિક રીતે, તમે વિશિષ્ટ સાહિત્યનો પેક અને તેના અભ્યાસ માટે ખરીદી શકો છો. જો તમે ભાવિ માતાપિતા માટે રચાયેલ અભ્યાસક્રમ પર જાઓ તો વધુ માહિતી મેળવી શકાય છે. સગર્ભાવસ્થા આયોજન કરતી વખતે, આવા અભ્યાસક્રમો ફક્ત મહિલા દ્વારા જ નહીં, પણ બીજા અર્ધભાગ દ્વારા પણ જોઈ શકાય છે.

વિભાવના પહેલાં થોડા મહિના માટે અભ્યાસક્રમોની મુલાકાત લઈને, તમે જાણશો કે શરીરને કેવી રીતે સુધારવું, સ્નાયુબદ્ધ કર્ટેટને મજબૂત કરવા કઇ કસરત કરી શકાય છે, પ્રારંભિક સમયગાળા દરમિયાન કયા વિટામિન્સ અને ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો તે ઇચ્છનીય છે.

તમારા આરોગ્ય પર નજર રાખો

એક મહિલા જેણે બાળકને જન્મ આપવાનો નિર્ણય અપનાવ્યો હોય તે સ્વાસ્થ્યની સંભાળ લેવા માટે ઓછામાં ઓછી એક વર્ષ શરૂ થવો જોઈએ. તમને જે સૌથી પહેલી વસ્તુ રાહ જુએ છે તે ખરાબ આદતોની અસ્વીકાર છે, જે માત્ર તંદુરસ્ત બાળકની કલ્પના અને સ્થાયી થવાથી રોકી શકતી નથી, પરંતુ ભવિષ્યમાં માતા અને બાળક પર નકારાત્મક અસર પણ હશે.

ધ્યાન રાખો કે ધુમ્રપાન અને પીવાના દારૂને નકારવા માટે બન્ને ભાગીદારો .ખાસ કરીને તે ધુમ્રપાનની ચિંતા કરે છે, કારણ કે જો કોઈ સ્ત્રી ધુમ્રપાન કરતી નથી, પરંતુ ઘણીવાર ધુમ્રપાન કરનારાઓના એક કંપનીમાં સિગારેટના ધુમ્રપાન તેના આરોગ્યની તંદુરસ્તી પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.

સગર્ભાવસ્થા માટે તૈયારીમાં મહત્વની ભૂમિકા ભૌતિક અને વ્યાયામ દ્વારા ભજવવામાં આવે છે, તેમજ તાજી હવામાં ચાલી રહી છે. આદર્શ વિકલ્પ એ આ બે પરિબળોનું મિશ્રણ છે ઉદાહરણ તરીકે, તમે જંગલ અથવા બીચ પર જઈને સક્રિય રમતોનો ઉપયોગ કરી શકો છો પરંતુ તે વધુપડતું ન સાવચેત રહો: ​​એક થાકેલી સજીવ કલ્પના માટે તૈયાર નથી.

ડૉક્ટર શોધી રહ્યાં છો

કોઈ ડૉક્ટરની પસંદગી માટે જે ગર્ભાવસ્થાનું નેતૃત્વ કરશે, તે તમામ જવાબદારી સાથે સંપર્ક કરવા માટે યોગ્ય છે, કારણ કે તે ચોક્કસ વ્યક્તિ છે કે જેના પર તમારા બાળકનું આરોગ્ય આધાર રાખે છે. તેથી જ મહત્વનું છે કે ભાવિ માતાપિતા અને ડૉક્ટર વચ્ચે નજીકથી લાગણીશીલ સંબંધ સ્થાપિત થાય છે. તેથી, વારસો દ્વારા પ્રસારિત તમારી લાંબી માંદગી, ખરાબ ટેવો અને રોગો વિશે કહેવા વિશે શરમાળ ન બનો. ફક્ત તમારા નાના રહસ્યોને જાણ્યા પછી, ડોકટરો પહેલાથી જ પરિસ્થિતિના વિકાસની આગાહી કરી શકે છે અને પગલાં લઇ શકે છે.

વારસા દ્વારા પ્રસારિત થયેલા રોગો પર ધ્યાન આપવું તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે. દાખલા તરીકે, એવા પરિવારો જેમાં હિમોફિલિયા જેવા જોખમી બિમારીઓના કિસ્સાઓ છે, તે તમામ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે જે બાળકના જાતિને અગાઉથી ગોઠવવાની પરવાનગી આપે છે, કેમ કે હીમોફીલિયા પેન્ઝા રેખામાં ફેલાય છે, જો કે માત્ર પુરુષો તેનાથી પીડાય છે. તેથી, કોઈ છોકરીને કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે તે એક આવશ્યક પરિપ્રેક્ષ્ય છે.

તમારા સ્વાસ્થ્ય અને માતાઓ જે 35 વર્ષ પછી જન્મ આપવાની તૈયારીમાં છે તે જ સચેત છે. આ કિસ્સામાં, નિષ્ણાતો એક આનુવંશિક પરીક્ષા પસાર ઉપરાંત દંપતિ ભલામણ.

શું ક્રોનિક બિમારીઓ ખતરનાક છે?

તમે સમજી ગયા તેમ, સગર્ભાવસ્થા માટે તૈયારી અગાઉથી જ જરૂરી છે. આમ, એક દંપતિ જે માતાપિતા બનવા ઇચ્છે છે તે સંપૂર્ણ લોહીવાળું પરીક્ષા લેવું જોઈએ, તે દરમ્યાન તે તમામ ક્રોનિક રોગોની ઓળખ કરવી શક્ય છે.તેને પણ તમામ એસટીડીની પરીક્ષા પાસ કરવી જરૂરી છે, કારણ કે તેમાંના ઘણા ગર્ભાવસ્થા પહેલાં ગણવામાં આવશે નહીં, પરંતુ જે ગર્ભાવસ્થા આવી છે તે પરિસ્થિતિને જટિલ બનાવી શકે છે.

ડૉકટર વિશ્લેષણના તમામ પરિણામોની તપાસ કરે તે પછી, તમારે સારવારનો એક માર્ગ લેવાની જરૂર પડી શકે છે, જેના પછી શરીરને આરામ અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે થોડો સમય આપવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને આ એન્ટીબાયોટીક્સનો સ્વાગત છે, જેના પછી તે કાળજીપૂર્વક મોનિટર કરવા માટે જરૂરી છે કે કેવી રીતે માઇક્રોફલોરાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવે છે, અને તે કે શું dysbacteriosis દેખાયા છે.

સગર્ભાવસ્થા આયોજનની પ્રક્રિયામાં, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં તમામ પ્રકારના ટાળવા માટે તે ઇચ્છનીય છે, જે સગર્ભા સ્ત્રી અને તેણીના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિની બન્ને સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

પૂરતી ઊંઘ મેળવો અને સારી રીતે ખાવ

ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયારી પોષણ સુધારણા તરીકે, આવા એક મહત્વપૂર્ણ બિંદુ સમાવેશ થાય છે. અગાઉ જો તમે વારંવાર vfast-fuds જોવામાં, ઘણા કોફી વપરાશ, લંચ સેન્ડવીચ દ્વારા વિક્ષેપ કરવામાં આવી હતી, આ કવાયત સમીક્ષા કરવાની રહેશે. સગર્ભાવસ્થા માટે આયોજન કરતી સ્ત્રીને શક્ય તેટલા ઉપયોગી ખોરાક ખાવા જોઈએ. કતલ પણ રાખો: તમારે ઓછામાં ઓછો 4-5 વખત ખાય જરૂર છે, એક નાનો ભાગ પર આખા ખોરાકને વહેંચવી.

અગત્યનું પણ એક આરામદાયક ઊંઘ છે, જે ઓછામાં ઓછા 8 કલાક દિવસ રહે છે. સારી વેન્ટિલેટેડ રૂમમાં સ્લીપ આવશ્યક છે. ઊંઘમાં જતા પહેલા, તાજી હવામાં ઓછામાં ઓછો એક ટૂંકો જ ચાલવાથી પણ વધુ અસર પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.

ઉપરોક્ત તમામ શરતો સાથે માત્ર પાલન સરળતાથી ગર્ભવતી અને લાંબા રાહ જોઈ રહ્યું હતુ બાળક સહન કરી શકો છો.