જો તમારી પાસે માનસિક આઘાત છે

મનોવૈજ્ઞાનિક ઇજાઓ શારીરિક રાશિઓ તરીકે ખતરનાક છે. અને પરિણામ કોઈ ઓછી ગંભીર હોઈ શકે છે. માત્ર માનસિક ઉઝરડા અને ફ્રેક્ચરની સારવાર માટે, અમે વારંવાર ઉતાવળ કરતા નથી. અમે આશા રાખીએ છીએ કે તે પોતે પસાર કરશે ... જો કે, માનવ આત્મા ખૂબ જ લાંબો સમયથી બીમાર હોઇ શકે છે, અને ક્યારેક આપણે આપણા અવગણના કરેલા માનસિક આઘાતને જીવનથી લઈ જઈ શકીએ છીએ, અને દબાવીને દુઃખદાયક બોજો દૂર કર્યા વિના. ઔચિત્યની બાબતમાં, મારે કહેવું જ જોઈએ કે તે માનસિક સહાયની અવિશ્વાસની બાબત નથી. માનસિક આઘાત, ભૌતિક ઇજાથી વિપરીત, ઓળખી કાઢવી ખૂબ જ મુશ્કેલ બની શકે છે. આપણે શું થયું, ક્યારે અને કેવી રીતે થયું તે પણ ધારી શકતા નથી. આવા કોઈ નિદાન નથી. "તેથી, અહીં એક ક્રેક છે, તમારા આત્મસન્માનના સ્થળે જ, ખૂબ મોટી નથી, પરંતુ લગભગ ત્રણ વર્ષ." "તે તમારા છૂટાછેડા સાથે સમય સાથે છે." સારું, અમે ઇલાજ કરીશું. " વાસ્તવમાં, સમસ્યાની ગંભીરતાનું મૂલ્યાંકન કરવું અને સાચું કારણ શોધી કાઢવું ​​હંમેશા શક્ય નથી. હા, ઇવેન્ટના ઉદ્દેશ્યની ગુરુત્વાકર્ષણની એક વિચાર છે. અમે કહીએ છીએ: "કામમાં ફેરફાર, અને હલનચલન પણ - તે ડબલ તણાવ છે," "એક બેડ દર્દીની કાળજી લેવાથી અતિ ભારે અને નર્વસ છે." જો કે, ઉદ્દેશ્ય વજન હંમેશા વ્યક્તિલક્ષી સાથે સંબંધ ધરાવે નથી. એક વ્યક્તિ માટે બોસ સાથેનો સંઘર્ષ એ ગંભીર પરીક્ષા હશે, જેના પછી તે ભાગ્યે જ પોતાની ફરજો કરી શકશે, પોતાને બંધ કરી દેશે અને ટીમ સાથે વાતચીત કરવાનું બંધ કરી દેશે. બીજા માટે, તે નવી સિદ્ધિઓ અને સ્વ-વિકાસ માટે પ્રોત્સાહન હશે - અને કોઈ વિશેષ નકારાત્મક લાગણીઓ વગર. તે ઇવેન્ટના આંતરિક મહત્વ, વ્યક્તિની પ્રકૃતિ અને, અલબત્ત, સમગ્ર જીવનની પરિસ્થિતિ પર આધારિત છે. એક સંપૂર્ણપણે, પ્રથમ નજરમાં, નકામી પરિબળ ક્યારેક ઘટનાના ચિત્રને સંપૂર્ણપણે જુદું દેખાવ બનાવવા માટે પૂરતું છે. ઉદાહરણ તરીકે, કી. બે યુવા પરિવારો આશરે સમાન પરિસ્થિતિઓમાં રહે છે, જેમાં સસરા અને સાસુ વચ્ચેના સંબંધો લગભગ સમાન છે (ખૂબ જ સારી નથી). પરંતુ એક સાસુને યુવાનના એપાર્ટમેન્ટની ચાવી છે ("તે મારી માતા છે," પતિ કહે છે), અને બીજું નથી. પરિવારના નંબર વનથી પત્નીના જીવનમાં તણાવનું પ્રમાણ ખૂબ ઊંચું છે. કારણ કે કીનો અર્થ માતાના માતાથી અલગ રહેવાની અનિચ્છા, તેના અવિરત નિયંત્રણ, વર્ચસ્વ અને, પરિણામે, પુત્રીને સતત તણાવ. કૌટુંબિક નંબર -2 ની પત્નીની તણાવ પણ સુસ્પષ્ટ છે (માતાપિતા સાથેના સંબંધમાં ઋણભાર કોઈ પણ આનંદ નથી લેતો), પરંતુ હજુ પણ એટલા જોખમી નથી. તે ઓછામાં ઓછા કાયમી રહેશે નહીં, અને તેથી એક યુવાન સ્ત્રી પર આઘાતજનક અસર થવાની શક્યતા ઓછી છે

મૂળ બાળપણથી
સાયકોટ્રામના નોંધપાત્ર સંખ્યામાં આપણે બાળપણમાં પાછા આવીએ છીએ, અને આ ફક્ત સારવાર માટે એક અંતરાય છે. તે સમય સુધી અમે કોઈ ઘટનાની ક્રિયાથી પરિચિત છીએ, તે ઘણાં વર્ષોથી ચાલી રહ્યું છે, અને તેના પરિણામ લેવાનું વધુ મુશ્કેલ છે. પરંતુ બાળપણમાં આપણે પુખ્ત વયના લોકો પર ખૂબ સંવેદનશીલ, ભાવનાત્મક રીતે સંવેદનશીલ અને નિર્ભર છીએ. તેમ છતાં અમે સીધી પ્રતિક્રિયા (રડતી, ચીસો) કરી શકીએ છીએ, પરંતુ પરિસ્થિતિને સમજવા માટે, તે કામ કરવા માટે તે ઓછી પીડાદાયક બને છે અને કોઈ ગંભીર નકારાત્મક પરિણામો નથી, અરે, તે સક્ષમ નથી. ઠીક છે, એવું જણાય છે, એવી પરિસ્થિતિઓમાં શું ભયંકર બની શકે છે જ્યાં માતાપિતા કિન્ડરગાર્ટનમાં એક બાળકને ભૂલી ગયા છે? ચોક્કસ નથી કારણ કે. મારી માતાએ વિચાર્યું કે મારા પિતા તે લેશે, મારા પિતા - મારી માતા. હા, બાળક બે કલાકો ત્યાં રહ્યા, પરંતુ માત્ર એક જ નહીં, પરંતુ એક શિક્ષક સાથે. જો કે, મોટાભાગના લોકો જેમની સાથે આવી વાર્તા બને છે તેઓ તેમના જીવનમાં સૌથી ભયંકર છે. તે સારું છે, જો માતાપિતાએ માફી માગી અને મુશ્કેલીને સરળ બનાવવા માટે ધ્યાન અને સંભાળ સાથે બાળકને ફરતે જોવું. અને જો તેઓ કહે છે કે: "અને શા માટે તમે નર્સ વિખેરી નાખ્યા હતા? શું તમને લાગે છે કે માતાપિતાને કોઈ અન્ય ચિંતાઓ નથી?" પરિત્યાગની લાગણી, તે સંભવ છે, આ કિસ્સામાં ક્યારેય અદૃશ્ય થઈ જશે નહીં. વયસ્ક બનવું, કોઈ વ્યક્તિ આ સમસ્યાને ધ્યાનમાં ન રાખી શકે. અને જે તે અત્યાર સુધી ધિક્કારે છે, જ્યારે કોઈ મોડું થઈ જાય છે અને આ વિશે વાસ્તવિક કૌભાંડો ગોઠવે છે, તો આ પ્રકૃતિ છે ...

તમે શું ફરિયાદ કરી રહ્યા છો?
સંદેશાવ્યવહારની મુશ્કેલીઓ, વિરોધાભાસી પાત્ર, ત્રાસદાયક શરમજનક ... આ તમામ અનુભવી મનોરોગના પરિણામ હોઈ શકે છે. આવા લોકો વારંવાર "હું હંમેશા" અથવા "હું નહીં" કહું છું, અસંમત અને તીક્ષ્ણ નિર્ણયોમાં અલગ પડે છે. "હું કોઈની સાથે મજાક કરતો નથી." પરંતુ શું તે મજાક છે-તે ખરાબ છે? આ વ્યક્તિ માટે - હા તેમના માટે હાસ્યનો મતલબ એ છે કે સંભાષણમાં ભાગ લેનારને અપમાન કરવાની ઇચ્છા.

સાયકોટ્રાઉમનો બીજો સંકેત માનસક્રિય પ્રતિક્રિયાઓ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ઉત્તેજના શ્વાસ લેવા માટે મુશ્કેલ બની જાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ સ્ટેઇન્ડ, પરસેવો, સ્ટુટર્સ બની જાય છે. અને આ નબળા ઉત્તેજના સાથે પણ હોઈ શકે છે તે એવી પરિસ્થિતિ છે કે જે આઘાતજનક હતી અને શરીર ખૂબ હિંસક વળતર આપે છે. ચિંતા, ભય, ખાલી જગ્યા પર વારંવારના અનુભવો, સમસ્યાઓ પર સ્થિરતા ... પછી અનિદ્રા, માથાનો દુઃખાવો, પાચક વિકાર, હૃદયના વિસ્તારમાં પીડા ઉમેરવામાં આવે છે.

ચિકિત્સક પોતાને
મનોવિજ્ઞાનમાં પર્યાપ્ત રસ સાથે, પોતાને સમજવાની ઇચ્છા, વ્યક્તિ પોતે પોતાની સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકે છે. જો કે, જો કોઈ વ્યાવસાયિક તરફ જવાનો હેતુ છે, તો ધ્યાનમાં રાખીને તે વર્થ છે:

• પણ વિશ્વની શ્રેષ્ઠ મનોવિજ્ઞાની / મનોરોગ ચિકિત્સક નિઃસહાય છે, જો દર્દી તેમની પાસે નહીં, પરંતુ દબાણ હેઠળ (મારી માતાને મનોવિજ્ઞાની મળી, કારણ કે તેણીની દીકરીને પીડાતા જોવાની તાકાત નથી; ગર્લફ્રેન્ડ મને નિષ્ણાતની તરફ વળવા માટે સલાહ આપે છે);
• નિષ્ણાતને તેના ક્ષેત્રે તેમની સેવાઓ, ખ્યાતિની ડિગ્રી, પ્રતિસાદ, પણ વ્યક્તિગત સ્નેહ પર જ નહીં, તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરવું જોઈએ. સંચારમાં આરામદાયક, સરળ અને શાંત હોવું જોઈએ - હજી પણ ખૂબ જ વ્યક્તિગત વિશે વાત કરવી પડશે;
• પ્રથમ વખતથી (જેથી તેને દૂર કરવા માટે) સારું નહીં મનોવિજ્ઞાન એ જાદુ નથી, અને મનોવૈજ્ઞાનિકો એક જાદુઈ લાકડીને હલાવે નથી, બધી સમસ્યાઓ દૂર દૂર કરે છે, પરંતુ વ્યક્તિને પોતાને પર કામ કરવા અને સમસ્યા ઉકેલવા માટેની રીતો શોધવા મદદ કરે છે.
  

માનસિક ક્ષારાઓનું ચાવવું
એવું માનવું સરળ છે કે કોઈ પણ સાયકોટ્રામા, તેમજ શારીરિક ઇજા, ઉપચાર થાય છે. શ્રેષ્ઠ સર્જનો પણ ખોવાયેલા હાથ અથવા પગને પુનર્પ્રાપ્ત કરશે નહીં. તેથી શ્રેષ્ઠ મનોચિકિત્સકો જૂના સ્વરૂપને સ્વરૂપમાં પરત કરી શકશે નહીં જેમાં તે ઘણાં ઇવેન્ટ્સ પસાર થતાં પહેલાં હતા તે નવી પરિસ્થિતિઓમાં રહેવા શીખવાની છે, ખોટ સ્વીકારીને, નિરાશાઓ. જે લોકો આતંકવાદી હુમલા, હિંસાથી બચવા આતુર છે, તે પહેલાંની જેમ નહીં. મૂલ્યોની પદ્ધતિ, જીવનના મંતવ્યો બદલવાનું, તેઓ અન્યથા ખુશ છે અને અન્ય પ્રસંગોએ નિરાશ થયા છે. સદભાગ્યે, મોટાભાગના માનસશાહી ઓછી ગંભીર છે, અને તેમની સારવારની સફળતા યોગ્ય વર્તન પર આધારિત છે. આ સમયે તમારી સાથે વ્યવહાર કરવા માટે, કાળજીપૂર્વક, સહાનુભૂતિ સાથે હોવા જોઈએ. એક સુખદ પર્યાવરણ બનાવો, રજા વ્યવસ્થા કરો, કદાચ લાંબા સમયથી કલ્પના કરવામાં આવી છે કે કંઈક ખરીદી.

આ આઘાતને કારણે થનારી તમામ પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ. તેમાં ઓછામાં ઓછા કંઈક હકારાત્મક ("પરંતુ તે વધુ ખરાબ હોઇ શકે છે") શોધો, એવું વિચારવું કે તે તેનાથી બહાર કાઢવા માટે ઉપયોગી છે. આ પરિણામ ઘટાડે છે, કારણ કે "ડેબ્રિફિંગ" અતિશય ભાવનાને બાકાત રાખે છે, તે બહારથી શું થઈ રહ્યું છે તે જોવાનું શક્ય બનાવે છે. જો સમસ્યા ભૂતકાળમાં ન હોય તો તે વધુ મુશ્કેલ છે, પરંતુ હાલમાં. જો કોઈ વ્યક્તિને એવી પરિસ્થિતિઓમાં રહેવાની ફરજ પડે કે જે તેને દુઃખ પહોંચાડે છે, તો તે દૂર રહેવું શીખવા માટે વધુ મૂલ્યવાન છે. અને અલબત્ત, શક્ય એટલું જલદી કલ્પના કરો કે નજીકના ભવિષ્યમાં બધું વધુ સારું બનશે.