ઝેરનું શરીર શુદ્ધ કરે છે

અમારા સમયમાં, તંદુરસ્ત રહેવા માટે ફેશનેબલ છે, અને જે વ્યક્તિ આરોગ્યને અનુસરે છે તે સમયાંતરે ઝેર અને ઝેરનું શરીર સ્વચ્છ કરે છે. દરરોજ શરીરને પર્યાવરણની નકારાત્મક અસરોનો સામનો કરવો પડે છે અને જ્યારે તે ઝેરથી મુક્ત હોય ત્યારે તે કરવું સરળ છે. બધા પછી, દવાઓ સ્લેગ સજીવ પર સારી રીતે કામ કરતા નથી. અને પછી તમે શરીર શુદ્ધ કર્યા વગર ન કરી શકો. ઘણા રોગોનું કારણ એ છે કે એ હકીકત છે કે માનવ શરીરમાં ફોલ્લીંગ, વિદેશી પદાર્થો, સ્લૅગ, ઝેરના ઉત્પાદનો સાથે ભરેલો છે. ડહોળવાનાં પરિણામ આંતરડાના, કિડની પત્થરોમાં કર્કરોગ છે. ઝેરના શરીરને સાફ કરવામાં ખોરાક, અમે આ પ્રકાશનમાંથી શીખીએ છીએ.

ઝેરના શરીરને ધોવાનું
પ્રથમ રસ્તો ચાના ફૂગનું પ્રેરણા ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. શુદ્ધિકરણની અસર દરરોજ 2 અથવા 3 ચશ્મા પ્રેરણા દ્વારા મેળવી શકાય છે. તમે સંપૂર્ણ સફાઈ કરી શકો છો જો તમે નિયમિતરૂપે મશરૂમની પ્રેરણાનો ઉપયોગ કરો છો, તો દર 2 દિવસ સ્ક્રોલ કરો, જ્યારે તે સંપૂર્ણપણે શુદ્ધ થશે. ખનિજ જળ સાથે સ્ટોક, બિન કાર્બોનેટેડ, ફળો અને શાકભાજી, અનાજ સમૃદ્ધ હોય તેવા અનાજ, બ્રેડિંગ ચા માટે જડીબુટ્ટીઓ વધુ સારું છે. 2 દિવસની અંદર, ભોજન પહેલાં ત્રણ કલાકમાં ભોજનના એક કલાક પહેલાં કેબબટનું 1 ગ્લાસ લો.

નાસ્તા માટે: અનાજ વગરનું અનાજ (બિયાં સાથેનો દાણો, બાજરી, ચોખા) માંથી ખાંડ, ખાંડ વિના, મીઠું વગર અને પાણી પર.

બપોરના: બટાકાની સિવાય સીઝન માટે શાકભાજીનો કચુંબર. તે શાકભાજી હોઈ શકે છે જેમ કે: લીલા કચુંબર, મૂળો, કોબી. અને તે પણ beets, carrots, ટામેટાં, કાકડીઓ

ડિનર: કોઈપણ ફળ (નારંગી, બનાના, પિઅર, સફરજન).
ચાના મશરૂમની પ્રેરણા ઉપરાંત, તમે હર્બલ ટી અને મિનરલ વોટર પીવા કરી શકો છો. સૂવાના જતાં પહેલાં સાંજે તમે હર્બલ ચાનો ગ્લાસ પીવો જોઇએ, જે વાનગીઓમાંના એક અનુસાર, આંતરડાને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે:

1. અમે mallow ફૂલો 1 ભાગ, camomile ઘાસ 5 ભાગો, પરાગરજ શીટ 3 ભાગ, લવંડર ફૂલો 1 ભાગ, ખીજવવું પાંદડા 3 ભાગ મિશ્રણ. સંગ્રહનું 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો લો અને ઉકળતા પાણીનો એક ગ્લાસ રેડીને, અમે 2 અથવા 3 કલાક માટે થર્મોસમાં આગ્રહ રાખીએ છીએ.
2. અમે બકથ્રોર્નની છાલના 2 ભાગો, ધાણાના ફળોનો 1 ભાગ, અખરોટનું 1 ભાગ મિશ્રણ કરીએ છીએ. સંગ્રહનો એક ચમચી ઉકળતા પાણીના એક ગ્લાસથી ભરવામાં આવશે, અમે 1 અથવા 2 કલાક આગ્રહ રાખીએ છીએ.
બે દિવસ માટે બે દિવસની શુદ્ધિ કર્યા પછી, પોષણમાં પોતાને મર્યાદિત કરો, તુરંત તમારા પેટમાં તાણ ન કરો. અને વનસ્પતિ વાનગીઓમાંથી ડેરીનાં વાસણો સુધી જાઓ, પછી માછલીની વાનગીઓમાં, અને પછી માત્ર થોડી જ માત્રામાં માંસની વાનગીમાં.

જો શુદ્ધિ માસિક ધોરણે હાથ ધરવામાં આવે તો, આરોગ્યની સ્થિતિ ઝડપથી સુધરે છે, સંપૂર્ણ શરીરમાં ઉત્સાહ અને હળવાશ દેખાય છે, શરીરના સંરક્ષણ મજબૂત છે, થાક ઘટાડવામાં આવે છે.

બીજી રીત. લોટનો 1 ચમચી લો અને મધના 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો, ગરમ બાફેલી પાણીના 1.5 લિટર પાણીમાં દ્રાવ્ય. નાસ્તા પહેલાં 30 મિનિટ પીવા દો. પ્રક્રિયા દર મહિને 2 વખત કરવામાં આવે છે.

ત્રીજી રીત. 5 tablespoons પાઈન સોય, સ્પ્રુસ અથવા પાઈન સમારેલી, ઉકળતા પાણી અડધા લિટર રેડવાની અને 10 મિનિટ માટે રસોઇ. અમે ગરમીમાં 12 કલાક ટકીશું, તાણ અને થર્મોસમાં દબાવીશું. દિવસ દરમિયાન પાણીને બદલે એક ઉકાળો લે છે. દરરોજ અમે આવા ઉકાળો તૈયાર કરી રહ્યા છીએ. પેશાબ સ્પષ્ટ થાય ત્યાં સુધી પીવું.

ચોથા રસ્તો ફળનો ખોરાક પાચક તંત્રને શાંત કરશે અને આંતરડાંને શુદ્ધ કરશે. પરંતુ પ્રથમ તમારે ખોરાક માટે તૈયાર કરવાની જરૂર છે. કેટલાક દિવસો માટે, તમારે દિવસમાં 8 ચશ્મા નિસ્યંદિત પાણી પીવાની જરૂર છે, તે શરીર અને ઝેરથી ઝેર દૂર કરશે.

તમને ફળની જરૂર હોય તે પછી: પ્રથમ ત્રણ દિવસ દરમિયાન ફળોનો રસ અથવા તાજા કાચા ફળો, નિસ્યંદિત પાણીનો ઉપયોગ કરો. જો આવી સફાઈ નિયમિતપણે કરવામાં આવે, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને સુધારશે અને તમને નાજુક બનાવશે. સારા આહાર ફળોમાંથી, પીચીસ, ​​નાસપતી, સફરજન, દ્રાક્ષ ફળો, નારંગીઓ માટે. ચોથા દિવસે, કાચા શાકભાજી, પછી અનાજ ઉમેરો, અને થોડા દિવસોમાં તમે અમુક ઓછી ચરબીવાળા માંસ ખાઈ શકો છો. ફિટ રાખવા માટે, તમારે દર 3 મહિનામાં "સફાઈ દિવસ" પસાર કરવાની જરૂર છે. રાત્રે તમે 1 કે 2 સફરજન, અને એક ગ્લાસ કર્ડેડ દૂધ અથવા કેફિરનો ગ્લાસ લેવાની જરૂર છે, જે શરીરને શુદ્ધ કરવાની પ્રક્રિયાને વેગ આપશે.

પાંચમી રસ્તો સૂર્યમુખી તેલના 2 ચમચી પીવા માટે પથારીમાં જતા પહેલાં, તમે ½ લીંબુના રસ સાથે ઓલિવ, અળસી અથવા કોળાના તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને સવારે 2 ચમચી સૂર્યમુખી તેલ અને 2 ચમચી વોડકા. બપોરે યોજવું અને નીચેના ઔષધીય છોડ સાથે ચા પીવા - ચિકોરી, કૂતરો ગુલાબ, કેમોલી, ટંકશાળ સારવારની અવધિ 4 અઠવાડિયા

લોહી સાફ કરો
દિવસ દરમિયાન અમે કેલેંડુલા, કેમોલી, ખીલથી 3 અથવા 4 કપ પ્રેરણા લો - ઉકળતા પાણીના એક કપડા લઈએ, આપણે 20 કે 30 મિનિટ આગ્રહ રાખવો જોઈએ અને કીફિરનું 1 લિટર પીવું જોઈએ. વધુમાં, સૂર્યમુખી તેલ સાથે સફાઈ કરે છે (પદ્ધતિ 5 જુઓ).

10 દિવસ માટે ઓછા 5 કિલોગ્રામ
આહારમાં 5 કાર્બોહાઈડ્રેટ અને 5 પ્રોટીન દિવસ હોય છે, જે વૈકલ્પિક રીતે એક દિવસની પ્રોટીન, બીજા દિવસે કાર્બોહાઇડ્રેટ, ત્રીજા દિવસે પ્રોટિન અને તેથી વધુ કરવાની જરૂર છે.

પ્રોટીન દિવસ: સવારે ખાલી પેટમાં તમારે 1 કપ બાફેલી પાણી પીવાની જરૂર છે.
બ્રેકફાસ્ટ: તાજા કાકડી અથવા ઊગવું, 1 બાફેલી ઇંડા. મીઠું વગર ચિકન ઉકળવા, તમે ચિકન માંસ 700 અથવા 800 ગ્રામ મળશે, તે દિવસે દરમિયાન યોગ્ય જે પણ હોવું જ જોઈએ. 2 લિટર પાણી પીવા માટે એક દિવસ.

કાર્બોહાઈડ્રેટ દિવસ: ½ કિલોગ્રામ ગાજર, ½ કિલોગ્રામ કાચા બીટ્સ, ½ કિલોગ્રામ કોબી. ઘટકો છીણવું, લીંબુનો રસ 1 ચમચી ઉમેરો અને તમામ કચુંબર ક્ષીણ થઈ જવું કે જેથી રસ દેખાય છે, સારી રીતે મિશ્રણ. દર કલાકે તમારે આ કચુંબરનો ગ્લાસ ખાવવાની જરૂર છે. દિવસ દરમિયાન, 2 લિટર પાણી પીવું.

ફ્રેન્ચ આહાર
ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ઘટાડીને 1500 કેસીએલ સુધી ઘટાડો કરે છે, પરંતુ પ્રોટિનની માત્રા ઘટાડ્યા વિના જરૂરી છે. આહારમાં ફળો અને શાકભાજીનો ઉપયોગ બટાટા સિવાયના, જેમ કે જથ્થામાં, તેમની કેલરી સામગ્રી 1250 કેસીએલ કરતાં વધી જતાં નથી. તમને દિવસમાં 6 વખત અને નાના ભાગમાં જરૂર છે. આહારનો કોર્સ 2 કે 3 અઠવાડિયા છે, એક મહિના કરતાં વધુ નહીં.

સંવાદિતા માટે તિબેટિયન રેસીપી
વજન ઓછું કરવા માટે, તિબેટના દૂધના મશરૂમના દિવસે એક દિવસ ગ્લાસ પીવાની જરૂર છે, ખાવા પછી 30 મિનિટ અને અઠવાડિયામાં 1 કે 2 વાર નાશપતીનો, સફરજન, મશરૂમ કેફિર પર દિવસો અનલોડ કરવા માટે ગોઠવવું.

ઉપવાસના દિવસનું મેનૂ
બ્રેકફાસ્ટ: મધ અને ખાંડ વગરના મશરૂમના એક ગ્લાસ, એક સફરજન
બીજો નાસ્તો: મશરૂમ કેફિરનું ગ્લાસ, એક સફરજન, પેર.
લંચ: કાળા બ્રેડનું એક સ્લાઇસ અને મશરૂમ કેફિરનું ગ્લાસ.
ડિનર: સફરજન-પિઅર કચુંબર, મશરૂમ કેફિર સાથે રેડવામાં.
પથારીમાં જતા પહેલાં, તમારે મધના ચમચી સાથે મશરૂમ કેફિર પીવું જરૂરી છે.
વજન હટવું સ્થિર રહેશે, તમે દર મહિને 3 થી 4 કિલોગ્રામથી ગુમાવી શકો છો. આંતરડાના વનસ્પતિ સામાન્ય છે, અને ચયાપચય, હોર્મોનલ બેકગ્રાઉન્ડ સામાન્ય રીતે પાછો આવે છે, કોલેસ્ટેરોલ પ્લેક દૂર કરવામાં આવે છે.

બ્યૂટી સલાડ
જો તમે નિયમિતપણે 2 અથવા 3 અઠવાડિયા માટે "સૌંદર્ય કચુંબર" ખાય તો આ નખ, વાળ, ચામડીની સ્થિતિને નોંધપાત્ર રીતે સુધારશે અને તે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર સારી રીતે અસર કરશે.
5 અથવા 6 કોષ્ટક ઓટના ટુકડાને બાફેલી ઠંડા પાણીના 6 અથવા 8 ચમચી લો. એક ચમચી મધ અને લગભગ 7 કે 10 ઉડી અદલાબદલી બદામ ઉમેરો. 30 મિનિટ માટે છોડી દો, પરંતુ સવારે ખાલી પેટ પર ખાવા માટે રાત્રે શ્રેષ્ઠ છે. ખાવું પહેલાં, ખાટા બેરી અથવા ફળ, રસ ½ લીંબુ, દૂધ 5 અથવા 6 ચમચી, ટુકડાઓમાં લોખંડની જાળીવાળું સફરજન ઉમેરો. માતાનો મધ અથવા તાજા રાસબેરિઝ, સ્ટ્રોબેરી સાથે કચુંબર sweeten દો. કેટલીકવાર આપણે દૂધની જગ્યાએ, કિસમિસ, દહીં, કાતરીય પ્રોઇંટ્સ, સુકા જરદાળુ ઉમેરીએ છીએ.

સંવાદિતાનો સૂત્ર
જો તમે નાજુક થવું હોય તો તમારે દરરોજ 4 વાનગીઓ ખાવાની જરૂર છે જેથી તેમની ઉર્જા મૂલ્ય 400 કેલરી હોય.

ઉલ્લેખિત કેલરી સામગ્રી સાથે નમૂના મેનૂ
બ્રેકફાસ્ટ
રાસ્પબરી મૂસલી - 409 કેસીએલ
1 કપ રાસબેરિઝ સાથે અને ચૉકલેટ ચિપ્સ સાથે ½ કપ મૉસલી ભળવું
વિકલ્પ - મધ સાથે પેનકેક - 425 કેસીએલ

બપોરના અને ડિનર
શાકભાજી સાથે રિસોટ્ટો - 384 કેસીએલ
ફ્રાય 1 અદલાબદલી ડુંગળી જ્યાં સુધી માખણના 1 ચમચી અને ઓલિવની સમાન રકમ પર પારદર્શક હોય ત્યાં સુધી. ચિકન સૂપ 1.5 કપ અને ચોખા 1.5 કપ, થોડું મીઠું ઉમેરો અને નાની આગ પર રસોઇ, સતત જગાડવો. અમે 1 કપ સૂપ રેડવું, 300 ગ્રામ લીલા ફ્રોઝન વટાણું મૂકી અને બોઇલ પર લાવો. દૂર કરવાના 2 મિનિટ પહેલાં, અમે મસાલા અને લીંબુનો રસ સાથે લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન પનીર સાથે વાનગીની સિઝન.
તમે ચોકલેટ અને પિઝા અને અન્ય ખાય શકો છો, પરંતુ ચોક્કસ કેલરી મૂલ્યની અંદર.

ખોરાક મેનૂના તત્વો
એક દિવસમાં 4 શાકભાજીની પિરસવાનું. વનસ્પતિ કચુંબરના બે કપ, એક પીરસવાનો રસ એક કપ સમાન છે.
દિવસમાં ફળની 3 પિરસવાનું.
1 દિવસ દીઠ અનાજના સેવા આપતા.
દિવસ દીઠ આથો દૂધ ઉત્પાદનો 3 પિરસવાનું.
1 માંસ દીઠ માંસની સેવા. ચલો: 15 ગ્રામ બદામ, 1 કપ કઠોળ, 2 ઇંડા.

વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છનારા લોકો માટે ટિપ્સ:
1. ખાલી પેટ પર ખોરાક માટે ન જાવ.
2. કામ માટે ગાજર અથવા સફરજન પડાવી લેવું, અને જ્યારે તમે ચાવવું કંઈક કરવા માંગો છો, તે હાથમાં આવશે.
3. ભૂખને ઘટાડવા અને શ્વાસમાં શ્વાસ લેવાથી તાજા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિની 3 અથવા 4 શાખાઓની મદદ મળશે.
સૂવાના સમયે અને કોઈ પણ સમયે મોસેલીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
ઓટમૅલના ટુકડાઓમાં આપણે બીજ વગરના કિસમિસ ઉમેરવું જોઈએ, એક બનાના, સૂપ જંતુનાશકો કાપીએ છીએ, આપણે ચરબીયુક્ત દૂધ કે દૂધ નહીં ભરીશું. એક સેવા આપતા લો

વિટામિન ડોપ
દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે શરીરમાં વિટામિન્સ એકઠું થતું નથી, પરંતુ ખોરાક સાથે આવવું જોઈએ. પરંતુ બિનજરૂરી ચિંતાઓથી તમારા જીવનને જટિલ બનાવવા માટે, લોકો ફાર્મસીમાં કૃત્રિમ વિટામિન્સ ખરીદે છે. પરંતુ એવા લોકો પણ છે જે વિટામિન્સની એલર્જી ધરાવે છે. આ પરિસ્થિતિમાં, એક રસ્તો, તમારે જે કુદરત આપણને આપી શકે તેનો લાભ લેવાની જરૂર છે.

રેસીપી: હોથોર્ન બેરીનો 1 ભાગ લો, ગુલાબ હિપ્સના 2 ભાગો, સૂકી ખીલના પાંદડાઓનો 1 ભાગ લો. અમે તેને ભળી અને મિશ્રણનું 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો લો અને તે 300 મીલીલી ઉકળતા પાણી સાથે ભરો, અમે આગ્રહ રાખીએ છીએ, અમે તેને 1 કલાક સુધી લપેટીએ છીએ. તાણ અમે દિવસમાં 3 વખત અડધો કપ લઈએ છીએ. સારવારનો કોર્સ 1 મહિનો છે. શરીરને અંદરથી સાફ કરવાની જરૂર છે.

આ સંગ્રહ વધુ ફેટી થાપણોનું રક્ત સાફ કરે છે, અને તેથી હાનિકારક કોલેસ્ટરોલથી. વધુમાં, જો તમે આ પીણું લો છો, તો તમે હૃદય અને યકૃતને ભારે ખોરાક, તળેલી બટાકાની, મેયોનેઝ, પાસ્તા અને માંસ સાથે સારી રીતે સામનો કરવા માટે મદદ કરી શકો છો, અને યકૃત અને હૃદયને કામ કરવા માટે વધુ સારું છે.

ચોખા ખોરાક
મીઠું વગર 200 ગ્રામ ચોખા સૂકવવા અને ઉકાળો. દિવસ દરમિયાન લો. આ ખોરાકમાં થોડું ઊર્જાનું મૂલ્ય છે ચોખા શરીરમાંથી ઝેર અને સ્લેગ્સને દૂર કરે છે, પરંતુ, તમામ પ્રતિબંધિત આહારની જેમ, તેનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ થવો જોઈએ નહીં

ચાલો ટામેટાં વિશે વાત કરીએ
ટોમેટોઝને આહાર પ્રોડક્ટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેમાં ફાઇબર, એમિનો એસિડ, પ્રોટીન, કાર્બનિક એસિડ, લોટ, વિટામિન્સ પીપી, કે, બી 1, બી 2, બી 6, સી, અને અન્ય ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો શામેલ છે.
તબીબી પોષણમાં ટમેટાંનો ઉપયોગ થાય છે, જેમ કે ખનિજ મીઠા અને વિટામિન્સ સાથે શરીરની પુનઃપ્રાપ્તિના વધારાના સ્ત્રોત તરીકે. અને પેક્ટીન પદાર્થો અને ફાઇબર સાથે સંયોજનમાં મોટી સંખ્યામાં વિટામિનો ટામેટાંને અતિશય શરીરના વજનથી પીડાતા અને મીઠાના ચયાપચયના વિવિધ વિકાર સાથે અનિવાર્ય બનાવે છે. પાકેલાં ટમેટાંનો એનિમિયાના વિવિધ સ્વરૂપોમાં ઉપયોગ થવો જોઈએ, કારણ કે તે ફોલિક એસિડ અને સુપાચ્ય આયર્ન ક્ષાર ધરાવે છે.

કારણ કે તે કાર્બનિક એસિડની મોટી માત્રા ધરાવે છે, ટામેટાં આંતરડાના પેથોજેનિક માઇક્રોફલોરાના ક્રિયાને દબાવી શકે છે, પાચન પ્રક્રિયાઓ સક્રિય કરી શકે છે અને ભૂખને ઉત્તેજીત કરી શકે છે. એમાં થોડા શુદ્ધતા હોય છે, તે આથેરોસ્ક્લેરોસિસની રોકથામમાં આહાર પેદા કરે છે.

કેરોટિન અને વિટામિન સીને કારણે, ટમેટાંને એન્ટિસ્કોબ્યુટિક એજન્ટ માનવામાં આવે છે. આ ઘટકોમાં વ્યક્તિની દૈનિક જરૂરિયાતને પૂર્ણ કરવા માટે, તમારે દરરોજ 200 ગ્રામ આ શાકભાજીઓને તાજા સ્વરૂપે ખાવાની જરૂર છે.

ક્ષાર, જે ટમેટામાં સમાયેલ છે, શરીરની એસિડ-બેઝની સંતુલન સામાન્ય બનાવે છે અને પરિણામે રક્ત દબાણ ઘટાડે છે. જો તમે ટામેટાં ખાય તો, તે લીવરને ઉત્તેજીત કરશે, જે સિરોસિસિસ અને બળતરા માટે જરૂરી છે. તે જાણવું જરૂરી છે કે કાર્બનિક એસિડની મોટી માત્રામાં પિત્તાશયના સ્નાયુઓની ઉણપ થઇ શકે છે, જે ચિકિત્સાથેસિસમાં બિનસલાહભર્યા છે.

પુષ્પગ્રસ્ત જખમોના સારવારમાં ટોમેટોઝનો ઉપયોગ થાય છે. પાકેલાં ટમેટાં જમીન પર સૂકી અને ચામડીના વિસ્તારોમાં લાગુ પડે છે. સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં, ટામેટાની અસર ગાજર અને કાકડી સાથે સરખાવવામાં આવતી હતી. તે ચામડીને ઘાટા છાંયો આપે છે, કરચલીઓ સ્મૂટ કરે છે. દરરોજ તમારે ટમેટાના પલ્પમાંથી 10 કે 15 મિનિટ માટે માસ્ક બનાવવાની જરૂર છે.

આ વાનગીઓ અનુસાર, તમે ઝેર અને ઝેરનું શરીર શુદ્ધ કરી શકો છો, અને ખોરાક વજનમાં ઘટાડો કરશે, આ આકૃતિને નાજુક બનાવશે અને તમારા આરોગ્યમાં સુધારો કરશે.