પાકકળા કોળું porridge કોળુ - એક વનસ્પતિ બધા બાબતોમાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે. દુર્લભ વિટામિન ટીના કોળાના સમાવિષ્ટોને કારણે, ચરબીયુક્ત ખોરાક માટે તે શ્રેષ્ઠ સાઇડ ડિશ છે કારણ કે આ વિટામિન ભારે ખોરાકને શોષણ કરે છે અને સ્થૂળતા અટકાવે છે. કોળાની વાનગી આગામી સવારે ખાવાથી ખૂબ મહેનત કરીને ભોજન માટે સારી છે. આજે હું તમને બદામ સાથે ખૂબ જ રસપ્રદ અને ઉપયોગી કોળું porridge તૈયાર કરવા માટે સૂચન કરશે. આ દાળો માત્ર ઉપયોગી નથી, પણ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે, એક રસપ્રદ અને અનન્ય સ્વાદ છે!
ઘટકો:- વોલનટ 0.3 tbsp.
- દૂધ 1 લી
- ખાંડ 3 tbsp. એલ.
- ગ્રેટ મેના 3 tbsp. એલ.
- સોલ્ટ 1 ગ્રામ
- કોળુ 150 ગ્રામ
- પગલું 1 કોળા-અખરોટનું porridge ની તૈયારી માટે અમને કોળા, દૂધ, બદામ, ખાંડ, મીઠું, માન્નાની જરૂર છે.
- પગલું 2 નટ્સ વિનિમય કરવો
- પગલું 3 કોળુંને ડાઇસમાં કાપો કરીને તેને દૂધમાં મૂકો.
- પગલું 4 સોજીને 100 મિલિગ્રામ પાણીમાં ખાડો.
- પગલું 5 દૂધમાં કોળું 10 મિનિટ સુધી ઉકળવા.
- પગલું 6 ક્રેકર સાથે કોળું વાટવું.
- પગલું 7 સોજી, મીઠું, ખાંડ અને મિશ્રણ ઉમેરો.
- પગલું 8 બધા 3-4 મિનિટ ઉકળવા.
- પગલું 9 ખૂબ જ ઓવરને અંતે, કચડી બદામ ઉમેરો. 1 મિનિટ ઉકાળો.
- પગલું 10 આ porridge હોટ સેવા આપે છે.