કેવી રીતે ઉપયોગી ઘર સર્જિત સ્લિમિંગ કોકટેલમાં?
આ પીણાંનો સૌથી મૂળભૂત ફાયદો એ છે કે, ઓછી કેલરી સામગ્રી હોવા છતાં, તેઓ પ્રોટીન, એમિનો એસિડ, વિટામિન્સ અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સના અભાવને ફરી ભરીને સંપૂર્ણ આહારની આહારને સંપૂર્ણ રીતે બદલો આપે છે.
વધુમાં, લોકો વજન નુકશાન માટે હરિત અને પ્રોટીન સોડામાં વાપરે છે, આરોગ્યમાં સુધારો, કામગીરી, શરીરના રક્ષણાત્મક ગુણધર્મોને વધારે છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, યકૃત અને પેટમાં રોગો દૂર કરવા શક્ય છે.
આ ચમત્કાર પીણાંના બધા ફાયદા પર, તેઓ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે અને તેમની તૈયારી માટે ઘણો સમય ન લો.
લીલી સ્લિમિંગ કોકટેલની વાનગીઓ
લીલા કોકટેલનો પહેલો પ્રકાર વજન ઘટાડવા માટેના આધાર તરીકે કેલરી પ્રતિબંધ પસંદ કરનારાઓ માટે આદર્શ છે. ક્રમમાં કે જમીન ઔષધો પીવા માટે આનંદ હતા, તમે કેટલાક ફળ ઉમેરી શકો છો. તે આલૂ, જરદાળુ, સ્ટ્રોબેરી હોઈ શકે છે. અમારા કિસ્સામાં, અમે એક કેળા લઇ
તેથી, આ પીણું તૈયાર કરવા માટે તમને નીચેની ઘટકોની જરૂર પડશે:
- પીવાનું પાણી - અડધો કપ
- પાલકની ભાજી - 100 ગ્રામ
- સલાદ ટોપ્સ - 3-4 માધ્યમ પાંદડા
- બનાના - 1 પીસી.
બ્લેન્ડર માં ગ્રાઇન્ડીંગ પહેલાં, તમારે 4 છરી દાખલ કરવાની જરૂર છે, અને પછી તેને મહત્તમ સેટિંગ્સ પર સેટ કરો. તે ઘટકો એક ક્રીમી સુસંગતતા છે ત્યાં સુધી જગાડવો જરૂરી છે.
બીજો કોઈ ઓછી સ્વાદિષ્ટ, ઉપયોગી અને અસરકારક રેસીપીમાં આવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે:
- પીવાનું પાણી - અડધો કપ
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ - એક નાની બંડલ
- આદુ - 10 ગ્રામ
- 1 બનાના અથવા આલૂ (વૈકલ્પિક)
- મધ - અડધી ચમચી
તૈયારીની પદ્ધતિ અગાઉના એક સાથે સરખા છે. ડૉક્ટર્સ, પોષણવિદ્યાઓ દરરોજ સવારમાં વજન ઘટાડવા દરમ્યાન ખાલી પેટ પર આ પીણું વાપરવાની ભલામણ કરે છે.
એક પ્રોટીન કોકટેલ રાંધવા
આ વાનગી સંપૂર્ણપણે અનુકૂળ હોય છે, જે વજન ઘટાડવા માટે, ખોરાકની તુલનામાં રમતો લોડ્સ પર વધુ વજન આપે છે. હકીકત એ છે કે આ કોકટેલમાં પ્રમાણમાં નાની કેલરી સામગ્રી છે, તે સંપૂર્ણપણે શરીરને પ્રોટીન અને એમિનો એસિડ સાથે ભરી દેશે, સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે આવશ્યક છે.
પ્રોટીન પીણું આ પ્રકારના તમે આવા ઘટકો છે જરૂર પડશે:
- ઓછી ચરબીવાળા દૂધ - અડધો કપ
- ક્વેઈલ ઇંડા - 2 પીસી.
- દહીં (4% સુધીની ચરબીની સામગ્રી) - ક્વાર્ટર કપ
- મીઠાસ માટે, તમે 1 tsp ઉમેરી શકો છો મધ અથવા 1 મીઠી ફળ
ખૂબ જ પ્રથમ તમે ઇંડા હરાવ્યું જરૂર છે. આ રેસીપી માટે, અમે ક્વેઈલ પસંદ કર્યું છે, કારણ કે તેમાં ચિકન કરતાં વધુ પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને ખનિજોમાં વધુ સમૃદ્ધ છે, અને હેલ્મિથિયાસિસની શક્યતા પણ બાકાત નથી.
ઇંડા ચાબુક મારતા પછી, અન્ય બધા ઉત્પાદનો ઉમેરો અને ઝટકો તેમને પરપોટા સુસંગતતા માટે.
જેમ જેમ તે સ્પષ્ટ થઈ ગયું તેમ, વજનમાં ઘટાડાની કોકટેલમાં રસોઇ કરવી સરળ છે, જેની જરૂર નથી, પરંતુ તેના લાભ અને અસર અમૂલ્ય છે. માર્ગ દ્વારા, આ વાનગીઓ અનલોડ દિવસના મેનુ માટે સંપૂર્ણ છે. વારંવાર આવા પીણાં સાથે જાતે લાડ લડાવવા અને તમારું શરીર કૃતજ્ઞતા સાથે તમને જવાબ આપશે!