બાળકો માટે ઉપયોગી રસ અને શાકભાજી

બાળકો માટે ઉપયોગી રસ અને શાકભાજી બધા બાળકો માટે ઉપયોગી ન હોઈ શકે, કારણ કે કેટલાક લોકો પાસે નવા ઉત્પાદન માટે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા છે. ચાલો શાકભાજી વિશે આજે ચર્ચા કરીએ.

બટાકા

પીળો, ગુલાબી અથવા જાંબલી રંગની એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓના પ્રવાહ ઓછા વારંવાર હોય છે. તેથી, એલર્જીક બટાકાની હોય તેવા બાળકો માટે પૂર્વ-ભરેલું હોવું જોઈએ.


ગાજર

બાફેલી ગાજર એર્ગેનિક હોઈ શકે છે. તેથી, એટોપિક ત્વચાકોપ (ડાયાથેસિસ) થી પીડાતા બાળકો, આ વનસ્પતિ છૂંદેલા બટાટા માટે યોગ્ય નથી. તંદુરસ્ત ટુકડા માટે, આ વિટામીનનો ઉત્તમ સ્રોત છે, ઉદાહરણ તરીકે, એ.


કોબી

નાઈટ્રેટ "શોષણ" કરવાની ક્ષમતા દ્વારા માત્ર બીટ કોબી અને બાળકો માટે અન્ય ઉપયોગી રસ અને શાકભાજીથી શ્રેષ્ઠ છે. પ્રશ્નની બીજી બાજુએ, આ વનસ્પતિ એક ઉત્તમ પોષણ મૂલ્ય ધરાવે છે.


સ્ક્વૅશ અને સ્ક્વોશ

ઝુચિિની, સ્ક્વોશ, ફૂલકોબી, સલગમ - આ તમામ શાકભાજીમાં એલર્જેન્સીસ નીચી ડિગ્રી હોય છે. વધુમાં, તેઓ નબળી વિવિધ "ઝેરી રસાયણો" એકઠા કરે છે અને તેથી પ્રથમ શુદ્ધિકરણ માટે આદર્શ છે. પરંતુ પાણીમાં ભરાયેલા બટાટા, કેટલાક પાણી-દ્રાવ્ય વિટામિનો ગુમાવી દે છે. મોટા ભાગના નાઈટ્રેટ નાના અને મોટા કંદમાં જોવા મળે છે. તેથી છૂંદેલા બટાકાની માટે મધ્યમ કદના બટાટા પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે.

ગાજર પ્રકાશથી ભયભીત છે, તેથી તેને અપારદર્શક સોસપેનમાં રાંધવા. ગાજરના "કોર" ના તમામ નાઈટ્રેટમાં મોટા ભાગના. તેને સરળતાથી બાકીના પલ્પથી અલગ કરવામાં આવે છે. બાળકને ફક્ત બાહ્ય ફરસી આપો.


પીળી અને અદલાબદલી પાંદડા (પરંતુ નકામી ભાગ) ઉકળતા પાણીમાં ફેંકવામાં આવવો જોઈએ, અને તે ભાગ દ્વારા ભાગ થવો જોઈએ જેથી પાણી તેનો તાપમાન ગુમાવતા ન હોય અને તે ઉકળવા માટે બંધ ન થાય. શરૂઆત પછી, સૂપ તુરંત જ ડ્રેઇન થવો જોઈએ.

તમારે પાણીને પાણીમાં રેડવાની જરૂર નથી, કારણ કે ફળો સ્વભાવે છે. તેમને પોતાના રસમાં, જેમ કે બાળકો માટે તંદુરસ્ત રસ અને શાકભાજીમાંથી મહત્તમ વિટામિનો બચાવશે.

એક માણસ પાણી વિના, ખૂબ જ ઓછી - ખાસ કરીને પરંતુ તેઓ બાળકો વગર રસ વગરની નથી. બીજી બાબત એ છે કે બાદમાં એક નાના સજીવ વિકાસના વિવિધ વય અને વિવિધ લક્ષણો માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે. તમારા બાળરોગથી સલાહ લો અને તમારા રસ પસંદ કરો, અથવા બદલે, જે તમારા બાળકને અનુકૂળ કરે છે તે પીણું


એપલનો રસ

તેમાં પેક્ટીન પદાર્થોની વિશાળ માત્રા અને બધા પ્રકારનાં ટ્રેસ તત્વો છે, મુખ્યત્વે લોખંડ. આને જોતાં, સફરજનના રસને બાળકોના ખોરાકમાં પ્રવેશ કરવો જરૂરી છે, અને પ્રથમમાંથી એક.


ગાજર રસ

ગાજર કરતાં વધુ નારંગી છે તે ફળ શોધવાનું મુશ્કેલ છે. તદનુસાર, ગાજર સંભવિત એલર્જન તરીકે ગણવા જોઇએ? જો કે, આ શાકભાજી એલર્જીનો પ્રમાણમાં ભાગ્યે જ ભાગ લે છે. તેથી તે બાળકના ઉત્પાદનના ઉત્પાદકો દ્વારા એટલો પ્રેમ છે.


દ્રાક્ષનો રસ

દ્રાક્ષમાં પેક્ટીન પદાર્થો, વિટામિન સી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઘણાં છે. બાદમાં પીણું ખૂબ ઊંચી કેલરી સામગ્રી કારણ બને છે.


કોળુ જ્યૂસ

કોળુ એક વનસ્પતિ છે, જે રંગ હોવા છતાં એલર્જીને અત્યંત દુર્લભ બનાવે છે. કોળુ અસહિષ્ણુતા નોનસેન્સ છે, તેથી આહારમાં એટોપિક બાળકોને શામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

એક કોળામાં ઘણા વનસ્પતિ ફાયબર અને પેક્ટીન પદાર્થો, પ્રોવિટામીન એ ઘણાં છે. તે ગાજરની કેટલીક જાતો કરતાં પણ વધુ છે. કોળુનો રસ અન્ય રસ સાથે નાજુક કરી શકાય છે.


ભલામણો

બેબી ફૂડ ઉત્પાદન કરતી સૌથી મોટી કંપનીઓ તેમના જીવનમાં પ્રથમ રસ બનાવવા માટે લીલા સફરનો ઉપયોગ કરે છે. આ જ નિયમો સ્ત્રીઓ દ્વારા પોતાને અનુસરીને જોઈએ. અન્ય માતાને ખબર હોવી જોઇએ કે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસ 1: 1 ના પ્રમાણમાં પાણીથી ભળે છે, નહીં તો પેટમાં પીડાય છે.

બાળકો માટે રુટ, ઉપયોગી રસ અને શાકભાજીમાં વિટામીન એ અને તેના પૂરોગામી સહિતના ઘણા વિટામિનોનો સમાવેશ થાય છે. આ પદાર્થોની સામગ્રી મુજબ ગાજર રસ લગભગ તમામ ઉત્પાદનો વચ્ચે અગ્રણી સ્થાન લે છે.

આ રસ શરીરના વજનની ઉણપ ધરાવતા બાળકોને દર્શાવવામાં આવે છે. એ જ બાળકોને લાગુ પડે છે જેઓ સારી રીતે ખાતા નથી આ રસ ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે પરંતુ દ્રાક્ષનો રસ આપવા માટે અધિક વજન સાથે ભીંજવાળુ તે મૂલ્યવાન નથી, સ્પષ્ટ કારણોસર.