આધુનિક નાગરિક, ખાસ કરીને એક મહિલા, રોજિંદા સમસ્યાઓ અને માહિતીના વિભાગોમાંથી ડિસ્કનેક્ટ કરવા મુશ્કેલ છે, જે મગજને ઓન લાઇન મોડમાં સતત કામ કરવા માટે દબાણ કરે છે. અને તમે આગામી સવાલોના પૂરાવા તરફ દોરી જતા ફેરી-ટેલ ગેટ્સની થ્રેશોલ્ડને પાર કરવા આવતા નવા વર્ષની જાદુની ભૂલી જવાની ઇચ્છાને પરત કરવા માંગો છો.
હમણાં તે આરામ કરવા માટે સમય છે.
હું ઘણી રીતે પ્રસ્તાવ:
- સાંજે, જ્યારે લગભગ તમામ કિસ્સાઓ કરવામાં આવે છે, બાળકો નાખવામાં આવે છે, કરાર તમારી ક્રિયાઓ માં બિન હલનચલન વિશે પતિ સાથે સહી થયેલ છે, મિરર પર જાઓ, તમારા કપાળ સળગાવવું, તમારા eyebrows વધારવા, અભિવ્યક્તિ છબી, પછી આરામ, થોડી મિનિટો માટે સંપૂર્ણપણે eyebrows ઉપર જગ્યા રાખવા પ્રયાસ કરી.
- પછી ફરી, તેમણે જણાવ્યું હતું કે: ભવાં ચડાવવાં, તેના eyebrows નાક ના પુલ ખસેડવાની, આરામ;
- અમે નીચે પસાર: આંખો. ડર દોરો, તમારા પોપચાને મોટેથી વિસ્તૃત કરો, આંખોને આરામ કરો.
- તમારી આંખો બંધ કરો, આરામ કરો;
- શંકાસ્પદ રીતે તમારા પોપચાને બ્રશ કરો અને આરામ કરો;
- નાક: વણસેલા દ્રષ્ટિકોણો, જેમ કે અસામાન્ય સુવાસ સંવેદના, આ સ્થિતિમાં ઊભા રહો, પછી આરામ કરો;
- લિપ્સ: એક ટ્યુબમાં રોલ કરો, જેમ કે કંઈક સિસોટી, આરામ કરો;
- ઉપરના હોઠને નાકમાં ઉઠાવો, ઘૃણાસ્પદ, આરામ કરો;
- નીચલા હોઠને રામરામની નીચે લો, આશ્ચર્યજનક. આરામ કરો
- સ્માઇલ, અનબ્રેકેબલ દાંત - આરામ કરો
કસરત કર્યા પછી, ચહેરા પર આંગળીઓની ટીપ્સને ટેપ કરો, પછી નાકથી મંદિરો માટે લીટીઓને ખૂણેથી કાન સુધી, કાનની ટીપ્સ પર હોઠના ખૂણાઓથી, હોઠના ખૂણાઓથી.
જો આ બધું તમારા માટે ફક્ત એકવાર અથવા નિરંતર કરવામાં આવે છે - આળસ, ફ્રીઝરમાંથી બરફનો ટુકડો લો અને તેમનો ચહેરો સાફ કરો.
ઠંડા સંપૂર્ણપણે ચહેરાના સ્નાયુઓને ટોન કરે છે અને છોડેલા બરોળને મુક્ત કરે છે
દૈનિક સંચયિત તણાવ દૂર કરવા માટે, neobymmassassazh હાથ અને આંગળી.
સ્વ-મસાજ માટે, તમે એક નાની બોલ ક્રેશેટ્સ અથવા અખરોટ સાથે વાપરી શકો છો.
બોલ અથવા અખરોટની સાથે હળવા થોડા સેકન્ડો માટે સ્ક્વિઝ્ડ અને અનક્લેપ્ડ હોવું જોઈએ, પછી હલમની ઘડિયાળની દિશામાં અને કાઉન્ટરક્લોકવાઇઝ વચ્ચે પદાર્થને પત્રક કરો. પછી તમે તમારી આંગળીઓ પર જઈ શકો છો, દરેક હથેળીના આંગળીથી તમારી આંગળીની ટોચ પર માલિશ કરો.
એરોમાથેરાપીની ક્રિયા નિર્વિવાદ છે જો તમારી પાસે સક્રિય ઘટકો માટે કોઈ એલર્જી નથી, સુગંધીદાર તેલના ટીપાં પગમાં સ્નાન કરવા માટે અથવા હાથની ક્રીમથી ઘસવામાં આવે છે.
આ તમામ ટીપ્સ તમને એક સારા મૂડ પ્રાપ્ત કરવામાં બિનઅસરકારક લાગે શકે છે, ખાસ કરીને જો તમારી આસપાસ લોકો નકારાત્મક લાગણીઓ જાળવી શકતા નથી. પરંતુ પ્રાચીન ફિલસૂફોએ કોઈ કારણ વગર કહ્યું ન હતું કે, "જે લોકો આદર કરે છે તેઓને અપરાધ કરે છે." અને જો તમે વિશિષ્ટ વ્યક્તિ દ્વારા ભયંકર નારાજ અથવા નારાજ છો, તો તે સૌથી હાસ્યાસ્પદ પરિસ્થિતિ અને સ્મિતમાં કલ્પના કરો.
હસવું, જો તમે ન ઇચ્છતા હોવ તો પણ