મોર્નિંગ એક્સપ્રેસ

સમર એ રાત્રિ ડિસ્કોનો સમય, રોમિયો અને જુલિયટની ભાવનામાં મૂનલાઇટ અથવા પ્રખર બેઠકોમાં રોમેન્ટિક વોક. સમર રાતો એટલા ટૂંકા હોય છે! હવે એક નવું દિવસ આવી ગયું છે. અને કેવી રીતે ઝડપથી ક્રમમાં જાતે મૂકી, "એક સો ટકા જુઓ! અને સૌથી અગત્યનું - કામ પર બધા દિવસ બહાર પકડી?

પગલું 1. શાવર

તેઓ માત્ર થોડા કલાકો સુધી સૂઈ ગયા હતા, તૂટી ગયા હતા કે પલંગમાં જતા નથી? અરીસામાં એક ઝડપી નજરે - અને સવારે પ્રકારની લાગણી નથી. ચહેરા સોજો આવે છે, વાળ નીરસ છે, આંખો નીચે બેગ અને ઉઝરડા હોય છે, અને કરચલીઓ ઉમેરવામાં આવે છે!

આપણા શરીરમાં ઊંઘના અભાવને કારણે ખૂબ જ પ્રતિક્રિયા આપે છે, નિકોટિનની "ઓવરડોઝ", દારૂ વધુ ફુવારો માં ચલાવો! એક સ્વાસ્થ્યવર્ધક અને પ્રેરણાદાયક સ્નાનથી થાકને દૂર કરવામાં મદદ મળશે, ચાર્જ સકારાત્મક બનશે અને ચામડીને તંદુરસ્ત ચમકશે. ગરમ પાણીથી શરૂ કરો, પછી તેને ઠંડું કરો, અને તેથી ઘણી વખત. વાસ્તવમાં, વિરોધાભાસી આત્માની પુનઃસ્થાપન મિલકત પ્રાચીન સમયથી જાણીતી છે. યાદ રાખો કે તમારે તમારા પગને રેડતા શરૂ કરવો જોઈએ, ધીમે ધીમે તમારી ગરદનમાં વધારો કરવો. જો તમે ઠંડા ન ઊભા રહી શકો, તો તમારી જાતને "પગ" ફુવારો પર મર્યાદિત કરો. તમારા જમણા પગ પર જેટને દિશામાન કરો: ચડતો તરફ, પગની ઘૂંટીઓ અને પૉપ્લિટિયલ પોલાણથી. ડાબી પગ સાથે તે જ કરો.

ભૂલશો નહીં કે શ્રેષ્ઠ "સવારે" ફુવારો જેલ એ ખાટાં અથવા દરિયાઈ તાજગીની સુગંધ છે. આ સુગંધ અર્ધજાગ્રતને અસર કરે છે અને એક ઉત્તમ "અલાર્મ ઘડિયાળ" છે થોડું યુક્તિ - સામાન્ય સ્પોન્જને બદલે, સખત કપડાથી ઉપયોગ કરો. આ માલિશ રક્ત પરિભ્રમણ સક્રિય કરે છે અને સોજો થવાય છે.

હા, અને વાળ પર ધ્યાન આપવાની ખાતરી કરો. એક તોફાની રાતના પછી, તેમને ઓછામાં ઓછા એક વોશની જરૂર છે. હળવા શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો અને જો સમય હોય તો - પ્રકાશ એર કન્ડીશનર લાગુ કરો. તે વાળને નરમ પાડશે, તેમને ખૂબ જરૂરી વિટામિન સાથે સૂકવી દેશે, અને તમાકુના બાહ્ય ગંધને પણ રાહત આપશે, જે તમે જાણતા હોવ તે વાળમાં નિશ્ચિત રીતે સંલગ્ન છે. જો તમારી પાસે તમારા માથા ધોવા માટે સમય ન હોય તો, ખાસ સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરો જે વેક્સિંગ ગૂંચ કાઢે છે, તેમને moistens, ચમકે આપે છે, અને સૌથી અગત્યનું - વિદેશી ગંધ દૂર.

પગલું 2. મસાજ.

અને સામાન્ય મસાજ નથી, અને "બરફ" - એટલે કે, બરફના ટુકડાઓનો ઉપયોગ કરીને. ભારે ઠંડી અસર ત્વચાના છિદ્રોને સંકોચિત કરે છે, ચામડીને ટોન બનાવે છે અને તે સરળ, ગુલાબી અને ખુશખુશાલ બનાવે છે. અને જો તમે પહેલાથી જ ચા અથવા રસને ફ્રોઝ કર્યો હોય (કુદરતી, શોપિંગ બેગ્સમાંથી નહીં), તો તમારી વોશિંગ પણ "વિટામિન" હશે. અને ગરદન અને ડેકોલેટે પ્રદેશ વિશે ભૂલી નથી. તેઓ, પણ, એક જાગૃતિ જરૂર છે. જો હાથમાં બરફ હોય તો, એક સરળ વરાળ માસ્ક બનાવો: સોફ્ટ ટેરી ટુવાલ લો અને ઉકળતા પાણીથી મધ્યમાં સૂકવો. જો હાથમાં બરફ હોય તો, એક સરળ વરાળ માસ્ક બનાવો: સોફ્ટ ટેરી ટુવાલ લો અને ઉકળતા પાણીથી મધ્યમાં સૂકવો. જ્યારે ટુવાલ ઠંડુ થાય છે, ત્યારે પાતળા હાથમોઢું લૂછવાનો નાનો ઝરો સાથે ચહેરો છીનવી, ત્વચા ઠંડું માટે રાહ જુઓ, અને નર આર્દ્રતા લાગુ.