હવે મોટા ભાગના લોકો ઉન્મત્ત લયમાં રહે છે, તેથી સંપૂર્ણ રાત્રિભોજન અથવા નાસ્તો, મોટે ભાગે વિરલતા છે. સામાન્ય રીતે, ભૂખ્યા વ્યક્તિ, રેફ્રિજરેટર ખોલીને, ખાદ્ય પદાર્થો સાથે ન જાય, પણ હાથમાં આવે તે બધું જ પડાવી લે છે. પરંતુ નિષ્ણાતોએ એવું સાબિત કર્યું છે કે એવા ખોરાક છે કે જે ખાલી પેટની ભલામણ નથી. તો આ ઉત્પાદનો શું છે?
સાઇટ્રસ ફળોમાં જઠરનો સોજો, કોફી સાથે દૂધ - બૂચમાં પત્થરો, અને પકવવા - ઉદાસીનતા. ચોક્કસપણે તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે નાસ્તો સૌથી અગત્યનું ભોજન છે, તેથી સવારમાં આપણે દરરોજ નાસ્તો ખાય છે, પરંતુ હંમેશાં તે ઉપયોગી નથી. હવે અમે સ્પષ્ટ અને શોધીશું કે ખાદ્ય પદાર્થો ખાલી પેટમાં કેમ નથી ખાઈ શકે અને શા માટે.
કોફી જ્યારે અમે ભૂખ્યા પેટ સાથે અમારી કોફી પીતા હો, ત્યારે તે પેટની શ્વૈષ્ટીકરણને ઇજા પહોંચાડે છે. તમે બદલામાં એક હોજરીનો રસ વિકસાવવાનું શરૂ કરો છો અને જો તમે અન્ય ખાદ્યમાં નથી લાવો, તો તે આક્રમક અને દુષ્ટ બનવા માટે શરૂ થાય છે, તેથી તે જૂને કાપી નાખે છે, અને ટૂંક સમયમાં જ તમે ગેસ્ટ્રિટિસ તરીકે આવા અપ્રિય રોગની અપેક્ષા કરી શકો છો. વધુમાં, કેફીન પિત્તાશય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. ફોલ્લો સંકોચાઈ જાય છે અને પિત્ત દૂર ફેંકી દે છે જે આપણા શરીરને ડાયજેસ્ટ ફૂડની મદદ કરવાની જરૂર છે. અને જો તમે ખાલી પેટ પર કોફી પીઓ છો, તો પછી ડાયજેસ્ટ કરવા માટે કંઈ નથી, તેથી પિત્ત ફક્ત શરીરની આસપાસ ભટકતા રહે છે. દૂધ ઉમેરા સાથે, કોફી નરમ બની નથી. કારણ કે જ્યારે આપણે દૂધ પ્રોટીન સાથે ચા અને કોફીને જોડીએ છીએ, ત્યારે અમે વ્યવહારીક અદ્રાવ્ય સંયોજનો મેળવીએ છીએ, એટલે કે તેઓ કિડનીમાં પત્થરો બનાવે છે.
સુગર ખાલી પેટ પર કોઈ ખાલી પેટ ન હોઈ શકે. સુગર તરત જ શરીર દ્વારા શોષણ થાય છે અને તે જ સમયે સ્વાદુપિંડના લોખંડને બળતરા થાય છે. આના કારણે, ઇન્સ્યુલિનનું વિકાસ થવાનું શરૂ થાય છે. તેથી, રક્ત ખાંડ રક્તમાં પડે છે, અને અમે ઉત્સાહ અને સંપૂર્ણતા, ઉદાસીનતા અને થાકની તાકાતને બદલે લાગે છે.
બનાનાસ તે સામાન્ય રીતે ખાલી પેટ પર સૌથી અસફળ ઉત્પાદનોની યાદીમાં પ્રથમ સ્થાને છે. તેમાં ઘણો પોટેશિયમ છે, તેથી જો તમે તેને ખાલી પેટ પર ખાય તો, રક્તવાહિની રોગો શરીરમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમના સંતુલનમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.
સાઇટ્રસ ફળો વ્યાનાવરકાક પહેલેથી જ જાણે છે કે તમે નાસ્તા માટે નારંગીના રસ પીતા નથી. સાઇટ્રસમાં ખૂબ એસિડ છે, જે ખૂબ જ ઝડપથી પેટમાં શ્વૈષ્મકળામાં નાબૂદ કરવાનું શરૂ કરે છે. અલબત્ત, જો તમે પેટની બીમારીથી પીડાતા નથી અને ખાટાના લીંબુ ખાવાથી સારું લાગે છે, તો પછી તમે આ સલાહને સાંભળી શકતા નથી. પરંતુ જો તમારી પાસે અલ્સર, જઠરનો સોજો અથવા જઠરાંત્રિય માર્ગના અન્ય રોગો છે, તો પછી નારંગીના રસ પીવાથી અને ખાલી પેટ પર સાઇટ્રસ ખાવાથી ત્યજી દેવા જોઇએ.
નાશપતીનો અમારા પૂર્વજો જાણે છે કે ખાલી પેટમાં નાશપતીનો ખાવાથી હાનિકારક છે, તેથી તેઓએ કહ્યું કે જો તેઓ નાસ્તા માટે પેર ખાય છે, તો તે ઝેરમાં ફેરવાઇ જશે, અને રાત્રિભોજન માટે કરા દ્વારા. અને બધા કારણ કે pearsheet માં રફ ફાયબર ઘણો છે, જે ખરાબ રીતે જઠર શ્વૈષ્મકળામાં અસર કરે છે ખાસ કરીને તે ખૂબ જ ગાઢ પોત સાથે નાશપતીનો બચવા માટે જરૂરી છે, તેઓ ખાસ કરીને બરછટ ફાઇબર સમાવે છે કારણ કે.
પર્સીમોમન Churmesoderzhatsya ફાયબર કે જે અમારા શરીર દ્વારા ડાયજેસ્ટ મુશ્કેલ છે, વધુમાં, તેઓ આંતરડા અને પેટ ની ગતિશીલતા ધીમું. અને શરીર તે સ્થિતિમાં આવે છે જ્યારે તેઓ કહે છે કે તે "છે." આવા ફાઇબર્સમાં ખાસ કરીને સમૃદ્ધ એ મજબૂત જંતુનાશક છે.
શીત પીણા તેઓ પેટમાં વાસણો સાંકડી કરવા માટે સમર્થ છે. પરિણામે, રક્ત પરિભ્રમણને ખલેલ પહોંચે છે, અને, તેથી, ખોરાકના પાચનની સંપૂર્ણ પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ આવે છે. તેથી, તમે ભોજન કર્યા પછી અથવા તે પહેલાં ઠંડા પીણાઓ પીતા નથી - બે પોસ્ટ-બળાત્કાર પછી એક કલાક પીવું તે સારું છે.
લસણ તે બર્નિંગ મસાલા જેવું જ છે, તેથી તે પેટ, તેમજ કેફીન પર કામ કરે છે, ઝાયગોમેટિક બબલ અને પેટમાં શ્વૈષ્મકળી ઉશ્કેરે છે.
ટોમેટોઝ આ શાકભાજી હું ભૂખ્યા પેટ, તેમજ પીસમમન પર અસર કરે છે.
આથો પ્રિયોડાનિયાયા યીસ્ટ રોલ્સ અથવા અન્ય ઉત્પાદનોને આથોમાં, પેટથી ગેસ્ટિક ગેસ ઉત્પન્ન થાય છે, તેથી તે ફૂટે છે, જે ખૂબ જ સુખદ નથી. ખાલી પેટની પકવવા પર ખાવું એ સલાહનીય નથી - આ તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન લાવશે.
યોગર્ટ દરેક વ્યક્તિ કહે છે કે દહીંમાં ઉપયોગી બેક્ટેરિયા છે જે ડાયજેસ્ટ ફૂડને મદદ કરે છે. પરંતુ જો આ બેક્ટેરિયા ખાલી પેટમાં પેટમાં જાય, તો આસ્તેનો રસ તેમને નષ્ટ કરશે, અને તમને કોઈ હકારાત્મક અસર નહીં મળે. તેથી, દહીં ભૂખ્યા પેટ હાનિકારક નથી પરંતુ ફક્ત નકામું છે. ખાવાથી જ તેને ખાવાનો પ્રયાસ કરો
શક્કરીયા તેમાં ટેનીન છે જે ગેસ્ટિક રસને બહાર કાઢે છે, જે અમને ખૂબ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.
અલબત્ત, ધૂમ્રપાન માંસ અને કેનમાં ખોરાકને ખાવાનું શ્રેષ્ઠ નથી, પરંતુ ખાલી પેટ પર વધુ.