ખોરાક કે જે આરોગ્ય માટે જોખમી છે

કન્યાઓ અધિક કિલોગ્રામ સામેની લડાઈમાં જોખમી પગલાં લઈ રહ્યા છે. બિનજરૂરી અને ખોટી ખોરાકથી નુકશાન થઇ શકે છે, જે પાચન તંત્રની સારવારમાં પરિણમી શકે છે. તેથી, ખોરાકને વ્યવસ્થિત કરતા પહેલાં તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો પડશે. જેઓ તેમની કમરનું પાલન કરે છે, અમે તમને ખોરાક વિશે કહીશું, આરોગ્ય માટે ખતરનાક
સ્વીટ ડાયેટ
આ ખોરાક મીઠી દાંતની એક સ્વપ્ન છે, તેમાં કેટલાક ચોકલેટ અને મીઠાઈનો સમાવેશ થાય છે, તેઓ એક ચોક્કસ રકમ અને દિવસમાં ઘણી વખત ખાવામાં આવે છે, જ્યારે તેઓ બિનસલામત ચા સાથે ધોવાઇ જાય છે. અને એવું જણાય છે કે સ્વપ્ન સાચું પડ્યું છે, તમે વજન ગુમાવી શકો છો અને મીઠાઈઓ ખાઈ શકો છો, પરંતુ તેના અંતર્ગત નુકસાન છે.

શરીરમાં દાખલ થતા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની મોટી માત્રામાં દુખાવો અને માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. આવા આહાર સાથે, 3 કિલો ખોવાઈ જાય છે, પરંતુ શું આ પીડિત અનુગામી સમસ્યાઓ માટે લાયક છે? આ મીઠાશ આનંદ બહાર હશે અને તે વધારાના પાઉન્ડ સાથે લાવી શકે છે.

પ્રોટીન આહાર
શરીરમાં ચરબી કાર્બોહાઈડ્રેટ્સથી બનેલી છે, ઘણી છોકરીઓ તેમની રકમ મર્યાદિત કરવા પ્રોટીન આહારનો ઉપાય કરે છે. ખોરાકની શાકભાજી, ફળો, લોટના ઉત્પાદનોમાંથી બહાર કાઢો, મુખ્યત્વે માંસ અને માછલીનો ઉપયોગ કરે છે. આ પ્રતિબંધ સ્નાયુ સામૂહિક બનાવવામાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, પરંતુ બધું જ નિરભ્ર નથી.

શરીરના બધા તત્વો - અને પ્રોટીન, અને કાર્બોહાઈડ્રેટ, અને ચરબી ભરવા જોઈએ, જો તેઓ ખોરાક સાથે આવતા નથી, તો પછી શરીર પોતે જે કંટાળી ગયેલું છે તેમાંથી ઉતારે છે. પછી શરીરમાં આવેલાં પ્રોટીનને કાર્બોહાઈડ્રેટમાં રૂપાંતરિત કરવામાં આવે છે, પરંતુ ભય એ છે કે પ્રોટિનના રૂપાંતર દરમિયાન, પ્રોસેસિંગ પ્રોડક્ટ્સ જે આરોગ્ય માટે જોખમી છે, તેઓ ઝેરી હોય છે. આ પદાર્થો ચયાપચય અને કિડની પર ભારે અસર કરે છે. તમે વજન ગુમાવવાનું મેનેજ કરો છો, પરંતુ તમે તેને આનંદ ન કરી શકશો, આ તે માટે પૂરતા નથી. માત્ર એક સારા ટુકડો સાથે જાતે લાડ લડાવવા.

મોનોડિએટા
મોનો-આહારનું સિદ્ધાંત માત્ર એક નિશ્ચિત પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ છે. એક પ્રોડક્ટ સાથે લોકપ્રિય ખોરાક - સફરજન, કીફિર, બિયાં સાથેનો દાણો. આ ગેસ્ટ્રોનોમિક સમસ્યાઓ, ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે એક સપ્તાહથી વધુ સમય સહન કરવો પડે છે, અને પરિણામો તમને લાંબા સમય સુધી રાહ જોતા નથી. આ ખોરાક સાથે, શરીર પર પ્રક્રિયા કરવાની કોઈ જરૂર નથી, તે પોષક તત્વોમાં મર્યાદિત છે. ઉત્પાદનો ઉપરાંત, મોનો-ડાયેટ મીઠુંના ઉપયોગને નિયંત્રિત કરે છે. શરીરમાં પોષણની આ પદ્ધતિ સાથે વ્યક્તિગત ઘટકો વધે છે, એટલે શરીરમાં ચયાપચય અને મીઠું સંતુલન વિક્ષેપિત થાય છે. જ્યારે મોનો-આહારનો અંત આવે છે, ત્યારે હારી કિલોગ્રામ પાછો ફર્યો છે, તેમની સાથે બીજા કિલોગ્રામ બે લે છે. તેથી, જો તમે શરીરને સાફ કરવા જઈ રહ્યા છો, તો તમે અઠવાડિયામાં એક દિવસનો વધુ સારો દેખાવ કરશો, તે સારું બનશે.

પીવાનું ખોરાક
તેનો અર્થ એ નથી કે તમે ફક્ત પ્રવાહી પીતા કરી શકો છો, બધા ખાદ્ય પ્રવાહી સ્વરૂપે લેવા જોઈએ. આ આહારનું મેનૂ છે રસ, છૂંદેલા શાકભાજી, ક્રીમ સૂપ. આ ખોરાકનો ભય એ છે કે તે આંતરડાનાં કામને અટકાવે છે અને આમ શરીરમાં ચયાપચયની ક્રિયા ખલેલ પહોંચે છે. આંતરડામાં સખત ખોરાકની જરૂર પડે છે, તે ઉત્સેચકોના પ્રકાશનને સક્રિય કરે છે, તેઓ તેનું કાર્ય શરૂ કરે છે.

તેથી તે તારણ કરી શકાય છે કે તમારે પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું, સામાન્ય રીતે ખાવું જોઈએ, આ બધું શરીર માટે જરૂરી છે, ક્યારેક તમે તમારી જાતને સ્વાદિષ્ટ કોકટેલ્સમાં સારવાર કરી શકો છો

ટેબ્લેટ આહાર
વજન ગુમાવવાની એક ખતરનાક પદ્ધતિ એ આહાર છે જે દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે. જાહેરાતના વચન પ્રમાણે - તમે દર મહિને દસ કિલોગ્રામ છૂટકારો મેળવી શકો છો, પરંતુ તેઓ કહેતા નથી કે આ ફેરફારોથી શરીરમાં શું નુકસાન થશે. તમે સ્વાતંત્ર્ય રીતે દવા આપી શકતા નથી, તમે તમારા માટે ખૂબ નુકસાન કરી શકો છો.

માત્ર ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કર્યા પછી પોષણમાં મુખ્ય ફેરફારો કરવા જોઇએ, ડૉક્ટર તમને જણાવશે કે કેવી રીતે વધુ વજન સાથે સુરક્ષિત રીતે અને યોગ્ય રીતે વ્યવહાર કરવો.