કારણો શા માટે આપણે વહેલા કે પછી હજુ પણ તેમને ખરીદી અને ચુસ્ત વણાટ શરૂ, તે મને લાગે છે ખાલી અર્થહીન કારણ કે સપાટી પર કારણો અને તેઓ સ્પષ્ટ છે. સાથે સાથે હકીકત એ છે કે આ અનાજ, તેથી વાત કરવા માટે, દેખીતી રીતે ખૂબ ઉપયોગી નથી. ક્યાંક અર્ધજાગ્રત સ્તર પર, અમે પણ આની પૂરેપૂરો સહમત છીએ, અને તેમને હાનિકારક પણ ગણીએ છીએ, પરંતુ ઇન્ટરનેટમાં તપાસો, સમજીએ છીએ, ડાયેટિસ્ટિયન્સ સાથે સંપર્ક કરો - આપણી પાસે ફક્ત સમય જ નથી. "બધા પછી, જો તેઓ સુપર હાનિકારક હતા, તો તેઓ લાંબા સમય સુધી પ્રતિબંધિત થઈ ગયા હોત અને ટીવી પર જાહેરાત બંધ કરી દીધી હોત," અમે માનીએ છીએ, અને બાળકો પોતે પણ સામાન્ય બારીને રાંધે છે, કારણ કે, આ બધા "બસ્તિરિના" ના વિપરીત, તે બરાબર ઉપયોગી છે અને અમે કંઈક, બ્રેક પર ખાવા માટે કંઈક છે, પરંતુ સવારે ચલાવવા માટે કામ પહેલાં, તેથી અચાનક ડાયજેસ્ટ. પરંતુ રાત્રિભોજન માટે સાંજે, ચોક્કસ કંઈક સામાન્ય ખાશે. પરંતુ ચાલો હજુ પણ સમજીએ, પણ એનો કોઈ ફાયદો છે? તેથી, અમે આગળ વધીએ છીએ.
હું તુરંત જ તે નક્કી કરું છું કે જેના વિશે અમે કોરીગ્રીઝ વિશે વાત કરીશું. ક્વિક-રસોઈ કોરીયિજિગને વિવિધ પ્રકારોમાં વહેંચવામાં આવે છે, જેના આધારે તેઓ પ્રક્રિયા કરે છે: ઇન્સ્ટન્ટ અનાજ, ઇન્સ્ટન્ટ અનાજ અને અનાજ. પ્રમાણિક બનવા માટે, ઉપયોગિતાના સંદર્ભમાં તાત્કાલિક અને ઇન્સ્ટન્ટ porridges વચ્ચે મને કોઈ ખાસ તફાવત દેખાતો નથી, કારણ કે જો અનાજ ગરમીનો વ્યવહાર કરવામાં આવે છે, તો ત્યાં ઉપયોગી ભાગ્યે જ કંઇક બાકી છે, તેથી હું આ વર્ગીકરણ પર થોડો અલગ દેખાવ સૂચવીશ.
1) ઉમેરણો સાથે ઇન્સ્ટન્ટ અનાજ
2) કહેવાતા "સ્વચ્છ" ઇન્સ્ટન્ટ અનાજ, જે માત્ર ટુકડાઓમાં, પ્લેટો અથવા પ્રોસેસ્ડ અનાજ ધરાવે છે
3) ફ્લેક્સ
સારું, ચાલો શરૂ કરીએ. તાત્કાલિક પ્રથમ પ્રકારની porridge ફેંકવું, TK. તેમની સાથે બધું સરળ અને સરળ છે: ફળોના ઉમેરણો સાથે કોરીજિસ એક સરળતા નથી માત્ર સરળ નથી, પરંતુ એક સરળ કારણોસર ખૂબ હાનિકારક છે: ઉત્પાદકો ફળ ખરીદવા માટે તેમના નાણાં ખર્ચતા નથી, અમારા પ્રિયજન માટે સેવા આપતા દીઠ 1-2 ગ્રામ ફળો ઉમેરવા માટે માત્ર વરાળ. આ આર્થિક નફાકારક છે, તેથી આ વિશે સ્વપ્ન કરવા માટે કશું જ નથી જે લોકો આવું કરે છે, તેઓ પોતપોતાની છૂટીથી ભાવો વેચી દે છે જે આપણે સમજી શકતા નથી. તેથી, તંદુરસ્ત ખોરાકની વિશેષતાઓ નથી એવા અવેજી, સ્વાદ અને અન્ય તમામ ઇ લેવા માટે સરળ છે. તેથી, અમારા ચુકાદો એટલો બરછટ છે: માત્ર ઉપયોગી નહીં, પણ હારફુલ તે સ્પષ્ટ છે કે તેઓ સ્વાદિષ્ટ છે, અને તંદુરસ્ત ખોરાકનો ભ્રમ પેદા કરે છે, પરંતુ આ માત્ર એક ભ્રમ છે, તેથી હું ફક્ત આ કટોકટીના કિસ્સાઓમાં જ ઉપાય કરવાનો વિકલ્પ આપવાનો છું, કહેવું છે, જ્યારે દુકાનમાં છાજલીઓ પર કંઈ જ બાકી નથી.
ઇન્સ્ટન્ટ અનાજની porridge, તેથી બધા ઉમેરણો, રંગો, સ્વાદો માંથી "સ્વચ્છ" ઓછામાં ઓછા આ જ કારણ માટે, જેથી નુકસાનકારક નથી, અને આ પહેલેથી જ એક વત્તા છે. પરંતુ તેમને ખાવા માટે, અને સાથે સાથે આ ખોરાક આનંદ, અમે ત્યાં તેલ ઉમેરો, ફળ આ બધું સારું છે, અને કોઈ પણ સમયે અમે પણ સહમત થઈએ છીએ કે તેને ખાવામાં આવે છે અને લગભગ હોમમેઇડ પોર્રિજ જેવું લાગે ત્યાં સુધી લગભગ અડધો કલાક લાગે છે અને આ પેટ્રિઆના આખા વસ્ત્રોને લાગે છે જે પેટમાં પેટનું ફૂલવું અને પીડાતા હોય છે. અહીં અમે તાત્કાલિક સમજીએ છીએ કે આપણા શરીરમાં માત્ર તૃષ્ણા ખાવાથી શું અસર થાય છે. વધુમાં, સ્ટાર્ચથી ભરેલું આ અનાજ છે, જે આપણા શરીરમાં સરળતાથી આ અનાજમાંથી શોષાય છે, જે સ્વાદુપિંડ માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે અને ડાયાબિટીસ તરફ દોરી જાય છે.
ઠીક છે, છેવટે, ટુકડાઓમાં. આ, કદાચ, માત્ર સૌથી વધુ હાનિકારક નથી, પરંતુ તે એક કેવિયત સાથે પણ ઉપયોગી હોઈ શકે છે - તેના પર આધાર રાખીને મકાઈ ટુકડાઓમાં ઘન સ્ટાર્ચ હોય છે, અને જો તે ચમકદાર હોય, તો આ એક સતત નુકસાન છે, તેથી તે સ્વાદિષ્ટ છે, પરંતુ ઉપયોગી નથી. ઘઉંના જંતુઓમાંથી કાગળ આપણા શરીર માટે એક ઉપયોગી કારણ છે: તે થર્મલ અને તકનીકી ઉપચારથી પસાર થતો નથી, અને તેથી અનાજની તમામ વિટામિન્સ અને ઉર્જા મૂલ્ય ટુકડાઓમાં સાચવવામાં આવે છે. ઓટ ટુકડાઓમાં સૌથી સામાન્ય છે, તેઓ સરળતાથી પાચન થાય છે, તેઓ અમારી પાચન અને વિશાળ શ્રેણીમાં મદદ કરે છે. અને તે ન્યૂનતમ પ્રોસેસિંગને આધીન છે અને તે જ સમયે પોષક તત્ત્વોની ખૂબ જ યોગ્ય રકમ જાળવી રાખવામાં આવે છે. ઓટ ફલેક્સમાંથી પેરિજ અનેક રોગો સામે લડવા માટે એક અમૂલ્ય સહાય છે. આ એન્ટી-ટ્યુબરક્યુલોસિસ દવા છે, ડાયાબિટીસ, વંધ્યત્વ, નપુંસકતા, જઠરાંત્રિય વિકારની સારવારમાં મદદ કરે છે. બખોલના ટુકડા (અનાજ) એ આહાર પ્રોડક્ટ છે, ઘણાં આહારનો આધાર. બિયાં સાથેનો દાણો માંથી વાનગીઓ યકૃત રોગો, હાયપરટેન્શન, હોજરીનો રોગ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. પરંતુ, જેમ જેમ ટુકડાઓમાં હોય તેમ, ડોકટરો હજુ પણ સામાન્ય અભિપ્રાયમાં આવી શકતા નથી. એક વાત સ્પષ્ટ છે કે ત્રણેય પ્રકારના ઇન્સ્ટન્ટ કોરીયિજસમાંથી, ટુકડાઓમાં સૌથી ઉપયોગી છે. ભૌતિક કરતાં વધુ ઉપયોગી કંઈ નથી, તેમ છતાં, સૌથી સામાન્ય રીતે તૈયાર. હવે તમે જાણો છો કે ઝડપી-રસોઈ porridges ઉપયોગી છે.