મસાજ Toning

જ્યારે તમે માત્ર અપ ઉત્સાહ કરવાની જરૂર શું કરવું? ઊર્જા પીણા, કોફી અથવા, કદાચ, શરીરને "વિચાર" કરવાની કેટલીક અન્ય રીતોનો આશરો લેવા માટે? અમે તમને પુનઃસ્થાપનની ટોનિંગ મસાજ અજમાવવા માટે પ્રદાન કરીએ છીએ, જે માત્ર ઉત્સાહમાં વધારો થવાની જ મદદ કરશે, પણ તમારી સ્વાસ્થ્યમાં સામાન્ય રીતે સુધારો કરશે.

એક સ્વાસ્થ્ય અને શક્તિ આપનારું મસાજ તકનીકો અને તરકીબો

જો તમે નોંધ્યું છે કે વધેલી સુસ્તીની અણધારી અભિવ્યક્તિઓ, સવારે ચડતો સાથે મુશ્કેલીઓ, કામગીરીમાં ઘટાડો થયો છે, ઘટાડો થયો છે, અને તમે વધુ ચીડ બની ગયા છો, તો પછી ટોનિક મસાજ એ તમને જે અનુભવની જરૂર છે તે છે. વધુમાં, તે 10-15 મિનિટથી વધુ સમય લેતો નથી, અને પરિણામ લાંબો સમય લાગશે નહીં.

તેના વર્તનમાં ઉપયોગમાં લેવાયેલા મુખ્ય પદ્ધતિઓ છે:

• સળીયાથી પરંપરાગત રીતે, તેની સાથે તે પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે. શરીર વધુ સંવેદનશીલતા માટે સજ્જ અને તૈયાર કરે છે.
• હૂંફાળું આ મંચ તમારા માટે ઉપલબ્ધ કોઈપણ પદ્ધતિઓ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે. તમે તમારી જાતે આ મસાજ મુક્ત કરી શકો છો, અને અનુરૂપ વિડીયો પાઠમાંથી હલનચલન શીખી શકો છો.
• સંકોચન આ શરીર પર વધુ આક્રમક અસર છે. એક વિશેષજ્ઞ, જેમ કે, તેમના હાથમાં પોતાના શરીરના ચોક્કસ ભાગો ખેંચી લે છે અને મજબૂત ગતિ દ્વારા લોહીના પ્રવાહને વધે છે, અને તેથી જીવનશક્તિથી.
• સ્લેપિંગ ત્વચા અને પેશીઓના ઊંડા સ્તરોને ટેપ કરવામાં મદદ કરે છે.
• અસ્થાયી સ્પંદન પૂરી, કાપી.

પ્રક્રિયાના ક્રમ

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે આ પ્રકારના મસાજને કડક સુસંગતતાની જરૂર છે.

1. અમે પાછળથી શરૂ કરીએ છીએ અને ધીમે ધીમે આપણે પેલ્વિક વિસ્તાર તરફ જઈએ છીએ.
2. પછી અમે જાંઘ પાછળ પાછળ પસાર.
3. એક ટોનિક મસાજ સમાપ્ત કરવા માટે તમને છાતી, ફ્રન્ટ જાંઘ અને નીચલા અંગોની જરૂર છે.
4. વધુમાં, મહત્તમ ઉત્સાહ પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રક્રિયાને સવારે કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને તેનાથી વિપરીત, વ્યવસાયિકો સાંજે અથવા મથાળે જતાં પહેલાં મસાજ કરવા સલાહ આપતા નથી, કારણ કે તે શરીરના વધેલા સ્વરનું કારણ બને છે અને અનિદ્રા પેદા કરી શકે છે.

શું બાળકને શક્ય છે?

એક નિયમ તરીકે, બાળકના શરીરમાં કોઈપણ હેરફેર કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તે બાબત છે અને આ કિસ્સામાં - તે ખૂબ વ્યાવસાયિક નિષ્ણાત દ્વારા જ થવું જોઈએ, જો આ કેસ છે પુખ્ત વયના માટે ટોનિંગ મસાજની જેમ, બાળકમાં અમુક નિષ્ક્રીય ચળવળનો સમાવેશ થાય છે, જે બાળક પુખ્ત વયના લોકોની મદદ કરે છે, સાથે સાથે સુધારાત્મક પોશ્ચર. તે નક્કી કરવા માટે કે તમારા બાળકને આ પ્રક્રિયામાંથી લાભ મળે છે, તે ધ્યાન આપે છે કે તે કેવી રીતે અનુભવે છે - જો તેની પ્રવૃત્તિ મસાજ વધે પછી, તો નિષ્ણાત બધું બરાબર કરે છે.

કાર્યવાહીની અસર

એક ટોનિંગ મસાજ બદલ આભાર, તમે ટૂંક સમયમાં તમારા શરીરમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો જાણ કરશે.

• ઊર્જા વિસ્ફોટ
• સુસ્તી ઘટાડો થયો
• ચીડિયાપણું ઘટાડવું
• શરીરના વધારો પ્રતિક્રિયાઓ, અને ક્ષમતા પણ કામ કરે છે.
• વધુમાં, તેમાં જીવનશક્તિમાં વધારો, મેમરીમાં સુધારો, ધ્યાન અને ચયાપચયની ક્રિયાઓ પર ફાયદાકારક અસર છે.
• પરિણામોને પૂર્ણપણે સંયોજિત કરવા માટે, નિષ્ણાતો મસાજનો સંપૂર્ણ અભ્યાસ કરવાની ભલામણ કરે છે.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, દવાઓ તરીકે લેવામાં આવતી ખાસ દવાઓ અથવા લોક ઉપચાર માત્ર નથી, પરંતુ શરીર પર બાહ્ય પ્રભાવ છે, જે ઘણા કિસ્સાઓમાં વધુ અસરકારક પણ હોઈ શકે છે, ઝડપથી તમારામાં સૂર અને બ્લૂઝ સાથે સામનો કરી શકે છે.