શું તમે જાણો છો કે જ્યારે આપણે ઊંઘીએ છીએ ત્યારે શું થાય છે? બાહ્ય ત્વચા ના આઠ કલાક રાત્રે કોષો માટે સમગ્ર નાના જીવન જીવે છે. તે જ સમયે, રક્ત દબાણ ઘટે છે, કેશની પ્રવૃત્તિનો સૌથી ઓછો તબક્કો થાય છે. તેઓ ફેલાયેલી છે, તેમાંના રક્તને સ્થિર રહે છે, અને જો વાસણોની દિવાલો અસમર્થનીય છે, તો લોહીના પ્રવાહી ભાગ આસપાસની પેશીઓમાં તરે છે. આ ચહેરો ચહેરાના puffiness સમજાવે છે અને આંખો હેઠળ સોજો. તે સ્થિર તત્વોને રોકવા માટે છે જે રાત પદાર્થો પદાર્થો (દાખલા તરીકે, પોલીસેકરાઇડ્સ, વિટામિન પીપી) નો સમાવેશ કરે છે જે વેસ્ક્યુલર દિવાલની ગુણવત્તાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને ચામડી લસિકા ડ્રેનેજમાં સુધારો કરે છે. સુંદર જાગવા માટે, તે વ્યક્તિ માટે યોગ્ય માધ્યમની અરજી કરવી જ જરૂરી નથી, રાત્રે માટે સંપૂર્ણ "નાસ્તા" સાથે ત્વચા પૂરી પાડે છે. ઓછું મહત્વનું છે કે તમે કેવી રીતે ઊંઘો છો અને કેવી રીતે અત્યંત નીચુ અને પ્રાધાન્યવાળું પેઢી ઓશીકું ગરદન પર કરચલીઓના રચના સામે રક્ષણ કરશે. બાજુ પર ઊંઘની આદત ડિકોલિટ ઝોન પર કરચલીઓ (ખાલી બોલવાની - કરચલીઓ) ની રચના કરે છે. જો તમે આ આદત છોડી ન શકો (અને સ્વપ્નમાં તે પોતાને નિયંત્રિત કરવા માટે સરળ નથી!), ઓછામાં ઓછું દરરોજ મસાજની સ્મ્યુટિંગ વિશે ભૂલી જશો નહીં અને તેને ચામડી પર સ્વરને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને તેને સરળ બનાવવા માટે ઠંડું પાણી સાથે પસી રહ્યો છે. એક અભિપ્રાય છે કે રાતના સમયે ત્વચાને કોઈ ખાસ કાળજીની જરૂર નથી, તેનાથી વિપરીત, તે વધારાની માધ્યમથી વધુ ભાર ન લેવું તે વધુ સારું છે, તે ટોનિક સાથે ચહેરાને ઘસવા ધોવા માટે પૂરતું છે ... શું આ છે, હકીકતમાં, રાત્રે ચહેરાની ચામડી શું થાય છે?
ચામડીના સામાન્ય માળખાના ઉલ્લંઘનની પ્રક્રિયા 20-25 વર્ષમાં પહેલેથી જ શરૂ થાય છે. તેઓ ન્યૂનતમ રકમમાં આવે છે અને તેથી લગભગ અદ્રશ્ય છે. સમય જતાં, મોટા પ્રમાણમાં ઉલ્લંઘન થાય છે, જે વર્ષ 30-35 સુધીના દેખાવને અસર કરે છે. તેથી, મોટાભાગના ડર્માટોકૉમેટોલોજિસ્ટને સલાહ આપવામાં આવે છે કે વૃદ્ધત્વના સંકેતોની રોકથામ પર ધ્યાન આપો. સમસ્યા ઊભી થાય તે પહેલાં વિરોધી વૃદ્ધ ભંડોળના ઉપયોગથી નિયમિત ત્વચા સંભાળ. અલબત્ત, ઘણું ત્વચા પ્રકાર, ઉંમર અને આનુવંશિકતા પર આધાર રાખે છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, 25 વર્ષની વય પહેલાં રાત્રે ક્રિમનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી. આ યુગમાં શ્રેષ્ઠ રીતે "Humidification 24 કલાક" સૂત્રનો ઉપયોગ કરવો. તે જ સમયે, શુષ્ક ચામડી હજુ પણ પૂરતી જાડા અને પૌષ્ટિક સુસંગતતા સાથે ક્રિમ સાથે ઇચ્છનીય રાતની સંભાળ (પરંતુ સક્રિય વિરોધી ઉભરતા ઘટકોની સામગ્રી વિના!). કુદરતી ઘટકો ઘણાં બધાં સાથે રાતની ક્રીમ પસંદ કરો: આવશ્યક તેલ, મધ, કુંવાર વેરા (એલાન્ટોન), કેમોલીલ અર્ક. પરંતુ ચીકણું અને સમસ્યારૂપ ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ રાત્રિ વિકલ્પ છે - ફક્ત કાળજીપૂર્વક તેને સાફ કરો અને તેને શ્વાસ આપો. 25-30 વર્ષ પછી, રાત્રે ક્રીમનો ઉપયોગ નિયમિત થવો જોઈએ, અને ચાળીસ પછી - પહેલેથી જ કાયમી. ક્યારેક ચહેરા પર રાત માટે ક્રિમના ઉપયોગથી સોજો આવે છે (ખાસ કરીને આંખના ક્રીમમાંથી) શું આનો મતલબ એવો થાય છે કે પસંદ થયેલ ભંડોળ ફક્ત ફિટ નથી અને તમારે અન્યને પસંદ કરવાની જરૂર છે? ગુણાત્મક રાત્રિ પ્રોડક્ટ્સ કહેવામાં આવે છે, તેનાથી વિપરિત, સોજોની સંભાવના ઘટાડે છે. તેમની ઘટનાનો અર્થ એમ હોઈ શકે કે ક્રીમમાં આવશ્યક ઘટકો ન હોય અથવા શરીરની સ્થિતિ નબળી પ્રવાહી વિસર્જનમાં ફાળો આપે છે. આ કારણોની લાંબી સૂચિ હોઈ શકે છે, જેમાં રાતામાં ખારા મીઠું ખાવાથી અને મૂત્ર અને રક્તવાહિની તંત્રના રોગોનો અંત આવે છે. એવી પણ સંભાવના છે કે તમારી રાત્રે ક્રીમ અથવા આંખની જેલમાં સક્રિય ઉઠાંતરી ઘટકો ઉમેરાય છે, જે ત્વચાના પેશીઓને ટાંકીને જ્યારે તેઓ આરામ કરવો જોઇએ - આ ક્યારેક પ્રવાહીને સ્થિર કરે છે
કેવી રીતે રાત્રે ત્વચા સંભાળ માનવ biorhythms સાથે સંકળાયેલ હોવું જોઈએ? શું ત્વચારોગવિજ્ઞાનીને "C" કલાક ખબર છે જે પહેલાં ક્રીમ લાગુ થવી જોઈએ, જેથી તે વધુ સારું કામ કરે? દિવસ દરમિયાન, અમે બળતણ બર્ન કરીને વજન ગુમાવીએ છીએ. અને રાત્રે? ઊંઘના કલાકોમાં, ઓછામાં ઓછું આપણે ખાતા નથી અથવા પીતા નથી. અને આ એક કારણ છે કે શા માટે આપણે વધુ સૂત્ર અને પહેલાંની સાંજ કરતાં નાજુક લાગે છે. નાઇટ વજન નુકશાન વાસ્તવિકતા છે, ખાસ કરીને જો તમે વિશિષ્ટ રાત્રિના સમયે ફેટ-બર્નિંગ એજન્ટ્સનો ઉપયોગ કરો છો. પરંતુ, અને આ નિયમ યાદ રાખવું અગત્યનું છે: સ્વપ્નમાં કિલોગ્રામ અને સેન્ટીમીટર છોડવા માટે, ઊંઘવા માટે ખાલી પેટમાં આવશ્યક છે, અને તેથી, છેલ્લો ભોજન 19:00 ની સાલથી થવો જોઈએ. રાત્રે ખાવું પછી, તમે ગેસ્ટ્રોએન્ટેએસ્ટિનલ ટ્રેક્ટમાં સ્થિરતા અને ખાવું ઉશ્કેરવું, જે માત્ર સવારે જ પૂર્ણ શક્તિથી કામ કરવાનું શરૂ કરશે. એક જ વસ્તુ કે જેને તમે રાતના પસ્તાવો વગર પરવડી શકો છો તે કીફિરનું એક ગ્લાસ છે. સૌર-દૂધના ઉત્પાદનો માત્ર શરીરની સવારે સફાઇમાં સહાયતા કરતા નથી, જે વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ મહત્વનું છે, તે કેલ્શિયમનું સ્ત્રોત છે, અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં કેલ્શિયમ ચયાપચય મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. રાત્રે, હોર્મોન કેલ્શિટિનિનનું ઉત્પાદન થાય છે, શરીરમાં તેના પોતાના કેલ્શિયમના ભંડારને ફરી ભરવું અને આ ટ્રેસ તત્વના એકત્રીકરણમાં ફાળો આપે છે. વજન ઘટાડવા - કેલ્શિયમનો ભાગ હાડપિંજરને મજબૂત કરવા જાય છે, અન્ય - નર્વસ સિસ્ટમ અને બીજા ભાગને પુનઃસ્થાપિત કરવા.