કેવી રીતે પીડા રાહત માટે

પીડા અચાનક આવી જાય છે જ્યારે અમે તેની અપેક્ષા રાખીએ છીએ. સવાર થી અમે એક મહાન મૂડ હતી, અને રાત્રિભોજન પછી દાંત નુકસાન. તેઓ ઘરને ખાદ્ય પદાર્થોનો એક લાકડા લાવ્યો-કટિ ડાબોડી. સાંજ સુધી વિંડોની બહાર દબાણ બદલાયું, અને અમારા માથા બીમાર હતા. અને તેના પતિ, એક મજાક તરીકે, પ્રખર અપનાવ્યો વિના સાંજે ખર્ચવા પડશે. મેટીસેન્સિવ લોકોમાં હવામાનના ફેરફારોને કારણે પણ વધુ પડતા કામ કર્યા પછી, સર્જન, માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા થઈ શકે છે. ચાલો જોઈએ કે કેવી રીતે પીડાને સરળ બનાવવા.

દુખાવો

દુઃખદાયક ઉત્તેજના મગજની સાથે ચેતા અંતની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના એક જટિલ પદ્ધતિ છે. મગજ તે નક્કી કરે છે કે પ્રાપ્ત સંકેત પીડા તરીકે ગણવામાં આવે છે કે નહીં. એના પરિણામ રૂપે, મગજને બગાડવામાં આવી શકે છે! બીજા સાથે એક સંકેત બદલો અન્ય ઇન્દ્રિયોની માહિતી દ્વારા દુખાવો "ડૂબી ગયો" હોઈ શકે છે: સ્પર્શ, ઠંડક, ગરમી, ગંધ, અવાજ દ્વારા પ્રાચ્ય, લોક અને ઔપચારિક દવાઓની ઘણી પદ્ધતિઓ આ સિદ્ધાંત પર આધારિત છે. તેજસ્વી ઉદાહરણો: એરોમાથેરાપી, એક્યુપંક્ચર, એક્યુપંક્ચર, મસાજ, સંકોચન, સફાઈ, યુએચએફ, ઇલેક્ટ્રોફૉરિસિસ અને એક ડઝન અન્ય માર્ગો. મગજમાં, એન્ડોર્ફિન ઉત્પન્ન કરી શકાય છે - કુદરતી પીડાશિલર.

પીડાદાયક અભિવ્યક્તિઓ ઘટાડવા માટે, પીડાના કારણ સાથે સંઘર્ષ કરવો જ જોઈએ. સંમતિ આપો, જો તમે તમારી આંગળીમાં તડકા દોરતા હોવ તો, તે બરફને લાગુ કરવા માટે અવિવેકી છે. ફક્ત તેને ખેંચી કાઢવું ​​જરૂરી છે જો દાંત ખાસ્સો ધક્કો પહોંચે છે - તેને સારવારમાં લેવાની જરૂર છે, અને પીડા માટે રાહ જોવી નહી. તમે પીડા સહન કરી શકતા નથી અથવા તેને કઠણ કરી શકો છો જો તે ખૂબ જ મજબૂત બને છે, જો તાપમાન વધે છે, ઉલટી થવી, તીવ્ર નબળાઇ, સોજો વિકસાવે છે. આ કિસ્સાઓમાં, પીડા આપણને જીવન બચાવે છે - ગંભીર બીમારી અથવા ગંભીર ઈજાની ચેતવણી આપે છે.

ગોળીઓ

નબળા, "રોજિંદા" પીડા સાથે, બિન-સ્ટેરોઇડ્સ વિરોધી બળતરા વિરોધી દવાઓ અને પીઠ્ઠાળુ દર્દીઓ સારી કામગીરી કરે છે "રસાયણશાસ્ત્ર" અરજી કરવા અથવા ન કરવા માટે - દરેક પોતાના માટે નક્કી કરે છે. જો અમે કામ પર અથવા રસ્તા પર છીએ, છૂટછાટ ઉપચાર માટે કોઈ સમય નથી. આ કિસ્સામાં, ગોળીઓના થોડા વિકલ્પો છે. તમે સ્વયં-મસાજ ચોક્કસ ગુણોનો પ્રયાસ કરી શકો છો પરંતુ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં, આ કાર્ય કરી શકશે નહીં. દરેક દેશની પોતાની પ્રમાણિત ઉત્પાદનો છે મોટેભાગે ઘરમાં આપણે એસ્પિરિન, પેરાસીટામોલ, સ્પાજગન, એનાલગિં, ઍનિએસ્ટિટેટીંગ ઓલિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. યાદ રાખો - સંભવિત ખતરનાક ડ્રગ તરીકે ઘણા દેશોમાં એનાલગ્ન પર પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવ્યો છે. એસ્પિરિન બ્લડ કોજ્યુલેબિલિટીને અસર કરે છે ઓછી આડઅસરો પેરાસીટામોલ છે તેથી, મોટે ભાગે સરળ એનાલિજેસીક ગોળીઓ ખરીદવા માટે, નામ દ્વારા નહીં, પરંતુ તેમની રચના અને તમારા શરીરની લાક્ષણિકતાઓ દ્વારા માર્ગદર્શન આપો. કેફેન, સ્પાસોલિટેક, કોડીન, વગેરે સાથે સૌથી વધુ અસરકારક જટિલ દવાઓ. અલબત્ત, ત્યાં શક્તિશાળી ખર્ચાળ પીડિંકલર્સ છે. પરંતુ ડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના, તેનો ઉપયોગ કરવો તે ખતરનાક છે.

માથાનો દુખાવો

ગોળીઓ સાથે "ઝેર" કરતા પહેલાં, સુરક્ષિત રીતે પીડા સંવેદનાને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. મોટે ભાગે અમે માથાનો દુખાવો દ્વારા હુમલો કરવામાં આવે છે. જો તેના કારણ ભાવનાત્મક અને ભૌતિક overstrain છે, પછી ગોળીઓ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી મસાજ હશે. કાળજીપૂર્વક ખભા અને ગરદનના સ્નાયુઓને મસાજ કરો, મજાની નેપ કરો, મસાજની કાંસાની સાથે ધીમે ધીમે કાંસકો વાળ. સંપૂર્ણપણે એક્યુપ્રેશર મદદ કરે છે તે આ રીતે કરવામાં આવે છે: ટેમ્પોરલ ડિપલ્સના મધ્ય ભાગ પર 10 સેકંડ માટે દબાવો, પછી ચક્રાકાર ગતિમાં વ્હિસ્કી મસાજ. અને તેથી - ઘણી વખત મસાજ પછી, મીઠી લીલા ચા પીવા માટે સારું છે. ઉત્તરોત્તમ અથવા વેલેરીયનના ડ્રોપ્સના દંપતિના વધારા સાથે - વધુ સારું. તમે મંદિરો અને માથાની લવંડર તેલના આધાર પર, કાન પાછળ ઘસડી શકો છો.

જટિલ દિવસો

માસિક સ્રાવ દરમિયાન ઘણી સ્ત્રીઓ પીડાથી પીડાય છે. કારણ ગર્ભાશય ધમનીઓના પેશાબ છે. ક્યારેક પીડાને શોક કરવામાં આવે છે. માદક ડોકટરો ડેરી-વનસ્પતિ આહારમાં ફેરબદલ કરવાની ભલામણ કરતા પહેલા પીડાને સરળ બનાવવા પ્રાણી ચરબી, લોટ, મીઠુંનો વપરાશ ઘટાડો.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન, થોડી આંગળીઓની મસાજ પીડાને સરળ બનાવશે અને ડાબી બાજુના પામના આંતરિક ભાગને (હથેળીના કાંઠે અને કાંડા સુધી) રુકાવશે. અને તે પણ એક સરળ વ્યાયામ: તમામ ચાર પર ઊભા, પછી ધીમેધીમે curl અને વળાંક. જો માસિક સ્રાવ પછી 5 દિવસની અંદર દુખાવો દૂર થતો નથી - તે સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની માટે તાકીદનું છે!

પીઠનો દુખાવો

કમનસીબે, પાછા સમસ્યાઓ વિશાળ બની રહી છે. ખાસ કરીને 30 વર્ષ પછી સૌથી સામાન્ય કારણ સ્નાયુના અસ્થિવા છે સૌ પ્રથમ, તમારે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે, કારણ કે નિદાન અલગ હોઈ શકે છે. જો સ્પાઇનના સ્નાયુઓની ટોન વધી જાય, તો ખેંચાતો કસરતો મદદ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે: અમે નમવું, પછી નિતંબ પર બેસવું, કપાળથી માળને સ્પર્શ કરો (હાથ - પગ પર); પાછળથી સ્નાયુઓના ખેંચાગણાની લાગણીને પ્રેરણાથી, બધી છાતીમાં ઊંડે શ્વાસ લો. બાર પર અડધા મિનિટ લટકાવવા માટે ઉપયોગી છે - પણ માત્ર અમુક રોગો માટે! પાછળથી મસાજની પીડા થવી જોઈએ.

ઘણી વખત "બેઠાડુ" કાર્ય અને "સોફા" બાકીના કરોડરજ્જુને લગતું વિકાસ - તે સ્પાઇનના વિરૂપતા ઉશ્કેરે છે. તેથી - પાછળ ભયંકર પીડા. ઓર્થોપેડિસ્ટ સાથે તપાસ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો. જો તમે ડૉક્ટરની ભલામણોનું પાલન કરો તો આ સમસ્યાને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. મદદ માટે ભગવાન, તેમજ વિશેષ મસાજ, કસરત ઉપચાર, સ્વિમિંગ, વૉકિંગ. આદર્શ વિકલ્પ - સારી બોન-સ્મગલર (મેન્યુઅલ ચિકિત્સક) સાથેની એપોઇન્ટમેન્ટ મેળવવા. પરંતુ ચાલાકીઓથી સાવધ રહો!

પીડા અને લાગણીઓ

અમે નોંધ્યું હતું (અને અત્યાર સુધી પૂર્વજો દ્વારા) કે લાગણીશીલ પીડા પીડા કારણ બની શકે છે. એવું લાગે છે કે શારીરિક પરિબળો પીડા પેદા કરતા નથી, પરંતુ તે કરે છે. આ એક ઉદાહરણ છે જ્યારે મગજ મનોવૈજ્ઞાનિક ભારને કારણે પોતે છેતરે છે, સંવેદનાને મૂંઝવતા, તેમને પીડામાં પરિવર્તિત કરે છે. વિપરિત, સૂચન દ્વારા, તમે સંપૂર્ણપણે પીડા બંધ કરી શકો છો. એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે લોકોને સૂચન કરવાની રીત એનેસ્થેસિયા વિના કાર્ય કરે છે.

મોટેભાગે તણાવના પ્રભાવ હેઠળ લાગણીશીલ લોકોમાં ભૂતકાળના દુખાવો જોવા મળે છે. ચોક્કસ બિંદુએ, ભાવનાત્મક અનુભવો વ્યક્તિના શારીરિક માળખાંને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે પીડાદાયક લાગણીઓનું કારણ બને છે. લાગણીશીલ પીડા નિવારણ સ્પષ્ટ છે - તે રાહત છે, તણાવ ગેરહાજરી અને મનોવૈજ્ઞાનિક overexertion. આ કિસ્સામાં, એરોમાથેરાપી, ઢીલું મૂકી દેવાથી સંગીત, એસપીએ કાર્યવાહી, વગેરે મદદ કરે છે. પરંતુ જો લાગણીશીલ ખામી પહેલેથી જ શરૂ થઈ છે, તમે ડૉક્ટર માટે શામક માટે પૂછો જોઈએ. પ્રાકૃતિક ધોરણે અસરકારક આધુનિક સાધનો છે.

પીડા રાહત માત્ર ઔષધીય તૈયારીઓ સાથે શક્ય છે. પીડાથી છુટકારો મેળવવામાં એક ડઝનથી વધુ બિન-ઔષધીય પદ્ધતિઓ છે. પરંતુ શરૂઆતમાં તે ક્લિનિકની મુલાકાત લેવા માટે યોગ્ય છે. બધા પછી, દરેક રોગ તેના પોતાના સંકેતો અને મતભેદો છે. સારવારનો મુખ્ય સિદ્ધાંત - કોઈ નુકસાન નહીં!