સૌપ્રથમ, મને કહેવું જોઈએ કે મંદિરોમાં પીડાનું કારણ હંમેશાં ગંભીર છે કે નથી, પરંતુ મંદિરોમાં દુખાવો એ હંમેશા સંકેત છે કે આપણા શરીરમાં કંઈક ખોટું છે. જ્યારે માથાનો દુઃખાવો થાય છે, ત્યારે આપણે મોટેભાગે એ હકીકત સાથે સંકળાયેલ હોઈએ છીએ કે તે એક મુશ્કેલ દિવસ હતો, અમે નર્વસ હતા, અને સામાન્ય રીતે છોડવું છે તદ્દન ન્યાયથી, ટેમ્પોરલ પીડા મોટેભાગે સામાન્ય થાક, થાક અને અતિશય વ્યાયામનું લક્ષણ છે. આજના જીવનની ઝંખનાવાળી લયમાં આપણે નિયમિતપણે બળતરાથી ઘેરાયેલા છીએ: વાહનવ્યવહાર, બાંધકામ સાઇટ્સ, કાર અને ફાસ્ટ સેવાઓના અવાજ, કડક બોસ અથવા સહકાર્યકરો, કમ્પ્યુટર્સ, ટેલીવિઝન, ટેલીફોન, કૌટુંબિક સમસ્યાઓ વગેરે. તણાવ એ આપણા સર્વત્ર છે, અને તેના પરિણામે - વ્રણ વ્હિસ્કી
આ કિસ્સામાં, કેટલાક સરળ ટીપ્સ છે, અને પીડા, જે થાકનો સ્રોત, જરૂરી પીછેહઠ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, સોફા પર બેસવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે, જો તમે વધુ સારી રીતે સૂવું શકો મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે સંપૂર્ણપણે 10-15 મિનિટ માટે આરામ કરી શકો છો, એક તરફના પાછળના ભાગમાં એક બાજુ મૂકી શકો છો, અને બીજાને કપાળ પર અને તમારી આંખો બંધ કરો. જો તમે ટુવાલ સાથે બીમાર માથા બાંધો તો તે વધુ સારું રહેશે, આ પદ્ધતિ સદીઓથી જાણીતી છે આ ટીપ્સ અસરકારક રહેશે જો ત્યાં ખરેખર થાક અને વધુ પડતી કાર્યવાહીનું કારણ હશે. પરંતુ જો પીડા થતી નથી અથવા અન્ય લક્ષણો કે જે આપણા જીવનને બગાડે છે, જેમ કે થાક, સ્નાયુમાં દુખાવો અથવા તો ઉબકા આવવાની સાથે?
પછી કારણ ઘણું ઊંડા છે, અને ચોક્કસ નિદાન માટે નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે. હકીકત એ છે કે સમસ્યા એ છે કે અમે જે ઉત્પાદનો ખાઈએ છીએ તેમાં પણ આવરી લેવામાં આવી શકે છે. સૌ પ્રથમ, કોફી, સિગારેટ, કેનમાં ખોરાક, ફાસ્ટ ફૂડ અને ઘણાં અન્ય ખાદ્ય ઉત્પાદનો ખરેખર આપણા શરીરને પસંદ નથી કરતા અને પરિણામે - અમારી પાસે માથાનો દુખાવો છે. તેમાં સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોનો સમાવેશ થાય છે જે રુધિરવાહિનીઓને સાંકડી કરે છે, અથવા લોહીમાં શર્કરાનું સ્તરને અસર કરે છે. મોટાભાગના ઉત્પાદનોમાં સ્વાદ વધારનારાઓ છે, જેમાંથી સૌથી પ્રખ્યાત સોડિયમ ગ્લુટામેટ છે. વાસ્તવમાં, તેના ઘણા બધા નામો છે, કારણ કે નિર્માતાઓ તેમના ઉત્પાદનોમાં તેમની હાજરી છુપાવવા માટે પ્રયાસ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે- E621, વીજિન, સ્વાદ ઉન્નતીકરણ અને ઘણા અન્ય ફેરફારો. સૌથી અગત્યનું, તે વ્યસન છે અને તેના અતિશય આહાર શરીરમાં ગંભીર વિક્ષેપ પેદા કરી શકે છે. પુખ્ત વયના લોકોની દૈનિક માત્રા 1.5 કિલો કરતાં પણ ઓછું હોવું જોઈએ. ત્રણ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો સામાન્ય રીતે વધુ સારી રીતે આવા ઉત્પાદનો ન આપવા માટે, કિશોરો માટે - 0.5 કિલોગ્રામ શરીર વજન દીઠ ગ્રામ. તેની સાથે સંકળાયેલ રોગો અટકાવવા માટે, ખાદ્ય વપરાશ કરતા પહેલાં વિટામિન બી 6 લેવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ચિની રેસ્ટોરન્ટમાં જતાં પહેલાં
મંદિરોમાં પીડાનાં કારણો ઘણા બની શકે છે. એક નાની ઉંમરમાં, કિશોરાવસ્થા અને હોર્મોનલ ગોઠવણ દરમિયાન, વેસ્ક્યુલર સ્વરના ઉલ્લંઘનને કારણે પીડા થઇ શકે છે, કારણ કે શરીર સક્રિય વૃદ્ધિના ભાર સાથે સામનો કરવા માટે મુશ્કેલ છે. સ્ત્રીઓમાં, ટેમ્પોરલ પીડા માસિક ચક્ર સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, અથવા કારણ હોર્મોનલ વિકૃતિઓ સાથે અને મેનોપોઝ સાથે સંકળાયેલ છે.
ઘણી વખત મંદિરોમાં પીડાનું કારણ એ ટેમ્પોરોમન્ડિબુલર સંયુક્તની પેથોલોજી બની શકે છે. આ રોગમાં ટેમ્પોરલ પીડા ડાબા મંદિરમાં પ્રગતિ કરે છે, ઓસ્સીસટ અને ખભા અથવા સ્કૅપુલા સુધી વિસ્તૃત કરી શકાય છે. તમારા દાંત પીવા અથવા તમારા જડબાંને સંકોચવા જેવા લક્ષણોથી સ્નાયુમાં દુખાવો થઈ શકે છે, જે પાછળથી માથાનો દુખાવો થાય છે. અથવા એક વિકલ્પ તરીકે, ટેમ્પોરલ નર્વ ઠંડી હતી, તે ઠંડીમાં અથવા ડ્રાફટ્સના કારણે થઇ શકે છે.
મંદિરોમાં દુખાવો દૂર કરવા માટે એક ભલામણ છે, જેમ કે તે તમામ કેસોમાં યોગ્ય છે અને કાયમ આ સમસ્યા હલ કરી શકે છે તે અસ્તિત્વમાં નથી. જો પીડા અશક્ય અથવા નિયમિત બની જાય, તો નિષ્ણાત ન્યુરોલોજીસ્ટ અથવા વિષવિજ્ઞાની નિષ્ણાતની સલાહ લો. ઝેરી વિજ્ઞાનીઓ તે નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરશે કે શું હાનિકારક પદાથોના ધોરણ કરતા વધુ પ્રમાણમાં પીડા પરિણામ છે. જો તણાવ અથવા ડિપ્રેશનના પ્લેનમાં તે આવેલું હોય તો ન્યુરોલોજીસ્ટ તેનો કારણ શોધી શકે છે.
શું તમે ટેમ્પોરલ વિસ્તારમાં માથાનો દુખાવો પીડાતા? કોઈ પણ સંજોગોમાં, ઓછામાં ઓછા તમામ તણાવ ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો, ખોરાકમાંથી હાનિકારક ખોરાક દૂર કરો અને તાજા શાકભાજી અથવા ફળો સાથે તેને વૈવિધ્ય બનાવો. વધુ આરામ અને તાજી હવા શ્વાસ.