ફિનિશ saunaને ડોકટરો દ્વારા ઉત્તમ પદ્ધતિ તરીકે ગણવામાં આવે છે, જે ઝેર અને ઝેરનું શરીર સાફ કરે છે અને સ્નાયુની સ્વર પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. એટલા માટે શારીરિક શ્રમ, સ્પોર્ટસ ટ્રેઇનિંગ અને ફિટનેસ પછી saunaની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જોડી કાર્યવાહી તણાવ, રાહત રાહત માટે મદદ કરે છે. સૌના સમગ્ર શરીરની ત્વચા પર હકારાત્મક અસર છે.
ચામડીની સ્થિતિ અનુસાર, તેનું રંગ, સ્થિતિસ્થાપકતા, સ્થિતિસ્થાપકતા, ભેજ અને મહેનત, તેના સ્તરોની જાડાઈ, એક સંપૂર્ણપણે સજીવની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની રક્ત પુરવઠાના કારણે તંદુરસ્ત ત્વચામાં ગુલાબી રંગ છે.
ફિનિશ saunaના ઉપયોગી ગુણધર્મો
ફિનિશ sauna શરીરની ત્વચાને રક્ત પુરવઠામાં સુધારો કરે છે. આ sauna ની મુલાકાત લઈને એક ઉત્તમ અસર આપે છે, જે પરંપરાગત સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરીને હંમેશા પ્રાપ્ત કરી શકાતી નથી. હકારાત્મક રીતે સોળ વિવિધ રોગો પર પ્રભાવ પાડે છે. સોના રૂધિરને રૂઝ ચડે છે, અિટકૅરીયા, ફુર્યુન્યુલોસિસ, ખરજવું, ખીલ, સઘન ઘા અને દાંડીઓ સાથે મદદ કરે છે.
સૌનામાં ભેજ અને તાપમાનનો શ્રેષ્ઠ ગુણોત્તર છે. રશિયન બાથની તુલનામાં, ફિનિશ sauna ખૂબ ગરમ છે: તાપમાન લગભગ 100 ડિગ્રી સુધી પહોંચે છે અને 15 ટકા જેટલો ભેજ હોય છે.
ઇન્હેલેશન દ્વારા ગરમ હવાએ લોહીના શ્લેષ્ટો વાયુમિશ્રણની સંતૃપ્તિ, ઉત્તેજક કોશિકાઓ અને શરીર પર આરોગ્યપ્રદ ક્રિયા માટે ફાળો આપ્યો. શરીરના મજબૂત હૂંફાળું સાથે, ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં સુધારો થાય છે, જે ત્વચાની સ્થિતિ પર સાનુકૂળ અસર ધરાવે છે.
અગાઉ, ફિનિશ saunaની મુલાકાત લેતા, લોકો હૂંફાળું, પરસેવો કરે છે, અને સાવરણીનો ઉપયોગ કરતા નથી. હવે ફિનલેન્ડ સહિતના ઘણાં દેશોની સોનેસામાં, ઝાડીમાં સ્નાન કરાય છે, પથ્થરોને પાણી અથવા જડીબુટ્ટીઓના રેડવાની સાથે છાંટવામાં આવે છે.
ફિનિશ saunaની મુલાકાત લેવાથી શરીરમાંથી ઝેર અને ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે, પેશીઓના રક્ત પુરવઠાને ઉત્તેજીત કરે છે, હૃદયને સક્રિય કરે છે, જે રક્ત વાહિનીઓ અને હૃદયની આખી સિસ્ટમના હકારાત્મક પરિણામ તરફ દોરી જાય છે.
ફિનિશ saunaમાં કેવી રીતે વર્તે છે?
ફિનિશ saunaમાં પ્રવેશતા પહેલા, તમારે સાબુનો ઉપયોગ કર્યા વગર સ્નાન કરવું જોઈએ અને સૂકી સાફ કરવું પડશે. તમારા વાળ ભીની નથી. જેઓ સૌ પહેલા સોફાનમાં નથી આવ્યા, પ્રથમ અભિગમ 4 મિનિટ કરતા વધારે ન હોવો જોઈએ. સોનાના સમર્થકો માટે, કોલ્સ સાતથી આઠ મિનિટ સુધી રહે. Sauna પછી, તમારે આશરે 15 મિનિટ માટે આરામ કરવાની જરૂર છે, અને નીચેના મુલાકાતો માટેનો સમય વધારી શકાય છે, પરંતુ તેઓ 15 મિનિટથી વધુ ન હોવો જોઈએ. પ્રારંભિક અને મેદસ્વી લોકો વધુ વખત sauna દાખલ જોઈએ, પરંતુ કોલ ટૂંકા પ્રયત્ન કરીશું.
કોલ્સ વચ્ચે તેને ઠંડી ફુવારો લેવા ભલામણ કરવામાં આવે છે, પાણીનું તાપમાન ધીમે ધીમે ઘટાડવું જોઈએ. ઉપરાંત, જ્યારે તમે saunaની મુલાકાત લો છો, ત્યારે તે ઠંડું પીણું હોવું જરૂરી છે: ખનિજ પાણી, કુદરતી રસ, કવસ, હર્બલ ચા. Sauna માં, માસ્ક, સ્ક્રબ્સનો ઉપયોગ કરવાનું યોગ્ય છે. તમે રેપિંગ પ્રક્રિયા કરી શકો છો.
સ્ત્રીઓ તેમના કોસ્મેટિક અસરોને કારણે ફિનિશ સ્યુનાસની મુલાકાત લે છે વિશેષજ્ઞો લોકપ્રિય વાનગીઓ દ્વારા ભંડોળના ઉપયોગની ભલામણ કરે છે, અને સ્ટોરમાં ખરીદવામાં નથી. આ અથવા તે સમયના પરિણામે હાઈ તાપમાનની પરિસ્થિતિઓમાં હંમેશાં આગાહી થતી નથી, અને વર્ષો અને વપરાશના વર્ષો દ્વારા લોકોની સૌંદર્ય પ્રસાધનોની તપાસ કરવામાં આવી છે.
સોનેશન માટે પ્રસાધનો
કુદરતી ઘટકો સાથે માસ્ક બંને sauna પછી અને તેની સામે ઉપયોગ કરી શકાય છે. એક નિયમ તરીકે, તમારે વિવિધ અસરો સાથે વિવિધ પ્રકારના માસ્કનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. માસ્ક 20 મિનિટથી વધુ સમય માટે લાગુ પાડવામાં આવવી જોઈએ અને પછી તેને કોગળા અને નીચેના ઉપાય લાગુ કરો.
ચીકણું ત્વચા પર તમે મધ, મીઠું, ઇંડા જરદી અને ખમીર, મધ, ખાટા ક્રીમ અને મીઠું સાથે ગ્રાઉન્ડ કૉફીનો માસ્ક લાગુ કરી શકો છો. સામાન્ય ચામડી માટે, વિવિધ પ્રક્રિયાઓ અને માસ્ક યોગ્ય છે. સુકા ત્વચાને ઝાડી સાથે સફાઇ કરવાની જરૂર છે, અને પછી મધ, ઓટ ટુકડાઓમાં, કોફી સાથે માસ્ક લાગુ કરો. માસ્ક દૂર કર્યા પછી, શુષ્ક ત્વચા moistened અને વિટામિન્સ સાથે સંતૃપ્ત જોઇએ.
મધ અને મીઠાનું માસ્ક ફાઇનિશ સોના માટે સૌથી વધુ સુલભ અને સરળ માસ્ક છે. હનીને પકાવવાની પથારીની નજીક મૂકવામાં આવે છે, અને મીઠું તેને નાના ભાગોમાં રેડવામાં આવે છે અને તે ત્યાં સુધી ઓગળી જાય ત્યાં સુધી રાહ જુએ છે હોટ વરાળ અને આવા માસ્ક છિદ્રો ખોલવા, સ્લેગ્સને દૂર કરવા, ચામડીને શુદ્ધ કરવા અને તેને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં સહાય કરે છે.
કોફી માસ્ક પણ ખૂબ લોકપ્રિય છે. તમારે કોફી ગ્રાઉન્ડ્સ અથવા ગ્રાઉન્ડ કોફી લેવાની જરૂર છે અને સૌમ્ય ચળવળ સાથે ચામડી પર નરમાશથી લાગુ કરો. જો ચામડી શુષ્ક છે, તો તમે ખાટા ક્રીમ અથવા ઓલિવ તેલ ઉમેરી શકો છો. માસ્ક ગરમ પાણીથી ધોવા જોઈએ.
ફળના માસ્કમાં ઘણા ચાહકો પણ છે તેઓ વરાળ રૂમ પછી લાગુ કરવાની જરૂર છે. ખૂબ અસરકારક માસ્ક કે જે તેમની રચના કુદરતી ઘટકો (સ્ટ્રોબેરી, સફરજન, કેળા) ધરાવે છે. ચામડીના છિદ્રો ખુલ્લા અને સાફ થાય છે, તેથી કુદરતી ઉત્પાદનોના તમામ મહત્વપૂર્ણ તત્ત્વો સરળતાથી ત્વચા દ્વારા શોષાય છે.
ફિનિશ sauna અને રેપિંગ
જ્યારે એક ફિનિશ saunaની મુલાકાત લેતી વખતે, તમે રેપિંગ પ્રક્રિયા હાથ ધરી શકો છો. સરળ વસ્તુ લીલા ચા સાથે વીંટાળવવાની છે. આ પ્રક્રિયા સેલ્યુલાઇટ સામેની લડાઈમાં મદદ કરે છે, ચામડીના માળખાને સરળ બનાવે છે અને શરીરના ચામડીમાં જોમ ઉઠી જાય છે.
પાણીના 5 ચમચી ચમચી. એલ. લીલી ચાના પાવડરને જમીન આપો, ત્યાં સુધી સ્લિરી મેળવી શકાય નહીં. તેમાં અડધા ચમચીની તજ અને મધના 2 ચમચી ઉમેરો અને એકીકરણ સુધી જગાડવો. જ્યારે મિશ્રણ ઠંડુ પડ્યું નથી, ત્યારે તેને સમસ્યારૂપ વિસ્તારોમાં લાગુ પાડવાની જરૂર છે, તેને ફિલ્મ સાથે લપેટી અને 15 મિનિટ સુધી હૂંફાળું. પછી, ઘેંસ ધોવાઇ જાય છે અને ચામડી વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ક્રીમ લાગુ પડે છે. આવા માસ્ક માટેના વિરોધાભાસો એપેન્ડેશ્સ અને વેરિઝોઝ નસની બળતરા છે.
ફીનામે અસામાન્ય માસ્ક બનાવ્યું અને sauna માટે લપેટી. ફિનલેન્ડમાં ઘણું પીટ છે, જેને "ગ્રાઉન્ડ ઓઇલ" કહેવામાં આવે છે અને દરેક જગ્યાએ અને દરેક જગ્યાએ તેનો ઉપયોગ થાય છે દવામાં, તેનો ઉપયોગ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના સામાન્યકરણ, હૃદયની રોગો, ચામડીની સમસ્યાઓ, કિડની અને સંયુક્ત રોગોના ઉપચાર માટે થાય છે; ટેઇલિંગમાં - કપડાં બનાવવા માટે, તેના કુદરતી અને પર્યાવરણીય મિત્રતામાં અનન્ય.
ફિનિશ સુનામાં, પીટ હૂડનો ઉપયોગ પીડામાંથી રાહત, ચયાપચય, શાંત ચેતાને સુધારવા માટે થાય છે, હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિને સામાન્ય બનાવે છે.
પીટના ઘટકો ચામડીના સુધારણામાં ફાળો આપે છે, તે તાજુ અને નરમ બનાવે છે.
બિનસલાહભર્યું
માનવ શરીર માટે ફિનિશ sauna નુકસાનનું કારણ બની શકે છે. તેથી ક્ષય રોગ, ઓન્કોલોજી, લો બ્લડ કોએજ્યુલેબિલિટી, અને ઉંચક તાવવાળા લોકો, ઝપાઝપી દબાણ સાથેના લોકોની મુલાકાત લેવા તેના માટે તે બિનસલાહભર્યું છે.