ફાતિમા મોરીરા દ મેલોથી સુંદરતા જાળવી રાખવા માટેની ટીપ્સ

તેણી પાસે એક અરબ દંતકથા અને સ્કેન્ડિનેવીયન દેવીનું નામ છે. તેમના વ્યક્તિત્વની વિશ્વભરના પત્રકારો દ્વારા ચર્ચા કરવામાં આવી છે, તેઓ તેણીને ઓળખે છે, તેણીને પ્રેમ કરે છે અને તેની પ્રશંસા કરે છે. તે સુંદર, બુદ્ધિશાળી અને સમૃદ્ધ છે તેનું નામ ફાતિમા મોરૈરા ડી મેલો છે, તે નેધરલેન્ડ્સની છે, તેણીની ખભા પાછળ હોકીની કારકીર્દિની ઉત્તમ કારકિર્દી છે, અને હવે તે એક બૌદ્ધિક રમતમાં - પોકરમાં કરે છે. ફેટિમા મોરિરા દ મેલો વિશ્વની સૌથી મોટી જાતની ગંજીફાની અમેરિકન રમત ખંડ પોકરસ્ટાર્સ રજૂ કરે છે, જે અન્ય રમતો દંતકથાઓ સાથેની તરફી ટીમ પર છે. તે લુઈસ રોનાલ્ડો, રફેલ નડાલ અને ડેનિયલ નેગ્રેઆનુ સાથે કરે છે. તે જ સમયે, તેણી માત્ર હોકી અને જાતની ગંજીફાની અમેરિકન રમતમાં તેની સિદ્ધિઓ માટે જ નહીં, પણ તેના અદભૂત સુંદરતા માટે પ્રિય બની હતી, જેનાથી દરેકને તેણીને જાણે છે અને આજે ફાતિમા કેટલાક રહસ્યો શેર કરવા માટે તૈયાર છે, તે જાણીને કે, તમે પણ તમારા આરોગ્ય અને સુંદર દેખાવને લાંબા સમય સુધી રાખી શકો છો.

સ્ટારની સલાહ એટલી સાર્વત્રિક છે કે તે દરેકને અનુકૂળ કરશે. તમે જ્યાં કામ કરો છો તે કોઈ બાબત નથી, તમે કચેરીમાં બેસીને કેટલાય કલાકો અથવા શહેરની આસપાસ ચાલી રહ્યાં છો, પછી ભલેને તમારી પાસે બાળકો હોય અથવા ચાર બિલાડીઓ ઘરમાં રહે. વાસ્તવમાં, "બે રમતના સ્ટારથી" યુવાનો અને આકર્ષણના ઘણા રહસ્યો નથી. અને આ ટીપ્સનું પાલન કરવું સહેલું છે

ફાતિમા મોરીરા ડી મેલોના પાંચ રહસ્યો

સામાજિક પ્રવૃત્તિ "કરમાવું" નથી

યાદ રાખવા માટેની પહેલી વસ્તુ: સામાજિક પ્રવૃત્તિ તરીકે કંઇ નહીં તેથી યુવાનો અને ફોર્મ જાળવી રાખવામાં આવે છે. જો તમે ઘરમાં કામ કરતા હો, ગમે ત્યાં જઈ શકતા ન હોવ, જો તમે બાળક સાથે અથવા ફક્ત એક ગૃહિણી સાથે બેઠા હોવ, તો પછી તમે જાણશો કે સામાજિક સંપર્ક વિના તમારા વ્યક્તિત્વનું અપમાનકારક છે. ખરેખર, કોને કરાવવું છે, જો તમે બધા દિવસ સુધી ઘરે બેઠા છો? કોની સાથે રાહ સાથે પગરખાં મૂકવો, જો બહાર ન જાવ? થોડા સમય પછી, "કુશળતા" ની ગેરહાજરીમાં આ નાનાં કુશળતા ખોવાઈ જાય છે. અને, જ્યારે તે આંખને ઢાંકવા અથવા સ્ટાઇલટોટો પર પ્રકાશ ચાલવા સાથે ચાલવા માટે જરૂરી હશે, અચાનક તે અચાનક સ્પષ્ટ થઈ જશે કે જે સામાન્ય વસ્તુઓ, જે અગાઉથી આપવામાં આવી હતી, ગંભીર લાંબા સમય સુધી માંદગી બાદ પ્રથમ પગલાં સમાન છે. તેથી, તમારા જીવનમાં તે કેટલું મુશ્કેલ હોઈ શકે, થોડા દિવસોમાં ઓછામાં ઓછા એકવાર "લોકોમાં શારીરિક કસરત" કરવી જોઈએ.

યોગ્ય પોષણ પર "ચિંતા કરશો નહીં"

ઘણા લોકો ખૂબ યોગ્ય પોષણ પર fixated છે. અને થોડા સમય પછી તેઓ ગાજરના કેલરી સામગ્રી વિશે અથવા દૂધમાં આવી ભયંકર હાનિકારક ખાંડના જાળવણી વિશે ગંભીરતાપૂર્વક વાત કરવાનું શરૂ કરે છે. ખાદ્ય પાગલમાં ફેરવો, માત્ર યોગ્ય આહાર પર ઉન્મત્ત, ફાસ્ટ ફૂડ ફેંકતા, કચરોના કન્વેયરને તેના પેટની સરખામણી કરીને, જે બધું જ રિસાયકલ કરશે તેટલું જ નહીં. સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, ક્યારેક તે માત્ર ફેક્ટરી ખોરાક ખાવાનું રોકવા પૂરતું છે. અને તે આવશ્યક નથી, કેટલાક ફેશનેબલ વલણોમાં, કાચા ખોરાક, સૂર્ય ખાનાર, અથવા અમુક અન્ય રૂઢિચુસ્ત પ્રયોગકર્તા બનવા માટે, આગામી "યોગ્ય માર્ગ".

તમારા વર્કઆઉટને ગમે તે રીતે ગોઠવો

ફાતિમા હંમેશાં ઉત્તમ શારીરિક આકારમાં હોય છે, તે હકીકત છતાં સક્રિય હોકી લાંબા સમય સુધી રોકાયેલ નથી. ઘણા ભૂતપૂર્વ રમતવીરોએ, તેમની કારકિર્દી પૂર્ણ કર્યા બાદ, અમારી આંખોની સામે શાબ્દિક રીતે પ્રભાવિત થયો, શ્રીમતી મોરીરા ડી મેલો લઘુચિત્ર રાખવા માટે વ્યવસ્થા કરે છે. તે જ સમયે જાહેર કરે છે કે તેઓ વ્યાયામશાળાના સહન કરી શકતા નથી, પરંતુ વધુ ચાલતી ટ્રેક્સને ધિક્કારે છે, કારણ કે ત્યાં તે કંટાળો આવે છે. જો કે, જેમણે કહ્યું હતું કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ બરાબર ક્લાસિકલ, પરંપરાગત હોવી જોઈએ? શા માટે હૃદય વર્કઆઉટ વધુ રસપ્રદ બનાવવા નથી? ઉદાહરણ તરીકે, તમે કિકબૉક્સિગ સત્રને ગોઠવી શકો છો. અને પુલમાં આત્માની સ્પ્લેશમાંથી જિમમાં ડ્રિલ ડ્રિફ્ટ અને હેન્ડીકપની જગ્યાએ. પરંતુ તે શાબ્દિક રીતે નાક પર કાપવામાં આવે છે - તે શિસ્ત બાબત છે ગુમ થયેલ તાલીમ માટે કોઈ માફી કે કારણો ન હોવા જોઇએ. કેટલાક આ માટે નાણાકીય પ્રેરક જરૂર છે. ફિટિમા ગુપ્ત રીતે કહે છે કે પોતાની જાતને સક્રિય રમતની ભૂતકાળ હોવા છતાં, તે ઘણીવાર આળસુ નથી. તેથી, તાલીમ ચૂકી ન જવા માટે, તેણે ટેનિસને સક્રિય એરોબિક-પાવર લોડ તરીકે પસંદ કર્યું અને ખૂબ જ ગંભીર પ્રો કોચ સાથે વર્ગો માટે ચૂકવણી કરી, જેની સમય તમામ ઇન્દ્રિયોમાં ખર્ચાળ છે. વધુમાં, તે માત્ર એક કોચ નથી, પણ એક મિત્ર, તમે નીચે દેવા માંગતા નથી. તેથી, તાલીમ ટાળવાથી બધી ઈચ્છાઓ સાથે કામ નહીં કરે.

સમસ્યાવાળા વિસ્તારો? તેમને તે ધુત્કારી કાઢવું!

મહિલાઓ માટે આવા "મુશ્કેલી" છે - સમસ્યારૂપ વિસ્તારો, થોડી વસ્તુઓ કે જે ઝેર અસ્તિત્વ છે. એક તેના હિપ્સ પર માત્ર સમજી શકાય તેવું કાન છે, અન્ય હું એટલું સપાટ નથી કે હું ઇચ્છું છું. અને તેમના શરીરની સુધારણાને અનુસરીને, મહિલા નિર્ણાયક ભૂલો કરવાનું શરૂ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ વાદળી વડે પ્રેસ પમ્પ કરે છે અથવા તેઓ તેમના પગને સક્રિય રીતે શરૂ કરે છે, નિખાલસ રીતે તે માનતા હતા કે આ રીતે તેઓ દ્વેષયુક્ત ચરબી ઓગળે છે.

ત્યાં ન હોવું, ચામડીની ચરબીની પેશીઓની બુદ્ધિ નથી, તે શરીરને સંપૂર્ણપણે તેના સ્થાને, તમામ સ્થળોએ ગુમાવે છે. અને, "આકર્ષક" સમસ્યા ઝોનથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે તમારી જાતને અસ્થિમાં અવક્ષય કરવી પડશે ફાતિમા માને છે કે આ મૂર્ખ છે. વિચારો, પેટ! હા તે ખૂબ જ સેક્સી છે! પરંતુ છાતીનું આકાર ગુમાવવું, કેટલાક નાખુશ સમઘનનું પ્રદર્શન કરવા માટે એક વાંસળીમાં ફેરવો છો? હા, સારું, શા માટે? ખૂબ જાતીય સ્તન!

બીજાના અભિપ્રાય કરતાં આત્મવિશ્વાસ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે

અને, આખરે, તે યાદ રાખવાની વાત છે: ઈર્ષ્યા વ્યક્તિઓ, અથવા બદલે, આસપાસના ઈર્ષ્યા લોકો - એક મિલિયન. અને તેમાંના કોઈએ બીભત્સ કંઈક બોલવાની તક ગુમાવવી પડશે. તમે ખરેખર તમારી જાતને અને તમારા અદ્વિતીય આકર્ષણમાં મેગા-વિશ્વાસ હોવો જોઈએ, જેથી ધ્યાન ન આપવું તેના પર ધ્યાન આપવું નહીં. અને તે હંમેશાં રહેશે તેઓ ઝેરથી થૂંકશે, ખામીઓ શોધવા, ચપટી મારવો અને કાળજીપૂર્વક કંઈક સલાહ આપશે. તમારી રેખા બાંધો અને તમારું જીવન જીવીએ, કોઈની તરફ ધ્યાન આપશો નહીં - તે તમારું જીવન છે, અને કોઈના અભિપ્રાય ચોક્કસપણે સ્થાન નથી!

અને યુવાનો અને સુંદરતાને સાચવવાનાં તમારા રહસ્યો શું છે?