આત્મવિશ્વાસ અભાવ એક ખરાબ વસ્તુ છે, ખાસ કરીને જો તે લૈંગિક વલયની ચિંતા કરે છે. બાધ્યતા વિચારો કે તમે પૂરતા પ્રમાણમાં જાતીય નથી, તે તમે ખૂબ વજન આપો છો, તે તમને ખબર નથી કે તમારી સાથે કેટલું ખોટું છે, તે સંબંધોનો નાશ કરવા માટે ખૂબ સક્ષમ છે, ખાસ કરીને શરૂઆતમાં. નીચે અમે બેડ માં વધુ વિશ્વાસ લાગે છે મારા આત્મસન્માન થોડી વધારવા માટે ઘણી રીતે આપ્યો.
પર ખસેડો
આંકડાકીય સર્વેક્ષણો દર્શાવે છે કે મોટાભાગની છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ આત્મીયતાને ટાળે છે, કારણ કે તેઓ વિચારે છે કે તેમનો આદર્શ આદર્શ નથી. કેટલાક સેક્સ માટે સંમત થાય છે, પરંતુ માત્ર અંધારામાં, જે, સિદ્ધાંતમાં લગભગ સમાન જ છે. એક કરતાં વધુ વખત એવું કહેવામાં આવતું હતું કે પુરુષો દુનિયાને જુદા જુદા માને છે - એક સ્ત્રી માટે ઘણું જ ચરબીનો પેટ, પછી એક માણસ માટે તે કમર પ્રદેશમાં એક નાનો જાતીય ગણો હોઈ શકે છે.
જો, અરીસામાં તમારી જાતને તપાસ કરતી વખતે, તમે તમારા પ્રત્યે અસંમત થાવ છો, તો જિમ પર જાઓ અને વજન ગુમાવવાના હેતુ માટે નહીં - કોઈપણ શારીરિક વ્યાયામ સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિને તેના શરીરને વધુ લાગણી અને સમજવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, સુખના ખાસ હોર્મોન્સને અલગથી ઓળખવામાં આવે છે, જે તાલીમથી વિશેષ આનંદ મેળવવા શક્ય બનાવે છે.
આરામ કરો
કેટલાક કારણોસર, મોટાભાગની સ્ત્રીઓને લાગે છે કે તમામ ભૂતપૂર્વ મહિલા ભાગીદારો ફક્ત સેક્સ બોમ્બ અને આદર્શ પ્રેમીઓ હતા. આ કારણે, તેઓ તેમની બધી ક્ષમતાઓ બતાવવા માટે સંભોગ દરમિયાન પ્રયાસ કરે છે - તમે જુસ્સા સાથે કેવી રીતે ઘોંઘાટ કરી શકો છો, તમારી પીઠથી શરૂઆત કરી શકો છો, બારીઓ પર સ્ટ્રીપ્ટીઝ ડાન્સ કરો, વગેરે.
આરામ કરો જો તમે તેના ભૂતપૂર્વ વયના વિકાસમાં સફળ થાવ તમારા માથાથી બહાર ફેંકી દો "અને અચાનક તે તેને પસંદ નથી." સતત નિયંત્રણમાં રહો અને તમારા લાગણીઓ પર વિશ્વાસ કરો. રિલેક્સેશન મીણબત્તીઓ, ધૂપ, શાંત શાંત સંગીત, ધ્યાન પર યોગદાન આપી શકે છે.
આરામ કરવા માટે મદદ કરી શકે તેવા કસરત:
- શાંતિથી શ્વાસ, પ્રેરણા પ્રેરણા કરતાં સહેજ વધુ લાંબી હોવી જોઈએ;
- માથામાં એક સુખદ ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી ચિત્ર: સૂર્યાસ્ત, દરિયાઇ, મોજાની ધ્વનિ, કંઇ કલ્પના કરો - જો તે તમને આરામ અને શાંત થવામાં મદદ કરે છે;
- બદલામાં નકલ કરનાર સ્નાયુઓને આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો;
- માનસિક રીતે આરામદાયક સ્થિતિ માટેની સેટિંગ્સનું પુનરાવર્તન કરો, જેમ કે "હું મારી જાતને આત્મવિશ્વાસ અનુભવું છું, આનંદ અનુભવી શકું છું."
ટ્રસ્ટ
તે ટ્રસ્ટ છે જે તમારા વિશ્વાસ માટે મુખ્ય આધાર બની શકે છે. તે અસંભવિત છે કે તમે કેટલીક સલાહ આપી શકો છો, દરેક વ્યક્તિ ટ્રસ્ટ માટે રેસીપી છે. કોઈ વ્યક્તિ સાથીને લગભગ તરત જ વિશ્વાસ કરી શકે છે, કોઈકને તેની સાથે ઘણા વર્ષો સુધી રહેવાની જરૂર છે. કોઈ પણ કિસ્સામાં, ટ્રસ્ટ ચૂકવવામાં આવે છે. તમારા સાથીને ટાળો નહીં, તેનાથી થોડું વધારે વાત કરવી વધુ સારું છે. તેમની અને તેમની ઇચ્છાઓ, તમે જે પસંદ કરો છો, તમે શું ઈચ્છો તે વિશે વાત કરો, અને તે વિશે વધુ જાણો. - વધુ તમે એકબીજા વિશે જાણો છો, વધુ તમે દરેક અન્ય પર વિશ્વાસ કરી શકો છો "ના" કહેવું ભયભીત ન થાઓ - સુમીત તમે જે કરવા નથી માગતા તેનાથી ઇન્કાર કરો, અન્યથા તમે સિંહના આત્મવિશ્વાસના શેરને ગુમાવશો.
શૃંગારિક અને અશ્લીલ ફિલ્મો સાથે મળીને જુઓ
અશ્લીલતા સામાન્ય રીતે નિંદા કરે છે તેમ છતાં, મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે તે ભાવનાત્મક મજબૂત વિસ્ફોટ માટે સારી પ્રેરણા હોઈ શકે છે. પ્રેમના નાટક સાથે સાંજે એકબીજાને પ્રયોગ અને જોવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ એક સારો અશ્લીલ ફિલ્મ. મોટે ભાગે, તમે પ્રથમ ખૂબ શરમાળ હશે, પરંતુ ઘણીવાર ઘણી ફિલ્મો ખૂબ સારી રીતે બેડ માં ખોલવા માટે મદદ કરે છે. તમારા સ્વાદને અને તમારા જીવનસાથીના સ્વાદને ધ્યાનમાં લઈ, સૌથી વધુ શક્ય ગુણવત્તાવાળી ફિલ્મ પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો, પછી તે એક જ સમયે પાઠ્યપુસ્તકમાં વાત કરી શકે છે. જો કે, ભૂલશો નહીં કે બધું સંયમનમાં સારું છે. ફિલ્મને બરાબર રીતે નકલ કરવાની જરૂર નથી - તે હજુ પણ એક ફિલ્મ છે, પરંતુ અવિશ્વાસ છે. શું બતાવવામાં આવે છે તે મોટાભાગે ખૂબ જ સખ્તાઈ છે, તેથી જો તે ફિલ્મોમાં ન ગમે તો તે અસ્વસ્થ થશો નહીં.
અમે આશા રાખીએ છીએ કે આમાંની કોઈપણ ટીપ્સ, અથવા બધાં, તમારા જીવનમાં ઉપયોગી થશે. અને ઉપરથી, તે યાદ રાખવું જરૂરી છે કે તમે પલંગમાં સ્પાર્ટનર છો, અને મોટાભાગના કિસ્સામાં તે સ્વ-શંકા માત્ર સ્ત્રીઓ માટે જ નથી, પરંતુ પુરુષો માટે તેથી શક્ય તેટલી દરેક અન્ય પર વિશ્વાસ કરવાનો પ્રયાસ કરો.