કોફી સાથે વજન લુઝ. કેવી રીતે વજન ઘટાડવા માટે લીલા કોફી પીવું?

તાજેતરમાં, વજનમાં ઘટાડાનો સૌથી લોકપ્રિય અર્થ કોફી છે. વૈજ્ઞાનિકોએ દર્શાવ્યું છે કે આ બળવાન સ્વાસ્થ્યપ્રદ પીણામાં પદાર્થો છે જે ચરબી તોડે છે. તેથી, આ કૉફી પ્રેમીઓ માટે ઉત્તમ સમાચાર છે: તમે ફક્ત તમારા મનપસંદ પીણુંનો આનંદ લઈ શકતા નથી, પણ તે જ સમયે આ આંકડો પણ જોઈ શકો છો.

વજન અને કોફીના ફાયદાકારક ગુણધર્મો ગુમાવવાનો રહસ્ય

વજન ઘટાડવા માટે આ પીણુંનો ઉપયોગ કરીને, તમારે દરેક સજીવની લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. જોકે કોફી ભૂખને ઢાંકે છે અને ચયાપચયની ઝડપમાં વધારો કરે છે, છતાં કેટલાક લોકો આ પીણું પીવાથી ઊલટું ખાય છે.

જે પસંદ કરવા માટે?

આધુનિક બજાર વિવિધ પ્રકારના સાધનોથી ભરપૂર છે, જે ઉત્પાદકો સર્વસંમતિથી ભારપૂર્વક જણાવે છે કે તે તેમના ઉત્પાદન છે જે ઇચ્છિત પરિણામ લાવશે.

• કોફી કુદરતી, દ્રાવ્ય નથી પસંદ કરો
• સૌથી વધુ અસરકારક લીલું કોફી છે તેના અનાજ, જે તળેલા નથી, ખાસ એસિડ ધરાવે છે જે ઝડપથી ચરબીને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે
• નિયમિત ઉપયોગ આંતરડાના ખાસ કામ માટે ફાળો આપે છે: દિવાલો ઓછી ખાંડ suck શરૂ, અને ચયાપચય અપ ઝડપ
• એક મહિનામાં, તમે પાંચ કિલોગ્રામ જેટલો વજન ગુમાવી શકો છો, પરંતુ તે જ સમયે કોફી સાથે તમારે યોગ્ય પોષણનું પાલન કરવું અને સક્રિય જીવનશૈલીનું નિર્માણ કરવું જરૂરી છે.

બિનસલાહભર્યું

જો કે, આ ચમત્કાર ઉપચારમાં કેટલીક પ્રતિબંધ છે. આવા લોકો દ્વારા તેનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી:

• સગર્ભા અને નર્સિંગ માતાઓ
• બાળકો
• જે લોકો ગંભીર બીમારીથી પીડાય છે
• કેફીન માટે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા
• અનિદ્રા
• નર્વસ વિકૃતિઓ અને ઉત્તેજના
• હાર્ટ ડિસફંક્શન
• વધારો દબાણ અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ

વજન ઘટાડવા માટે કોફી કેવી રીતે પીવી?

સફળ થવા માટે, તમારે આ પીણું તૈયાર કરવાના નિયમોને જાણવાની જરૂર છે.

• તમે પીવા કરી શકો છો, વાસ્તવમાં, તમારી પાસે કોઇ પ્રકારની કોફી હોઈ શકે છે તે એપ્રેસો, કેપેક્વિનો અથવા સામાન્ય કસ્ટાર્ડ હોઈ શકે છે. તમે ધીમે ધીમે ખાંડના જથ્થાને ઘટાડવાની જરૂર છે જે તમે કપમાં મૂકો છો.
• આ ઉપાય અસરકારક બનાવવા માટે, તમે તેને કોઈ મસાલા ઉમેરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તજ અથવા લવિંગ, આ ચયાપચયની વૃદ્ધિ કરશે.
• જો તમે પ્રયોગોને પસંદ કરતા હો, તો તમે તમારા સત્તાનો વિવિધ ઘટકો ઉમેરી શકો છો.
• કોફીમાં નારંગી અથવા લીંબુ માત્ર તરસને સંપૂર્ણ રીતે તપાવે છે, પણ મેટાબોલિઝમને સામાન્ય બનાવે છે.
• વજન વધુ ઝડપથી ગુમાવી, આદુને કોફીમાં ઉમેરો વજનને ઘટાડવા માટે આ રૂટને પોતાને માનવામાં આવે છે. પરંતુ સ્વાદ બધા ફિટ નથી
• વ્યાયામ પહેલાં, તમે મરી સાથે કોફી પી શકો છો. આ ફક્ત તમને વધુ પ્રોત્સાહિત કરશે અને ચરબી બર્નિંગને વેગ આપશે.

ઉપયોગનાં નિયમો

દિવસ દરમિયાન તમે કોઈપણ સમયે સ્લેમિંગ પીણું પી શકો છો. પરંતુ તમારે મુખ્ય ભોજન પહેલાં અથવા જ્યારે પણ તમે ખાવા માટે કંઈક કરવા માંગો ત્યારે આ કરવું પડશે.

મહત્વપૂર્ણ! પુષ્કળ ભોજન પછી તરત જ વજન ઘટાડવા માટે કોફી પીણું ટાળો. આ આંતરડામાંની વિક્ષેપ તરફ દોરી શકે છે, કારણ કે સંપૂર્ણ રીતે પાચન કરાયેલ ખોરાક તરત જ પેટને છોડશે નહીં.

તે ઓછામાં ઓછા ત્રણ કપ એક દિવસ પીવા આગ્રહણીય છે. મહત્તમ ડોઝ છ કોફી સ્વાગત છે. આ રીતે, અસર માત્ર પ્રથમ થોડા sips, અને બાકીના ઉત્પન્ન થાય છે - માત્ર આનંદ લાવવા

થોડા નકારાત્મક ક્ષણો

ઉપયોગના ધોરણો કરતાં વધુ નેગેટિવ પરિણામો તરફ દોરી જાય છે:

• દબાણમાં વધારો તેથી, હાયપરટેન્શન ધરાવતા લોકોને આ ઉપાયને ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, ખાસ કરીને શારીરિક શ્રમથી
• ખૂબ લાંબા વપરાશથી મીઠાનું સંતુલન અને નિર્જલીકરણનું ઉલ્લંઘન થઈ શકે છે
• તમે કોફીના રિસેપ્શનને મીઠું-રહિત ખોરાક સાથે વજન ઘટાડવા માટે ભેગા કરી શકતા નથી. આ વજન ઘટાડવા નહીં, પરંતુ સોજોના દેખાવ તરફ દોરી જશે.

અને જો આ સાધન તદ્દન અસરકારક ગણવામાં આવે છે, તો તમારે તેને સાવચેતી સાથે ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે, જેથી શરીરને નુકસાન ન કરવું.