મસાજ એક આર્ટ છે જે પ્રાચીનકાળથી અમને આવી છે. મસાજમાં પણ ખાસ પદ્ધતિઓ છે જેનો હેતુ શરીરની પુનઃપ્રાપ્તિ કાર્યો, તેમજ તેની સારવાર અને સામાન્ય સ્થિતિ અથવા વ્યક્તિગત અવયવોની રોકથામ છે. એક નિયમ તરીકે, પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે મહત્તમ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે વિવિધ મસાજ તકનીકોનો એકીકૃત અને એકમાં જોડાઈ શકાય છે.
લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ શું છે?
લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ મસાજ એ ખાસ છૂટછાટ કાર્યવાહી છે જે શરીર પર મોટી અસર ધરાવે છે, તેમજ તેને સુધારવા માટે મોટી સંખ્યામાં તકો છે.
અન્ય પ્રકારની જાણીતી મસાજની તુલનામાં, આમાં ઘણાં તફાવત છે, કારણ કે તેની વિશિષ્ટતા અનન્ય છે. એક નિયમ તરીકે, રિસેપ્શનના ક્લાસિકલ પ્રકારોમાં માત્ર એક નિવારક અસર હોય છે અને તે ફક્ત આ કે તે રોગને અટકાવી શકે છે, નોલિમ્ફેટેટિક ડ્રેનેજ મસાજ પહેલેથી જ અસ્તિત્વમાં રહેલા બિમારીઓ (ઉદાહરણ તરીકે, વેરિસિસિટી, પફીનેસ, વગેરે) નું ઉપચાર કરી શકે છે.
મસાજની અસરકારકતા સેલ્યુલાઇટ, નસ, લિમ્ફોસ્ટોસીસ સામે દિગ્દર્શીત તકનીકોમાં જોઈ શકાય છે. આ અસરથી, ઊંડા સ્તર પર ટીશ્યૂ સફાઇ થાય છે. શરીરના મહત્વપૂર્ણ કાર્યો માટે જવાબદાર કોશિકાઓ umbilicus દ્વારા સાફ કરવામાં આવે છે, અને જ્યારે પ્રતિકારક શક્તિ ઉગાડવામાં આવે છે અને અંગોના બિનઝેરીકરણના કિસ્સાઓમાં તેઓ અસરકારક રીતે સેવા આપે છે. મસાજ એક અલગ આહાર છે, જે એક જ સમયે શરીર પર અસર કરતું નથી, અસર પ્રવાહીની યોગ્ય વિતરણ અને તેની આંશિક દૂર દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે. ચયાપચયનું ઉત્તેજન પ્રક્રિયામાં કાયમી ભૂમિકા ભજવે છે.
સમૂહની અરજી
તમે આ તકનીકને વિવિધ વિસ્તારોમાં અરજી કરી શકો છો. તે ઘણીવાર અલગ પ્રકારની ઉપચાર તરીકે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, પરંતુ આવા પરિચય અને એસપીએ-સલુન્સને મળવાનું શક્ય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, લિમ્ફોોડર્મિક મસાજ સામાન્ય ઉપચાર સાથે સંયોજનમાં જાય છે અને તે ક્લાઈન્ટની સ્થિતિને સુધારવા માટે પ્રક્રિયાના એક અભિન્ન ભાગ છે. ઉપયોગ માટેની કાર્યવાહી કોસ્મેટિક, સ્વાસ્થ્યપ્રદ અને સૌંદર્યલક્ષી પણ હોઇ શકે છે.
મસાજની કળા
કોઈપણ પ્રકારની મસાજની કળાએ ટેકનિશિયનને તેના ક્લાયન્ટ્સ માટે વ્યક્તિગત અભિગમ શોધવી છે. કસરત કરતી વખતે, ચોક્કસ ધ્યેયોને આગળ ધપાવવો જોઈએ, અને દરેક સજીવમાં તેના તફાવતો હોવાના કારણે, અભિગમ ચોક્કસ હોવો જોઈએ.
સામાન્ય રીતે, મસાજ પેશીઓ, સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, પરિભ્રમણની સ્થિતિ સુધારવા, સ્નાયુની બહાર નીકળવાનો અને તેમને ઢીલું મૂકી દેવાથી વિસ્તરે છે. વધુમાં, આ મસાજ, રાહતને કારણે માનસિક અને ભાવનાત્મક વલણને સામાન્ય બનાવવા માટે પણ મદદ કરે છે. આમ, સમગ્ર સજીવ પરના અસરની એકંદર અસર પ્રાપ્ત થાય છે.
Tselilimfodrenazhnogo મસાજ
લૅંફ ડ્રેનેજ મસાજની રચના લ્યુસિફની ચળવળ નેલીમફેટિક ગાંઠો, તેમજ જહાજો, કેશિલેરીઓ દ્વારા મજબૂત કરવા માટે કરવામાં આવી છે. આ પ્રકારના મસાજનો ઉપયોગ કરીને, તમે શરીર અને હાલના ઝેરમાંથી અધિક પ્રવાહી દૂર કરી શકો છો. આ ક્રિયાને દ્વિધામાં કહેવામાં આવે છે.
મસાજ ફાસ્ટ નથી, પરંતુ તેનાથી વિપરીત, નરમ અને સરળ અને આંગળીના ચળવળને સ્લાઇડિંગ. આ ઇસ્ત્રી અને સળીયાથી તરીકે થઇ શકે છે. જો ઊંડા પદ્ધતિની જરૂર હોય તો, ચળવળમાં ચોક્કસ તાકાત હોય છે. આ પ્રકારના મસાજનો ઉપયોગ નેલિમ્ફેટિક જહાજોને પ્રભાવિત કરવા માટે થાય છે. જહાજો બધા સ્નાયુની પેશીઓમાં પ્રવેશ કરે છે અને, તેથી અસરને પ્રાપ્ત કરવા માટે તાકાતનો ઉપયોગ થાય છે.
મેન્યુઅલ ડ્રેનેજ
આ પ્રકારની મસાજ કરવા માટેની પદ્ધતિની શોધ ફ્રાંસથી ઉત્પન્ન થઇ છે - પાસ્કલ કોશા. શરીર પર આ પ્રકારની અસર એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ અસર ધરાવે છે અને તે જ સમયે કાયમની અતિશય ફૂલેલી બળતરા સામે નિવારક ક્રિયાઓ નિર્દેશન કરે છે.
આવા મસાજની ચળવળમાં નરમ અને સરળ પાત્ર હોવો જોઈએ. આ માટે, નિષ્ણાત તેના હાથથી રોલિંગ કરવાની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરે છે, એટલે કે, પામના ભાગની સપાટી ચોક્કસ ક્રમમાં લસિકા ગાંઠોની સાંદ્રતાના સ્થળોએ ખસેડવી જોઈએ. જ્યારે નોડ "મળી" છે, ત્યારે માસ્ટર આ સ્થાને દબાવે છે.
પહેલાના બંને અને આ તકનીકની ખાસ અસર છે, કારણ કે તેની પાસે કેકોસ્ટિસ્ટ તણાવ છે અને તે પણ શાંત અસર ધરાવે છે.
શરીર પર મસાજની મુખ્ય અસર
મુખ્ય પ્રવૃત્તિઓ મસાજ:
- માઇક્રોકિર્યુક્યુલેશન અને રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરવાની પદ્ધતિ દ્વારા પુનઃપ્રાપ્તિની અસર;
- વાહિનીઓ અને તેની દિવાલો, તેમજ રુધિરકેશિકાઓના ગુણધર્મોને મજબૂત બનાવવું;
- શરીરને સ્થિર પ્રસંગોથી છૂટકારો મેળવવા માટે, એટલે કે, શરીરને નુકશાન અને તણાવ વિના શરીરનું નુકશાન;
- મીઓફાસિનલ પ્રજાતિઓનો પ્રભાવ, ઓડીએના કરેક્શન;
- આઉટપુટ ફંક્શન્સ: હાઇ મોલેક્યુલર પ્રોપર્ટીઝ ધરાવતી ક્ક્વાવેબલ ટોક્સનની વ્યુત્પત્તિ;
- શરીરના દેખાવને સુધારવા, પેશીઓની સ્થિતિસ્થાપકતા આપવી;
- સમગ્ર શરીરમાં રક્ષણાત્મક કાર્યોમાં સુધારો;
- CNS નો સામાન્યકરણ.
પ્રક્રિયાના તબક્કા
પ્રથમ તબક્કે, એક નિષ્ણાત, લિમ્ફોોડર્મિક મસાજ કરે છે, બાહ્ય ત્વચા પરની સમગ્ર સપાટીને સ્ક્રબિંગ કરવા માટે રીસોર્ટ કરે છે. અને માત્ર પછી મસાજ પોતે શક્તિ આવે છે. તે પછી, એક ખાસ માસ્ક બનાવવામાં આવે છે - plasticizing. પરંતુ એક પ્રકારનું એક્સપોઝર કોઈપણ પ્રક્રિયા કરી શકતું નથી, કારણ કે postlimfodermiruyuschego મસાજ વ્યાવસાયિક toniruyuschuyu irrelaksiruyuschem મસાજ શરૂ થાય છે. આ કિસ્સામાં, ક્રીમ ત્વચા પર સારી અસર માટે વપરાય છે.
પરિણામે, તમે શરીરની સપાટી પર હળવાશ અનુભવી શકો છો. થાકની સહેજ ટ્રેસ વિના, ચામડી તંદુરસ્ત અને તાજી દેખાય છે. તેમ છતાં, એ મહત્વનું છે કે સેલ્યુલાટીસ અને તેના અભિવ્યક્તિ પણ દેખીતી રીતે ઘટે છે.
એક નિયમ તરીકે, મોટાભાગના નિષ્ણાતો નિશ્ચિત હુકમમાં મસાજની હલનચલન કરે છે અને પ્રક્રિયા 90 મિનિટ સુધી ચાલે છે. ઇચ્છિત અસર હાંસલ કરવા માટે, તમારે સપ્તાહ દરમિયાન 2-3 વખત કાર્યવાહી કરવાની જરૂર છે. પરિણામ 7-10 અભ્યાસક્રમો પછી દેખાશે.