હવાઇની હુલા ડચકા સાથે ઉધરસ ખાવી ડૂબવું ના મહાન લાભ તેના સંકેલી બાંધકામ છે, ઘણા વિભાગો સમાવેશ થાય છે, ભેગા કરવા માટે સરળ હોય છે અને તે પણ સરળતાથી વિસર્જન થાય છે. તમે જ્યાં પણ જાઓ છો, બિઝનેસ ટ્રીપ પર, ચાલવા માટે, વેકેશન પર, વગેરે જ્યાં પણ જવા દે તે શક્ય છે તેટલું નિર્ધારિત ડિઝાઇન તમને પસંદ કરે છે. અંદરના દરેક ભાગને દડાઓથી સજ્જ છે. હવાઇની હુલા-અતિ આનંદી કે ઉચ્ચારણનો સ્ટાન્ડર્ડ વર્ઝન ડચ 1 મીટરનો વ્યાસ છે, તેનું વજન 1 કિલો કરતાં ઓછું હોવું જોઈએ નહીં. સંકેલી ડિઝાઇન માટે આભાર, તમે અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત કદ અને વજન પસંદ કરી શકો છો.
તમારે શું કરવું તે સમજવા માટે, તમારે તમારા સામે હવાઇની હુલાને ઝૂંટવી રાખવાની જરૂર છે, અને ઉપલા સીમા પર ધ્યાન આપો, તે કમર ઉપર જ હોવી જોઈએ.
હવાલા ખરીદવા માટે દુકાનમાં જવું, તે એક બિંદુ પર ધ્યાન આપવાનું છે. દુકાનમાં તમે 2 પ્રકારની હૂપ્સ શોધી શકો છો:
સામાન્ય હવાઇની હુલા-અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત . આ ડચનું વજન 1 કિલો જેટલું છે, તે એલ્યુમિનિયમ અથવા પ્લાસ્ટિકની બનેલી હોય છે. આ અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત, ભૂતકાળમાં એક મહાન શુભેચ્છા તરીકે, ઘણા જૂના વસ્તુઓ વચ્ચે એક અલાયદું જગ્યાએ ક્યાંક ઊભા કરી શકે છે. હૂપનું આ સંસ્કરણ, જેઓએ પહેલા તાલીમ પર નિર્ણય કર્યો હતો, તે માટે સંપૂર્ણ છે, એટલે કે. નવા નિશાળીયા માટે
ભારિત હવાઇની હુલા-અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત . અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત આ પ્રકારના સૌથી અસરકારક slimming સિમ્યુલેટર છે આવા ડચકાટનું વજન લગભગ 1-2 કિલો છે મોટાભાગની અસરો પ્રાપ્ત કરવા માટે આવા હૂપ્સમાં મસાજ તત્વોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે - બોલમાં. પરંપરાગત હોપ્સથી વિપરીત, ભારિત હવાઇની હુલા-હૂપને તેને પ્લેનમાં રાખવા માટે ઘણું ભૌતિક પ્રયાસની જરૂર છે.
હવાઇની હુલા-અૂપનો ઉપયોગ કરીને માત્ર એક નાજુક આંકડો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળે છે, પરંતુ એકંદરે સુખાકારીમાં પણ સુધારો કરવા માટે, કારણ કે હવાઈ માર્ગ
- કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ સંપૂર્ણપણે તાલીમ;
- આ અતિ આનંદી કે ઉત્સાહ ની મૃગયા તરફેણકારી આંતરડાના કામ પર અસર કરે છે;
- મગજને તાલીમ આપવાની પ્રક્રિયામાં લોહીનો પુષ્કળ પ્રવાહ પ્રાપ્ત થાય છે;
- સંકલન સુધારે છે;
- પાછળની લવચિકતા વિકસે છે;
- સ્નાયુઓ મજબૂત છે;
- શરીરના ભૌતિક સ્થિતિને વધારી અને સુધારે છે.
સ્પાઇનની હાનિ પહોંચાડવા નહી, દરરોજ 15 થી 20 મિનિટ માટે શ્રેષ્ઠ અચકાવું. જો તમે અતિ આનંદી કે ઉત્સાહનો ઉપયોગ ઘણી વખત ઉપયોગ કરે છે, જ્યારે બ્રેક વિના તે લગભગ 1 કલાક વળીને, તમે કરોડરજ્જુને છોડી શકો છો.
હ્યુલા-હૂપ અને તે વ્યક્તિઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી જેઓ રક્તવાહિની નબળા હોય છે. હકીકત એ છે કે મોટાભાગના લોકોને તાલીમ આપ્યા પછી હેમેટમોસ છે.
જ્યારે ચામડીના રોગો પણ અસ્થાયી સાથે કસરત કરવાની ભલામણ કરતા નથી.
હવાલા સાથે નિયમિત તાલીમ સાથે, 1-2 મહિના પછી તમે 3-4 કિલો જેટલું વજન ઘટાડી શકો છો અને કમરની પરિઘ 4-6 સે.મી. થી ઘટાડી શકો છો.