ઉદાહરણ તરીકે, આંખો હેઠળ રચાયેલી બેગ - આંખોના સ્નાયુઓની નબળાઇ અને ઝાડની ઝાંખા ઉપરાંત સીકબોન્સની સ્નાયુઓની સીધી અસર, જે આંખોના સ્નાયુઓની નીચે જ સ્થિત છે. જો ચહેરાના નીચલા ભાગમાં રહેલા સ્નાયુઓ નબળા અને નમી જાય, તો પછી નીચ "bryls" દેખાય છે. અને બીજી રામરામ પૂર્ણતાથી જ નહીં, પણ હકીકત એ છે કે ગળાના સ્નાયુઓ નબળા પડ્યા છે.
હવે તે કોઈ રહસ્ય નથી કે જો તમે ચહેરાના સ્નાયુઓને તાલીમ આપો છો, તો તમે દેખાવમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો પ્રાપ્ત કરી શકો છો અને વધુ સારા માટે નિયમિત તાલીમ પ્રાપ્ત કરીને, ચહેરાના નકલ કરનાર સ્નાયુઓ એક ટોનઝમાં આવે છે અને ખેંચાય છે, અને જમણી જગ્યાએ વધારો થાય છે.
ચહેરાના સ્નાયુઓ માટે નિયમિત કસરતો કરવાથી, તમે આંખો ઉપર લટકતાં ચામડીને સજ્જડ કરી શકો છો, પોપચા પર કરચલીઓ દૂર કરી શકો છો, આંખોની નીચે બેગ દૂર કરી શકો છો, બીજી રામરામ દૂર કરી શકો છો અને ચહેરાના અંડાકાર અને રૂપરેખાને સ્પષ્ટ અને સુંદર બનાવી શકો છો.
"ચહેરાના માવજત" ના ચાહકો માને છે કે ચહેરાના હાવભાવના ઉપયોગથી કસરત આવી અસર આપી શકે છે, જે કદાચ, એક પ્લાસ્ટિક સર્જન આપે છે.
અને આ હકીકત એ છે કે પ્લાસ્ટિક સર્જરી વૃદ્ધત્વની અસર દૂર કરે છે, અને સ્નાયુઓ માટે કસરત પોતાને કારણો દૂર કરે છે, તેથી તેમાંથી પરિણામ વધુ નોંધપાત્ર અને લાંબી છે. તેમ છતાં એ નોંધવું જોઇએ કે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ હંમેશાં સલામત નથી, કારણ કે હંમેશા જોખમ અમુક ચોક્કસ ટકાવારી હોય છે, અને પરિણામ હંમેશા અપેક્ષિત દ્વારા મેળવવામાં આવે છે
વ્યાયામ સાથેના ચહેરાના સ્નાયુઓને વધારીને કેટલીક ફિઝીલીંગ પદ્ધતિઓ અને કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાની બદલી પણ કરી શકે છે, જેમાં તમામ પ્રકારની ભઠ્ઠીમાં જેલના સ્વરૂપમાં કરચલીઓનો ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે આગળની સ્નાયુઓને તાલીમ આપશો, તો તમે સામાન્ય રીતે કપાળ પર કરચલીઓ દૂર કરી શકો છો, અને જો તેઓ અદૃશ્ય થઈ ન જાય, તો ઊંડા પણ ઘટશે. મોંની આસપાસના સ્નાયુ સાથે કામ કરતી વખતે, તમે હાંસલ કરી શકો છો કે જે હૂંફાળુ બની જશે.
ચહેરાના સ્નાયુઓ માટે કસરતોની મદદથી તમે કાયમી ધોરણે કરચલીઓ દૂર કરી શકો છો, કારણ કે કસરતની કસરત દરમિયાન ચામડીની ઉપરની પેશીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણ સક્રિય બને છે, ચામડી વધુ સ્થિતિસ્થાપક બને છે, ફેટી થાપણો ઘટાડે છે, ચહેરાની સોજો ઘટે છે અને તેનો રંગ સ્તર બહાર આવે છે. સઘન તાલીમ સાથે રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, સ્નાયુઓ અને ચામડીના પોષણમાં સુધારો કરે છે, ત્યાં ચામડીના કોશિકાઓનું ધીમે ધીમે પુનઃજનન થાય છે. અને હવે વધુ વિગતવાર આ વિશે.
અમે ભૂલી નથી કે ગુરુત્વાકર્ષણનો કાયદો માનવ શરીર પર કાર્ય કરે છે, પરિણામે આપણા શરીરના તમામ સ્નાયુઓ સતત નબળા તણાવમાં રહે છે, પૃથ્વીની ગુરુત્વાકર્ષણ બળને તટસ્થ કરે છે. આ ઘટનાને "સ્નાયુ ટોન" પણ કહેવામાં આવે છે.
તેથી, આ આપણા આખા શરીરના સ્નાયુઓ માટે, અને ખાસ કરીને ચહેરાના સ્નાયુઓ માટે એક વિવાદાસ્પદ હાનિકારક સ્થિતિ છે. 25 વર્ષની ઉંમરથી, ચહેરાના સ્નાયુઓ હારી ગયા છે, તેમનું ધ્વનિ ઘટતું જાય છે, જેથી ચહેરાના લક્ષણોને "ધૂમ્રપાન" થવાનું લાગે છે અને શરૂ થાય છે. આંખોની આસપાસ નબળી સ્નાયુઓ- અમારી આંખો પર ચામડી અટકી જાય છે, કારણ કે - તેઓ નાના દેખાય છે, પોપચા મોટા થઈ જાય છે. ઝાયગોમેટિક સ્નાયુઓ અને ઓક્યુલર સ્નાયુઓ નબળી પડી જાય છે, કહેવાતા બેગ આંખો હેઠળ દેખાય છે. નાકની ફરતે સ્નાયુઓ નબળા - નાક "કમકમાટી દૂર" અને સમય વધે છે. રામરામ પર અને નીચલા જડબાના પર સ્નાયુઓને હટાવી દેવું - મોંના ખૂણાઓમાં ચાસણીની રચના થાય છે, નીચે તરફ જઇ રહી છે ગરદનના ઘણાં નબળા સ્નાયુઓ - એક નીચ રામરામ છે, જેને "સેકન્ડ" કહેવાય છે.
અન્ય પરિબળ, જેના પરિણામે ચહેરા માટે કસરત કરવામાં આવે છે તે કાયાકલ્પની પ્રક્રિયામાં વધુ અસરકારક બને છે, નીચલા ત્વચા સ્તરોમાં પરિભ્રમણની પ્રક્રિયામાં સુધારો થાય છે. સમગ્ર શરીરમાં અને ચામડીમાં પોષક તત્વોનું પરિવહન, ખાસ કરીને, લોહીથી જ થાય છે. એટલા માટે જો એક સંપૂર્ણ સંતુલિત પોષક અને વિટામીટેડ ખોરાક જોવામાં આવે છે, પરંતુ શરીરના કેટલાક ભાગમાં રક્ત પુરવઠા નિષ્ફળતા આવી છે, તો પછી આ વિભાગ તરત જ ઉપયોગી તત્વોની પૂરતી સંખ્યા ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે. જેમ તમે જાણો છો તેમ, સારા રક્ત પરિભ્રમણ બરાબર છે જ્યાં સ્નાયુ તંતુઓ મજબૂત સ્થિતિમાં કાર્ય કરે છે, તેથી ચામડી બરાબર છે જ્યાં રુધિર પરિભ્રમણ વધુ વણસી છે, અને તે વ્યક્તિ ચહેરાના સ્નાયુઓથી કોઈ પણ રીતે વ્યવહાર કરતું નથી, અલબત્ત, ચાવવું સિવાય.
ચહેરાના સ્નાયુઓ માટે રચાયેલ વ્યાયામના નમૂના, ચામડીમાં રુધિર પરિભ્રમણને વધારેલ કરે છે, આમ, બધી ચામડીના સ્તરોમાં નવીકરણની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે.
પહેલાથી જ તાલીમના પ્રારંભના પ્રથમ સપ્તાહમાં, રંગને બરાબર ગણવામાં આવે છે, ચામડીને રૂઝ આવે છે. ચામડી ચમક બની જાય છે, વધુ તાજું બની જાય છે. ચહેરાના અંડાકાર રૂપરેખાની સ્પષ્ટતા પ્રાપ્ત કરે છે, હોઠ ફુલર બની જાય છે. ધીમે ધીમે નાસોલબાયલ ગણો સરળ બની જાય છે. આંખો હેઠળના બેગ્સ ઘટે છે અને અદૃશ્ય થઈ જાય છે, દંડ કરચલીઓ ધીમે ધીમે સુંવાઈ ગયાં છે. ચહેરા પર યુવા અભિવ્યક્તિ ચમકવું શરૂ થાય છે, કદાચ, પહેલેથી જ લાંબા ભૂલી ગયા.
અલબત્ત, તમારે વાસ્તવિક હોવું જરૂરી છે, કારણ કે ચમત્કારો થતા નથી. તેમ છતાં, સૌથી વધુ અવિભાજ્ય સંશયકારો એ હકીકતને નકારી કાઢવા માટે કોઈ દલીલો શોધી શકતા નથી કે ચહેરો અને ગરદનના સ્નાયુઓ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ, તે નિયમિતપણે કરવામાં આવે છે, તે નક્કર પરિણામો પ્રાપ્ત કરે છે. તેથી, તેના ચાહકો અને સમર્થકોની સંખ્યા સતત વધી રહી છે. અને જો તમે વ્યાયામ વત્તા યોગ્ય સફાઇ, પોષણ અને હાઇડ્રેશન, પ્રવૃત્તિ, વ્યાયામ અને તર્કસંગત પોષણ માટે મસાજ સત્ર ઉમેરો, તમારી સુંદરતા અને યુવા લાંબા સમય સુધી તમને છોડશે નહીં.
ચહેરાના સ્નાયુ ચહેરાના સ્નાયુઓ માટે જટિલ કસરતો
- અમે હોઠને ચુસ્ત રીતે સ્વીકારો, તેમને એક ટ્યુબ બનાવો, કાનની સામે પામ્સને મુકો, શેકબોનના ક્ષેત્ર પર દબાવો. લિપ્સ ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી છે આ ચાકબોન પર ચામડીને ખેંચવામાં મદદ કરશે.
- "O" અક્ષર સાથે હોઠ ગડી, 6 સેકન્ડ માટે તમારા મોં બંધ કરો, તમારા સ્નાયુઓ આરામ કરો. આનાથી મોંના ખૂણાઓને ઘટાડવામાં રોકવામાં મદદ મળશે.
- અમે માથા પર આંચકો, જ્યાં સુધી શક્ય બહાર નાસી, નીચલા હોઠ આગળ, 6 સેકન્ડો માટે રાહ જુઓ, અમારા વડા આગળ વળાંક, સ્નાયુઓ આરામ. આ બીજી રામરામ દૂર કરશે
- અમે અમારી આંગળીઓને ટ્વિસ્ટ કરીએ છીએ અને હાથના દબાણને લીધે ભીંતો વધારવાનો પ્રયત્ન કરતા, કપાળ પર અમારા હાથને પૂર્ણપણે મુકીએ છીએ. 6 સેકંડ પછી, દબાણને નબળું પાડવું. આ તમારા કપાળ માંથી કરચલીઓ દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
- તમારી આંગળીઓને કપાળ પર દબાવો અને નાક ના મંદિરોને મંદિરો તરફ તમારા કપાળને સ્ટ્રોક કરો. વ્યાયામ નાક ઉપર રચના ઊભી wrinkles દૂર કરવા માટે મદદ કરશે.
- અમે ગાલમાં ચડાવતા હોય છે, જે મોઢાના ખૂણાઓ અને હોઠ ઉપર સ્થિતિસ્થાપક અને લવચીક ઝીંગા બનાવે છે.
- અમે આંગળીના પર ભૌતિક સ્તરે ટેમ્પોરલ સ્તરે મૂકી, બંધ કરો અને અમારી આંખો ખોલી દો. આવી કસરત પોપચાંનીના ઝગડા સ્નાયુઓને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
જટિલ દરેક કસરત પુનરાવર્તન કરવું જ જોઈએ 6 વખત