એક ઉપયોગી નાસ્તો ગ્રાનોલાને મૌસલીનું હોમ વર્ઝન ગણવામાં આવે છે, ફક્ત વધુ સ્વાદિષ્ટ! ગ્રેનોલાની શોધ અમેરિકામાં ડૉ. કોનૉર લેસી દ્વારા કરવામાં આવી હતી, જે પાછલા 19 મી સદીમાં હતી. ગ્રાનોલાનો મુખ્ય ઘટક ઓટ ફલેક્સ છે. રફ ટુકડાઓ પસંદ કરો, પરંતુ ઝડપી રસોઈ નહીં, પછી તેઓ કડક અને વધુ ઉપયોગી હશે! બદામ, હેઝલનટ્સ, પિસ્તા, બીજ અને અન્ય બદામ ક્લાસિક ગ્રાનોલાનો પણ ભાગ છે. ઠીક છે, અંત કિસમિસ અથવા સુકા બેરી હોઈ શકે છે. અમે હાસ્યાસ્પદ ચોખા અને હવાની અવરજવર સાથે અમારા ગ્રાનોલાને વૈવિધ્યીકરણ કરી રહ્યા છીએ! આ સ્વાદિષ્ટ ગ્રાનોલા સાથે દિવસની સરસ શરૂઆત કરો!
ઘટકો:- ઓટમેલ 150 ગ્રામ
- હની કૃત્રિમ 30 ગ્રામ
- હની 2 tbsp એલ.
- એર જવ 30 ગ્રામ
- ચોખા હવા 30 જી
- ક્રેનબૅરી 30 જી ડ્રાય
- પિસ્તા 30 ગ્રામ
- કોળું 30 ગ્રામના બીજ
- બદામ 30 ગ્રામ
- હેઝલનટ 30 ગ્રામ
- ઓલિવ તેલ 1 tbsp એલ.
- પગલું 1 તૈયાર કરવા માટે, તમારે ઓટમૅલની જરૂર પડશે, બદામનું મિશ્રણ (પિસ્તા, બદામ, હઝલનટ્સ, કોળાના બીજ), હવાઈ ચોખા અને હવા જવ, મધ, સોનેરી ચાસણી, ઓલિવ તેલ અને સૂકા ક્રાનબેરી.
- પગલું 2 થોડી મિનિટો માટે મધ્યમ ગરમી પર બદામ ફ્રાય.
- પગલું 3 મોટા બાઉલમાં બદામ અને ઓટના લોટને મિક્સ કરો.
- પગલું 4 હવાઈ ચોખા અને જવ ઉમેરો.
- પગલું 5 શેકીને પાનમાં ઓલિવ તેલ પહેરીને, મધ અને સોનેરી ચાસણીને ઓગળે.
- પગલું 6 ડ્રાયમાંથી પ્રવાહી મિશ્રણ ઉમેરો, અને સૂકું ઘટકો મધ મિશ્રણ સાથે આવરી લેવામાં આવે ત્યાં સુધી સારી રીતે જગાડવો.
- પગલું 7 બિસ્કિટનો પેન માં મિશ્રણ મૂકો, તે સ્તર.
- સુવર્ણ સુધી, તબક્કા 8, 15 મિનિટ માટે 180 ° સે ગરમીથી પકવવું.
- પગલું 9 ઠંડું દો, સૂકવેલા ક્રાનબેરીને ઉમેરો. ડ્રાય મેટલ અથવા ગ્લાસ કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરો. દહીં અથવા દૂધ સાથે સેવા