બાળજન્મ પછી ફાંસીના પેટમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉગાડવાથી તેના પ્રકારનું પેટ માત્ર મામ્મીને જ નહીં કરી શકે, પણ ડરાવવું પણ. ક્યારેક પેટ બહુ મોટી હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે પોલીહિડ્રેમનોસ અથવા બહુવિધ ગર્ભાવસ્થામાં.

કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, પેટ ભાગ્યે જ નોંધપાત્ર છે, ખાસ કરીને જો તે પ્રકૃતિથી ભરેલો છે. પરંતુ, તેના પેટમાં જોવું, શાબ્દિક રીતે દરેક સ્ત્રીને બાળકના જન્મ પછી કેવી રીતે શરીરના આ ભાગની સંભાળ લેવામાં આવશે અને બાળજન્મ પછી ફાંસીના પેટમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે પ્રશ્ન દ્વારા ત્રાસ છે.

ખરેખર, મોટાભાગે પેટ, સ્ત્રી પછી માતા બને છે, તે ખૂબ જ બિનજરૂરી દેખાવ ધરાવે છે. આ સ્ટ્રેકીનેસ, ખેંચાયેલા ચામડી, ઉંચાઇ ગુણ (સ્ટ્રેઇ), ફેટી થાપણો છે. કોઈપણ સ્ત્રી ઇચ્છે છે કે, શક્ય તેટલી વહેલી તકે જૂના આકર્ષક સ્વરૂપો ખરીદવા. તે રસપ્રદ છે કે ભરાવદાર સ્ત્રીઓમાં, પોલીહિડ્રેમિનોસ અને મલ્ટિપ્યુલેશનની ગેરહાજરીમાં, ચામડી નાના ફેરફારોથી પસાર થાય છે. પરંતુ પાતળા, તેનાથી વિપરીત, ચામડી મજબૂત ઉંચાઇના ગુણથી બહાર આવે છે. અને જો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હડિસશેકીએ ભારપૂર્વક વજનમાં ટાઈપ કર્યું હોય અને તે પછી સગર્ભાવસ્થા પહેલાંના આ જ સ્વરૂપોને પાછો લાવવાની ઇચ્છા હોય તો તે નીચ પેટની વૃદ્ધિની સંભાવના છે. પરંતુ પ્રકાશ સંપૂર્ણતા, મહિલા સ્ત્રીત્વ આપે છે અને તે પણ ચામડી થોડી સજ્જડ.

તે જાણીતું છે કે નિવારણ શ્રેષ્ઠ ઉપચાર છે. અમારા કિસ્સામાં, આ નિયમ સંપૂર્ણપણે ફિટ. કદમાં વધારો કરવાનું શરૂ કરતા પહેલા તેના પેટની સંભાળ રાખવી જોઈએ. સરળ પણ અસરકારક માધ્યમ છે. ક્રીમ moisturizing, પૌષ્ટિક અને ઉંચાઇ ગુણ ખરીદો. અને દરરોજ કમર, હિપ્સ અને છાતીમાં ચામડી પર લાગુ કરો. એક સારો ઉપાય ઓલિવ તેલ અથવા વનસ્પતિ તેલ છે. ફક્ત ભૂલશો નહીં કે તેલ તમારા કપડાં પર ફોલ્લીઓ છોડી શકે છે કે તમે ખાલી છુટકારો મેળવી શકતા નથી. તેથી, તેલ સાથે લગાડવામાં આવે છે, તે જૂના શીટમાં ફેરવવાનું છે. જ્યારે તેલ શોષી જાય છે, વધુને દૂર કરવા માટે ભીના ટુવાલ સાથે ત્વચાને સાફ કરો. બધા સગર્ભા સ્ત્રીઓને પ્રસૂતિ પહેલાની પાટો પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે માત્ર ખેંચાણથી ત્વચાને રક્ષણ આપે છે, પરંતુ આંતરિક અવયવોના ઘટાડામાંથી પણ રક્ષણ આપે છે. અને બાળજન્મ પછી, અનુક્રમે, તે પછીની જન્મના પાટોનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. આ પાટો (અને તે, અને બીજું) એક મોટા પેટ સાથે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે જરુરી છે.

તેથી, બાળકનો જન્મ થયો. તમે તમારા પોતાના પેટ ના દેખાવ ન ગમે આગળ, ચાલો બાળકજન્મ પછી ફાંસીના પેટમાંથી છુટકારો મેળવવાની વાત કરીએ. અમે એક જ સમયે કહીશું, ચમત્કારો થતા નથી. તે બધા ચામડી, ખેંચાણની માત્રા, અને અલબત્ત, તમારા ખંત અને ખંત પર આધારિત છે. પરંતુ કેટલીક સ્ત્રીઓને જન્મ આપ્યા પછી વધુ સારા આંકડા છે, અને તેઓ પ્રશંસા કરવાના માલિકો બની જાય છે, અને કેટલીકવાર ઈર્ષા, દૃશ્યો. ચાલો નક્કી કરીએ કે અમે આવા સ્ત્રીઓની કેટેગરીમાં છીએ. સૌ પ્રથમ, ઉપરોક્ત કાર્યવાહીને છોડી દો, એટલે કે, ક્રિમ અને ઓઇલ સાથે ત્વચાને પોષવાથી અને પૌષ્ટિક. તેઓ જોડાયેલ અને આવશ્યક તેલ હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સાઇટ્રસ તેઓ સેલ્યુલાઇટ સામે સંપૂર્ણપણે અસરકારક છે, સંપૂર્ણપણે ટોન, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે, ઝેર દૂર કરે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને બાળજન્મ પછી, તમારે વધુ ખસેડવાની જરૂર છે, ખાસ કસરતનો એક ભાગ લો. તમે જન્મ આપ્યાના લગભગ બે અઠવાડિયા પછી પ્રેસ સ્વિંગ કરી શકો છો. સરળ વ્યાયામ માટે આભાર, તમે આકર્ષક પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો. મુખ્ય શરત એ છે કે વ્યાયામ દરરોજ કરવું જોઈએ, અથવા દિવસમાં બે વાર (જો આરોગ્ય અને સમય પરમિટ). તમારે નાની શરૂ કરવાની, ધીમે ધીમે વ્યાયામની સંખ્યામાં વધારો કરવાની જરૂર છે. સિઝેરિયન વિભાગ કોઈ અર્થ દ્વારા એક contraindication છે જન્મ પછી જ જીવંત રહેવા, તમારે થોડી વધુ સમયની જરૂર છે, અને પછી, શારીરિક શિક્ષણ શરૂ કરવા, તમારા પોતાના આરોગ્યથી શરૂ કરો. ખૂબ સારા, જો તમે સેન્ટીમીટરનો ઉપયોગ કરો છો, અને અટકી પેટને લડવાની પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરશે. મૃત સેન્ટીમીટર વધુ ક્રિયા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રેરણા છે અને સતત અને ધીરજ માટે શ્રેષ્ઠ વળતર.

પ્રશ્નનો જવાબ આપતાં "બાળજન્મ પછી ફાંસીના પેટમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો", તમે એક્વા ઍરોબિક્સના વર્ગોને સલાહ આપી શકો છો. આ પ્રકારની તાલીમ, કદાચ સૌથી વધુ આઘાતજનક, અસ્થિબંધન અને સાંધાઓ પર ભારે ભાર ન બનાવે છે. વર્ગો મસાજ અસર, લસિકા ડ્રેનેજ, સખ્તાઇ પેદા કરે છે. અને આ, તમે જુઓ, અમારા કિસ્સામાં ખરાબ નથી. તદુપરાંત, તેના સૌમ્ય સ્પર્શ સાથેનો પાણી શુદ્ધ રીતે કામ કરે છે, નર્વસ અને સ્નાયુબદ્ધ તણાવને દૂર કરે છે, જે નર્સીંગ માતા માટે પણ મહત્વનું છે. પાણી ઍરોબિક્સ દરમિયાન, પાણીના પ્રતિકારને દૂર કરવા માટે જરૂરી છે, જેથી વર્ગો સ્થિર અને ઝડપી પરિણામ આપે છે પાણીમાંના વર્ગો દરમિયાન, તમે પેટ મસાજ કરી શકો છો. આશ્ચર્યજનક રીતે, તીવ્ર કસરત કર્યા પછી પણ તમને સ્નાયુ દુખાવો લાગશે નહીં. ડોકટરો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એક્વા ઍરોબિક્સની ભલામણ કરે છે.

અલબત્ત, એક્વા ઍરોબિક્સ વર્ગો ખૂબ ઇચ્છનીય છે. પરંતુ દરેક જણનો અર્થ અને અર્થ નથી. તેથી, તમે હજુ પણ સ્વ-મસાજનો ઉપાય કરી શકો છો. મસાજનો ઉપયોગ કરતી વખતે, અમુક જરૂરીયાતોને ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે: તે ભોજન કર્યાના એક કલાક અને અડધા કરતાં ઓછો સમય સુધી કરવામાં આવે છે, લસિકા ગાંઠોના વિસ્તારને સ્પર્શ કરવું અશક્ય છે. બિનસલાહભર્યું કોઈપણ ત્વચા રોગો, હર્નીયા, સગર્ભાવસ્થા, કિડની અને પિત્તાશય રોગ છે.

મસાજ માટે તેને ફાર્મસીમાં વેચવામાં આવેલા વિવિધ છોડના આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

એક રૂમમાં હવા, એક રગ અથવા મોટા ટુવાલ મૂકે, સંગીત ચાલુ કરો. માનસિક રીતે તમારી જાતને તે હકીકતથી સંતુલિત કરો કે પ્રક્રિયા પછી તમારા પેટ સુંદર અને ફિટ થઈ જાય, અનુરૂપ ચિત્રની કલ્પના કરો.

ઘૂંટણ પર વળેલું ઘૂંટણ સાથે મસાજ પીઠ પર બોલતી કરવામાં આવે છે

1. દબાણમાં ધીમે ધીમે વધારો થવાના કારણે પેટની દિશામાં પ્રકાશની છટા

2. આંગળીઓના રોટેશનલ હલનચલન, જે પાંસળી તરફ નીચલા ભાગથી શરૂ થાય છે, એકાંતરે ડાબી અને જમણી બાજુ.

3. પેટમાં સમાન હલનચલન.

4. રોલિંગ આવું કરવા માટે, તમારી આંગળીઓથી ચામડીને ગડી કરો અને તેને પાંસળી તરફ ખેંચો.

5. ધાર સાથે પીંછીઓ મૂકો અને સોઇંગ પેદા - દરેક અન્ય તરફ હાથ ચળવળ.

6. ટ્વીઝર અમે ખેંચી અને તીવ્ર ત્વચા ગડી પ્રકાશિત.

દરેક સ્વાગત પછી - સરળ stroking. મસાજ પણ લાંબા સમય સુધી ચાલતી સાથે અંત થાય છે.

જો તમે જટિલ અને વ્યવસ્થિત રીતે બધી ભલામણોનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે બાળજન્મ પછી ફાંસીના પેટમાંથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.