બાજરી ની મદદ સાથે વજન લુઝ

વસંત દ્વારા વજન કેવી રીતે ગુમાવવું? અમારી પાસે વધારે સમય નથી. સ્ત્રી માટે વધુ વજન શાશ્વત સમસ્યા છે. આ દુશ્મન સામે લડત, બધા અર્થ સારા છે. આજે, બાજરી જેવી પેદાશ અમારા સહાય માટે આવે છે. તે હર્બિસિયસ વાર્ષિક ઘાસ છે, અને તે માનવજાતિને ઘણી સદીઓ સુધી ઓળખાય છે

આ દાળો તદ્દન સંતોષજનક છે અને દરેક ઘરમાં ડિનર ટેબલ બનવાનો અધિકાર જીત્યો છે. 5 હજાર વર્ષ પહેલા બાગમાં ઉપજ્યું શરૂઆતમાં તે ચીનમાં જાણીતી હતી, પરંતુ ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તે રશિયામાં સ્વીકારવામાં આવી હતી. સૈનિકોનું મુખ્ય વાનગી મીઠું હતું. ઉત્પાદન સમગ્ર દિવસ માટે તમામ જરૂરી વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ઊર્જા સાથે શરીરને સંક્ષિપ્ત કરી શકે છે.

પરંતુ કોઈ અગાઉ કોઈ જાણતું ન હતું કે બાજરી વધુ ચરબીથી આપણા શરીરને છુટકારો મેળવવા સક્ષમ છે. બાજરીની porridge પર સ્થૂળતા એક રસપ્રદ પુસ્તક પ્રકાશન પછી, લોકો સક્રિય બાજરી ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું. આ પ્રોડક્ટ અમારા શરીરમાં ચરબીના સ્ટોર્સને બાળી શકે છે. ઘણા એ ખાતરી કરવા સક્ષમ હતા કે બકેટ અમને ઊર્જા સાથે સંતૃપ્ત કરે છે અને તે જ સમયે વજન ઘટાડવા માટે સક્ષમ છે. ફક્ત અદ્ભુત અજાયબીઓ

બાજરી - ઉપયોગી પદાર્થોની ભંડાર

અમારા માટે જાણીતા તમામ અનાજ પાક પૈકી, તે બાજરી છે જે ઓછામાં ઓછી એલર્જેનિક ઉત્પાદન છે. તેથી આ વાસણ પર તમારી પાસે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા નથી. તે સરળતાથી પાચન થાય છે અને દૈનિક આહારનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. બાજરી પાચન સમસ્યાઓ સાથે સારી રીતે સામનો કરે છે. તે સ્વાદુપિંડની બળતરા, તેમજ યકૃતના રોગો સાથે લેવામાં આવે છે, એથરોસ્ક્લેરોસિસમાં અસરકારક છે.

પરંતુ વજન ઘટાડવા માટે બાજરી કેટલું અસરકારક છે? તેમાં અનન્ય ગુણધર્મો છે ગ્રૂટ્સમાં લીપોટ્રોપીક અસર હોય છે, અને આ શરીરમાં ચરબીને અટકાવે છે. પેરિજ ટેક્સોક્સિન્સના ઝેરનું શરીર, તેમજ એન્ટીબાયોટીક્સના અવશેષોને સાફ કરવા માટે મદદ કરે છે, જો તેઓ તાજેતરમાં લેવામાં આવ્યા હોય બાજરી અકલ્પનીય તાકાત અને શક્તિ આપે છે. આ મનુષ્યો માટે એક કુદરતી ઊર્જા છે

બાજરી porridge વનસ્પતિ પ્રોટીન સમૃદ્ધ છે. તે હિસ્ટિડાઇન અને લ્યુસીન જેવી મોટી એમિનો એસિડ ધરાવે છે. તેઓ શરીર માટે ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. જો આપણે અન્ય અનાજ (ચોખા, બિયાં સાથેનો દાણો, ઓટમીલ, મકાઈ) સાથે બાજરીની સરખાવો, તો તે ઊર્જાના મૂલ્યમાં ઘણીવાર વધી જાય છે.

પર્ટીઝ વિટામિન, પીપી, એ, બી અને ઇ અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સમાં સમૃદ્ધ છે. રચનામાં સમાવેશ થાય છે: કેલ્શિયમ, આયર્ન, જસત, મેંગેનીઝ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, મોલીબ્ડેનિયમ, ક્રોમિયમ, આયોડિન, ફોસ્ફરસ, વગેરે. ગ્રૂટ્સ સ્ટાર્ચ, ફાઇબર અને કેટલાક ટકા ખાંડ ધરાવે છે.

બાજરી વાળ અને દાંતના આરોગ્ય માટે ઉપયોગી છે, કારણ કે તે ફલોરાઇડ અને સિલિકોન ધરાવે છે. કોપર સ્નાયુઓ અને હાડકાને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ તમે ખાઓ છો, તમે ત્વચા અને નખમાં સુધારો કરી શકો છો. તમારા ચહેરા પર શુક્રાણુ અને ખીલ સાથે તમને લાંબા સમય સુધી સમસ્યાઓ નથી.

બાજરી કેવી રીતે પસંદ કરવી?

તે યોગ્ય બાજરી પસંદ કરવા માટે જરૂરી છે. અનાજની સપાટી ચળકતા હોવી જોઈએ અને તે પણ. આ સૂચવે છે કે અનાજ ફાઇબરની પૂરતી માત્રા ધરાવે છે. તે વધારાનું વજન લડવા માટે મદદ કરે છે.

દુકાનોના છાજલીઓ પર તમે છાલ બાજરી શોધી શકો છો. અહીં તે ઇન્કાર માટે વર્થ છે છાજલીઓથી આટલી બારીકાઈ ન લો. તેમાં તમામ જરૂરી વિટામિનો અને ખનિજો નથી. તેથી તે સામાન્ય રોમ વજન લેવા માટે યોગ્ય છે.

Porridge ઉપયોગ માટે બિનસલાહભર્યું

દરેકને બાજરી ખોરાક ન લેવો જોઈએ તે પેટની ઘટાડો એસિડિટીના કારણે કબજિયાત ધરાવતા લોકો માટે આગ્રહણીય નથી. ગર્ભાવસ્થામાં સ્ત્રીઓ માટે તે ન ખાવું. તમે થોડું દાળો લગાવી શકો છો, પરંતુ માત્ર મધ્યસ્થતામાં જ.

વજન ઘટાડવા માટે બાજરી કેવી રીતે વાપરવી?

તમે વજન ઘટાડવા માટે પોર્રિજનો ઘણી રીતે ઉપયોગ કરી શકો છો.ફૉલમાં કાર્બોહાઈડ્રેટનો એક નાનો જથ્થો છે, આથી તે સ્ત્રીના કદનું વજન લડવા માટે મદદ કરે છે.

પ્રથમ પદ્ધતિ ઓછા કાર્બ આહારમાં પૉરીજનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે. અને બીજો રસ્તો શરીરમાંથી દૂર થતાં બધા સ્થગિત ચરબી.

બાજરી સાથે વજન હટાવી વજન ગુમાવી સૌથી સસ્તી માર્ગ છે. ઘાસ દરેકને સુલભ છે અને ખાસ ખર્ચની જરૂર નથી. જો તમે યોગ્ય રીતે રાંધશો, તો પોર્રિજ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે અને તે ખૂબ મહત્વનું છે - ઉપયોગી. વધારાનું વજન છુટકારો મેળવવી તે તમારા માટે આનંદ હશે.

સ્ટડીઝે જાહેર કર્યું છે કે પાઈનમાં મોટી સંખ્યામાં પ્લાન્ટ રેસા છે, અને તેઓ માનવ શરીરમાં ચયાપચયને વેગ આપે છે. અને જ્યારે કાળજીપૂર્વક ઝેર અને ઝેર દૂર. આ ખોરાકનું એક સકારાત્મક પાસું છે

પરંતુ શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે, તે porridge સાથે બાજરી સમાવેશ કરવા માટે પૂરતી નથી. વિશેષ ખોરાકનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે, જે તમને વધારાની પાઉન્ડ ફેંકી શકે છે. તે સંપૂર્ણપણે શરીર દ્વારા સહન છે અને અરજી કરવી સરળ છે.

તમે સવારમાં છૂંદેલા અનાજ, બપોરના સમયે અને સાંજે જઇને ખાઓ છો. પરંતુ તમે તેને તેલ, ખાંડ અથવા મીઠું ઉમેરી શકતા નથી.

વજન નુકશાન માટે રેસીપી બાજરી porridge

છાશ સારી રીતે છાંટી જોઇએ. 1 tbsp લો બાજરી અને 3 tbsp રેડવામાં ઓછી ગરમી પર પેરિમ ઉકાળવા સુધી તે તૈયાર થાય છે. સમયાંતરે, તે ભળવું જરૂરી છે. જો તમારી પાસે મલ્ટિવાયરર છે, તો તમે અદ્ભુત રીતે નસીબદાર છો. કારણ કે આ ઉપકરણમાં તે વધુ સ્વાદિષ્ટ હશે. રાંધેલી અનાજમાં, તમારે થોડી લીંબુનો રસ, ગ્રીન્સ અને સેલરિની વિનંતીને ઉમેરવાની જરૂર છે. અનાજનું આ પ્રમાણ 4 ભોજનમાં વહેંચાયેલું છે. દિવસ દરમિયાન બધું જ ખાઓ.

દિવસ દરમિયાન, તમારે ઓછામાં ઓછા 2 લિટર શુદ્ધ પાણી પીવું જોઈએ. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે હજી પણ શરીરને મજબૂત બનાવવા માટે મલ્ટિવિટામિન્સ પીવો. ખોરાક દરમિયાન, તમે સફરજન નાસ્તા કરી શકો છો.

એક અઠવાડીયા માટે બાજરી ખોરાકને ખરેખર 4-5 કિલોગ્રામમાં રીસેટ કરી શકાય છે. જે સ્ત્રીઓએ પહેલેથી જ આ ખોરાકનો પ્રયાસ કર્યો છે, ફક્ત પરિણામોના વિવૉસ્ટૉર્ગ. તેથી આપણે પ્રયાસ કરીએ! અમે ઈચ્છીએ છીએ કે કુરકુરિયું ખોરાક દરેકને વજન ગુમાવવા માટે મદદ કરે છે!