ચરબી બર્નર ચરબીના અનુકૂળ પ્રક્રિયા માટે શરીરમાં જવાબદાર જીવંત પદાર્થો છે. અધિક પાઉન્ડ ગુમાવવા માટે, તમારે ચરબી બર્ન કરવાની જરૂર છે જેથી તેનો ઉપયોગ ચયાપચયની દિશામાં ઊર્જાના સ્ત્રોત તરીકે થાય છે. શરીરને અંગત ચરબીના શેરોનો ઉપયોગ કરવા અને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને સક્રિય કરવા માટે, ઊર્જા વપરાશ કરતા ઊર્જા વપરાશમાં વધારો થાય તે મોનિટર કરવું જરૂરી છે. ખોરાકની યોજના બનાવતી વખતે, તે ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ કે અમુક ખોરાકમાં ચયાપચયનો દર (બર્નિંગ કેલરી) વધારી શકે છે, જેનાથી અમે ચરબી બળીને વેગ વધારીશું.
હાલમાં, ત્યાં ઘણાં વિવિધ ખોરાકના ઉમેરણો છે, જેમાં જીવલેણ સક્રિય પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે જે ચરબી બર્નિંગમાં ફાળો આપે છે. અનુભવી ડૉક્ટરની સલાહ વિના સપ્લિમેંટનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ, કારણ કે તે ખૂબ કપટી છે. તે ખૂબ સ્વાદિષ્ટ અને સરળ સ્વાદિષ્ટ ખોરાક ખાય છે કે જે માત્ર અમારા ટેબલ સજાવટ અને અમારી કમર પાતળું બનાવવા નથી
ઉત્પાદનો - ચરબી બર્નર
આપણે જાણીએ છીએ કે, પાણી આપણા અસ્તિત્વનો આધાર છે, અને તેના અભાવને ચયાપચયની પ્રક્રિયાને ધીમો પડી જાય છે, તેથી કોઈપણ ખોરાક પર "બેસવાની" ફરજિયાત સ્થિતિ એ પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનો ઉપયોગ છે. દિવસમાં તે 2 લિટર પાણી પીવા માટે જરૂરી છે, તેથી તે સખત આહારમાંથી સૌથી વધુ અસર પહોંચે તે શક્ય છે. અને જો એક દિવસ 500 એમ.એલ. વધુ પાણી પીવા માટે, મેટાબોલિક દરમાં 30% નો વધારો થશે. તરસની લાગણી ઘણી વખત ભૂખથી ઢંકાયેલી હોય છે. જો તમને ખાવા માટે લલચાવી લેવાય છે, તો પ્રથમ એક ગ્લાસ પાણી પી અને પછી નક્કી કરો કે તમે ટેબલ પર બેસીને ખાવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં ખાવા માંગો છો.
ડેરી ઉત્પાદનો, દૂધ અપવાદ સાથે, શરીરમાં હોર્મોન કેલ્શિટ્રોલની સંખ્યામાં વધારો, જે કોષોને ચરબી બર્ન કરવા માટેનું કારણ બને છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, કેફિર, યોગર્ટ્સ, દહીં, કુટીર ચીઝ વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવી શકે છે, અને સુપાચ્ય ચરબીની સંખ્યા ઘટાડી શકે છે.
ગ્રીન ટીની ચયાપચયની પ્રક્રિયા પર ફાયદાકારક અસર પડે છે, અને તે ઝેરને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. દિવસમાં 5 કપ ચા પીવાથી, તમે 75 કેલરી સાથે ભાગ લઈ શકો છો.
દૂધના છાશમાં ઉચ્ચ ગુણવત્તાની દૂધ પ્રોટીન હોય છે, જે ચરબીના ચયાપચયને વેગ આપે છે. વધુમાં, છાશ શરીરના ઊર્જા ખર્ચ માટે વળતર માટે ચામડી ચામડીના વપરાશને મદદ કરે છે.
રેડ વાઇનમાં રેસવેરાટ્રોલ, સક્રિય ઘટક છે જે પ્રોટિનનું ઉત્પાદન ઉત્તેજિત કરે છે જે ચરબી કોશિકાઓમાં રીસેપ્ટર્સને બ્લૉક કરે છે. રેસવેરાટ્રોલ ચરબીના વિરામને સક્રિય કરે છે અને નવી ચરબી થાપણોનું નિર્માણ ધીમી બનાવે છે. આ ઘટક સફેદ વાઇન અને દ્રાક્ષની ચામડીમાં સમાયેલ છે, પરંતુ તેમાં તે ખૂબ જ ઝડપી ઓક્સિડાઇઝ કરે છે અને તેની અસરકારકતા ગુમાવે છે. લાલ વાઇન અસરકારક ચરબી બર્નરનો એક અનન્ય સ્રોત છે, તેમ છતાં, તેઓ, કોઈ પણ આલ્કોહોલિક પીણું જેવા, દુરુપયોગ ન કરવો જોઇએ. એક ઉપયોગી અસર માટે એક દિવસ, અડધા ગ્લાસ પૂરતી હશે.
તજ એક પ્રોડક્ટ છે જે રક્ત ખાંડના સ્તરને ઘટાડે છે, અને તેથી ચરબી થાપણો ઘટાડે છે. ખાંડના શ્રેષ્ઠ એસિમિલેશન માટે, ભોજન સાથે દિવસ દીઠ ¼ ચમચીનો ઉપયોગ કરવો તે પૂરતું છે.
ડુંગળી, લસણ હાયપોથાલેમસને અસર કરે છે, આમ, ચરબી બર્નિંગમાં ફાળો આપે છે.
રાસબેરિઝની રચનામાં ફળ ઉત્સેચકોનો સમાવેશ થાય છે, જે ચરબીના ભંગાણમાં ફાળો આપે છે. રાસબેરિઝનો અડધો ગ્લાસ ખાવતા પહેલાં 30 મિનિટ લો, અને તમે પુષ્કળ આવનારા ખોરાક સાથે સામનો કરવા માટે પેટમાં મદદ કરશે.
ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ચરબી બર્નરમાં, ફલેવોનોઈડ નર્ગીન મળી આવ્યો છે, જે હલનચલન અસર ધરાવે છે, જે ખોરાક સાથે આવે છે તે ચરબીના ભંગાણમાં ફાળો આપે છે. નેરિંગિન ગ્રેપફ્રૂટટના સૌથી કડવી ભાગમાં જોવા મળે છે, લોબ્યુલ્સ વચ્ચેના અર્ધપારદર્શક પટલમાં. એના પરિણામ રૂપે, ગ્રેપફ્રૂટમાંથી સંપૂર્ણ ખાવામાં જોઇએ. 2 સ્લાઇસેસ ખાવાથી ખાવું, અને તમે ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને સામાન્ય બનાવતા હોવ, જેનાથી ભૂખની લાગણી નબળો પડી જાય છે અને ચરબીનું ચયાપચય વધે છે.
પપૈયાની રચનામાં ઉત્સેચકોનો સમાવેશ થાય છે જે લિપિડને અસર કરે છે અને પ્રોટીનને તોડી પાડે છે. પરંતુ પપૈયાના ખોરાકને વળગી રહેવું નહીં, કારણ કે 2-3 કલાક પછી શરીરમાં પ્રવેશ કર્યા પછી આ ઉત્સેચકો નિષ્ક્રિય થઈ ગયા છે. ઇચ્છિત અસર મેળવવા માટે, પપૈયા ખાવું પહેલાં, ભોજન વખતે, અથવા ખાવાથી પછી ખાવા માટે વધુ સારું છે.
તાજેતરમાં સુધી, bromelain કારણે અનાનસ, જે તેને સમાયેલ છે, ચરબી બર્નર રાજા હતો, પરંતુ ઉથલાવી હતી. તાજેતરના વૈજ્ઞાનિક પુરાવા દ્વારા આને સરળ બનાવવામાં આવ્યું હતું કે બ્રોમેલિન ચરબીની થાપણોનો સામનો કરી શકતી નથી, કારણ કે આસ્તિક રસને લીધે તેની એન્જીમેટિક પ્રવૃત્તિ ગુમાવે છે. તેમ છતાં, અનેનાસ વધારાની પાઉન્ડ સાથે લડવા માટે મદદ કરી શકે છે, કારણ કે તે ભૂખની લાગણીને ઘટાડે છે, ખાસ કરીને માંસ અને માછલીની વાનગીઓ, આથો દૂધની બનાવટો, કઠોળ, ખોરાકના પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
ચરબી બર્નિંગને પ્રોત્સાહન આપતી પ્રોડક્ટ્સ, જો કે તેઓ વજન ઘટાડવા સામેની લડાઈમાં વફાદાર મદદ કરે છે, પરંતુ ભૂલશો નહીં કે ચરબીની માત્રા દૂર કરવી અશક્ય છે, માત્ર આ ખોરાકને ખાવાથી, તે માટે સમતોલ આહાર અને પૂરતો શારીરિક પ્રવૃત્તિ જરૂરી છે.