શ્રેષ્ઠ ભેટ - આ એવોકાડો એવોકાડો સંપૂર્ણપણે ઝીંગા અને ચિકન સાથે જોડવામાં આવે છે. સલાડ અને સેન્ડવિચ માટે એક સુખદ સ્વાદ આપે છે. પણ, મગર પિઅર, તેઓ આ ફળ તરીકે પણ બોલાવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, નાસ્તો માટે કર્કશ બ્રેડનો ટુકડો સાથે સારો છે. વૈજ્ઞાનિકોના ખાતરી પર, જો તમે નિયમિતપણે ઍવેકાડોઝનો ઉપયોગ કરો છો, તો ચીડિયાપણું ઘટશે, કાર્યક્ષમતા વધશે અને સુખાકારીમાં સુધારો થશે. સત્યમાં જાદુ ફળ! અને મેનકાહેટ્યુલોઝના તમામ આભાર- એક પદાર્થ કે જે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડે છે અને તેના મગજના કોશિકાઓ દ્વારા સારા સંમિશ્રણને પ્રોત્સાહન આપે છે. એવોકાડો તેના સ્વાદના ગુણોમાં તટસ્થ છે અને ઊર્જા અને ખનિજોના સપ્લાયર તરીકે મૂલ્યવાન છે. તેમ છતાં, ફળના માતૃભૂમિમાં, દક્ષિણ અમેરિકામાં, એક વૃદ્ધ, સારી પરંપરા છે - જન્મદિવસ માટે એવોકાડોનો એક સુંદર પેકેજ આપવો.
ઘટકો:- ઝીંગા ફ્રોઝન 250 ગ્રામ
- એવોકેડો 1 પીસી.
- ચેરી ટમેટાં 200g
- તાજા 0.5 ટોળું સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
- લસણ 2 લવિંગ
- લેમન 0.25 પીસી.
- ઓલિવ તેલ 50 મી
- મરી કાળા જમીન 3 ચપટી
- મીઠું 3 ચપટી
- પગલું 1 આ કચુંબર તૈયાર કરવા માટે, લેવા: ઝીંગા (મોટા તે છે, વધુ સારી), એવોકાડો, ચેરી ટમેટાં, લીંબુનો ક્વાર્ટર, લસણ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ઓલિવ તેલ, મસાલા.
- પગલું 2 ઉડી અદલાબદલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ.
- પગલું 3 ગરમ ફ્રાયિંગમાં ઓલિવ તેલના 3 ચમચી ઉમેરીએ અને 5 મિનિટ સુધી સુંવાળી અને થોડું સુંગધી લીલું રહેલું લસણ સાથે શેમીને ફ્રાય કરો.
- પગલું 4 વાટકીમાં, ઓલિવ તેલ, બાકીના ગ્રીન્સ, કાળા મરી અને મીઠું ભેગા કરો. લીંબુનો રસ સ્વીકારો અને ઝટક સાથે સારી રીતે મિશ્રણ કરો.
- પગલું 5 એવોકેડો સ્વચ્છ અને સમઘનનું માં કાપી.
- પગલું 6 છાલ અથવા ક્વાર્ટરમાં ચેરી ટમેટાં કાપો. તેમના કદ પર આધાર રાખીને
- પગલું 7 એક ઊંડા વાટકીમાં, તળેલી ઝીંગા, એવોકાડો, ટમેટા મિશ્રણ કરો. ડ્રેસિંગ સાથે સિઝન અને ટેબલ પર સેવા આપે છે.