કિકબૉક્સિંજ શું છે? મૂળ ભાષામાંથી, શબ્દનો શાબ્દિક અનુવાદ થઈ શકે છે, જેમ કે દ્વંદ્વયુદ્ધ તરીકે, હાથ અને પગની મદદથી. આ પ્રકારના મુગટ, પગના માથાથી પીઠબળ, તાજેતરમાં પુરૂષો માટે પણ સ્ત્રીઓ માટે પણ એક પરંપરાગત રમત બની ગયું છે.
કિકબૉક્સિન્ગ એ માત્ર એક લડાઈ નથી, તે એક પ્રકારની માર્શલ આર્ટ્સનો એક અનન્ય સંયોજન છે. જેમ કે: યુરોપિયન બોક્સીંગ, ઓરિએન્ટલ માર્શલ આર્ટ્સ, તાઈકવૉન્દો, થાઈ બોક્સિંગથી કેટલાક નિયમો. રમતોમાં સામેલ ગર્લ્સ કસરતો દરમિયાન બે ફેરફારો છે: સંપૂર્ણ સંપર્ક અથવા આંશિક જો આપણે વધુ વિગતમાં વિકલ્પ # 2 પર વિચાર કરીએ, તો અમે તાઈકવૉન્દો સાથે શક્ય કિકબૉક્સિગની તુલના કરી શકીએ છીએ.
પ્રમાણભૂત કિકબૉક્સિંજિંગ શૈલી અલગ છે તે જાણવા માટે તે યોગ્ય છે, કારણ કે તેમાં લડાઇઓ એકદમ ફીટ પર લડવામાં આવે છે. અને ફ્રેન્ચ શૈલીમાં, વિશેષ પગરખાંની મદદથી, savat તરીકે ઓળખાતું - આ પગની અસરોને વધારીને કાર્યક્ષમતા આપે છે.
સ્વચ્છ વિજય મેળવવા માટે, તમે વધુમાં વધુ દડાઓ કરી શકો છો - પરંપરાગત બોક્સીંગમાં - મહત્તમ બોલમાં એકઠી કરીને. તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ, જો કે, જે બોલમાં પર કમર ઉપર પગ દ્વારા હડતાળ કરે છે તે મોજા સાથેના સામાન્ય સ્ટ્રૉક કરતા વધુ સંખ્યા માટે મૂલ્ય છે.
સ્ત્રીઓ માટે કિકબૉક્સિગનો ઇતિહાસ
આજની થીમ એક સ્ત્રી પ્રકારની લડાઇ છે, ત્યારબાદ તેના ઇતિહાસમાં એક સુંદર જાતિ માટે કિકબૉક્સિંજ દેખાવ સાથે જ એક સામાન્ય દિશા હશે. તેથી, ઐતિહાસિક માહિતી જણાવે છે કે સ્ત્રીઓ માટે કિકબૉક્સિન્ગનું દેખાવ 1985 સુધી લંબાય છે. આ સ્પર્ધા માટે સ્થળ ઈંગ્લેન્ડની રાજધાની હતી - લંડન. તેથી ટીમોમાંની એકમાં મહિલા સાત-સંપર્કમાં સામેલ છે, જે અર્ધ સંપર્ક છે. એ મહત્વનું છે કે નિયમો આ દિવસમાં બદલાયા નથી. પરંતુ માદા બોડીના આશ્રમથી બચવા માટે, કેટલાક નિયમોનો સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે: છાતીમાં રક્ષકની ફરજિયાત પહેરીને અને તેથી. પરંતુ તમામ માનવતા હોવા છતાં, રમત એ એક રમત છે, જાતિ વચ્ચેની સમાનતા માટેના સંઘર્ષથી ફળ આવે છે
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સ્ત્રી કિકબૉક્સિગ એ સ્વયં સંરક્ષણની વ્યક્તિ છે, પરંતુ પ્રેક્ટિસ બતાવે છે, જેમ કે કોઈ પણ પ્રકારની રમત, તે વધુ ગંભીર સ્વભાવમાં પણ સહજ છે. ઘણી સ્ત્રીઓ, વાસ્તવિકતામાં તેમની ક્ષમતાઓ ચકાસવા ઈચ્છતા, સ્પર્ધાનીમાં પ્રવેશ કરે છે અને સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લે છે. દરેક વ્યક્તિ આવા પગલાં સમજે છે અને તે બધાને મંજૂર નહીં કરે, પરંતુ વાસ્તવિક હકીકત. અમારા ક્રૂર વિશ્વમાં, એક સ્ત્રી, ઓછામાં ઓછું, નિષ્ઠાવા માટે સમર્થ હોવા જ જોઈએ, કારણ કે તેનાથી આગળ હંમેશા એક સ્થાયી માણસ હોતું નથી, અણધાર્યા પરિસ્થિતિઓમાં મદદ હાથ લંબાવવાની તૈયાર. વધુમાં, લોકોને ઝગડા કરવાથી તેમને તેમની ક્ષમતાઓ પર નવો દેખાવ લેવા અને બિનકાર્યક્ષમતા દૂર કરવા માટે પગલાં લેવા પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, ઉપરાંત, મનોવૈજ્ઞાનિક સખ્તાઈ વિકસાવવા માટે તે એક સારી રીત છે. આ કિસ્સામાં, સ્ત્રી ખરાબ પરિસ્થિતિમાં આવી ગઈ છે - તે ગુમ થઈ જશે નહીં, પરંતુ દુશ્મનને યોગ્ય પ્રતિબંધ આપવા સક્ષમ હશે. સંપૂર્ણ વિકાસ માટે આ એક અગત્યનું પરિબળ છે.
રિયાલિટી
મહિલાઓની ઝઘડા અંગે ઘણા વિરોધાભાસ હોવા છતાં, અમે કહી શકીએ છીએ કે તેઓ સંપૂર્ણપણે સલામત છે અને સહભાગીઓને ઇજા પહોંચાડતા નથી. આ એક સંપૂર્ણપણે સલામત રમત છે, કારણ કે બંને ઝગડા અને તાલીમ બંને કોચ અને તેમના મદદનીશોના નિયંત્રણ હેઠળ છે. અલબત્ત, કોઈ પણ સુંદર મહિલાને લોહી સામે લડવા, સલામતીના નિયમોનું ઉલ્લંઘન અથવા યુદ્ધના સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત નિયમોની મંજૂરી આપતું નથી. આ માટે, એક વિશેષ સંગઠન અને દેખરેખ છે. આ માન્યતાઓ વ્યવહારમાં યોગ્ય છે તેની ખાતરી કરવા માટે, કેટલીક ચૅમ્પિયનશિપની મુલાકાત લેવા અને યુદ્ધહાઉસમાં કેવી રીતે સુંદર અને સુંદર રીતે વર્તવું તે જોવાનું શક્ય છે.
કિકબૉક્સિન્ગ અને આદર્શ સ્વરૂપો
કિલોગ્રામ બર્ન કરવા માટે સંપૂર્ણ સેક્સના ઘણા પ્રતિનિધિઓ વિવિધ ક્લબની મુલાકાત લેવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ હજી પણ વસ્તીના સિંહનો હિસ્સો માત્ર બાળકોને જ નહીં, પણ રમતોના લોડ માટે પણ લાભ આપે છે. કિકબૉક્સિગમાં જોડાવું, તમને ઘણાં ફાયદા મળે છે: તમે ચરબી બર્ન કરો છો, તંગ અને સ્પોર્ટી દેખાવ મેળવો છો, નકારાત્મક સમાજના સ્તરો સાથે માનસિક રૂપે અનુકૂલન કરો છો, આક્રમણના થ્રેશોલ્ડને ઘટાડે છે અને પ્રક્રિયા અને પુરસ્કારોથી નૈતિક સંતોષ મળે છે.
વજન ગુમાવવાનું રહસ્ય તદ્દન સરળ અને મામૂલી પણ છે. જો તમે કેટલાક સમય માટે ફટકો શીખવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, ઉદાહરણ તરીકે, માથા પર, પછી વ્યવહારીક બધા લોકો પ્રક્રિયામાં સામેલ છે. શરીરની હલનચલન સાથે, તમે શરીરને હૂંફાળું કરો, જે ચરબીને ચરબી બગાડવામાં મદદ કરે છે, અને અતિશય પરસેવો પણ કરે છે, અને જેમ તમે જાણો છો તેમ, પછી પ્રવાહી દૂર કરવામાં આવે છે. ડરશો નહીં કે તમે ખરાબ રીતે દુર્ગંધશો નહીં, આ પરિબળ દૂર કરવું સરળ છે તેનાથી વિપરીત, માત્ર પરસેવો, તમે બતાવશો કે તમે યોગ્ય માર્ગ પર છો, જે પરિણામે, ફળ અને સંતોષકારક પરિણામ લાવશે. પ્રવાહીના ઉપાડથી માત્ર વધારાનું વજન જ નહી મળે, પરંતુ આંખો અને અન્ય સ્થળોએ પણ સોજો આવે છે.
કિકબૉક્સિગ વર્ગોને વર્ચ્યુઅલ રીતે તમામ સ્નાયુ જૂથોને શામેલ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે. આ તમને લવચીક બનવાની તક આપે છે, તમારી મુદ્રામાં સંરેખિત કરો, સંચિત મીઠાં અને પોડકચાટ્સની છુટકારો મેળવો.
આકર્ષક પક્ષો
મેગાપૉપોલિસના રહેવાસીઓ નિવારક હેતુઓ માટે કિકબૉક્સિગ કરવા માટે ઉપયોગી છે. સ્ત્રી પ્રતિનિધિઓ પ્રકાશ ઘણો હોય છે, કારણ કે તેઓ મોટેભાગે મનોવૈજ્ઞાનિક દબાણ, હુમલાઓ અને ઘણી વાર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ કરે છે. રમતો પ્રવૃત્તિઓ માત્ર તણાવ પ્રતિકાર વિકાસ માટે મદદ કરશે, પણ રોકડ મનોવિજ્ઞાની સેવ. કિકબૉક્સિન્ગમાં, આ અસર એન્ડોર્ફિનના સક્રિય પ્રકાશન દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે. બિનજરૂરીથી છૂટકારો મેળવવા તમે તમારા શરીરની તકને વંચિત કરો છો અને નકારાત્મક લાગણીઓ અને ઉદાસીનતાની લાગણીઓ અનુભવો છો, અને આ કિસ્સામાં તમને સંતોષની લાગણી, તેમજ હકારાત્મક ઊર્જાનો ચાર્જ લાગે છે.
નકારાત્મક ગુણો
ઘણાને ખાતરી છે કે માણસના રમત તરીકે કિકબૉક્સિંગનો વિચાર, હું કઠણ મહિલાઓની સ્ત્રીઓને બનાવીશ. આ એટલું નથી, કારણ કે કિકબૉક્સિંજ એ નાની વસ્તુઓ માટે વિશેષ ડિઝાઇન અને વિચાર્યું પ્રક્રિયા છે. જો તમે એક આંચકો બની ભય છે, તો પછી માત્ર એક ક્લબની મુલાકાત લો અને જુઓ કે કેવી રીતે સૂક્ષ્મ લાંબા સમયથી રોકાયેલા કન્યાઓના આંકડા છે. તેમાંના કોઈ એક સ્ટેરોઇડ્સ અથવા મેગાબસીસ સાથેના બેગ સાથે નથી. તદ્દન ઊલટું, જ્યારે તમે એક જિમમાં રોકાયેલા હોવ ત્યારે કોઈ નકારાત્મક ગુણો અથવા મોનો દેખાવ નથી, તમે બધા નકારાત્મક ને આપે છે અને રાહતની લાગણી સાથે તમારા પ્યારું પતિને ઘરે જાવ છો. આમ, સ્ત્રીઓ વધુ સુસંગત અને વધુ તામસી બની જાય છે.
બોક્સિંગની આ પદ્ધતિ, જેઓ નકારાત્મક ટેવ દૂર કરવા માગે છે તે માટે યોગ્ય છે. રમતમાં સામેલ થવાથી, તમે ધીમે ધીમે તમારા જીવનમાં નકારાત્મક વલણ છોડી શકો છો.
વર્ગોના સંભવિત હેતુઓ:
- સ્વાવલંબનની કુશળતા નિપુણતા,
- સ્વ-જ્ઞાનનું યોગ્ય માર્ગ, વ્યક્તિત્વનું નિર્માણ, સ્વ-સુધારણા અને મજબૂત પાત્રની રચના,
- એક મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિર વ્યક્તિની રચના,
- રમતો જીવનશૈલી જાળવણી,
- સમગ્ર શરીરની તંદુરસ્તીના આરોગ્યમાં સુધારો.
મૂળભૂત સિદ્ધાંતો અને અગ્રતા:
- જૂથો વ્યક્તિગત રચના,
- રમતો સ્પર્ધાની અને સ્પર્ધાઓમાં ફરજિયાત સહભાગી નથી,
- સાથીઓની સાથે વ્યવસાય,
- એક-વજનની શ્રેણીના ભાગીદારો સાથે વર્ગો,
- સંબંધિત કુશળતાના જૂથ સાથે વર્ગો હોલ્ડિંગ,
- રમતવીરની તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને અનુસરીને,
- મુશ્કેલીઓ અથવા અસ્પષ્ટતાના દેખાવની ભલામણો
એકત્ર કરવું
અમારી, માદા કિસ્સામાં, કિકબૉક્સિગ એ સાર્વત્રિક આહાર, પ્રોફેશનલ સ્પોર્ટ્સ છે, ઋણભારિતામાંથી છુટકારો મેળવવા, શરીરની આકૃતિ અને ક્ષમતાઓને શારવીને: સુગમતા, સંવાદિતા, ધીરજ, કુશળતા વગેરે. રમત માટે જાઓ અને તમારી જરૂરી ફોર્મ્સ મેળવો !!!