અમારા આજના લેખની થીમ "રેસિપિ, ડાયેટ, ડાયેટરી પ્રોડક્ટ્સ" છે
ફરી એકવાર તમે એક જ વિંડોમાં આવો છો અને ગ્રીન મોહક ફળ જુઓ છો. તે કેવી રીતે રસપ્રદ છે અને સ્વાદિષ્ટ કદાચ પરંતુ આ નારંગી છે? ચોક્કસપણે તે વધુ સ્વાદિષ્ટ છે ...
પરંતુ અડધા કલાક પહેલાં તમે શોપિંગની વિચિત્ર દુનિયામાં ફસાઈ ગયા હતા, તમારી જાતને મોહક ટ્રાઉઝર અને બ્લાઉસ-ફ્લાયની એક જોડી ખરીદી. તેથી, તમારા માટે ન તો નારંગી કે લીલા ફળો ફરીથી નથી, અફસોસ!
પરંતુ તમે કેવી રીતે ઇચ્છો છો અને કેરી, અને પપૈયા, અને અનેનાસ, અને feijoa. હા, ખરેખર ત્યાં શું છે - પણ સફરજન લાલ કરવા માંગો છો, PRC માંથી નથી આયાત! પરંતુ પવનના ખિસ્સામાં પચાસ પચાસમાં, અને દ્વેષપૂર્ણ ફાંદાઓના બાજુઓ પર, જેમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે સરળ નથી! પરંતુ તમે ફરી એક ખોરાક પર છો, અને તમે પાસ્તા સાથે બધું બગાડી નથી માંગતા ...
તમે વધુ ઉપયોગી અને વધુ વનસ્પતિ શા માટે ખાઈ શકો છો, જેથી છીછરા સ્થિતિમાં રહેશો નહીં?
રૅબિટ્સના જીવનમાંથી
ના, તે સસલા વિશે તમે શું વિચાર્યું નથી! કારણ કે આપણું ભાષણ આવા ખાદ્ય આહાર અને ગાજર અને કોબી જેવા ખૂબ ઉપયોગી ઉત્પાદનો વિશે જશે. અને તમે આવા ખાટા ચહેરો બનાવવા માટે જરૂર નથી, મારા પ્રિય સૌ પ્રથમ, અમે બિન બધા જ સામયિકોને ફેંકી દઉં જે આપણને ગાર્ટરને છીણી પર છાણવા માટે અને દિવસમાં જ્યાં સુધી તમે ઇચ્છો ત્યાં સુધી ચાવવું. હું કહી શકું છું કે તે આ પરિસ્થિતિમાં દિવસના અંતે હશે. આ અંડરફેડ ગાજર બેસિનમાં ચપળતાપૂર્વક અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને તે પહેલાં તમે ઘરની પહોંચાડવામાં પિઝાની એક વિશાળ સ્લાઇસ હશે. પીવામાં બેકોન સાથે! "ચિન્ઝાનો" ના એક ગ્લાસ હેઠળ અને આ બધું અડધી કલાક પહેલાં સૂઈ જવા માટે. તેથી, અમે બીજી રીતે જઈશું. જેમ તમે પહેલાથી જ ટેબલમાં ખોરાકની કેલરી સામગ્રી જોઇ લીધી છે, 100 ગ્રામ કાચા ગાજરમાં 33 કેલરી અને કોબીમાં - 28 કેલરી. અમારે શું જરૂર છે! તે ફક્ત થોડોક કાલ્પનિક અને થોડા સમય લે છે - સલાડ અને કોબી અને ગાજરના વાનગીઓ માટે વાનગીઓ સાથે સાઇટ્સ પર જવા માટે. આ સમય દરમિયાન, તમે "ગૂગલ" કરશો, હું આ શાકભાજીમાંથી તમારી મનપસંદ વાનગીઓને વહેંચીશ. સલાડ કે જે તમે દરરોજ ખાઈ શકો છો, જે તમને થાકેલા નહી મળે, તે તમારા પેટમાં ફેટી ગણો ઉમેરશે નહીં અને તમારા વૉલેટમાં કાગળની કામગીરીને ઓછો નહીં કરે (જો કે ત્યાં તમારી પાસે કંઈ નથી).
સલાડ 1. કોબી અને ગાજરને સમાન જથ્થામાં પીસિત કરો, મીઠું ઉમેરો, મધના થોડા ચમચી, થોડી મરી ઉમેરો, સરકોની થોડા ટીપાં, પાતળું વોડકા અને મારી પહેલેથી જ લગભગ પાતળા ભવ્ય હેન્ડલનો સંપૂર્ણ જથ્થો રેડાવો.
સલાડ 2. ઘાસ પર ગાજરને અંગત કરો, વનસ્પતિ તેલના ડુંગળી પર થોડી બાફેલા અથવા તળેલું ઉમેરો. ઝરી, ધાણા, મરી સાથે છંટકાવ. થોડું લીંબુનો રસ - અને વોઇલા Query!
રેડ - રિવોલ્યુશનનો રંગ!
તે એક ક્રાંતિકારી ગતિએ તમારા આકૃતિ પરિવર્તન સમય છે ઠીક છે, આપણા સુંદર, તેજસ્વી અને આવા ઉપયોગી બીટરોટ વગર કયા પ્રકારના ક્રાંતિ કરી શકે છે? હિપ્પોક્રેટ્સે પણ આ રુટ પાકના ઔષધીય ગુણધર્મો વિશે તેમના કાર્યોમાં ઉલ્લેખ કર્યો છે. બધા પછી, સલાદ જ જઠરાંત્રિય માર્ગની સમસ્યાનો સામનો કરવામાં તમને મદદ કરશે નહીં, પરંતુ તે તમારા હિમોગ્લોબિનને પુનઃસ્થાપિત કરશે, અને તે તમને મર્યાદાને ખાલી કરવા દેશે નહીં, કારણ કે તે 100 ગ્રામમાં 48 કેલરી ધરાવે છે! અને, અલબત્ત, તમારા નાણાકીય સ્તરે, લાલ સુંદરતા કોઈપણ અનેનાસ જેટલું નુકસાન નહીં કરે (ખાસ કરીને જો તમે સાઇબિરીયાના નિવાસી હો તો). સલાદમાંથી, તમે બૉસ્ચ, બીટરોટ, બોટનિટીનિક, લસણ સાથે બીટરોટ કચુંબર, અખરોટ સાથે બીટરોટ કચુંબર જેવા વિવિધ વાનગીઓનો એક મહાન વિવિધ રસોઇ કરી શકો છો. હા, અને હું શું કરી શકું - સુગંધી બીટ્સ, પણ બાફેલી અને સહેજ મીઠું સાથે છંટકાવ!
મોટા દ્વારા
તેથી, અમે ધીમે ધીમે અમારી આકૃતિનું નિર્માણ કરીએ છીએ, અમે એક નિર્દોષ નાની છોકરીની છબી શાબ્દિક રીતે બીટ દ્વારા એકત્રિત કરીએ છીએ. શું તમે પહેલેથી જ થોડા પાઉન્ડ્સ ઘટાડો કર્યો છે અને અમારી આહાર બચતમાં વધુ જવા માટે તૈયાર છો? પછી હું સૂચવે છે કે તમે અમુક પટ્ટો લેશો! શું સોળ સાથે ગઠ્ઠો આવે છે? નાટ્યાત્મક યાદોને માં દોડાવે નથી
પ્રથમ, વિન્ડોથી મંગા સાથે, કૃપા કરીને દૂર રહેજો, જો તમારી પાતળી વ્યક્તિની યોજનાઓ બદલાતી નથી. અમે હિંમતથી બિયાં સાથેનો દાણો, ઓટ, જવ, ચોખા, અને મોતી જવ જેવા અનાજ તરફ આગળ વધો.
બીજું, અમે દૂધ પર પોર્રિજ ખાતા નથી. અને આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ નિયમ છે અમે એક નાના સ્થિતિસ્થાપક ગર્દભ છે - અમે પાણી પર croup કૂક કરવા માંગો છો, અમે એક મોટું અને ચાબૂક મારી ગર્દભ છે કરવા માંગો છો - અમે દૂધ પર રસોઇ. સાર સરળ છે.
ત્રીજું, આપણે કોઈપણ ખાંડ ઉમેરી નથી કેટલાક સિદ્ધાંતો મુજબ, નાના બાળકો માટે એક બટેલા તરીકે ખાંડ porridge ઉમેરવામાં આવ્યું હતું. દરેક બાળક બિનઉત્પાદિત porridge ખાય છે, અને બધા પછી તે પેટ માટે ઉપયોગી છે. તેથી - કોઈ ખાંડ નથી છેલ્લા ઉપાયમાં, અમે મધ મૂકીએ છીએ વધુ સારું - અમે મસાલા સાથે દાળો ચાવવું.
અને તે કેટલાક ઘોંઘાટ યાદ વર્થ છે બિયાં સાથેનો દાણો હવે સૌથી સસ્તો અનાજ નથી ચોખા - ફાસ્ટ રાત્રિ માટે ખાડો રાંધવા પહેલાં ઓટ્સ, ઓટ ટુકડાઓમાં - porridge માટે સૌથી ઉપયોગી વિકલ્પ નથી.
બેરી ફરી
તે વય વિશે નથી તદ્દન વિપરીત. ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તમારા વધારાના પાઉન્ડ સાથે જશે અને વધારાની વર્ષ દૃષ્ટિની એક દંપતી. જો આપ અમારી સલાહ સાથે દલીલ કરતા નથી.
તમારા મનપસંદ બેરી શું છે? રાસ્પબેરી? ચેરી? સ્ટ્રોબેરી? અને તમે જાણો છો કે તમે તે આખું વર્ષ ખાઈ શકો છો? અને સંપૂર્ણપણે મફત. તમારે ફક્ત ફ્રીઝર ખોલવાની અને તમારા મનપસંદ બેરીની બેગ મેળવવાની જરૂર છે.
મારા પરિચિતો પૈકીની એક, સંપૂર્ણ નાણાકીય વિઘટનમાં હોવાથી અને રહેલી છેલ્લી વસ્તુને હારીને જોખમમાં મૂકવાનું જોખમ તેના આકૃતિ છે, તેણે સસ્તા ઉઝબેક બ્લેક ફળોમાંથી પાસ્તામાં સ્વિચ કરવાનું જોખમ લીધું હતું. અને તે ભાગી જઇને, તમે માનતા ન હોવ કે, સ્થિર કાળો કિસમિસનો પેકેટ, આકસ્મિક ઓગસ્ટના અંતમાં ભરાયેલા છે.
ઉનાળાના અંતે, તમારે ઇચ્છાને મૂક્કોમાં ભેગી કરવી પડશે - બગીચામાં તમારા મનપસંદ બેરીની એક બૂટ ખરીદી અથવા એકત્રિત કરવી. નાની બેગ દ્વારા પેક અને ફ્રીઝરમાં ફેંકવું. હું વચન આપું છું કે ઠંડા, રોકડ-સંકડામણવાળા શિયાળો જેમ કે બેરીના શેરો તમારા મુક્તિ અને સોનું અનામત હશે.
SIZE અર્થ
અને ફરી તમે શું વાત કરવા માટે અનુમાન ન હતી! ચાલો યોગ્ય જે પણ પ્રકારના ભાગ વિશે વાત કરો. યાદ રાખો કે તમે વધુ ખાઈ છો, વધુ ખાદ્ય તમને ખરીદવા પડશે. વધુ ઉત્પાદનો કે જેને તમે ખરીદવા પડશે - ત્યાં વધુ પૈસા છે જેના માટે તમે તેના માટે ચૂકવણી કરશો. અંકગણિત સરળ છે અને અમારી ક્રિયાઓ બિનજરૂરી કચરો છે.
અમે અમારા ભાગનું કદ ઘટાડીએ છીએ. તે ખૂબ જ સરળ છે! અમે સૌથી સુંદર, નાના રકાબી લઇએ છીએ અને તેમાંથી ખાય છે. તમે ઉમેરણો માંગો છો? સારું, તમે તે કરી શકો છો. પરંતુ તમે તે માત્ર 2 વખત મૂકી, જો તે porridge છે; 4 વખત, જો આ સલાદ; અને 6 વખત જો તે કોબી અથવા ગાજર છે
અર્થતંત્રનો મુખ્ય કાયદો
છેવટે, હું તમને વધારાનો ખર્ચ વગર વજન ગુમાવવાની મુખ્ય પદ્ધતિમાં દાખલ કરવા માંગુ છું.
આગલી વખતે જ્યારે તમે છેલ્લા 100 રુબેલ્સ લો છો અને કૂકી માટે એકસાથે મેળવો છો, મેયોનેઝનો એક કેલો, ચોકલેટની એક થેલી, કેટલાક સફેદ બ્રેડ અને જામ, કેક - અર્થતંત્રનું મુખ્ય કાયદો યાદ રાખો. તમારે ગમે ત્યાં જવાની જરૂર નથી! છેવટે, મારા દ્વારા સૂચિબદ્ધ બધા ઉત્પાદનો તમારા માટે પસંદગીયુક્ત નથી. આ રીતે, અમે આ આંકડો સંભાળીએ છીએ, અમે 100 રુબેલ્સને બચાવીએ છીએ.
બજારોમાં યુ.એસ.માં રૂપાંતરણ કરતું બજેટ પ્રોડક્ટ્સની સૂચિ
તેથી, અહીં તે ઉત્પાદનોની સૂચિ છે જે તમે તમારા વૉલેટ માટે અને આકૃતિ માટે નુકસાન વગર ખરીદી શકો છો.
ગાજર, કોબી, બીટ્સ, બટાટા
ઉનાળો બેરી, શાકભાજીમાંથી સ્થિર અનાજ
કેન્ડ વટાણા, કેવિઆર રો
રાઈ બ્રેડ, બ્રેડ
કોટેજ પનીર, કેફિર ચરબી રહિત, ખાટા ક્રીમ 10% -ફેટ
સફરજન, નાસપતી, નારંગી, tangerines
ફ્રોઝન તાજા મશરૂમ્સ પાનખર થી
બીન, લીલા કઠોળ
આર્થિક સુખાકારીની દુનિયામાં તમારા માટે સુખી પ્રવાસ, મારા પ્રિય પાતળી! ખાતરી કરો કે ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તમે તે ગ્રીન મોહક ફળ ખરીદવા માટે નાણાં બચાવવા પરવડી શકો છો. અથવા કદાચ નારંગી!
રેસિપીઝ, આહાર, આહાર ઉત્પાદનો-હવે તમે તે વિશે બધું જાણો છો!