મહિલા હંમેશા વધારે ચરબી સાથે યુદ્ધ લગાવે છે. વજન ગુમાવવા માટે, સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા ખોરાકને મોનિટર કરવાની જરૂર છે. આ તમામ કમજોર આહાર આપણા સ્વાસ્થ્યને સારુ કશું વચન આપતા નથી. આજે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે પોમેલા પર આધારિત નવા ફળોના આહારનો પ્રયાસ કરો.
Pomelo એક સ્વાદિષ્ટ અને રસદાર ફળ છે, જે ગાઢ છાલ સાથે આવરી લેવામાં આવે છે. તે એક ગોળા જેવું લાગે છે અને તેમાં હરિયાળી-પીળો છાંયો છે. ક્યારેક પૉમેલોમાં પિઅર-આકારનું સ્વરૂપ છે ફળનું જન્મસ્થાન ચીન છે. આ ફળનો ઇતિહાસ લાંબા સમય પહેલા થયો હતો, અમારા યુગ પહેલા પણ. સમય જતાં, યુરોપમાં પૉમેલો દેખાયો.
સીઆઇએસ દેશોમાં, ફળ ઇઝરાયલમાંથી આવ્યું છે. હવે આ ઉત્પાદન રસોઈમાં અનિવાર્ય છે. તે ખૂબ ગ્રેપફ્રૂટ જેવી જ છે, પરંતુ કદમાં ઘણું વધારે છે. ત્યાં ફળો છે જે 8-10 કિલોગ્રામ સુધી પહોંચી ગયા છે. સ્વાદ માટે, તેઓ પણ સમાન પ્રકારના ગ્રેપફ્રૂટ છે, પરંતુ વધુ તીવ્ર સ્વાદ ધરાવે છે.
તેમજ અન્ય સિટ્રોસમાં, પોમેલામાં ચરબી બર્નિંગ ગુણધર્મો છે. એના પરિણામ રૂપે, તે વજન નુકશાન માટે સ્ત્રીઓ માટે સંપૂર્ણપણે યોગ્ય છે. તમે વધારે પ્રયત્નો વગર સરળતાથી વધુ વજન દૂર કરી શકો છો. પોમેલો તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન વિના ચરબી ગુમાવવા માટે તમને મદદ કરશે પોમેલો સાથે આદર્શ વ્યક્તિ - આ વાસ્તવિક છે, કારણ કે હંમેશા માવજત અને જીમમાં હાજર રહેવાની તક નથી. આહાર જઠરાંત્રિય માર્ગને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
Pomelo વધારાની ચરબી સામે એક ઉત્તમ સાધન છે. તમે કમર માં વધારાની ઇંચ હોય છે? પછી આ ફળ તમારા માટે જ છે. તે કોઇપણ સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે મદદ કરશે. એના પરિણામ રૂપે, તેની બધી ઉપયોગિતા વિશે શીખવા યોગ્ય છે
પોમેલો - વિટામીન અને માઈક્રોએલેમેન્ટ્સનું ભંડાર
આ વિટામીન એ, બી, સી અને પેક્ટીન, બિટા-કેરોટિન જેવા પદાર્થોનો અતિ સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે.ફળમાં તેની આવશ્યકતા આવશ્યક તેલ, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને અન્ય ઉપયોગી ઘટકો છે: મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, સોડિયમ. ઉપયોગી કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ પોમેલા સારા ચયાપચય અને પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
આ ઉત્પાદન ઓછી કેલરી છે 100 ગ્રામ લગભગ 40 કેલરી ધરાવે છે. તેથી આ ફળ એક આહાર પ્રોડક્ટ છે આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ મૂડ, કાર્યક્ષમતા, પ્રતિરક્ષા વધારે છે. તે વ્યક્તિના ડિપ્રેસિવ રાજ્યો સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. સૌથી મહત્વની વસ્તુ એ શિયાળામાંના સમયમાં ઉત્પાદન નામ લેવાનું છે. આ સમયગાળામાં શરીરને આવશ્યક વિટામિન્સ ઇમિકોલેમેન્ટી દ્વારા અશક્ય છે. ફળ શરીરની સંરક્ષણ સુધારવા અને વાયરલ રોગોનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે.
ઘણા પોષણવિદો અને ડોકટરો તમારા આહારમાં શામેલ કરવાની ભલામણ કરે છે, જો તમને દબાણ અથવા પેટમાં સમસ્યાઓ હોય તે અસરકારક રીતે અનિદ્રા, અસ્થમાની સારવાર કરે છે. તેનો ઉપયોગ તાવ અને ડાયાબિટીસ માટે થાય છે.
કોસ્મેટિક હેતુઓ માટે પણ ફળનો ઉપયોગ થાય છે. પોમેલોના આધારે માસ્ક અને ઝાડીને ચામડી moisturize અને તે firmness આપે છે. તે અસરકારક રીતે સેલ્યુલાઇટ સારવાર.
પોમેેલ સાથે ત્રણ દિવસનું આહાર
તમે ખોરાક દરમિયાન સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ભોજનનો આનંદ લઈ શકશો. તેથી, જો તમે તમારા આહારમાં પોમેલોનો સમાવેશ કરો છો, તો તમે ઝડપથી અને અસરકારક રીતે વજન ગુમાવી બેસતા નથી, તમારી જાતને બગાડતા નથી ફળોની રચનામાં એન્ઝાઇમનો સમાવેશ થાય છે જે ખૂબ જ ઝડપથી શરીરને સંયમ આપે છે અને તમને લાંબા સમયથી ભૂખમરોનો અનુભવ થતો નથી.
- પ્રથમ દિવસ બ્રેકફાસ્ટ ખાંડના લીલા અથવા હર્બલ ચાદાની સાથે શરૂ થાય છે અને તે અર્ધા પોમેલા ખાવું જરૂરી છે. બપોરે આપણે બાફેલી ચિકન સાથે તાજા કચુંબરની રાહ જોઈ રહ્યા છીએ. ચિકનને બદલે, તમે માછલી સાથે ભોજન કરી શકો છો આ તમારા વિચારણા માટે છે તમે બેકડ શાકભાજી સાથે આ બધા બદલી શકો છો. કેટલાક ચા પી અને પછી. નાસ્તા માટે અમારી પાસે ફળોના કચુંબર (પોમેલો, કિવિ, ગ્રેપફ્રૂટ) સાથે દહીં છે અમે અડધા પોમેલો સાથે સપર આહારનું ફૂલકોબી ધરાવે છે હર્બલ ચા લો
- બીજા દિવસે સવારે અમે ખાંડ વગર ચિકન પીવું અને ચિકનના એક નાના ટુકડા અને એક પૉમેલ સાથે પીવું. રાત્રિભોજન માટે અમે શાકભાજી અને ચા સાથે માછલી ઉકાળવામાં છે. બપોરે તમે 1/2 પોમેલા અને બાફેલી ઇંડા ખાઈ શકો છો. ઇંડા અને સફરજન ખાઓ. મધ સાથે મીઠાઈ, ઉના પૉમેલો અને ચા માટે
- ત્રીજા દિવસે. સવારે ભોજન લીલી ચા અને થોડી સાથે શરૂ થાય છે અમારી પાસે બાફેલી ચિકન અને પીણું ચા છે ડેઝર્ટ માટે, પોમેલા ખાય છે. અમે દહીં અને ફળ સાથે બપોરે શરૂ રાત્રિભોજન માટે અમે પોમેલો અને ફૂલકોબી ખાય છે. ઊંઘવા પહેલાં, તમે કીફિર પી શકો છો.
ત્રણ દિવસના આહાર માટે આભાર, તમે ઝેરના તમારા શરીરને શુદ્ધ કરી શકો છો અને શરીરના પાચન, ચયાપચયની ક્રિયાને સુધારવા, આંતરડાના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો. આહાર ઉપરાંત, દરરોજ દરરોજ સવારે નાસ્તો કરતાં અડધો ખીલ કરી શકો છો, અને થોડા મહિના પછી તમે પરિણામ જોશો.
પોમેેલ સાથે ડાયેટરી સલાડ
આ વજન ઘટાડવા માટે પોમેલી સાથે સૌથી લોકપ્રિય કચુંબર છે. તૈયાર અને આનંદ સાથે વજન ગુમાવી
"ઉત્કૃષ્ટ આનંદ"
ઘટકો:
- પોમેલો
- સલાડ પાંદડા
- ઓલિવ ઓઇલ
Pomelo અને લેટીસ ખાણ નહીં, સ્વચ્છ અને નાના નાના ટુકડાઓમાં કાપી. બધું મિક્સ કરો અને ઓલિવ તેલ ઉમેરો. તમે થોડી મીઠું કરી શકો છો સાલાટિકગોટોવ
"મહિલાની યુક્તિ"
ઘટકો:
- પરમેસન પનીર
- ચિકન પટલ
- કાજુ નટ્સ
- સલાડ પાંદડા
- પોમેલો
પ્રથમ, આ fillets ઉકળવા અને તેમને સ્ટ્રીપ્સ માં કાઢે છે. Pimples સાફ અને lobules પર કાળજીપૂર્વક ડિસએસેમ્બલ. લેટસ પાંદડા કાપી શકાય, પરંતુ પનીર, બદામ ઉમેરો બધા ઘટકો મિશ્ર અને ઓલિવ તેલ સાથે અનુભવી છે.
જો તમે સાઇટ્રસ ફળો અને અલ્સર માટે એલર્જી ધરાવો છો તો અમે આ ફળ ખાવાની ભલામણ કરીએ છીએ નહીં.
Pomelo વધારાની ચરબી સાથે એક ઉત્તમ કામ કરે છે એના પરિણામ રૂપે, તે તમારા ખોરાકમાં ફળ સહિત મૂલ્યવાન છે, અને ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તમે ઉત્તમ પરિણામો પ્રાપ્ત કરશે